Fibromyalgia ඕනෑම තැනක ඕනෑම තැනක ඕනෑම වේලාවක වේදනාව ඇති විය හැක. එය වෙනත් වේදනාවන් හඳුනා ගැනීමට අපහසුය. එය අප විසින් ෆීබ්රොමිල්ජියා ලෙස ලිවීමට නැඹුරු වේ. මම මීට වඩා වරක් එය කළෙමි. එහෙත් වාසනාවකට මෙන්, මගේ වෛද්යවරයා නිතරම මා අසන්නේ කොතැනදැයි අසන්නේදැයි මට නොසලකන ගැටළු වලට විසඳුම් සෙවීමට හැකි වී තිබේ.
පාඨකයාගේ මෑතකදී අදහස් දැක්වීම ඇත්ත වශයෙන්ම මගේ ඇසට හසු විය. එය ෆයිබ්රෝටයට මුලින් ආරෝපණය කළ පසුව යමක් විස්තර කළ අතර එය පසුව ඉගෙන ගත් දෙයක් විය:
"රැකියාවක නියැලෙන විට හෝ සේවකයින් සමඟ ගැටලු ඇති විට, මගේ කකුල් දෙකම දරාගත නොහැකි වේදනාවක් ඇති වන අතර, එය සිහින් හිරු මෙන් පෙනෙන්නට ඇති අතර, එය දින කිහිපයකට පසුව ඇවිදීමට මට අමාරුයි. මගේ පාද ඇදගෙන යද්දී මම ගෙදර එනකොට මම කොඳුරේ ගර්භිණී තත්වයක් සහ වේදනාවකින් ඇද වැටුණා. " - කාර්න්
මගේ රක්තහ වෛද්යවරියට මේ ආකාරයේ වේදනාවක් විස්තර කළ විට, ඇය මගේ කකුල් කිහිපයක් කපාගත් අතර මට කිව්වා මට ඉතාලියානෝ පටියක් (ITB) ලක්ෂණයක් කියලා. එය සාමාන්යයෙන් ධාවකයෙකුගේ තුවාලය (ඔව්, මම දනිමි - මම හිනාවෙන්නට උත්සාහ කළේ නැත!), නමුත් මට එම සංවේදී පටක සඳහා අපට දායක විය හැකි දැයි විමසිලිමත් විය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, කරෙන්ට ඇත්තේ කාවදැයි මට කියන්න බැහැ, නමුත් වෛද්යවරයාගෙන් ඇසීමට එය නිශ්චිත ය. ශුභාරංචිය නම්, සමහර සරල දිගු කිරීමේ ව්යායාම ඇත්තෙන්ම උදව් විය හැක.
ITB සින්ඩ්රෝම්
උකුලේ සිට උඩු රැවුල දක්වා දණහිසෙන් බැස යන සෛල සමතලා වේ. කෙසේවෙතත්, එය උග්ර වී ඇති අතර ITB සින්ඩ්රෝම් වර්ධනය වන විට, එය ඔබේ පාදයේ කූඩය කඩා දැමිය හැකිය.
ඒ ගැන මගේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ විට, වේදනාව දරුණු විය. ඇත්තෙන්ම මාගේ නින්දට බාධා ඇති විය (දැනටමත් නරක අතට හැරී ඇත, ස්තූතියි!) දකුණු දිශාවට කරන දවස් දෙකෙන් පසුව, එය වඩාත් හොඳින් දැනී ඇත.
ITB සමඟ ආරම්භ වීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි සබැඳි මෙන්න:
- සමබර ගැටලු ඇති අය සඳහා ස්ථාවර වේ
- කැපීම ස්ට්රේට් (මෙය මගේ ප්රියතම)
දිග හැරුණු විට, මම මගේ පැටවුන් මත කැප්සායිසින් සමග හොඳ වාසනාව තිබුණා (කල්පනාකාරී විය හැකි - එය දැවිය හැකි) සහ උකුලේ තාපය හා අයිස් තට්ටු සමඟ. මගේ වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශය සඳහා, මම ඒ සඳහා ද්රවයක් ලබා ගත හැකිය.
වෙනත් අවස්ථා
ෆී ග්රෝමියල්ජියා සමඟ පොදු ලපයක් ඇති විය හැකි තවත් දෙයක් වන්නේ මෙයයිෆසීයින් වේදනාව සංඛණ්ඩාවයි . Triggerpoints.net කකුලේ (කොත්තම්) හේතුකාරක ආවරණ ලක්ෂ්යය (රතු පාට ප්රදේශය) කකුල පිටත පහළට කඩා වැටීමේ ලක්ෂ්යයක් ලෙස දැක්වේ. (මෙම වෙබ් අඩවිය MPS සමඟ ඕනෑම කෙනෙකුට අත්යවශ්ය වේ.)
ෆින්ට්රියල්ජියාට ෂින් ෂිට් එකේ / ITB සින්ඩ්රෝමය / මයෝෆාසියන් වේදනාව සංඛණ්ඩය වේදනාව අනුකරණය කළ හැකිද? නිසැකවම. වේදනාවට පත්වන විට ෆීබ්රොමිල්ජියා යනු ජැක්හි සියලු වෙළඳාම් වේ. නමුත් වෙනත් හේතු සොයා බැලීම වටී. අනෙක් වේදනාව වෙනත් රෝගවලට ප්රතිකාර කිරීම පහසුය.