අසාත්මිකතා අවදානම් සහිත බිලිඳුන්ට ඝන ආහාර හඳුන්වාදීම

ඔබේ පවුලේ අයගේ ආහාර හෝ පාරිසරික අසාත්මිකතාවයක් තිබේ නම්, ඔබේ දරුවා ආහාර ආසාත්මිකතාවයන් සඳහා අවදානමක් ඇති විය හැකිය.

අතීතයේ දී, ඇතැම් අවදානම් සහිත ළදරුවන් සඳහා නිශ්චිත ආහාර හඳුන්වා දීම සම්බන්ධයෙන් වෛද්යවරු දිගු ප්රමාදයන් නිර්දේශ කළහ. කෙසේවෙතත්, මෑත සමීක්ෂණ මගින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ අසාත්මික ආහාර හඳුන්වා දීම ප්රමාද වීමෙන් බරපතල ආහාර ආසාත්මිකතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි බවයි.

2008 දී ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් ෆ්රීඩ්රික් (AAP) විසින් ආහාර හා ආසාත්මිකතාවයන්ගෙන් පෙළෙන ළදරුවන්ට හා කුඩා දරුවන්ට ඝන ද්රව්ය හඳුන්වා දීම සඳහා එහි මාර්ගෝපදේශයන් වෙනස් කළේය . AAP දැන් පළමු මාස ​​4 සිට 6 දක්වා කාලය සඳහා තනි මව්කිරි දීම හෝ hypoallergenic සූත්රය නිර්දේශ කරයි. එවකට එකවර ඝන ආහාර ක්රමානුකූලව හඳුන්වාදීම.

පළමු මාස ​​හතර

ඔබේ අලුත උපන් දරුවාට දියර පෝෂණය පමණක් අවශ්ය වේ. AAP ඔබේ දරුවා මව්කිරි දීම හෝ ඔබේ දරුවාගේ හයිපොඇල්ෆරීන් සූත්රය පෝෂණය කිරීම නිර්දේශ කරයි.

කිරිපිටි පදනම් කරගත් සහ සෝයා ආශ්රිත ළදරු සමීකරණ දෙකම අවදානම් සහිත ළදරුවන් තුළ ආහාර ආසාත්මිකතා ඇතිවීමේ ප්රවණතාව වැඩි වී ඇත. ඔබ මව්කිරි ගැනීමට නොහැකි නම් හෝ ඔබේ දරුවා ඔබේ මව්කිරි තුළ ආහාර ප්රෝටීන් වලට ප්රතික්රියා කරයි නම්, ඔබේ දරුවා සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරුව පිළිබඳ ඔබේ දරුවාගේ දරුවා සමඟ කතා කරන්න.

මව්කිරි දීම අතරතුර ඇතැම් ආහාරවලින් වැළකී සිටීමෙන් ආහාර අසාත්මිකතාවයන් වැළැක්වීමට හෝ ඔබගේ දරුවාගේ ආහාර ආසාත්මිකතාවයන් ඇතිවීමේ අවදානම අවම කර ගත හැකි බවට සාධක නොමැත.

කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ මව්වරුන් බිත්තර හා එළදෙනුන් වැනි ආහාර වැනි සමහර ආහාර වලිනුත් අඩු වී ඇති බව පෙනෙන්නට තිබේ.

මාස හතර සිට හය දක්වා

ඔබේ දරුවාට උපකාර කිරීමේදී අවංකව වාඩිවී සිටීමට හැකි අතර අනෙකුත් අය ආහාරයට ගන්නා ඝන ආහාර කෙරෙහි උනන්දු වන විට, ඇයගේ ප්රථම ඝන ආහාරයට සූදානම්ව සිටී.

පළමුව, වරක් වරක් හෝ දෙවරක් වරින් වර රසවත් ආහාර හෝ පවිත්ර ආහාරවල හැදි හෝ හැදි දෙකකට පෝෂණය කරන්න.

ඔබේ දරුවා ආහාර ආසාත්මිකතා සඳහා අවදානමක් ඇති නිසා, එය එක් වරකට ආහාර හඳුන්වා දීම වැදගත් වේ. නව ආහාරයකට පෙර දින තුනකට නව ආහාරයක් හඳුන්වා දීම සඳහා AAP නිර්දේශ කරයි. එමඟින් ඔබ හට ඕනෑම විභව්ය ප්රමාද වූ ප්රතික්රියා නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.

පලතුරු, එළවළු හා ධාන්ය වර්ග සඳහා පළමුවෙන් AAP නිර්දේශ කරයි. ආහාර ආසාත්මිකතා සඳහා NIAID හි සායනික මඟපෙන්වීමක් පවසන පරිදි, බිත්තර, රටකජු හෝ තිරිඟු වැනි ප්රධාන ආසාත්මිකතා ඇතිවන ආසාත්මිකතා ආහාර හඳුන්වා දීම ප්රමාද කිරීමට වෛද්ය වාර්තා නොමැත.

වයස අවුරුදු හයකට වඩා ඔබ්බට ආසාත්මිකතා ආහාර හඳුන්වා දීම ප්රමාද වීමෙන් පසු ළමා කාලය තුළ ආසාත්මිකතාවයක් වර්ධනය කිරීමේ හැකියාව වැඩි කිරීමට ඇතැම් පර්යේෂණයන් සමත්ව තිබේ. ඝන ද්රව්ය හඳුන්වාදීම සඳහා ඔබේ සැලසුම් පිළිබඳව ඔබේ ළමා රෝගියාට කතා කරන්න.

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ඒඒඑෆ් එක වරකට එක් ආහාරයක් හඳුන්වා දීම නිර්දේශ කරයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ නරක දරුවෙකුගේ සුරතල් හා ළූණු ධාන්ය වර්ග බහු අමුද්රව්ය ඇත. ඔබ එක් ආහාරයක් පමණක් අඩංගු පළමු ආහාර කිහිපයක් සොයා ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත, නමුත් නිෂ්පාදන කර්මාන්ත ශාලාවේ ආහාර හරස් දූෂණය නොකළ බව සහතිකයක් නැත.

ඔබේ දරුවාට නව ආහාර හඳුන්වා දීම සඳහා ආරක්ෂාකාරී ක්රමයක් වන්නේ, ඔබ ඔබේම දරුවා ආහාර නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා, ඔබ නිෂ්පාදනය මත පාලනය කර ඇති අතර හරිත ආහාරයේ ඇති දේ හරියටම දැන ගැනීමයි.

හය මාස නවය

ඔබේ දරුවා සිය ආහාරය පුළුල් කරන හෙයින්, ඔබ විසින් හඳුන්වා දී ඇති ආහාර සහ ආහාර ගැටළුවක් විය හැකි ආහාර පිළිබඳ ලුහුබැඳීම පහසුය. ඔබ හඳුන්වා දුන් ආහාර ශීතකරණයට සහ ලැයිස්තුගත කර ඇති ඕනෑම ප්රතිචාරයක් ලැයිස්තුවක් තබා ගන්න. ආහාරයක් ඇති විය හැකි බවක් ඔබ සිතන්නේ නම්, ආහාර ජීර්ණයට ලක්වන රෝග ලක්ෂණ හෝ කායික රෝගය නිසා සති 4 සිට 6 දක්වා ආහාර ගැනීමෙන් නැවත ආහාරයට ගැනීමෙන් නැවත ආහාරයට ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ නිරීක්ෂණය කළ ප්රතිචාරය අහම්බෙන් විය හැක. ඔබේ දරුවා සීතල වී හෝ පළමු වරට ඔබ ආහාරයට පෙරාතුව ආහාර ගැනීමෙන් ඇති විය.

ඔබේ දරුවා ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ඔබේ ආහාරය බවට පත් වූ පසු, ඔබ සුරක්ෂිත බව දන්නා අනෙක් ආහාර සමඟ එම ආහාර මිශ්ර කිරීම ආරක්ෂිත වේ. ඝන ආහාර ආරම්භ කිරීමට මාස කීපයක් ඇතුළත, ඔබේ දරුවාට විවිධ ආහාර වර්ග අනුභව කළ හැකිය.

• පියයුරු කිරි හෝ සූත්රය
• මස්
• බිත්තර
• මාළු
• පළතුරු සහ එළවළු
• ධාන්ය ධාන්ය
• ටෝෆු හෝ වෙනත් සෝයා ආහාර
• රටකජු හෝ මස් අමුද්රව්ය අඩංගු ආහාර (නමුත් සම්පූර්ණ ගෙඩි නොමැත)

මාස නවයේ සිට දොළොස් දක්වා

ඔබේ දරුවාට මාස අට හෝ නවයක් පමණ ඇඟිල්ලක් කන්න පුළුවන්. සමහර ප්රියතම මුල් ඇඟිලි ආහාර වන්නේ කෙසෙල්, බිස්කට්, පිසූ මිහිරි අර්තාපල් කුට්ටි හා O-හැඩැති ධාන්ය වර්ගයකි.

ඔබේ දරුවා කිසිදු ආහාර අසාත්මිකතාවයක් නොලැබුනේ නම්, ඉතිරි පවුලේ ආහාර අනුභව කරන ආහාර ඔහුට පොහොර ලබා දිය හැකිය. ඔබට ආහාර මෝල් ඇත්නම්, පවුලේ රාත්රී ආහාරයේ හැදි හැදි ටිකක් ඇඹරීමට හැකිය. එසේ නොමැතිනම්, ඔබගේ නහය දරා ගත හැකි ආහාර සමහරක් නූඩ්ල්ස් හෝ බේක් කළ අර්තාපල් වැනි ආහාර වර්ග වෙන් කර ගත හැකිය.

ඔබේ ළදරු කුඩා චීස් හෝ යෝගට් පෝෂණය කිරීම ආරක්ෂිත වේ. නමුත් ඔහුගේ පළමු උපන්දිනය වන තුරු කිරි බොන ලෙස ඔහුට නොකියන්න.

ඔබේ දරුවා ආහාර ආසාත්මිකතාවයක් ඇති කර ඇත්නම්, බිස්කට් සහ වෙනත් සූදානම් ඇගිලි ආහාර සොයා ගැනීම අභියෝගයක් විය හැකිය. ඔබේ දරුවා සඳහා සකස් කළ ආහාර සුරක්ෂිත බව සහතික කිරීමට ආහාර ලේබල් කියවීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.

ඔබේ ළදරුවාට මාස 12 ක් ගත වන තෙක් ආහාර ප්රමාද විය යුතුය

ඔබේ දරුවාගේ පළමු උපන් දිනට පෝෂ්යදායී හෝ ආහාර ආරක්ෂණ හේතු මත සමහර ආහාර ප්රමාද විය යුතුය. ඔවුන් ඇතුළත්:

• එළදෙනුන් කිරි : කිරිපිටි වර්ගවල මානව කිරිපිටි හා මිනිස් කිරිපිටි වර්ගවලට වඩා පෝෂ්යදායි ආහාර වර්ගයකි. ඔබේ ළදරු කිරිපිටි පෝෂණයට පෝෂණ ඌනතාවයන් ඇති විය හැක. ඔබේ දරුවාගේ පළමු උපන් දිනෙන් පසු සමබර ආහාර වේලක් ලෙස සම්පූර්ණ එළදෙනුන්ට කිරි පෝෂණය කළ හැකිය.
• මීපැණි: මීපැණි බෝතල් ස්පූතුවලට අඩංගු විය හැකි අතර, ඔබේ දරුවාගේ බඩ ස්පෘර්ස් විනාශ කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් ආම්ලික නොවේ (වැඩිහිටි දරුවන් සහ වැඩිහිටි බඩට මේ සඳහා ආම්ලික වේ).
• ගෙඩි හෝ රටකජු: ළූණු සහ ළදරුවන්ට හුස්ම හිරවීමයි. පීරූට් බටර් 2 ට අඩු ළමයින්ට අපැහැදිලිය හැකි උවදුරක් විය හැකිය. දරුණු පෝෂණයක් හෝ රටක ආසාත්මිකතාවයක් ඇති පවුල් ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, රටකජු හෝ නට් බටර් හඳුන්වාදීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගේ කාර්යාලයේ මුඛ සෞඛ්යමය අභියෝගයක් කිරීම ගැන ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කරන්න.
• පොකුරුන්, සම්පූර්ණ මිදි, උණුසුම් සුනඛයන්, චීස් කැට, නොකැඩූ එළවළු හෝ පළතුරු කුකුළන් හෝ රටකජු බටර් වැනි ලෙලි ආහාර.

ගැටුම්කාරී උපදේශයන් සමඟ කටයුතු කිරීම

රටකජු සහ රටකජු බටර් අවදානම දරුවාට හානි කරයි. නමුත් ඇතැම් පර්යේෂණයකින් හෙළි වී තිබෙන්නේ මාස හයකට වඩා ඔබ්බට මෙම ආහාර හඳුන්වා දීම ප්රමාද කිරීම, රටකජු ආසාත්මිකතාවයක් ඇති වීමේ අවදානම වැඩි විය හැකි බවයි. සැලකිලිමත් වීමට දෙමාපියන් කුමක් කරන්නේද?

නව අධ්යයන නිරන්තරයෙන් ප්රකාශයට පත් කරන බැවින්, මාර්ගෝපදේශ සැපයීම වසරින් වසර වෙනස් විය හැක. මෙවැනි ගැටුම්කාරී උපදෙසක් හැසිරවීමට හොඳම ක්රමය ඔබගේ දරුවාගේ ළමා රෝග හෝ ළමා රෝගියෙකු සමඟ කතා කිරීමයි. ආහාර හෝ ආසාත්මිකතාවයන් වර්ධනය කිරීම සඳහා ඔබේ දරුවාගේ වෛද්ය ඉතිහාසය සහ අවදානම් මට්ටම සැලකිල්ලට ගත හැකි අතර, වඩාත්ම මෑත ආහාර සැපයීමේ මාර්ගෝපදේශ හා ඔබේ දරුවාට ඝන ද්රව්ය හඳුන්වාදීම පිළිබඳ පුද්ගලාරෝපණ උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත.

_{මූලාශ්ර:}

_{ඇමරිකානු ළමා විද්යා පීඨය. ඝන ආහාර වෙත මාරුවීම. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx?nfstatus=401&nftoken=00000000-0000-0000-0000-000000000000&nfstatusdescription=ERROR% 3a + නැත + ප්රාදේශීය + ටෝකනය}

_{ග්රීර එෆ්.ආර්., සිසෙරර් එස්එච්, බර්ක්ස් ඒඩබ්ලිව්; පේරාදෙණිය විශ්වවිද්යාලයේ පේෂකර්ම කමිටුව පෝෂණය; ළදරු හා දරුවන්ගේ අස්ථි රෝග වර්ධනය කිරීම සඳහා මුල්කාලීන පෝෂණ මැදිහත්වීම් වල බලපෑම: ළදරු ආහාර මාතෘ භූමියේ කාර්යභාරය, මව්කිරි දීම, අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේ කාලසීමාව හා හයිඩ්රිනයීකෘත සූත්ර වල කාල නියමය. ළමා රෝග. 2008 ජනවාරි; 121 (1): 183-91.}

_{කොප්ලින්, ජේ සහ අල්. බිත්තර මුල් ආසාදනය බිළිඳුන් තුළ බිත්තර ආසාත්මිකතාවයක් වළක්වා ගත හැකිද? ජනගහනය පදනම් කරගත් අධ්යයනයක්. අසාත්මිකතා හා සායනික ප්රතිශක්තිවිද්යාව. 126 වන වෙළුම, නිකුතුව 4. ඔක්තෝම්බර් 2010}

_{NIAID-අනුග්රාහක විද්වත් කමිටුව එක්සත් ජනපදයේ ආහාර අසාත්මිකතාව පිළිබඳ සොයා ගැනීම හා කළමනාකරණය සඳහා මාර්ගෝපදේශ: NIAID-අනුග්රාහක විශේෂඥ කමිටුවේ වාර්තාව. අසාත්මිකතා හා සායනික ප්රතිශක්තිවිද්යාව. 126 වන වෙළුම, නිකුතුව 6, දෙසැම්බර් 2010}

_{Nwaru BI, et al. පළමු වසර තුළ ඝන ආහාර හඳුන්වාදීමේ දී වයස අවුරුදු 5 දී ආසාත්මිකතා සංවේදීතාවය ඇති විය . 2010: 125: 50-9.}

_{Poole JA, et al.} > ධාන ධාන්ය වලට ආරම්භක නිරාවරණය සහ තිරිඟු ආසාත්මිකතාවයේ අවදානම. _{2006: 117: 2175-82.}

_{තිසරාජන් A, බර්ක්ස් ඒඩබ්. ළමා පරියේෂක වෛද්ය පීඨය නිර්දේශිත අස්ථි රෝග වර්ධනයේ මුල් පෝෂණීය මැදිහත්වීම්වල බලපෑම පිළිබඳව නිර්දේශ කරයි. නිශාචිකිත්සකය. 2008 දෙසැම්බර්; 20 (6): 698-702.}