ළමුන් සඳහා ආහාර අසාත්මිකතා මාර්ගෝපදේශ

අපේ දරුවන්ට ඕනෑම හානියක් හෝ අපහසුතාවයක් වළක්වා ගැනීම ඇතුළුව සියලු දෙනාටම අවශ්යය. ආහාර ආසාත්මිකතාවන් ඇතුළත් වේ. භයානක ආහාර අසාත්මිකතාවන් වැළැක්වීමට අවශ්ය නොවන්නේ කවුද? නමුත් අපේ දරුවන්ට නව ආහාර ලබා දීම ගැන අප සිතන ආකාරය මෑතදී වෙනස් වී ඇත.

ආසාත්මිකතාවයන් වළක්වා ගැනීම සඳහා ඇතැම් ආහාරවලින් වැළකී ඇති පැරණි අදහස වෙනුවට ආසාත්මිකතාවයන් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා කුඩා නිරාවරණයක් පෙන්නුම් කළ නව පර්යේෂණවලින් ප්රතිස්ථාපනය වී තිබේ.

ඒ නිසා ආහාර ආසාත්මිකතා වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ දරුවා ආහාරයට ගත යුතු දේ සාකච්ඡා කරමු.

ගැබ් ගැනීම

අපි ආරම්භයේ සිටම, උපත පෙර පවා පටන් ගනිමු. ගර්භණී කාන්තාවන් ගවයින්ගේ කිරි ප්රෝටීන්, සෝයා, බිත්තර, තිරිඟු, රටකජු / ගස් ගෙඩි සහ මාළු / සුනඛයින් වැනි අධික ආහාර ආලේපන ආහාර වලිනුත් අඩු කිරීම සඳහා ගැබ් ගැනීම අවශ්ය නොවේ. ගර්භණී සමයේදී මෙම ආහාර වලින වැළකී සිටීම හා දරුවාගේ ආහාර ආසාත්මිකතා ඇතිවීම අතර සම්බන්ධයක් නොමැති බව ද සොයාගෙන ඇත.

අලුතෙන් පැටවුන්: මව්කිරි දීම

දරුවා බිහි වූ පසු, මවුකිරි දීම අසාත්මිකතාවන් වළක්වා ගැනීම සඳහා පෝෂණ ප්රභවයකි. මාස හතරේ සිට හය දක්වා සුවිශේෂීව කිරි දෙන ලෙස නිර්දේශ කර ඇත. කෙසේ වෙතත් මව්කිරි දීම විකල්පයක් නොවේ නම්, හයිඩ්රලීකරණය කළ සූත්රය විකල්පයක් විය හැකිය.

මාස හතර සිට හය: ඝන ද්රව්ය හඳුන්වාදීම

රටකජු, බිත්තර, සෝයා, මාළු, චීස් සහ යෝගට් වැනි ආහාර වර්ග හඳුන්වා දීම සම්බන්ධයෙන් කලින් නිර්දේශයන් අනතුරු ඇඟවීය.

කෙසේ වෙතත් නව නිර්දේශ අනුමත කරයි. දරුවාට ඝන ආහාර අනුභව කිරීම ආරම්භ කිරීමට සූදානම් වන විට (ඔවුන් සමඟ හොඳට හිස සහ බෙල්ල පාලනය කරගත හැකි විට), එක් වරකට නව ආහාර වර්ග හඳුන්වා දීම ඥානවන්ත ය. එපමණක් නොව, මිහිරි අර්තාපල් හෝ ළදරු සහල් ධාන්ය වර්ග වැනි තනි අමුද්රව්යයක් ආහාරයට ගැනීමෙන්, වැඩිහිටි ආහාර වර්ග හඳුන්වා දීමෙන් දින තුනක් සිට පහ දක්වා රැඳී සිටිය යුතුය.

• රටකජු. පීනස්ට් ආසාත්මිකතාවයක් වැලැක්වීම සඳහා වයස අවුරුදු හතරක් හා 11 අතර අතරතුරදී "රටකජු අඩංගු වන නිෂ්පාදන" හඳුන්වා දිය යුතු බව ඇමරිකානු ළමා විද්යා පීඨය නිර්දේශ කරයි. මෙය අපේ සිව් මාසයේ පැරණි රටකජු බටර් ස්පොන්ච් බටර් ලබා දීමට අදහස් නොකෙරේ, පිළිගත හැකි බව හඳුනාගෙන ඇති තවත් ආහාරයක් ලෙස රටකජු කුඩු (PB2 පිටි ගම්මිරිස් බටර්) වැනි කුඩා ප්රමාණයක මිශ්ර කිරීමක් නොවේ. ඝර්ෂණ අවදානම නිසා ඝන ගෙඩිවලින් වැළකිය යුතු ය.
• හරකුන්ගේ කිරි. මාස 12 කට පසු එළකෙකු ලෙස කිරි එළදෙනෙකු හඳුන්වා දීමට තවමත් රෙකමදාරු කරනු ලැබුවද, ගවයාගේ කිරි යෝගට් හෝ චීස් ආකාරයෙන් හඳුන්වා දිය හැකිය. ඔබේ දරුවා වැඩෙන විට සුළු ප්රමාණවලින් පටන් ගන්න.
• බිත්තර. බිත්තර හඳුන්වා දීමට මාස 12 කට පසු බලා සිටීමට අවශ්ය නැත. බිත්තර ප්රෝටීන් ප්රභේදයක් වන අතර අත්යවශ්ය විටමින් බොහෝ අඩංගු වේ. නැවතත්, ඔබේ දරුවා වර්ධනය වන විට කුඩා ප්රමාණයේ ආරම්භය සහ සෙමින් වැඩි වීම.

ආහාර වේලක් හඳුන්වා දීම

නව ආහාර ආරක්ෂිතව හඳුන්වාදෙන ආකාරය සොයා ගැනීම පහසු දෙයක් විය හැක. එබැවින් ඔබට උපකාර කිරීමට ඉක්මන් කාල නියමය:

• දින 1: නව ආහාරයේ තේ හැන්දක අර්ධයක් ආහාරයට ගන්න. පැය හතරක් සඳහා කිසිදු ප්රතික්රියාවක් සඳහා වොච්. ප්රතික්රියාවන්ට චිකිත්සාවක් වේදනාව, වමනය හෝ නිරන්තරයෙන් කුණු වීම, පාචනය, පිහාටු හෝ පඳුරුවලට ප්ලීහාව ඇතුළත් වේ. කිසිදු ප්රතික්රියාවක් සිදු නොකළහොත්, පැය 4 කට පසුව නව ආහාරයේ තරමක් විශාල සේවාවක් ලබා දෙන්න. නැවත කිසිදු ප්රතික්රියාවක් නොමැති නම්, ඔබේ දරුවාට ආහාර සපයන තේ හැඳි 1-2 ක් දෙන්න. (මුලදී, ඔබ පළමු දවසේදී ඔබේ දරුවාට නව ආහාර තුන් වරක් ලබා දෙනු ඇත.) සටහන: ළදරුවන් තුළ ඇනාෆිල්ක්ලයිස් ඉතා දුර්ලභ වේ. රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් නිරාවරණයෙන් මිනිත්තු කිහිපයකින් දර්ශණය වන අතර එය ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකිය. වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.

• දෙවන දිනය: ප්රමාද වූ ප්රතික්රියා සඳහා නිරාවරණය වීම සඳහා ඊයම් හෝ ඉණ කඳ වැනි උත්තේජිත භාවය, බාධාකාරී නින්ද හැසිරීම්, කෝපාවිශ්ණය සහ අනෙකුත් ආසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ.
• දින 3: ප්රමාද නොකළ ප්රතික්රියාවක් දැකිය නොහැකි නම්, එකම ආහාරය ලබා දිය හැකිය. මුල් දිනට වඩා තරමක් විශාල ප්රමාණයක් භාවිතා කරන්න. ආහාර තුනක් අතර පැය හතරක කවුළුවක් භාවිතා කරමින් එම ආහාර වේලාවටම භාවිතා කරන්න. මේ දිනවල අවසන් නිරාවරණය අතරතුරේදී, ඔබේ දරුවාට අවශ්ය පරිදි නව ආහාර ප්රමාණයෙන් කන්න පුළුවන්. (නැවතත්, මුළු දවසේම ඔබේ දරුවාට නව ආහාර තුන් වරක් ලබා දෙනු ඇත.)
• දින 4: මෙය දෙවැනි අධීක්ෂණ දිනයයි. නව ආහාර කිසිවක් අනුභව නොකළ යුතුය. අපහසුතා හෝ ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවලදී හෝ රෝග ලක්ෂණ ඇත්දැයි පරීක්ෂා කරන්න.

කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොලැබුණහොත්, ඔබේ දරුවා මේ ආහාරයට ආසාත්මික නොවන බව අනුමාන කළ හැකිය. ඕනෑම වේලාවක කිසියම් ප්රතික්රියාවක් තිබේ නම්, වහාම ඔබේ දරුවාට දරුවා ආහාර ගැනීමෙන් පසු නව ආහාරයක් හඳුන්වා දීමට පෙර පැය 24 ත් 48 ත් අතර කාලයක් බලා සිටින්න.

ආහාර අසාත්මිකතාව සඳහා ඉහළ අවදානමක්

සමහර පුද්ගලයින්ට ආහාර ආසාත්මිකතාවයන් වර්ධනය කිරීම සඳහා වඩා අවදානමට වඩා ඉහළ අවදානමක් ඇත. ආහාර ආසාත්මිකතාවයන් ජානමය සංරචකයක් ඇති බැවින්, අසාත්මිකතාවන් ඇති දරුවන්ට හෝ දරුවන්ට ආසාත්මිකතා ඇති දරුවන්ට ඒවා සංවර්ධනය කිරීම සඳහා වඩා අවදානමට ලක්වේ. මෙම දරුවන් සමඟ, සිව් අවුරුදු හා මාස 11 අතර කාලයකදී ආසාත්මිකතා ආහාර තවමත් හඳුන්වා දිය යුතුය. මෙම ආහාර නිවසේදී නිවසේදී හඳුන්වා දිය යුතුය.

අනෙකුත් පූර්වාරක්ෂාවන් ද ගත යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, නව ආහාර හඳුන්වා දීමෙන් පසුව, දරුවාට ආහාර සැපයීමට පෙර සමේ ප්රතික්රියා සඳහා පරීක්ෂා කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. පළමුව, දරුවාගේ කම්මුලේ පිටතින් එය පොඩි කිරීමෙන් සහ රතු පැහැයට හුරු කිරීම සඳහා මිනිත්තු 20 ක් බලා සිටීම. ඔබේ දරුවා ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ දරුවාට කෑමට පෙර එය ප්රඥාවන්ත විය හැකිය. ඊළඟට, ඔබේ දරුවාගේ මුඛයේ පිටත මායිම (මුඛයෙහි නොව) උත්සාහ කරන්න. දරුවා ආහාරයට පෙර දිනකට මිනිත්තු 20 ක් සඳහා රතු හෝ කුපිත කිරීමේ ලක්ෂණ සඳහා නිරීක්ෂණය කරන්න.

ඔබේ දරුවා ආහාර ආසාත්මිකතාවයට වඩා අවදානමක් තිබේ නම්, ඕනෑම ඝන ආහාර ලබා දීමට පෙර ඔබේ දරුවාට හෝ අසාත්මිකතාගෙන් විමසන්න.