අපි සියල්ලන්ම වරින් වර ඇස් පරීක්ෂා කිරීම ගැන පැමිණිලි කරමු, නමුත් ඇස් වහනය සැබවින්ම අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? අපේ ඇස්වල දුර්වල වී තිබෙන්නේ කෙසේද? අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු වශයෙන්, දිනකට දිනකට කිහිප වතාවක්ම ඇස් දෘෂ්ටි විතානය ඇසීමි.
අක්ෂි ආතතිය ඔවුන්ගේ ඇස්වලට වෙහෙසට පත්වන අතර අවාසනාවන්ත තත්ත්වයක සිටින විට රෝගීන් හට දැනෙන රෝග ලක්ෂණයකි. සමහරු පවසන්නේ ඔවුන් තමන්ගේ ඇස් වසාගෙන ඇසට පෙනෙන විට ඇඳට නිදා ගැනීමට අවශ්ය බවයි.
ඔවුන් වෙහෙසට පත් වෙනවා. සමහර විට, ඇසට හිසරදයක් ඔබට හිසරදය හෝ ඔබට දකින්න පුළුවන්. අපහසුතාවයට විවිධ හේතු කිහිපයක් සලකා බලමු.
Ciliary Body Fatigue
අක්ෂි වික්රියා විවිධාකාරයෙන් හේතු වේ. පළමුව, ඔබ වැඩ කරන ආසන්න කාලයකදී (ආසන්න වශයෙන් දුරස්ථව) වැඩ කරන විට, ඇසේ අභ්යන්තරය තුළ සොයා ගන්නා ලද මාංශ පේෂී සිරුර, අතිකාල වැඩ කිරීමට බල කෙරේ. ඉලක්කගත හෘද ස්පන්දනය වන සිරුරේ අවයව හා අසල වස්තූන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට මිනිසුන්ට ඉඩ සලසයි. ඔබ නව වස්තුවක් දෙස බලන විට හෝ අවධානය යොමු කරන විට, එම මාංශ පේශි කොන්ත්රාත්තු සහ කාචය ඝනකමට හා ඇසේ සම්පූර්ණ බලය වැඩි කිරීමට ඉඩ සලසයි.
සුවිශේෂි මාංශපේෂි ආසාදන
වැඩ කටයුතු අසල දී කරන විට මාංශ පේෂිවල ඇති තවත් කකුලක් වන්නේ අතිරික්ත මාංශ පේශි වේ. ඇස්වල අසාමාන්ය මාංශ පේශි 6 ක් ඇත. මෙම ද්විත්ව රෙක්ටි දෙකකින්, ආසන්න වස්තුවකට අවධානය යොමු කිරීමේදී වැඩ ගොඩක් කරන්න. රූපයේ අවධානය යොමු කිරීම හා ඔබ ද්විත්ව දැකීම වළක්වා ගැනීම සඳහා වළක්වා ගැනීම සඳහා මැදික රෙක්ටිටි තුළට අභිමත ආකර්ෂණය වීමට හේතු වේ.
නැවත වරක්, එම මාංශ පේශී කාලය දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ පවතින විට, ඔවුන් ඇස් අස්ථිර විය හැකිය. දිගු කාලයක් තිස්සේ දිගින් දිගටම බලා සිටින විට ඇසේ ඇතිවන තවත් ක්රියාකාරකමක් වන්නේය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ඔබේ පැත්තෙන් කොළයක පිටපතක් පිටපත් කර ඇති අතර, ලිඛිත පෙළ පරිගණකයකට ඇතුල් කිරීමට නැවත නැවතත් ඉදිරියට යන්න.
අස්ථි ඇසේ චලනය පිටුපස හා ඉදිරියට ද සැලකිය යුතු අක්ෂි වික්රියාවක් ඇති කරයි. Plus, එය ඔබගේ මානසික තත්ත්වය මත ඇදී යයි. නිරන්තරයෙන් දෙස ආපසු හැරී බලමින් ඔබේ මොළයට විඩාපත් වීමටද පටන් ගනී.
පියයුරු මතුපිට රෝග
අක්ෂි වික්රියා බොහෝ විට අධික ලෙස පෙනෙන අපරාධකරුවෙකුගෙන් පැමිණිය හැකිය. බොහෝ අවස්ථාවල දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ කියවීමෙන් පසු ජනයා ඇස් පෙනීම ගැන පැමිණිලි කරයි. සමහර අවස්ථාවල දී, එය ගැටලුව ඇති කරන ඇසක් අවධානය යොමු නොකර වියළි විය හැකි ඇසක් ඇති කරයි. අපි පරිගණක තිරයක් දෙස හෝ දිගු කාලයක් පුරා පොතක් කියවා බැලුවහොත්, අපගේ නිහඬතාවය අඩු වේ. අපගේ මොළයේ අනුපාතය මන්දගාමී වන ඕනෑම මොහොතක අපි අවධානය යොමු කරමු. අපි සාමාන්යයෙන් නොනිවෙන විට අපේ ස්වාභාවික ලිහිසි තෙල් කඳවුර අලුත් නොකරනවා. අපගේ ඇස් නිසි ලෙස ලිහිසි නොකළ විට, ඔවුන් වෙහෙසට හා පීඩාවට පත් වෙති.
අප්රකාශිත දෘෂ්ටි ගැටළු
අක්ෂි වික්රියා තවත් හේතුවක් නොවූ දෘශ්ය ගැටලුවක්. කුඩා අක්රමික දෘෂ්ටි ගැටළු විශාල දෘශ්ය ගැටලුවකට වඩා නරක අතට හැරේ. පුද්ගලයෙකු විශාල දෘශ්ය ගැටලුවක් ඇති විට, ඔවුන් උත්සාහ කරන්නේ නැත. සාමාන්යයෙන් ඔවුන් තවදුරටත් ක්රියා නොකළ නිසා අක්ෂි වෛද්යවරයා වෙත ගොස් ඔවුන් වෙත පැමිණීමට නියමිතය. කුඩා අක්රමික දෘෂ්ටි ගැටළු ඇති විට, ඔබ කපනයෙහි හා වන්දි ගෙවීමට වන්දි ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
වන්දි ගෙවීමට උත්සාහ කිරීමක් ඇතිවීමට ඉඩ සලසයි .
ග්ලයර්
අනවශ්ය අව්ව ඇසට පෙනීම ඇති විය හැක. ග්ලැයර් යනු අතිශයින් හා පාලනය නොකරන ලද දීප්තිය නිසා ඇතිවන දෘශ්ය සංසිද්ධියකි. සමහර අවස්ථාවල දීප්තිමත් ආලෝකය විස්තීර්ණ විය හැකිය. බොහෝ සේවා යෝජකයින් ඔවුන්ගේ සේවකයින්ට අලංකාර වැඩ ස්ථාන පිහිටුවීමට විශාල මුදලක් වැය කරති. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් නිශ්චිත වැඩ පරිසරයන් සඳහා නිවැරදි ආලෝකය ආමන්ත්රණය කිරීමට සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක කරති. ආලෝකය නියම ආකාරයෙන්, සේවකයින්ගේ ඵලදායිතාවයේ වෙනස නිර්මාණය කළ හැකිය. වසර කීපයකට පෙර අපේ පරිගණක මොනිටරයන් වඩා හොඳ තත්ත්වයේ සිටියද, සාමාන්යයෙන් ෆ්ලොරෝසීන් විදුලි ආලෝකය සමහර අවස්ථාවලදී අපහසුතාවයෙන් පිරි පරිසරයක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
බොහෝ දුර්වල වන ගන්ධය වැඩට හා වැඩ කිරීමෙන් හිරු සිට ඉරෙන් පැමිණේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය භයානක වීමට හැකි වන පරිදි එය දැකිය හැකි ප්රමාණය සීමා කළ හැකිය.
> මූලාශ්රය:
> පරිගණක, ඩිජිටල් උපකරණ සහ ඇස් ආවරණ. ඇමරිකානු අක්ෂි වෛද්ය ඇකඩමිය. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage