ඔබ පවුලේ ෆියූඩ් වාදනය කළා නම්, කෙනෙකුට සැන්ඩ්විච් මත පැටලී ඇති යමක් නම් කිරීමට නම්, රටකජු බටර් නිසැකවම ලැයිස්තුගත කර ඇත. පෝෂ්යදායී රටකජු බටර් සහ ජෙලි සැන්විච් යනු සම්භාව්ය ආහාරපානවල ආහාරයකි.
එහෙත්, ඔබේ දරුවාට රටකජු ආසාත්මිකතාවයක් (හෝ ඔබේ පාසල මිටි ) නම්, හදිසි ඇසුරුමේ දිවා ආහාරය අනපේක්ෂිත ලෙස සංකීර්ණ වී තිබේ නම්, එම සම්භාව්ය පැරණි ආම්පන්න සම්පූර්ණයෙන්ම අවහිරය.
ශුභාරංචිය නම්, ඔබේ දරුවාට වඩා හොඳ පයිමර බටර් වලට වඩා කැමති විය හැකි වෙනත් දේවල් තිබේ. පැරණි රඟපෑමට PB & J හි ඔබට නොසිටි විකල්පයන් නවයක් තිබේ.
1 -
ක්රීම් චීස්මෙය කිරිවල අසාත්මිකතාවයක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්රීම් චීස් සැන්ඩ්විච් පැතිරීම වැනි බොහෝ ගුණාංග තිබේ. එය ඝන, විදුරුමස් විය හැකි වයනය; එය රතු පාටින් රඳවා තබා ගැනීම සඳහා තෙතමනය බාධකයක් ලෙස ක්රියා කරයි, එය පලතුරු (ජෙලි සමග) වෙත කැඩුණු එළවළු (ශීත කප්පාදු සමග) යන්න.
2 -
Guacamoleග්වාමමාලාල් සැන්ඩ්විච් ඇලවීමක් ලෙස තනිව සිටීමට අවශ්යයි. එය විශේෂයෙන්ම හොඳයි, tortillas සහ හොඳින් කුකුල් මස් අනුකම්පා කරයි. පොහොසත් පාට පාට අලංකාර දරුවෙකුට ආඩම්බර විය හැකිය!
3 -
සම්පූර්ණ බෙරී ක්රැන්බෙරි සෝස්බොහෝ පවුල් වසරකට වරක් ක්රැන්බෙරි සෝස් මිලදී ගනී: ස්තුති දී. නමුත් එය පාසල් වසර පුරා තුර්කිය හෝ චිකන් සැන්ඩ්විච් වෙත සුන්දර ප්රතිරූපයක්. තිරිඟු හා ක්රැන්බෙරි සැන්විචෝස් සමග රොටි තබා ගැනීම සඳහා මෙයොනීස් එකතු කරන්න.
4 -
හුම්මස්ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ වඩාත් පුළුල් පිළිගැනීමක් ලබා ගන්නා මැදපෙරදිග උයනක් වන හූම්ස් යනු සැන්විචස් සඳහා හොඳ සෞඛ්යසම්පන්න තෝරාගැනීමකි. බොහෝ ප්රධාන සුපිරි වෙළඳසැල්වල ඩේලි කවුන්ටරයෙහි මෙම සුමම-බෝංචි පැතිරීම මිලදී ගත හැකිය, නැතහොත් මෙම පහසු වට්ටෝරුව භාවිතා කර ඔබේම කර ගන්න. ප්රෝටීන් වලින් ඉහල, එය නිර්මාංශ පවුල් සඳහා විශේෂයෙන් හොඳ ය.
5 -
එළවළු වර්ගඑළවළු නොකරන බොහෝ එළවළු එළවලු නොකෙරේ. එළවළු ඔවුන් කුළුබඩු සහිතව ආහාරයට ගනු ඇත. Red Pepper Puree වැනි එළවළු හුණු, වර්ණවත් රසවත්, ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සම්පන්න මූලයන් පිළිබඳ ටිකක් ඉඟියක් ලබා දෙනවා. මෙම තනුම විශිෂ්ට සුවඳ විලවුන් වර්ග සාදා ඇත. විශේෂයෙන්ම ඔබ ආහාරයට පසුව කෑම කන්නට ඇසුරුම් රොටි වළක්වා ගැනීම සඳහා ක්රීම් චීස්, බටර් හෝ තෙල් වැනි තෙතමනය බාධකයක් එකතු කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.
6 -
සලාද Dressingසලාද ඇඳීම් සැඟවුනු අසාත්මිකයන්ගේ විභව මූලාශ්රය, සමීපව සලකුණු කරන්න. නමුත් ඔබේ දරුවාගේ ප්රියතම ඇඳුම් කට්ටලය රසවත් සැන්ඩ්විච් මත රසවත් විය හැක. බ්ලූ චීස්, රන්වන් හෝ දහස් ගණනක් සැරසිලි කරන්න.
7 -
බීන් ඩිප්ස්හූක්මස් මෙන් ම මෙක්සිකානු ආනුභාව ලත් බෝන් ඩිප්ස් හද උණුසුම් සැන්ඩ්විච් පැතිරෙයි. Colby-Jack හෝ Asadero චීස් සහ සමහර සල්සා සමග ඔවුන් සේවය කරන්න.
8 -
සෝයා සහ සූරිය මල් බටර්පීරූට් ආසාත්මිකතා සහිත දරුවන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද ද්රව්ය දෙකක් (හෝ peanut-free පාසැල්වලට පැමිණිය හැකි) දෙකක් "සෝයා නට්" බටර් සහ සූරියකාන්ත බීජ බටර්. ඔබේ සිල්ලර සාප්පුවේ සෞඛ්ය හෝ විශේෂ ආහාර මාලවෙහි ඔබට සොයා ගත හැකි වනු ඇත, විශේෂිත සිල්ලර ආහාර හෝ Trader Joe's හෝ විශේෂයෙන්ම සෞඛ්ය ආහාර ගබඩා වලදී. මේවා දෙමුහුන් සහ ගස්වලින් තොර ආහාර වේලක් වන නමුත් සෝයා ගෙඩි බටර් පැහැදිලිව ම සෝයා අසාත්මිකතාවන් සහිත දරුවන් සඳහා ආරක්ෂිත නොවේ.
9 -
වෙනත් නට් බටර්අවවාදයයි : රටකජු වැනි අසාත්මිකතා ඇති දරුවන්ට වෙනත් ගස් ගෙඩිවලටද අසාත්මිකතාවයක් විය හැක. කෙසේවෙතත්, ඔබේ දරුවා පරීක්ෂාවට ලක් කර ඇති අතර අනික් ගස් ඇට පමණක් නොව, රටකජු ලෙස පමණක් අසාත්මිකතාවයක් ඇතිවුවහොත්, අරාබි බටර් සඳහා ඔබට ආසන්නතම අත්දැකීම වනු ඇත. ආමන්ඩ් බටර්, කජු බටර් සහ හෙසෙල්නු බටර් සාපේක්ෂ වශයෙන් පුළුල් ලෙස ලබාගත හැකිය. ඔබගේ දරුවාගේ ආහාර සඳහා ගස් වට්ටෝරු බටර්වල යෝග්යතාව ගැන ඔබට කිසියම් කනස්සල්ලක් තිබේ නම් ඔබගේ අසාත්මිකතා හෝ ආහාර වේලාවට කතා කරන්න.