ආසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන දරුවන් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ගෙඩි හෝ රටකජු ඉවත් කිරීමට පාසල් තීරණය කරයි
පාසල් ළමයින්ට තහනම් කර ඇති අසාත්මික තත්ත්වයට පත් දරුවන්ට රටකජු හෝ ගස් ගෙඩි තහනම් කරති. එම දරුවන්ට පීනන රටකජු හෝ දුහුවිලි පිරුණු කුඩා අවවාද හෝ දිවා ආහාරය වැනි අහරක් හෝ පෝෂක අවශේෂවලට ප්රතිචාර දැක්විය හැක. නරක තත්වයේ දී මෙම ප්රතික්රියාව ජීවිත තර්ජනයට ලක්විය හැකිය.
අවාසනාවකට මෙන්, රටකජු සහ ගස් ගෙඩි ආසාත්මිකතා වෙනත් අසාත්මිකතාවන්ට සමාන නොවේ.
ආහාර ආසාත්මිකතාවයන්ගෙන් පෙළෙන බොහෝ අය - අසාත්මිකතාවන් ඇති වුවද, අසාත්මිකතාවන් පාලනය කළ හැකිය. ඔවුන් ලේබල් කියවන විට, ආහාර විශ්වාස නොකළහොත් කෑම කන්නේ නැත, සහ ඒවායේ ක්රියාවන්ගෙන් ඇතිවන ගැටළු පිළිබඳව ප්රශ්න අසන්න.
රටකජු සහ ගස් නහර ආසාත්මිකතා ඇති මිනිසුන් මේ සියල්ලම අනුගමනය කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඒවාට අතිරේක පූර්වාරක්ෂාව ගැනීමට අවශ්යය. උදාහරණයක් වශයෙන්, රටකජු වලින් ගොරෝසු ඝනත්වයේ ගුරුත්වාකර්ෂණ වලට ප්රතික්රියා කිරීම සඳහා ඒවාට ප්රතිචාර දැක්විය හැක.
මීට අමතරව, ඇට වර්ග සහ රටකජු ස්වභාවික තෙල් වලින් පිරී ඉතිරී යනවා. සාමාන්යයෙන් ගෘහස්ත පිරිසිදුකාරකවලින් මෙම ප්රතිචක්රීකරණ ඉවත් කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, දිවා ආහාරය මධ්යයේ පිරිසිදු කිරීමට හෝ දුෂ්කර හෝ අපහසුතාවට හෝ පාසලේ පිරිසිදු කිරීමේ කාර්යය සඳහා පාසැල් පිරිසිදු කිරීමේ කාර්ය මණ්ඩලය සඳහා පාසැල් දිනය තුළ වසා දැමූ බිත්ති හෝ යතුරු පුවරු ඉවත් කිරීමට දැන ගැනීමට හැකි වේ.
මෙම ගැටලු නිසා හා රටකජු හා ගස්වල සුළං අසාත්මිකතාවන්ට ජීවිත තර්ජනයක් විය හැකි නිසා බොහෝ රටවල් විසින් රටකජු හෝ පෝෂණයෙන් තොර ආහාර ගැනීමක් හෝ පුස්තකාලයක් නම් කිරීම හෝ මුළු විශ්ව විද්යාලය රටකජු හෝ නූඩ්ල් ප්රකාශ කිරීම මගින් ප්රතිචාර දක්වයි.
රටකජු සහ නූල් නිදහස් පාසැල් ආහාරයට ගැනීම
මෙම අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පෙළෙන දරුවන්ගේ දෙමාපියන් දරුවන්ට සුරක්ෂිත බව සහතික කර ගැනීමට ඉගෙන ගන්නවා. එනමුත් නත්තල් හෝ පෝෂණයෙන් තොර පංති කාමරයක් සඳහා ඖෂධ හෝ ආහාරපාන පැකට් කිරීම සඳහා අලුතින් මවුපියන්ට ඉගෙන ගත හැකිය. එක්සත් ජනපදයේ නිෂ්පාදකයන්ට ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදන රේඛාවල අසාත්මික අන්තර්ගතයන් ඉදිරිපත් කිරීම අවශ්ය නොවේ. කාර්යය වඩාත් අභියෝගාත්මක ය.
ලේබල කියවීම සඳහා සමහර නීති කිහිපයක් තිබේ:
- ෆෙඩරල් නීතිය යටතේ, රටකජු සහ ගස් ගෙඩි ආහාර ද්රව්ය ලේබලය තුළ භාවිතා කළ හොත් එය හඳුනාගත යුතුය. "රටකජු" යන වචනය සඳහා "ගවමස්" හෝ විශේෂ ගස් නට්-මැකඩමියා ගෙඩි, බ්රසින් ගෙඩි, කැෂූස්, ආමන්ඩ්, walnuts, pecans, pistachios, chestnuts, beechnuts, hazelnuts, pine nuts (pignoli හෝ pinon), ginkgo nuts හෝ hickory අමුද්රව්යයේ ලැයිස්තුවේ, හෝ "අඩංගු වන" යන වචනයෙන් (අමුදුවැලි මුද්රණයෙන්) ප්රකාශයට පත්වේ.
- හරිත දූෂණය නිෂ්පාදනය කිරීමේ හැකියාවක් ඇති ආහාර, රටකජු සහ ඌරු රහිත පන්ති කාමරවලට ඉඩ දී නැත. එක් විශේෂිත නිෂ්පාදන රේඛාවක් මත රටකජු හෝ ඇට වර්ග සකසන විට හරස් දූෂණයන් නිෂ්පාදනය කළ හැකි අතර, එවැන්නකින් අක්රමවත් විය හැකි තැනක එකම මිටි හෝ ඌරු රහිත ආහාර නිෂ්පාදනය කරනු ලැබේ. "ගවමස්වල ලක්ෂණ" හෝ "ගස් ගෙඩි සමඟ හවුල් මාර්ගයක් මත නිෂ්පාදනය කළ හැකිය" වැනි අනතුරු ඇඟවීම් බලන්න. නූඩ්ල්ස් පහසුකමකින් සාදන ලද පැකේජ නිවේදන මඟින් ආරක්ෂිත ආහාරපානවල සඳහන් වේ. කෙසේවෙතත්, බොහෝ නිෂ්පාදන කිසිදු අනතුරු ඇඟවීමක් ඇතුලත් කර නැත. ඔබේ දරුවාට එවැනි ආහාරයක් පැකේජ කිරීමට අවශ්ය නම්, නිර්දේශිත ආහාර වර්ග ලැයිස්තුවක් (තිබේ නම්) පරීක්ෂා කරන්න, හෝ කුරුලෑ ආසාදනය කිරීමේ හැකියාව පරීක්ෂා කිරීමට නිෂ්පාදකයා අමතන්න.
- නිෂ්පාදන සැකසීම් සහ භාවිතයන් සමහර විට වෙනස් විය හැකි බව මතක තබා ගන්න. ඔබ කලින් මස් වර්ගයක් මිල දී ගත්තා වුවද, ඔබ සෑම විටම එය මිලදී ගන්නා විට, අමුද්රව්ය හෝ හරස් දූෂණය පිළිබඳ අනතුරු ඇඟවීම් වෙනස් වී නොමැති බවට වග බලා ගන්න. සමහර අවස්ථාවලදී ආහාර වර්ගවල විවිධ පහසුකම් වලින් සාදන ලද අතර, ඇතැම් ඒවාට අනතුරු ඇඟවීම් ලබා ගත හැකිය.
- පාසැල් උපදෙස් අනුගමනය කරන්න. සමහර පාසැල්වලදී ඔබ එක් එක් පැකේජය තුළ සැඟවී සිටීම අවශ්ය වන අතර සමහරුන්ට කුඩා ආහාරවල විශාල පැකේජවලට වඩා විශාල පැකේජ බෙදා ගැනීමට ඉඩ සැලසෙනු ඇත.
නිර්දේශ කිරීම සඳහා නිර්දේශිත ආහාර පාන
ඉඟි හෝ නට් නැති පංති කාමරයකට ගෙන එන්නේ කුමන ආකාරයේ ආහාර වර්ගයක්ද?
අමුද්රව්ය සහ නිෂ්පාදන පිළිවෙත් දැනුම් දීමකින් තොරව වෙනස්කම් කළ හැකි නිසා, එක් කැපුම් නොලබන සමාගමක් හැර (විශේෂයෙන් පහත දැක්වේ) නිශ්චිත වෙළඳ නාම සුපිරි වෙළඳසැල් නිර්දේශ කිරීම අපහසුය. ඔබේ පාසල පිළිගත හැකි සුලු ආහාර ලැයිස්තුවක් සැපයිය හැකි වුවද දැනට පවතින තොරතුරු සඳහා එක් හොඳ මූලාශ්රයක් වන්නේ පන්ත ආසාත්මිකතාව සමඟ පන්තියේ පිරිමි ළමයෙකු විය හැකිය. ඇසුරුම් කළ ආහාර මත සෑම විටම ලේබල් පරීක්ෂා කරන්න.
නිර්දේශිත ආහාර වර්ග කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- නැවුම් පළතුරු . කෙසෙල් වල ජනප්රිය අවුරුද්ද පුරා, ඇපල් හා පෙයාර්ස් වැටීම තුළ විශිෂ්ටයි. ශීත ඍතුව හරහා පහසුවෙන් සීනි ලබාගත හැකිය. පැහැදිලිවම වෙනත් විකල්ප බොහොමයක් තිබේ.
- චීස් . බොහෝ චීස්, ඌරු මිත්රශීලී string චීස් හා පහසු චීස් කැට වර්ග ඇතුළුව නට්-නොමිලේ වේ. නමුත් සෑම විටම ලේබලය ආරක්ෂාකාරී ලෙස නිපදවා ඇති බව සහතික කර ගන්න.
- එළවළු . ළදරු කැරට්, චෙරි තක්කාලි, බ්රොකොලි, සහ වට්ටක්කා වැනි එළවළු සමහර ළමයින් අමු ආහාරයට ගනී. සරළ යෝගට්, සලාද ඇඳීම හෝ ඇඹුල් ක්රීම් වැනි කුඩා කන්ටේනර් හොඳ කසළ විය හැකිය.
- මුද්දරප්පලම් සහ අනෙකුත් වියළි පලතුරු . ඔබට මෙම කුඩා ප්රමාණයේ පැකේජවල සොයා ගැනීමට හැකි වනු ඇත, නමුත් සෑම විටම ලේබලය පරීක්ෂා කරන්න, නිෂ්පාදකයා අමතන්න ආරක්ෂිතව සැකසීමට වග බලා ගන්න.
- පුඩිං කෝප්ප . නැවතත්, ඔබ තෝරාගන්නා වෙළඳනාම ආරක්ෂාකාරී බව සහතික කිරීමට සෑම විටම ලේබලය පරීක්ෂා කරන්න.
- පොප් කෝන් සමහරක් පොප්කූන් අනාරක්ෂිත තෙල් සහිත තැන්වල ඇති බව මතක තබා ගන්න.
- ඇපල්පාදය . වඩාත්ම සුවදායී හා වඩාත් පහසු වර්ගයේ එක පෙති කෝප්පයක මිශ්ර නොකැළඹෙන ඇපල්සූසයකි.
- පලතුරු සුලු පලතුරු සහ නයිට් වර්ග සෑදීමට ගන්නා ඕනෑම වෙළඳ නාමයක් වළක්වා ගන්න.
- අර්තාපල්, ටෙරිලිලා සහ බහුභාෂා චිප්ස් . නිෂ්පාදකයා අනාරක්ෂිත තෙල් භාවිතා නොකරන බවට වගබලා ගැනීම සහතික කිරීමට වග බලා ගන්න, සහ හරස් ඇසිරීමේ අවදානමක් නොමැති බවට වග බලා ගන්න.
- දිවා ආහාරය සහ සැන්ඩ්විච් පාන් . ඒවා සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිතයි, නමුත් සෑම විටම සහතික කිරීමට ලේබල් පරීක්ෂා කරන්න.
- යුෂ, ජලය, සෝඩා සහ අනෙකුත් බොහෝ පාන වර්ග.
- සමහර කුකීස්, ස්නැක් කේක් සහ රතිඤ්ඤා . මෙම වර්ගයේ කෑම වර්ග බොහෝ විට මෙම ගෙඩි අඩංගු වෙනත් ද්රව්ය වලට වඩා පොඩ්ඩක් හෝ පොඩ්ඩෙන් ආසාදිත අවදානමක් ඇති බව පෙන්වීමට බොහෝ ඉඩ තිබේ. එබැවින් ලේබල ඉතා හොඳින් පරික්ෂා කර බැලීම හෝ රසවත් නොවන නිෂ්පාදනයක් වන Enjoy Life Foods (ජාතික වශයෙන් ලබා ගත හැකි) ).
වචනයක්
දරුවාගේ සෞඛ්යය සම්බන්ධ බව ඔබ අවබෝධ කරගත් බැවින්, ඔබේ දරුවාගේ පන්තියට මුට්ටි සහ ඌරු මස් නොනඳින ආහාර සැපයීමට අපහසු විය හැකිය. ගුරුතුමිය, පාසලේ පරිපාලනය හෝ (ඔබ පුද්ගලයා දැන සිටියහොත්) අසාත්මික දරුවාගේ මව්පියන්ට ඕනෑම ප්රශ්නයක් ඇසීමට සහ හැකි පරිදි ආහාර ගැනීම සඳහා බිය වීමට බිය නොවන්න. බොහෝ ජනප්රිය ආහාර රැුකීම්වලින් බැහැර වුවත්, යථාර්ථය නම්, පංතිය සඳහා ඔබට සැපයිය හැකි දැවැන්ත ළමයෙකුගේ හිතකර ආහාර තිබේ.
> මූලාශ්රය:
> ආහාර අසාත්මිකතා පර්යේෂණ හා අධ්යාපනය. පාසැල් තොරතුරු පත්රිකාවේ ආහාර අසාත්මිකතාවන් පාලනය කිරීම.