ඔබේ දරුවාගේ උපන් දිනය සැලසුම් කිරීම සඳහා පක්ෂි වැසුම් තෝරා ගැනීම සහ අමුත්තන්ගේ ලැයිස්තුව සකස් කිරීම පහසුය. ඔබේ දරුවාගේ උපන් දිනය සැමරීම ගැන සිතා බැලීමට වසරක් තිබියදී එය ප්රමාණවත් නොවන බවක් පෙනෙන්නට ඇත. සේවය කිරීමට කළ යුතු දෙය, කේක් ගැන කුමක් කළ යුතුද, සහ අනෙකුත් අත්යවශ්ය දේවල් සියල්ලම දැඩිලෙස දැනිය හැකිය.
ආහාර අසාත්මිකතාව සහිත දරුවෙකුගේ මව්පියන්ට මෙය විශේෂයෙන්ම සත්යයකි .
අසාත්මිකතා ඇති ළමුන් සඳහා සැමරුම්
ඔවුන් ඔබේ උපන් දිනට සිතන ආකාරය ගැන ඔබ දන්නා ඕනෑම ළමයෙකුගෙන් අහන්න. සමහරු අයිස් ක්රීම් කේක් අවශ්යයි. අනෙකට පීසා අවශ්යයි. සමහරු කැන්ඩි සමග පිඟානක් අවශ්යයි. තවත් සමහරු තම මිතුරන් සමඟ ආහාර පිසීමට කැමතියි.
එවිට කේක් ඇත. බොහෝ දරුවන්ට ඔවුන්ගේ අවසන් උපන්දිනයෙන් පසු කල්පනා කළ තේමාවක් විසින් කේක් අලංකාර කර තිබේ. රසවත් හා ලස්සන කේක් ගෙඩියක ඉටිපන්දම් දල්වා දැමීමට සිහින දකින දරුවෙක් සිටින්නේ නැත.
ආහාර ආසාත්මිකතාවයන් සහිතව සිටින දරුවා සඳහා පරිපූර්ණ උපන් දින සැමරීමේ සිහින බොහෝ නොවේ. ඔවුන් තවමත් තම මිතුරන් සමග සමරන්න කැමති, ඔවුන්ගේ ප්රියතම snacks භුක්ති ඔවුන්ගේ කේක් ඉහළ ඔවුන්ගේ නම් බලන්න. ඒ දවස සඳහා, උපන් දින දරුවාට අවශ්ය වන්නේ සෑම කෙනෙකුටම සමාන විය යුතු අතර, කෙටි කාලයකට වුවද ආහාර ආසාත්මිකතා ඇති බව අමතක කරන්න.
මවුපියන් ලෙස, අපි උපන් දින සැමරීම සඳහා විනෝදය, සිනහව හා මතකයන් පිරි උත්සවයක් බවට පත් කිරීමට අපි උපරිම උත්සාහයක් දරමු.
ඇලර්ගන් නිදහස් පක්ෂය සැලසුම් කිරීම සඳහා ඉඟි
මානසික පීඩනය නැංවීම වෙනුවට, අනාගතය සැලසුම් කිරීමට කාලය ගන්න. ඔබ හා ඔබේ දරුවාට භුක්ති විඳිය හැකි පක්ෂයක් සැලසුම් කරන්න. ආහාර අසාත්මිකතාවන් වැදගත් උත්සවයක් සඳහා ඉඩ නොදිය යුතුය.
- උපන් දිනය. ඔබේ දරුවාගේ ආහාර ආසාත්මිකතා අවශ්යතා සපුරා ගත හැකි බවට වග බලා ගන්න. අතීතයේ දී ආහාර ආසාත්මිකතා ඇති බව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ දරුවාගේ ආරක්ෂාව සහතික කර ගැනීමට කළමනාකරු සමඟ කතා කරන්න. ඔබගේ දරුවාට ආරක්ෂිත ආහාර තත්වයක් ලබා දෙන බවක් නම් එය බාහිර ආහාර රැගෙන යාමේ විකල්පය ගැන සාකච්ඡා කරන්න. බොහෝ පවුල් ඔවුන්ගේ නිවෙස්වලදී පක්ෂපාතී වීමට තීරණය කර ඇත. ඔවුන් ආසාත්මිකතා රහිත පරිසරයක් සහතික කළ හැකිය. ඇතැම් විට, ඔබේ දරුවාගේ අවශ්යතාවයන් සපුරාලීම සඳහා හොඳම විසඳුම වන්නේ විනෝදජනක උත්සවයක් නිර්මාණය කිරීමෙනි. ඔබේ දරුවාගේ නිවසේ සිටම, ඔබේ දරුවාට කුරුලෑ ආසාදනය පිලිබඳව කරදර වීමට අවශ්ය නැත . ඔබේ දරුවාගේ ප්රියතම හෝ කුඩාම ආහාරවල ආහාර පිසීමට ඔබට හැකිය. ආසාත්මිකතාවයන් ගැන නොසිතන ඔබේ අමුත්තන්ට එකම ආහාර අනුභව කළ හැකිය.
- මෙනු. ඔබ සතුව කොතැනක සිටියත්, ඔබේ දරුවාගේ අසාත්මිකතා අවශ්යතා සපුරාලන මෙනුවක් සැලසුම් කිරීම, මෙන්ම පක්ෂ තේමාවට සුදුසු වන ආහාර සැපයීම වැදගත් ය. ඔබේ දරුවා තම මිතුරන් මෙන් කන්න ඉඩ සලසන ආහාර සැළසුම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ දරුවාට ග්ලූටන් තොරව නම්, ඔබ සලාසා සමඟ සල්සා සමග ඉරිඟු tortillas සේවය කළ හැකිය, ඒ නිසා ඔවුන් සියලු දෙනාටම ආහාර භුක්ති විඳිය හැකිය. ඔබේ දරුවා කිරිවලින් නිදහස් නම්, අයිස් ක්රීම් ගැන සැලකිලිමත් ලෙස කපාගත් අයිස් සඳහා තෝරාගන්න. සමහර විට ආහාර පිළියෙල කිරීමේ ක්රියාවලියක් ඇති අතර, ආහාර සැසඳිය හැකි අයෙකු පවා එය එක්තරා කොටසක් විය හැකි බව පෙන්වා දෙමින්, සියලුදෙනාටම ආහාර පිළියෙළ කළ හැකිය. සමහරවිට ඔබට සැමට ආරක්ෂිතව භුක්ති විඳිය හැකි ග්ලූටන් රහිත මලක්, කිරිවලින් තොර චීස් හෝ පිටි සාදාගත හැකි ඔබේ පීසා සාදයක් කිරීමට පුළුවන. එසේ නැතහොත් උපන් දින දරුවාගේ මනස සමඟ සූදානම් කළ බිත්තර රහිත කප්කේක් සමග "කේක්කාක් යුද්ධ" කිරීමට. ආසාත්මිකතාවයන් නොතකා, ළමයින්ට වඩා වැඩි ඉල්ලුමක් ඇති කළ හැකි ආහාර පාර්ශව ගණනාවක් තිබේ.
- කේක් . ඉටිපන්දම් සහිත කේක් තොරව කිසිම පාර්ශවයක් සම්පූර්ණ නැත. ඔබේ උපන් දින දරුවා කැමති ඔවුන් කැමති කුමන ආකාරයේ කේක් එකක් ද යන්න තීරණය කරන්න. වාසනාවකට මෙන්, අසාත්මිකතා රහිත කේක් නිෂ්පාදනය කළ හැකි බොහෝ බේකරි ඇත. පාර්ශවයන් සඳහා නියමිත වෙලාවට නියෝගයක් ලබා ගත හැකි වන පරිදි කල්තියාම පර්යේෂණ කරන්න. මීට අමතරව, නිවසේදී පහසුවෙන් පිළියෙල කළ හැකි සහ අලංකාර කරගත හැකි වෙළඳපොළේ ඇති පූර්ව ඇසුරුම් කරන ලද මිශ්රණ බොහෝ ඇත. එසේත් නැත්නම් ඔබේ දරුවා පිළිස්සීමේ ක්රියාවලියට ඇතුළත් කිරීමට හා ගෙදර සිටින කෙනෙකුට පුළුස්සන පිණිස ආසාත්මිකතා රහිත වට්ටෝරුව භාවිතා කළ හැකිය. කේතුවක් පිට කරන විට සැලකිය යුතු ග්ලූටන් රහිත පිටි, බිත්තර ආදේශක, කිරි නොවන කිරි සහ වෙනත් විකල්පයන් ඇත. ඔබේ දරුවා සමඟ ඔබේ මිතුරා සමඟ බෙදාගන්න සහ කේක් එක සැරසෙන ආකාරය සමඟ කිට්ටු බැඳීමක් ඇති කරගන්න.
- පක්ෂය අනුබල දෙයි . පක්ෂපාත මනාපයන් ගැන දරුවන් සිතන විට ඔවුන් බොහෝ විට පළඳවන්නේ කන්නාඩි ගැන පමණි. එහෙත්, ආහාර ආසාත්මිකතාවයන් සහිතව ඔබේ දරුවා සඳහා පක්ෂපාතී වීමට පැමිණි විට පෙට්ටියේ සිට සිතීම වැදගත් වේ. පාර්ශවයේ පැටවුන් හෝ ආහාර හැර වෙනත් දෙයක් ලබා දීම ගැන සලකා බැලිය යුත්තේ ඇයි? නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ දරුවාගේ අවශ්යතා නියෝජනය කරන ව්යාජ හෝස්, තීන්ත හෝ මාර්කර් කට්ටල, කුඩා පාපන්දු බෝල හෝ වෙනත් යමක් ලබා දිය හැකිය. ඔබේ කුඩේ රස විඳිය හැකි හොඳම විකල්ප ගැන සිතන්න. ඔබේ දරුවාට පෝෂ්ය ආසාත්මිකතාවයක් තිබේ නම්, ඌරු මස් වර්ගයක් තෝරාගන්න. ඔබේ දරුවාට කිරි ආසාත්මිකතාවයක් තිබේ නම්, චොකලට් වර්ග මත ඇඹුල් හා ගම්මිරිස් සුප් හොද්ද තෝරා ගන්න.
ඔබේ දරුවාගේ උපන් දිනය සැලසුම් කිරීම ගැන අවධාරණය කිරීම අමතක කරන්න එපා. මෙම සැණකෙලිය තුළ කන, කන, කන් වලින් සැහැල්ලු ආහාර හා සැප සනීපාරක්ෂාව සහිතව මෙම වසරේ පක්ෂය සාදයි.