වමනයෙන් හා පාචනය කිරීමෙන් පසු ඔබ කුමක් කමු ද?
අතීත ඖෂධීය පුහුණුව, වමනය සහ / හෝ පාචනය සමඟ ඇති දැඩි උදර රෝගය නිසා සුවය ලැබූ අය සඳහා පහත් කෙඳි, පහසුවෙන් ආහාරයට ගතහැකි ආහාර වේලක් ඉදිරිපත් විය. රෝගාතුරව සිටියදී ඔබට පහසුවෙන්ම ඉවසා සිටිය හැකි අඳුරු ආහාරයක් මතකයේ තබා ගැනීමට සරල ක්රමයක් ලෙස සංකේතයක් උපයෝගී කර ගත්තේය. එම සංකේතය BRAT ආහාරය සාරාංශගත කර ඇත:
- කෙසෙල්
- සහල්
- ඇපල්පාදය
- ටෝස්ට්
BRAT ආහාර බ්රැඩ්ටි ආහාරය ද පහත දැක්වෙන පරිදි එකතු කර ඇත.
- බ්රාටට්: තේ එකතු කිරීම
- බ්රාටී: යෝගට් එකතු කිරීම
BRAT ආහාර පිටුපස ඇති තර්කය නම් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට විවේකයක් ලබා දීම හා මලපහ පිටවීම අඩු කිරීමයි. එබැවින් අඛණ්ඩ පාචන රෝගය ඇතිවීමේ ඉඩකඩ අඩු වේ.
බ්රෝට් ඩයට් පිළිබඳ පර්යේෂණ
බ්රාටා ඩයට බෙහෙවින් ජනප්රියයි යන කාරනය සැලකිල්ලට ගෙන, එහි ඵලදායීතාව පිළිබඳව විශ්මයජනක අඩුවක් පවතී. අවදානම ගැන සඳහන් නොකර, එහි ඵලදායීතාවය තක්සේරු කිරීම සඳහා කිසිදු අධ්යයනයක් සිදු කර නොමැති බව පෙනී යයි. අමුද්රව්ය හතර අතුරින්, පාචන රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා කෙසෙල් සහ සහල් උදව් විය හැකි බව සීමිත පර්යේෂණ පමණක් පවතී.
ඔබ BRAT ඩයට් එකට යන්නද?
අපගේ ශරීරයේ ආසාදන වලට මුහුණදීමට සිදු වන ආකාරය පිළිබඳව හොඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට පර්යේෂණයන්ට ඉඩ සැලසෙන පරිදි, ඔබ දැන් ගත හැකි පෝෂ්ය පදාර්ථ පරාසයක පැතිර ඇති අතර ඔබේ රෝගය සුව වන තුරු ඔබේ ශරීරයට වඩා හොඳ වනු ඇත. මේ අනුව, BRAT ආහාර බෙහෙවින් පාත්ර වී තිබේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම වත්මන් වෛද්ය චින්තනය වන්නේ BRAT ආහාර ඔබේ යථා තත්ත්වයට පත්කිරීමට හැකි වේ. වඩාත් ආන්තික අවස්ථාවන්හි දී බ්රාටට් ආහාර වේලක් දරුණු මන්දපෝෂණ අවදානම දරයි.
ඔබ කන්නේ මොනවාද?
වමනය සහ / හෝ පාචනය ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ උග්ර උදරුක දෝෂයකින් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වන විට, ඔබ නිතිපතා වාෂ්ප වීමෙන් සහ ක්රමයෙන් ඔබේ නිතිපතා ආහාරයෙන් ආහාර ලබා දීමට පටන් ගනී.
මෙය කෙසෙල්, බත්, ඇපල්සාඩ් සහ ටෝස් ආහාරයට ගැනීම හොඳ ආහාර නොවන බව කීම නොවේ. ඔබට ඉවසිය හැකි ආහාර වර්ග ක්රමයෙන් සෙමින් ප්රසාරණය කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. ප්රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්රේට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබ වමනයකට ලක්වී ඇත්නම්, ඝන ආහාර නිපදවීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. ඔබ වමනයෙන් පෙළීමකින් තොරව පැය කිහිපයකට ද්රව නඩත්තු කිරීමට හැකි වූවා පමණි.
ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ වලින් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වන අතර ඔබේ ආහාර වේලට ඝන ආහාර නැවත හඳුන්වාදීම නැවත නැවතත් පවත්වා ගෙන යාම, ඔබ හොඳින් හයිඩ්රිඩ් කළ යුතුය. පානීය ජලය සහ තේ වලට අමතරව අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් තේරීම් ක්රීඩා පාන වර්ග වැනි පැහැදිලි සුප් හොද්ද සහ ඉලෙක්ට්රෝලිට් අඩංගු බීම වැනි බීම.
ඔබේ ආමාශය සුව වන විට ආහාරයට ගැනීම සඳහා විවිධාකාර අදහස් යෝජනා සමග පාචනය පසු අනුභව කිරීමෙන් කුමක් කිව හැකිදැයි බලන්න.
අනුභව නොකළ යුතු දේ
පාචනය හෝ වමනය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේදී ඔබ ගත යුතු දේ:
- රසවත් ආහාර
- ෆ්රයිඩ් ආහාර, තෙල් සහිත ආහාර, හෝ බර කරල් වැනි තෙල් සහිත ආහාර
- මත්පැන් බීම
දොස්තර බලන්න
පහත දැක්වෙන ඕනෑම රතු-ධජ ලක්ෂණ මතු වුවහොත් ඔබ වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය:
- ලේ වැගිරීම්
- අතිශය හිසක් හෝ උදර වේදනාව
- උෂ්ණත්වය 103 F හෝ දින දෙකකට වැඩි කාලයක් පවතින දිගුකාලීන උණ
- වමනය හෝ දරුණු පාචනය දින දෙකකට වඩා දිගු වේ
IBS වලින් ඩයරියා සමඟ කටයුතු කිරීම
ඔබ නොසෑදූ පේශි සින්ඩ්රෝම් (IBS) සහ නිදන්ගත පදනමක් ඇතිවන පාචනය නම්, BRAT ආහාර අනුභව කිරීමෙන් ඔබේ සෞඛ්යය අවදානමට ලක් විය හැකිය. පාචන කම්පනය අඩු කිරීම සඳහා ප්රතිකාර සැලැස්මක් පිළියෙල කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ වැඩ කරන්න. අවම වශයෙන් FODMAP ආහාර ලබා දීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය, පාචනය ඇතුළු IBS රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ඇති බව පෙන්වා තිබේ.
ප්රභවයන්
- > BRAT ඩයට්: හදිසි බඩවුමකින් සුවය ලබා ගැනීම. ඇමෙරිකානු ඇකඩමි ඔෆ් ෆැෂන්ස් අප්රේල් 6, 2017 දී ප්රකාශයට පත් කෙරේ.
- ඩුරෝ, ඩී සහ ඩුගාන්, සී. "දරු ආබාධ පාචනය සඳහා BRAT ආහාර: එය භාවිතා කළ යුතුද?" ප්රායෝගික ග්ලාස් රෝග විශේෂඥ 2007 31: 60-68.
- > පාචනය සඳහා ආහාර ගැනීම, ඩයට් සහ පෝෂණය | NIDDK. ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය.
- > ස්පිලර් ආර්. ආතරයිටිස් බඩේ සින්ඩ්රෝම්: රෝග ලක්ෂණ යාන්ත්රණ සහ නව ක්රම පිළිබඳ නව සොයා ගැනීම්. F1000Research . 2016; 5: 780. doi: 10.12688 / f1000research.7992.1.