අතීතයේදී PCOS හි අවධානය යොමු වූයේ ඔප් චක්රය හා කාන්තා සාරවත් බව ය. කෙසේ වෙතත්, පොලිස් භෞතික ඩිම්බකෝෂය සින්ඩ්රෝම් යනු බොහොමයක් ශරීර පද්ධතීන්ට බලපාන සංකීර්ණ ව්යාධියකි. හොදින් කළමනාකරණය නොකළහොත් PCOS හට එන්ඩෝමෙටික් පිළිකා, හෘද රෝග, දියවැඩියාව හා පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම වැනි බරපතල දිගු කාලීන සංකූලතා ඇති විය හැකිය.
මෙන්න මේ සංකූලතා ගැනත් ඒවා වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්නත් මෙන්න.
එන්ඩෝමෙටික් පිළිකා
PCOS නොමැති කාන්තාවන්ට PCOD නොමැති කාන්තාවන්ට වඩා එන්ඩෝමෙට්රික් පිළිකා වර්ධනය වීමට වඩා වැඩි අවස්ථාවක් ඇත. කාන්තාවකට වඩා අක්රමවත් සහ අඩු වාර ගණනක්, ඇයගේ අවදානම වැඩි වේ. සාමාන්ය ඔප්ෂනල් චක්රය තුළ එන්ඩොමෙට්රියම්, එස්රෝනය වැනි හෝර්මෝන වලට නිරාවරණය වී ඇත. ඩීඑස්ඕඑස්වල දී සාමාන්යයෙන් දක්නට ලැබෙන ඩිම්බකෝෂය ඩිජිටල්කරණයට වඩා වැඩි වන අතර එන්ඩොමෙට්රමයම් සාමාන්ය තත්ත්වයට වඩා වැඩි ඝනත්වයක් ඇතිවීමෙන් ඇතිවන එස්ට්රොගයේ වැඩි ප්රමාණවලට නිරාවරණය වී නොමැත. පිළිකා සෛල වර්ධනය වීමට පටන් ගනී.
හෝමෝන සමතුලිතතාවය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමෙන් නිත්ය ඔප්ෂනල් චක්රය ස්ථාපිත කිරීම PCOS කළමනාකරණය කිරීමේ වැදගත් අංගයකි. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර, ව්යායාම සහ බර අඩු කිරීම වැදගත් වේ. මුඛ ප්රතිංධිසරාේධ වලට අමතරව මෙට්රොෆින් හා ඉනොසිටෝල් මගින් PCOS සමඟ ඇතැම් කාන්තාවන්ගේ ඔප්ටික් නිතිපතා වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
හදවත් රෝග
PCOS මගින් හෘදයාබාධ ඇතිවන සංකූලතා ඇති වීමේ ප්රවණතාව වැඩි කරයි.
PCOS සමඟ සංෙයෝජිත වී ඇති ඉහළ ඉන්සියුලින් මට්ටම් ෙහේතු වී ඇති අතර ඉහල තිප්ලයිසයිඩ්, ගිනි අවුලුවන සලකුණු, රුධිර පීඩනය හා රුධිර නාලවල ඇති අවදානම වැඩි කිරීමට හේතු වී ඇත. මෙම තත්වයන් හෘදයාබාධ හා ආඝාතය සඳහා ඇති අවදානම වැඩි කළ හැකිය.
දියවැඩියාව
PCOS සමඟ ඇති කාන්තාවන් නිතරම ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධීතාවයක් ඇති කරවයි. එනම්, ඔවුන්ගේ ශරීරය නිසි ලෙස ග්ලූකෝස් භාවිතා කිරීම සඳහා ප්රතිරෝධී වන නිසා ඉන්සියුලින් නිපදවෙන ප්රමාණය වැඩි වීමයි.
කාලයත් සමඟම රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ මට්ටමක දියවැඩියාවට හේතු විය හැක.
පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම් හෝ සින්ඩ්රෝම් X යනු පොදුවේ ඇතිවන අවදානම් සාධක සමූහයක් වන අතර හෘද වාහිනී රෝගය සඳහා ඇති අවදානම වැඩි කරයි. මෙම සින්ඩ්රෝමය ආශ්රිත වඩාත් පොදු පරිවෘත්තීය වෙනස්කම් පහත දැක්වේ.
- උදර බර වැඩිවීම
- ට්රයිග්ලිසරයිඩ් ඉහළ මට්ටමක පවතී.
- යහපත් කොලෙස්ටරෝල් අඩු මට්ටමක හෝ HDL
- අධි රුධිර පීඩනය
- අධික නිරාහාර රුධිර සීනි
තරබාරුකම හා ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය සම්බන්ධ වීම නිසා, PCOS සමඟ ඇති කාන්තාවන් මෙම තත්ත්ව සමූහය සඳහා වැඩි අවදානමක් දරයි.
මගේ රුධිර සංසරණ අවධානම අඩු කර ගත හැක්කේ කෙසේද?
PCOS වල ඇතිවන සංකූලතාවයන් වැඩි වුවද ඒවා වළක්වා ගත හැකිය. ඔබට කළ හැකි පළමු හා ප්රධානතම දෙය නම්, ඔබේ ආහාර සහ අභ්යාස සැලසුම් දිගු කාලීන ධනාත්මක වෙනස්කම් ඇති කිරීමයි. ඔබට උදවු කළ ආහාර වේලාවක් ආහාරයට ගැනීම සඳහා ලියාපදිංචි වූ ආහාරමය පෝෂණවේදියෙකු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. සෑම සතියකම ටිකක් ක්රියාකාරකම් එකතු කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දිනකම පියවර 10,000 ක් ගමන් කිරීමට කැපවීමෙන් ආරම්භ කිරීම ආරම්භ කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයක්.
අවම වශයෙන් වාර්ෂිකව රුධිරය ගැනීම සිදු කිරීම ඔබගේ අවදානම් සාධක හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔබේ අවධානම් සාධක ගැන වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඒවා වළක්වා ගත හැකි ඖෂධ හෝ අතිරේක ද්රව්ය මොනවාද.
ඔබේ සෞඛ්යය සමඟ ක්රියාශීලීව සිටීම ඔබට පාලනය කිරීමට පෙර PCOS පාලනය කිරීම සඳහා යතුරයි.
PCOS විශේෂඥ ඇන්ජෙලා ග්රාසි, MS, RDN, LDN විසින් යාවත්කාලීන කරන ලදි