බොහෝ විට ඇඳ තුවාල, ඩෙබුටුටස් වකුගඩු හෝ පීඩන වකුගඩු, පීඩන ආබාධ, ප්රදේශය මත වැඩි පීඩනයක් හෝ බර නිසා ඇතිවන හානි සමේ ප්රදේශය. හානිය මතුපිටට හෝ මාංශ පේශි හා අස්ථි තුල පවා ගැඹුරට ගමන් කළ හැකිය.
සමේ බිඳ වැටීම සඳහා විශේෂිත අවදානමක් සහිත ශරීරයේ කොටස් වනුයේ හිසකෙස්, කොක්සික්ස්, රිදී, වළලුකර, උරහිස් බ්ලේඩ්, පසුපස හා පැතිවල පැති, කන්, කම්මුල් සහ උකුල් වල ය.
අදියර 1 සිට 1 වන මට්ටම දක්වා පැතිර ඇති වෙනස්කම් පවතී. මාංශපේශී, අස්ථිය හෝ අස්ථි දක්නට ලැබෙන දර්ශනය වන 4 වන මට්ටම දක්වා රතු පාට ප්රදේශයකි. පීඩන ප්රදේශ ද නොපෑහෙන ලෙස වර්ගීකරණය කළ හැකිය. එමගින් පටකයට ඇති හානිය කෙතරම් ගැඹුරට හෝ කෙස්වැටිය වැනි දම් පාට ප්රදේශයක් හෝ රුධිර ප්ලාස්ටික් ආවරණ පටකයක් වැනි "ගැල්ම" හෝ උණුසුම් කරවන ආලේපන ආවරණ ගැඹුරු පටක තුවාලයක් ලෙස විස්තර කළ නොහැකිය. එය සම වටේට සාපේක්ෂව.
පීඩනය ඇති වන්නේ ඇයි?
සීමිත චලනය, දුර්වල පෝෂණය සහ රෝගාබාධ නිසා බොහෝවිට පීඩන ආබාධ ඇතිවේ. ශතවර්ෂයේදී ඩිමෙන්ශියාව තුළ ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයට බලපානු ලබයි. මේ අනුව, පුද්ගලයා දිගු කලකටම එම ස්ථානයේම රැඳී සිටිය හැකිය. එය ඇඳේ සිටීම හෝ පුටුවක හිඳිනු ඇත. සිරුරේ ඇතැම් කොටස් මත අධික පීඩනයක් ඇතිවීම සහ පීඩන අවදානම වැඩි කිරීම.
පීඩන අවදානමක් ඇති වීම
සෞඛ්ය තත්වයන් කීපයක්ම මිනිසුන් පීඩනය වැඩි අවදානමක් ඇති කරයි.
සාත්තු නිවාස සහ වෙනත් පහසුකම් සහිත පහසුකම් සමතුලිතතාව සඳහා වැඩි අවදානමක සිටින නිවැසියන් හඳුනා ගැනීම සඳහා Braden අවදානම ඇගයීම වැනි මෙවලම් භාවිතා කරයි. මෙම වර්ගයේ පරිමාණයන් එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා අවදානම පිළිබඳ ප්රමාණාත්මකව ප්රමාණාත්මක සංඛ්යාවක් මඟින් සපයනු ලබන අතර, එම අවදානම මට්ටම් බහු වැළැක්වීමේ මැදිහත්වීම් අවුලුවනු ඇත.
කෙසේවෙතත්, සමේ රෝගවලට වඩා වැඩි අවදානමක් ඇති බව පර්යේෂකයන් විසින් හඳුනාගෙන ඇති පහත සඳහන් අවදානම සමාලෝචනය කළ හැකිය.
- ඩිමෙන්ශියා
- සීමිත ශාරීරික චලනය
- කලහකාරීත්වය සහ කලබල වීම
- රෝහල්ගතවීම
- ඉබ්බන්
- අවුල් සහගතයි
- සන්නිවේදනය අඩු වීම
- වේදනාව
- හෘද රෝගය
- වසංගතයක්
- දුම්පානය කරනව
- වැඩි විය
- අඩු සංවේදනය
- බර අඩුවීම
- අවසාන අවධිය
පීඩනය නිසා ඇති වන හානිය කුමක්ද?
පීඩන ආඝාතය සැලකිය යුතු වේදනාවක් ඇති කළ හැකි අතර, පටකයට අවසානයේදී මිය යා හැකිය. පද්ධතිමය ජීවිත තර්ජනාත්මක ආසාධනයක් වන සෙප්සස් , පීඩන ආබාධ ඇති විය හැක. මානසික අවපීඩනය හා ජීවිත හානි සමඟ පීඩන අවපාත සම්බන්ධ වී ඇත.
ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය හා සෞඛ්ය සම්පන්නභාවය කෙරෙහි බලපෑම් ඇති කිරීම සඳහා පීඩන අවපාත ඇතිවිය හැකි නිසා, අනෙක් සාධක අතර පීඩන සෛල හඳුනාගෙන ඇති අතර, සාත්තු නිවාසවල ගුණාත්මක භාවය ඉතා වැදගත් වේ. පුද්ගලයෙකුට ඉදිරිපත්ව සිටින අයගේ පැමිණිලිවලට වඩා වැඩිහිටියන්ගේ පීඩනයට ලක්වූවන්ගේ ප්රතිශතය - විශේෂයෙන් ම එම ස්ථානයේ පහසුකම් ඇති අතර, එම පහසුකම සපයන පහසුකම් පිළිබඳ ගුණාත්මකභාවය තක්සේරු කිරීම එක් ක්රමයකි.
ඩිමෙන්ශියාව වැළැක්වීම
ඩිමෙන්ශියා රෝගීන් සඳහා පවුලේ සාමාජිකයන්, මිතුරන් හා ගෙවන්නන් වැනි ගෘහස්ථ සෞඛ්ය සේවා හෙද හෙදියන් හෝ හෙද සේවක සේවිකාවන් ඇතුලු ගෙවල් නඩත්තු කිරීම වැනි රෝගී තත්වයන්ට මුහුණ දීම සඳහා පීඩනය ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා සැලකිලිමත් වන්න .
වැලැක්වීමේ ක්රම ඇතුළත් විය හැකිය:
සම සම ඇගයීම
විශේෂයෙන් අධික ලෙස අවදානම් පීඩනයන්, හයිල්රු, කොක්සික්ස් සහ තට්ටම් වැනි නිරන්තර කාලසටහනක් මත සම දෘශ්ය පරීක්ෂාවට ලක් කරයි. මෙය කිරීමට සුදුසු කාලය යනු ස්නානය කරන පුද්ගලයාට සහාය වීමයි. ස්නානය කිරීම හා දිනපතා සමේ ඇගයීම දළ වශයෙන් අමතක නොවන බවට වග බලා ගැනීමෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
කොට්ටයක් මත පාවෙන පැල්ලම්
පැටවුන් යට ඇති කොට්ටය තැනීම - දණහිස් නොවන්න - එම ඇඳ ඇතිරිලි මත සෘජුවම නිදා ගැනීම වෙනුවට පුද්ගලයාගේ හිස් "පියාඹන" ලෙස.
පාද රෝදය
මෙම ඇඳ ඇතිරිලි ආකාරයේ උපකරණයකි. ඇඳේ සහ බ්ලැන්කට් ඇඳේ සිටින පුද්ගලයෙකුගේ අඩි සෘජුවම නිදාගෙන සිටීම වළක්වයි.
ඇඳ අවසානයේ දී පිහාටු
මෙට්ට මත රැඳී සිටීමට ඉඩ නොදී, විවේකයක් සඳහා පාද සඳහා ආරක්ෂිත පෙනුමක් තබන්න.
නිතිපතා පිහිටීම හා හැරීම
සිරුරේ විවිධ පැතිවල බර සිය බර තැබීම සඳහා නිතිපතා වෙනස් කිරීම හෝ ස්ථාන මාරු කිරීම සහාය වීම.
ප්රමාණවත් ආබාධිත නිෂ්පාදන සහ සත්කාරය
ඩිමෙන්ශියා රෝගීන් බොහෝ දෙනෙක් ආබාධවලට ගොදුරු වූහ. සමෙහි සිට තෙතමනය ඉවත් කර ඇති අතර ඒවා නිතරම වෙනස් කරන්න. ස්නානය කිරීම වෙනුවට පිරිසිදු සිනි හිසකෙස් සහිත සම සේදීම.
තෙතමනය බාධක දියර
බාස්ම වැනි සමහර කීම් ද ගුද මාර්ගයෙන් සමේ ආරක්ෂා කර ගත හැකිය.
භෞතික හෝ වෘත්තීය චිකිත්සක සේවා
සමහර විට සුදුසු ස්ථානයක් සහ සුවපහසුව සහ සම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ආසන මැදිහත්වීම් ඇගයීම සඳහා ශාරීරික හා වෘත්තීය චිකිත්සාව සඳහා ගෙවීම හෝ ගෙවීමක් මගින් Medicare සමහර විට ගෙවනු ඇත.
කොන්ත්රාත්තුව තක්සේරු කිරීම
කොන්ත්රාත්තු - සම ස්පර්ශය සම සමව පවතින විට - පීඩනය ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයකුගේ හස්තය දැඩි ලෙස හිරිවැටීමකින් හා අකැමැත්තෙන් වකුගඩු පැත්තට ගසාගෙන ගියහොත්, වාතයේ අභ්යන්තරයේ සමේ තෙතමනය හා තාපය එහි උගුලට හසු වේ.
ඇඳෙහි ස්ථානගත කිරීම සඳහා කොට්ට භාවිතා කරන්න
දණහිස සිට ස්නානය කිරීමට පීඩනය වැළැක්වීම සඳහා පුද්ගලයාගේ දණහිස් අතර කොට්ටයක් තැබීම සලකා බැලීම. එසේ නැතහොත් ඔබේ ස්ථානය තරමක් වෙනස් කිරීම සඳහා ආපසු පිටුපස පිටුපස පිටුපස තැබිය හැකිය.
රෝද පුටුවේ හෝ පුටුවේ හොඳ ස්ථානගත කිරීමක් සහතික කරන්න
ස්ථානගත කිරීම ගැන දැනුවත් වන්න. නිදසුනකට, ඔබේ ආදරණීය සැමියා රෝද පුටුවේ සෑම විටම වම් පැත්තට වැටී තිබේ නම්, වම්පස පැත්ත ආරක්ෂා කිරීම සඳහා පීඩන කුෂන් භාවිතා කළ හැකිය. පීඩන අවපාතය වැළැක්වීම සඳහා රෝද පුටුවේ ආසනය තුළ විශේෂ කුෂන් ලබා ගත හැකිය.
අවදානම වැඩි කරන ප්රදේශවලට වැස්ම හෝ කුෂන් එකතු කරන්න
නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයාගේ පාදය රෝද පුටුවේ දී ලෝහ පා ගමනෙහි සෘජු ලෙස රඳා සිටුවහොත්, ඔවුන්ගේ පය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා පාද පඩිපෙල සවිකර තිබේ.
විශේෂිත ඇඳ මෙට්ට භාවිතා කරන්න
අධික අවදානමක සිටින කෙනෙකුට පීඩනය ලිහිල් කිරීම සඳහා මාරු කරන වායු පීඩන ආලේපන ඇතුළු විශේෂිත පීඩන මුදු මිටර් සඳහා ඇණවුම් කළ හැකිය. ඇතැම් තත්වයන් යටතේ වෛද්යවරයෙකුගේ නියෝගයක් මත Medicare ඇඳ ඇතිරිලි සඳහා ගෙවිය හැකිය.
පෝෂණ සහ අතිරේක
ආහාර ගැනීමේදී අතිරේක ප්රෝටීන් ලබා දීම සමේ රෝගය වැළැක්වීම සහ සුව කිරීම සඳහා සහාය විය හැක.
සීමිත වේලාව
නිදසුනකට, ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයා තම අවයවවල අධික අවදානමක් හෝ සමේ ගැටුමක් ඇති නම්, යම් කාලයකදී ඇය පුටු හිඳ ගත හැකි කාල සීමාව ඉක්මවා ඔබට උපකාර කිරීම අවශ්ය වේ.
හොඳ තරලයක් දිරිමත් කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න සමට දායක විය හැකිය.
පහත් කරන්න එපා
ඔබ යමෙකු වෙනස්කම් කිරීමට උදව් කරන විට, ඔබ ඇඳේ ඇඳ ඇතිරිලි හරහා ඇලවීම වෙනුවට ඇය ඇය ඔසවනවා. ෂීට් වැනි මතුපිට ස්ලයිඩයක් සෙවිලි කළ හැකි අතර, එම පත්රයේ ඇති සම්බන්ධතාවයේ ඝර්ෂණය නිසා බිඳෙනසුලු සමට හානි සිදු වේ. ඇඳේ සිටින කෙනෙකු යටතේ ස්ථානගත කර ඇති කුඩා පත්රිකාවක්, ඇඳුමක්, ඔබට සහ වෙනත් කෙනෙකුට උදව් කළ හැකිය.
පුද්ගලයාට හැකි නම් ශාරීරික ව්යායාම වලින් ව්යාපාර සහ රුධිර ප්රවාහය මගින් පීඩනය ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය.
යාන්ත්රික ඔසවා ඇත
සමහර විට, ඔහු ආරක්ෂිතව රැකබලා ගැනීම සඳහා යමෙකු යලි පිහිටීම සහ යලි පිහිටීම සඳහා උපකාර කිරීමට ය.
පැත්තට නොකියන්න
ස්නානය කරන විට, පුද්ගලයාගේ ශරීරය තුවායෙන් වියළී යන්නට වියළි විය යුතුය.
ඇඳ ඇතිරිලි සමඟ ප්රවේශම් වන්න
කෙනෙකු වටා ඇඳ ඇති ඇඳ ඇතිරිලි සංවේදීත්වය සීමා කිරීමට හා පීඩනය ඇතිවීමට හේතු විය හැක. ඒ වෙනුවට පුද්ගලයා මත ලිහිල්ව තබන්න.
ෆෝම් බූට්ස්
සමහර අය, විලුඹ, වළලුකර, පාද සහ පාද ආරක්ෂා කරන පය මත පෙනුමකින් ආරම්භ කර ඇත.
උදව් ඉල්ලන්න
අවසාන වශයෙන්, ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයා පීඩන ප්රදේශවලට අවදානමක් ඇති නම්, එය වඩාත් ප්රයෝජනවත් වනු ඇති සම්පත් සහ උපකරණ ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා වෛද්යවරයා අමතන්න.
> මූලාශ්ර:
> අල්සයිමර්ගේ සමිතිය. පීඩන වකුගඩු (ඇඳ සෙවී). 2013 මැයි.
> ජාත්යන්තර තුවාල සඟරාව. 2015 නොවැම්බර් 20 doi: 10.1111 / iwj.12535. පරිපාලන දත්ත භාවිතා කරමින් ඔන්ටාරියෝ හි සෞඛ්ය ආරක්ෂණ සැකසුම් හරහා පීඩන ආල්ටරය හා ආශ්රිත ශාරීරික ගැටළු ගවේෂණය කිරීම.
> හොප්කින්ස් වෛද්ය විද්යාව. 30 වන පරිච්චේදය - පීඩන තුවාල .
> එක්සත් ජනපද සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව. සෞඛ්ය රක්ෂණය සහ ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳ ආයතනය. දිගුකාලීන රැකවරණ නේවාසික රැකවරනය: පීඩන පිරිපහදු සහිත අධික අවදානම් නිවැසියන්ගේ ප්රතිශතය. 2013 අප්රේල් 15
> එක්සත් ජනපද ජාතික පුස්තකාලය. පීඩන අවයව වලක්වා ගැනීම. 2014 ජූලි 30
> එක්සත් ජනපද ජාතික පුස්තකාලය. පීඩන වෑටියේ වේදිකා.