ඔබ අවදානමක සිටී නම් ඉගෙන ගන්න
COPD රෝග ලක්ෂණ වසර ගණනාවක් තිස්සේ හඳුනාගත නොහැකිය. ඒ නිසා COPD අවදානම් සාධක ඉතා වැදගත් වේ. ඇමරිකාවේ මරණයේ තුන්වැනි ප්රධානතම හේතුව කෝඩෝනය වන අතර, රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් හඳුනා ගැනීමෙන් කලින් රෝග විනිශ්චය හා ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය. COPD සඳහා පහත දැක්වෙන අවදානම් සාධක ගැන දැනුවත් වීමෙන් ඔබේ දැනුවත් භාවය වැඩි කර ගත හැකි අතර ඔබට ඔබේම ලක්ෂණ මතු විය හැකිය.
දුම්පානය කරනව
දුම්පානය බොහොමයක්, COPD සඳහා වඩාත් පොදු අවදානම් සාධකයකි. රෝගී තත්ත්වයට පත්වන සෑම දෙනා ම දුම්පානය නොකරන නමුත්, රෝගීන්ගෙන් සියයට 80 සිට සියයට 90 දක්වා දුම් පානය කරන අයගේ වර්තමාන වේ.
ඔබ දිනපතා දුම් පානය කරන සිගරට් සහ ඔබ දුම් කර ඇති කාල පරිච්ඡේදය COPD රෝග නිර්ණයට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. සිගරට් සිගරට් කෝප්පය අවදානමට ලක් වන එකම දෙය වන්නේ: සිගරට් සහ සිගාර් දුම්බීම, දිගුකාලීන දුම් පානය සහ දුම්පානය මරිජුවානා සහ සිගරට් එකට එකතු වීමයි.
වත්මන් සිගරට් එකක් නම් ඔබ ඉවත් කළ හැකි වඩාත් කාර්යක්ෂම ක්රියාමාර්ගය වන්නේය. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහොමයක් අවස්ථාවලදී දුම් පානය කිරීම වළක්වාගත හැකි අතර, පෙනහළු ක්රියාකාරිත්වයේ අඩුවීමක් සාමාන්ය තත්වයට පත්වේ.
ඔබ තවමත් රෝගය හඳුනා නොගත් දුම් පානය කරුවකු නම්, අත්හැරීම වැළැක්වීම හෝ ප්රමාද කිරීම ගුවන් ප්රමාණයේ සීමාවන් වර්ධනය වීම ප්රමාද කළ හැකි ය.
එය ඔබේ පැවැත්මට හේතු විය හැකි ය.
ඔබ ඉවත් වීමට තීරණය කර ඇත්නම්, ඔබට යම් සහයෝගයක් අවශ්ය වනු ඇත. දුම්පානය නතර කිරීම පිළිබඳ සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශය සහ ඔබ දකින දුම් පානය නැවැත්වීමට මෙම ලැයිස්තුවේ ලැයිස්තුවක් බලන්න.
පරිසරය
COPD සඳහා තවත් වැදගත් සාධකයක් වන්නේ ඔබ වැඩ කරන සහ ජීවත්වන පරිසරයයි.
එක්සත් ජනපදයේ පමණක්, දූවිලි හා දුමාර සඳහා වෘත්තීය නිරාවරණය දුම් පානයට සාපේක්ෂව සියයට 19 ක් දක්වා වන අතර, වැන්දඹුවන්ගෙන් කෝපරේෂන් හි සිට සියයට 31 ක් දක්වා වැඩි වේ.
අභ්යන්තර හා බාහිර වායු දූෂණයට සමුච්චිත නිරාවරණය අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා COPD රෝග විනිශ්චය කිරීමටද අදාළ වේ. පිසීම් වලදී ජෛව ස්කන්ධ වලට නිරාවරණය වීම විශේෂයෙන් කාන්තාවන් අතර විශේෂ වැදගත්කමක් දරයි. ඔබ රැකියාවට සහ නිවසේදී නිරාවරණය වන දේ ගැන නිරතුරුවම අවධානයෙන් සිටින්න. ඔබ නිවසේ සිටියදී වායු ගුණාත්මක භාවය අධීක්ෂණය කිරීම සහ අනතුරුදායක වැඩ කරන ස්ථානයේදී වැඩ කරන විට ආරක්ෂිත උපකරණ පැළඳ සිටිය හැක.
ජාන විද්යාව
තව දුරටත්, ජාන සංවර්ධනය කිරීම COPD සංවර්ධනය සඳහා වැදගත් භූමිකාවක් ලෙස පිළිගනු ලැබේ. මෙම සම්බන්ධතාව බොහෝ විට අක්මාව මගින් නිපදවන ලද ප්රෝටීන් ප්රෝටීන ( ALT-1-antitrypsin ) (AAT) හි බරපතල, ජානමය ඌණතාවයකි . AAT ඌනතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් ඊර්තීමය තත්වය වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි වේ. දුම්පානය මෙම අවධානම වැඩි කරයි. උතුරු යුරෝපීය ජනයා අතර ආතති අඩුපාඩුකම් වඩාත් බහුල වේ. ඔබට AAT හි අඩුපාඩු තිබේ නම්, ඔබට හැකි ඉක්මනින් දුම් පානය නොකිරීම හෝ ඉවත් වීම ඉතා වැදගත් වේ.
ඇදුම
අස්ථි අවපීඩනය කෝඩෝන වලට වැදගත් අවදානම් සාධකයක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත් මෙම සම්බන්ධතාවය තහවුරු කිරීමට වැඩිදුර පරීක්ෂණ අවශ්ය වේ.
ඇදුම රෝගීන් නොමැතිව ඇදුම රෝගයට වඩා 12 ගුණයකින් වැඩි අවදානමක් ඇති බව සොයා ගැනීම පර්යේෂකයන් විසින් ඇදුම හා COPD අතර ඇති සම්බන්ධය දෙස බලමින් සොයාගෙන ඇත. ඇදුම රෝගී තත්ත්වයන් සංකූලතා සංකූලතා වර්ධනය කිරීම. COPD වර්ධනය වීමෙන් ආරක්ෂා වීම සඳහා ඔබේ ඇදුම කළමනාකරණය කරන්න. ඔබේ අවදානම් පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
ළමා ලිංගික ආසාදන
පූර්ව ළමාවියේදී බරපතල වයිරස් සහ බැක්ටීරියා පෙණහැලීම් ආසාදනය අඩු වී ඇති අතර පෙනහළු ක්රියාකාරිත්වය සහ වැඩිහිටියන්ගේ ශ්වසන රෝග ලක්ෂණ වැඩි වීමත්, COPD සංවර්ධනය සඳහා දායක විය හැකිය.
අඩු උපත් බර වන්නේ පෙනහළු ආසාදන වලට ඇති ප්රවණතාව වැඩි වීමයි.
ඔක්සිකාරක ආතතිය
ඔබේ ශරීරයේ ඔක්සිකරණ හා ප්රතිඔක්සිකාරක අතර සමබරතාවය ඔක්සිකාරක දිශාවට මාරු වන විට ඔක්සිකාරක ආතතිය හටගත හැක. COPD හි ඇති ඔක්සිකාරක ආතතිය දුම් පානයට හේතු වන අතර, වාතයේ ආසාධනය ඇතිවීම සහ රුධිරය සහ පෙනහලු අතර ඔක්සිජන් සහ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ප්රවාහනය කිරීමට පෙණහලුවල ඇති ඇල්වෙයෝලි, ගර්ල් වල විනාශ කිරීමයි.
COPD සඳහා අඩු පොදු සාධක
COPD සඳහා වෙනත් අවදානම් සාධක කීපයක් පවතී. මෙය බොහෝ සෙයින් වටහාගෙන ඇති නමුත්,
- පෙනහළු ක්රියාකාරිත්වය අඩු කළ හැකි: අඩු ගර්භනී අවස්ථාවක්, උපත හෝ පූර්ව ළමා කාලය තුළ ක්රියාවලීන් මගින් ඇතිවන බලපෑම්
- ස්ත්රී පුරුෂ භාවය: 2000 සිට COPD මගින් කාන්තාවන්ට වඩා වැඩි කාන්තාවන්ට බලපෑම් කරයි. කාන්තාවන්ට වඩා දුම්පානයට බලපෑම් ඇති කිරීම, මිනිසුන්ට වඩා දුගඳයි.
- සමාජ ආර්ථික තත්වය: කෝඩෝඩර් කෝපරේෂන් වර්ධනය සමාජ ආර්ථික තත්වයට සම්බන්ධ බවට සාක්ෂි තිබේ. සමාජ ආර්ථික තත්ත්වය අඩු වන හෙයින්, COPD වර්ධනය වීමට ඇති අවදානම ඉහළයි.
- පෝෂණය: මන්දපෝෂණය හා බර අඩු වීම මගින් ශ්වසන මාංශ පේශි ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම අඩු කර ගත හැකිය. සතුන්ගේ සාම්ප්රදායික අධ්යයනවලදී කුසගින්න හා එම්ෆිසීම සංවර්ධනය අතර සම්බන්ධයක් යෝජනා කර ඇත.
COPD රෝග විනිශ්චය පමණක් ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු විසින් තීරණය කළ හැකි වුවද, COPD ස්වයං ඇගයුම් මෙවලම භාවිතා කිරීමෙන් රෝගය සඳහා ඔබේ අවදානම තක්සේරු කළ හැකිය. ඔබ ස්වයං ඇගයුම් මෙවලමෙහි දී පිළිතුරු ලබා දුන් පසු, පෝරමය මුද්රණය කර ඔබගේ රෝගී තත්වයන් තවදුරටත් ඇගයීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු වෙත රැගෙන යන්න.
මූලාශ්ර:
සිල්වා ජීඑඊ, ෂෙරීල් ඩී එල්, ගෙර්රා එස්, බරී ආර්. දිගු කාලීන අධ්යයනයකදී COPD සඳහා අවදානම් සාධකය ලෙස ඇදුම. පපුව. 2004 ජූලි, 126 (1): 59-65.
බාධාකාරී පෙනහළු රෝග සඳහා ගෝලීය මූලාරම්භය. රෝග නිර්ණය, කළමණාකරනය හා වැළැක්වීම සඳහා ගෝලීය ක්රමෝපාය. යාවත්කාලීන කිරීම 2010.