ඔබ කුඩා පැටවකු ලෙස හැදින්වුවහොත්, ඉතා කුඩා දරුවෙකු වුවද, වැඩිහිටියෙකු ලෙස වැඩුණු පෙති නිර්මාණය කිරීමට ඔබට අවදානමක් ඇත. එය මුල් වසංගතයෙන් පසු සිරුරෙන් පිටව නොයන්නේ, පැපොල හා සෙංගල් වල ඇති varicella zoster ආසාදනය කරන වෛරස් නිසාය. ඒ වෙනුවට, එය දශක ගනනාවක් තිස්සේ නොනසිනු ඇත.
ශරීරයේ ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය වයස අවුරුදු සමය දුර්වල වන විට හෝ රෝගාබාධ හෝ බෙහෙත් නිසා නොමේරූ ලෙස අඩු වී ඇති විට, නැවත වරක් ක්රියාකාරී වීමට වරිකෙල් අවස්ථාවක් ගත හැකිය.
මුලික ඔරිසි ආසාදන බොහෝවිට සාපේක්ෂව මෘදු වේ. පැපොල රෝගයෙන් පෙළෙන බොහෝ දරුවන් අසනීප උෂ්ණත්වය, සාමාන්ය විඩාව සහ උණ බැම සහ කැල්මයින් දියර සමඟ ලිහිසි කළ හැකිය. මෙම ලක්ෂණ වැඩිහිටියන්ට වඩා දරුණු විය හැක.
සින්ගල් සරුසාරව ඇතිවන varicella දෙවන අවිනිශ්චිතතාවය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් අත්දැකීමක්. ශින්ගල් වල රෝග ලක්ෂණ ඉතා අධික වේදනාවකින් ශරීරයේ පැතිරුණු ප්රදේශයක සහ සති දෙකක් හෝ හතරක් හෝ දිගු කාලයක් පුරා පැවතිය හැකිය. මෙම රෝගය සුවවීමෙන් පසුව වෛරස් වලට මුහුණදීමට සිදුවුවහොත් සමේ හෝ මොළයේ ආසාදනවලට පශ්චාත් ස්නායු නහරයාව (PHN) ලෙස හැසිරෙන දිගුකාලීන සංකූලතා රැසක් පවතී.
විලිලන් වැලැක්වීෙම් වයිරස සක්රීය කිරීමට පියවර ගන්නා බවට විශ්වාස කරන ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා ඇතිවන ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා පෙති කපනය එන්නත් ලබා ගැනීම සඳහා පළමුවන ස්ථානයට පැටවුන් ආසාදනය වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබට කළ හැකි සියල්ල කිරීමට පහසුය.
පැපොලු වැළකී සිටීම
පැපිලික්ස් එන්නත ළමා ළමා එන්නත් වල සාමාන්ය කාලසටහනේ කොටසක් වේ.
රෝගය පාලනය කිරීම හා වැලැක්වීමේ මධ්යස්ථාන (CDC) විසින් මාස 12 සිට 15 දක්වා එන්නත් සිට පළමු මාත්රාව සහ අවුරුදු 4 සිට 6 දක්වා කාලය තුළ දෙවන වෙඩි මුරය ලබා ගනී. නොගුසින ලද යෞවනයන් සහ වැඩිහිටියන්ට වෛරසයේ එන්නත් දෙකක් ලබා ගැනීම සඳහා සති හතරක් සිට හය දක්වා වෙන් කර ඇත.
ඔබ චිකන්පෝස් හෝ එන්නත් නොමැති නම් සීනි සහිත කෙනෙකුගෙන් ඉවත් කර ගත යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. ඔබ සිපගන්නා තැටියක් සමඟ ස්පර්ශ කිරීමෙන් පැතිර යා නොහැකිය. එහෙත්, ඔබට පැටවුන් සමඟ බැස ගත හැකිය.
මතක තබා ගන්න, පැපොල රෝගය ඇති කරන වෛරස ශරීරයට ආසාදනය වන විට හොඳට පෙදෙසට ගමන් කරයි. එබැවින් ඔබ එය තුළ ඉඩ ලබා දීමෙන් ඉඩ ලබා දේ. ඇතැම් දරුවන් දෙමව්පියන්ට ඊනියා "පැපොලු පාස්පෝස්" යනුවෙන් හඳුන්වනු ලබන පරිදි, එවැනි දරුවන්ට එන්නත් කර ඇති බැවින් ඔවුන් "එන්නත් කරන්ට" හැකිබව දරුවන්ට හෙලිදරව් කිරීම නිසා එවන් අවදානම් අදහසක් වේ. පැසිස්ටෝස් එන්නත පරිපූර්ණව ආරක්ෂිතයි. අනිවාර්යයෙන්ම ෂින්ගල් වලට වඩා සුරක්ෂිතයි.
සින්ගල්ස් එන්නත්කරණය
මෙම එන්නත් සඳහා එන්නත් දෙකක් ඇත. (Zosterxx (zoster vaccine live) යනුවෙන් නම් කරන ලද එක් පුද්ගලයෙකු, 2006 දී එක්සත් ජනපද ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය (FDA) විසින් බලපත්ර ලබා දී ඇත. 2018 දී තවත් ෂින්ක්ලස් එන්නත, ෂින්රික්ස් (සෝස්ටර් එන්නත-ප්රතිමෝන්යකරණය)
මෙම එන්නත් දෙකම PHN වලට එරෙහිව ආරක්ෂා වන අතර සාමාන්යයෙන් සෞඛ්ය රක්ෂණය හෝ Medicare මගින් ආවරණය කෙරේ. කෙසේ වෙතත් විවිධ හේතු නිසා ෂිංටැක්ස් බොහෝදෙනෙකු සඳහා Zostavax වලට වඩා සීඩීසී විසින් සලකනු ලැබේ. එන්නත් දෙක සන්සන්දනය කරන්නේ කෙසේද?
- එන්නත් වර්ගය. Zostavax යනු සජීවී අඩුවැඩීසම් වෛරසය වන අතර එය වෛරසයට ප්රතිදේහ නිපදවීමට ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීම සඳහා සජීවී varicella හි දුර්වල වූ අනුවාදයක් අඩංගු වේ. අනෙක් අතට ෂිංක්රිස් ටක්.
- මාත්රාවන් ගණන. Zostavax යනු එක්ස්ප්ස් එන්නත; Shingrix ලබා දෙන්නේ මාස දෙක දෙකකට මාස දෙකක මාත්රාවකින්.
- ඵලදායීතාවය. CDC විසින් පවසන පරිදි සෝස්ටාවාක්ස් සියයට 51 කින් සින්ට්ල් අවදානම අඩු කරයි. PHN හි අවදානම අඩු කරයි. අනෙක් අතට, ෂිංක්රිස්, සැලකිය යුතු වැඩි ආරක්ෂාවක් සපයයි: සංසරණ සහ PHN වැලැක්වීමේදී ප්රතිශතය සියයට 90 කට වඩා වැඩි ප්රතිශතයකි. තව ද, අවම වශයෙන් සිංග්ලික්ස් ලැබීමෙන් වසර හතරකට පසුව, කොන්දේසි දෙකටම ආරක්ෂාව 85% ට වඩා පවතී.
- එන්නත් කිරීම සඳහා නිර්දේශිත වයස. වයස අවුරුදු 60 හා ඊට වැඩි කාලයක් සඳහා සීස්ටාවාක්ස් මගින් CDC මගින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නමුත් එම ආයතනයට වයස අවුරුදු 50 ත් 59 ත් අතර පුද්ගලයින් සඳහා නිර්දේශ කිරීමක් නොමැත. මෙම එන්නත වසර පහක පමණ කාලයක් පුරා ආරක්ෂාවක් සපයයි. වයස අවුරුදු 60 ට පෙර එය ලබා ගැනීම අවදානමට ලක් වීමේ අවදානමක් පවතින විට අවදානමක් පවතින විට අවදානමක් ඇති විය හැක. අනෙක් අතට ෂින්ඩ්රික්ස්, වයස අවුරුදු 50 දී ආරම්භයේ සිට ඇඟිලි සහ PHN වලට එරෙහිව ප්රමාණවත් ආරක්ෂාවක් සපයයි.
- අතුරු ඵල වේ. ෂින්ගල් එන්නත් දෙකම ආරක්ෂිත වන අතර, දෙකම සමාන අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක. විශේෂයෙන් රතු පැහැය, වේදනාව, ඉදිමීම හෝ සමෙහි ඇති කැසීමයි. ඇතැම් අයගේ පේශි වේදනාව, හිසරදය, තෙහෙට්ටුව, වෙව්ලීම, අඩු ශ්රේණියේ උණ, හෝ එන්නත ලබා ගැනීමෙන් පසු කලබල වන බඩවැල් අත්දැකිය හැක. දෙදෙනාම බරපතල ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කිරීම සඳහා ඉතා අඩු අවදානමක් දරයි. උණ, උගුරේ ඉදිමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, ධාවන හෘදයාබාධ, හිස්බුල්ලා හා දුර්වලතාවයන්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් ක්ෂණිකව අවධානය යොමු කළ යුතු වේ.
ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීම
සමහර විට මානසික පීඩනයට හෝ යම් ආකාරයක චිත්තවේගීය නැගිටීමක් හේතුවෙන් varicella වෛරසය නැවත නැවතත් පැන නගී. රැකියාව අහිමි වීම හෝ අසනීප කෙනෙකුගේ බරපතළ අසනීපයක් වැනි ජීවිතයේ ඔබට නොපෙනෙන නොනිමි ඍණ හැරීම් වළක්වා ගත හැකි අතර, සාමාන්ය ආතතියෙන් හා කාන්සතියෙන් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ.
පැහැදිලිවම, ඔබ ශාරීරිකව හා මානසිකව ශක්තිමත් හා නිරෝගීව සිටීමට උපකාර කළ හැකි සාමාන්ය ජීවන පුරුදු. මෙම පෝෂ්ය පදාර්ථ පෝෂ්යදායී ආහාර වේලක් අනුභව කිරීම; ඔබේ දවස පුරාම ව්යාපාරය පුරාවටම; ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම. ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්, පුරුද්දක් නැවැත්වීම ඔබේ සෞඛ්ය සම්පන්නභාවය වැඩි දියුණු කිරීමක් වනු ඇත. අධික ලෙස මත්පැන් පානය කරන විට එය සත්යයකි.
වෛරසල්ල වෛරසය වැළපීමෙන් වැළකී සිටීම වැදගත්ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔප්පු කළ හැකි බොහෝ ක්රම තිබේ. එනම්, ඔබට වඩාත්ම මනහර වාසි ලබා දෙන ක්රමෝපායන් සොයා ගන්නා තුරු අත්හදා බැලීමට විකල්ප බොහොමයක් තිබේ. යෝග, භාවනාවෙන්, විනෝදාංශයක් හෝ විවේකයක් සොයා ගත හැකි වෙනත් ක්රියාකාරකම් වන්නේ අවස්ථා කිහිපයක් පමණි.
තායි චි විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. චීනයේ සටන් කලාව ලෙස ආරම්භ වූ මෙම ව්යායාම් ව්යායාමය, සංසේචනය සඳහා අවදානමට ලක් වන වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයින්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය හා සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවට මූලික සාක්ෂි තිබේ. උදාහරණයකට 2003 දී කළ අධ්යයනයකදී පිරිමි හා ගැහැණු 60 ක් සහ වැඩිහිටියන් 36 ක් සතියකට විනාඩි 45 ක් විනාඩි 45 ක් තාලි චි පංතීන් තුනක් කළා. මෙම කාලය අවසානයේදී, වෛරසල්ලා ඕස්ටර් වෛරසය සඳහා ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි විය. ටායි චි නොකළ පාලක කන්ඩායමක් VZV ප්රතිශක්තිකරණයේ ප්රතිරෝධයක් තිබුනේ නැත.
මූලාශ්ර:
රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. "පැපොලුක් මත එන්නත්: සෑම කෙනෙකුම දැනගත යුත්තේ කුමක්ද". නොවැම්බර් 22, 2016.
CDC. "සියොස්ටාවx ගැන දැනගත යුතු සියල්ල". ජනවාරි ජනවාරි 2018.
CDC. "ශින්ගල්ස් එන්නත් (ෂින්ඩ්රික්ස්) ගැන හැමෝම දැන සිටිය යුතුයි. පෙබරවාරි 28, 2018.
> අයර්වින් MR, පයික් ජේ, කොල් ජේ සී, ඔක්ස්මන් එන්එන්. චර්යා මැදිහත්වීම්, තාලි යන චිහයි, වෛරස්-විශේෂිත ප්රතිශක්තීකරණ සහ සෞඛ්ය ක්රියාකාරීත්වයේ වැඩිහිටිවල ක්රියාකාරීත්වයේ බලපෑම. Psychososom Med. 65.5 (2003): 824-830.