මෙඩොබලෝනික සින්ඩ්රෝම් යනු එක්තරා අක්රමිකතා පොකුරක් විස්තර කරන වචනයකි. දියවැඩියාව , හෘද රෝග, ආඝාතය හා අනෙකුත් හෘද රෝග තත්වයන් සඳහා ඉහළ අවදානමක් පෙන්වන දර්ශකයකි.
ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම්යේ මුලිකම වේ. අග්න්යාශය මඟින් ඉන්සියුලින් නිපදවන අතර ශරීරයේ ඇති සෛල වලට ආහාර දිරවීමේ දී නිෂ්පාදනය කරන ලද ග්ලූකෝස් භාවිතා කිරීමට රුධිරය වෙත යවයි.
සෛල ශක්තිය සඳහා ග්ලූකෝස් භාවිතා කරයි. සෛල ඉන්සියුලින්ට ප්රතිරෝධී නම් රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම වැඩි වේ.
ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය වර්ධනය කිරීම සඳහා ඇතැම් අය ජානමය වශයෙන් පූර්ව නිපදවා ඇත. තරබාරුකම හා සතෙකුගේ ජීවන රටාව සමඟ මෙම ප්රාග්ධනය ඒකාබද්ධ වන විට පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම් සෑදීමේ තත්වයන් වර්ධනය වේ. මෙය වර්ග 2 දියවැඩියාව වර්ධනය කිරීම සඳහා අවදානමක් ඇති කරයි. හෘද රෝග, වකුගඩු රෝගය සහ ආඝාතය වැනි හෘද රෝග තත්වයන් කිහිපයක්. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම් රෝග නිර්ණය කිරීම සඳහා ප්රධාන කොටස් පහක් ඇත. මෙම අවදානම් සාධක තුනක් හෝ ඊට වැඩි ගණනක් තිබේ නම්, ඔබ චිකිත්සක සින්ඩ්රෝම් බවට සලකනු ලැබේ.
පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ | |
| සෞඛ්ය සාධක | මට්ටම් ඇඟවුම් අවදානම |
| තරබාරුභාවය: "Pear" හැඩයට සාපේක්ෂව "ඇපල්" | පළල චක්රය: පිරිමි සඳහා අඟල් 40 ට වඩා වැඩි වන අතර, කාන්තාවන් සඳහා අඟල් 35 ට වැඩි වීම |
| ට්රයිග්ලිසරයිඩ | 150 mg / dl හෝ ඊට වැඩි |
| HDL කොලෙස්ටරෝල් | පිරිමි සඳහා 40 mg / dl ට වැඩි සහ කාන්තාවන් සඳහා 50 mg / dl ට වැඩි වීම |
| රුධිර පීඩනය | 130/85 mmHg හෝ ඊට වැඩි |
| රුධිර ග්ලූකෝස් නිරාහාරව සිටීම | 100 mg / dl හෝ ඊට වැඩි |
තරබාරුකම
තරබාරුකම 30 හෝ ඊට වැඩි ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) ලෙස අර්ථ දැක්වේ. බොහෝ වෛද්යවරුන් විසින් දැනටමත් පවුම් තත්ය බරට වඩා බර මැනීම වඩාත් නිවැරදියි. ඔබේ ශරීරයේ බරෙන් සියයට 5 සිට 7 දක්වා අඩු කිරීමෙන් ඔබේ ශරීර ස්කන්ධය අඩු වීමෙන් වර්ග 2 දියවැඩියාව වර්ධනය කිරීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය.
තරබාරුකම තවත් තරමක් වන්නේ උදරයේ මේද වේ. සාමාන්යයෙන් පිරිමි සඳහා අඟල් 40 ක් හෝ ඊට වඩා වැඩි අඟලකින් සහ අඟල් 35 ක් හෝ ඊට වඩා වැඩි කාන්තාවන්ගේ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමයේ අවදානම දර්ශකයකි.
අධි රුධිර පීඩනය
සාමාන්ය රුධිර පීඩනය 120/80 ට අඩුයි, ජාතික හෘද, ලේ සහ පෙනහළු ආයතනයට අනුව. 120/80 සහ 139/89 අතර රුධිර පීඩනය පූර්ව අධි රුධිර පීඩනය සැලකිය හැකිය. 140/90 හෝ ඊට වැඩි රුධිර පීඩනය කියවීම, අධි රුධිර පීඩනය හෝ අධි රුධිර පීඩනය තුලින් ඔබව සලකනු ලැබේ. ඔබගේ ලුණු බීම, බර අඩු කර ගැනීම, රුධිර පීඩන ඖෂධ ගැනීම වැනි දේ නිසා ඔබේ රුධිර පීඩනය නිරෝගී පරාසයක් තුළ පවත්වා ගත හැක.
රුධිර ග්ලූකෝස් නිරාහාරව සිටීම
ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නියෝග කරනු ලබන නිරාහාර රුධිර ග්ලූකෝස් පරීක්ෂණය ඔබගේ මට්ටම් නිශ්චය කරගැනීමට උපකාර කරයි. රුධිර සීනි මට්ටම 70 mg / dl සහ 100 mg / dl අතර සාමාන්ය වේ. රුධිර සීනි මට්ටම 100 හා 110 mg / dl අතර නිරාහාරව රුධිර ග්ලූකෝස් වේ. රුධිර ග්ලූකෝස් සෑදෙන රුධිර ග්ලූකෝස් ප්රමාණය ඩයබිටීස් (126mg / dl) ලෙස සැලකීමට තරම් ඉහළ මට්ටමක නැත. එය "පූර්ව දියවැඩියාව" ලෙස විස්තර කෙරේ.
මහා ති්රලියුලෙරයිඩ
Triglycerides වර්ගයේ මේද වර්ගයකි. ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබේ ශරීරය ක්ෂණික බලශක්තිය සඳහා අවශ්ය දේ භාවිතා කරයි. අනෙක් කොටස්වල ට්රයිග්ලිසරයිඩ් ස්වරූපයෙන් ගබඩා කර තබයි.
ට්රයිග්ලිසරයිඩ ශරීරයේ ඇති මේද සෛල තුළ රැඳී සිටින නමුත්, ඔවුන් රුධිරය තුළ සංසරණය වන අතර ඒවා සරල රුධිර පරීක්ෂණයකින් මැනිය හැකිය. 150 mg / ඩී හෝ ඊට වැඩි ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටමක් යනු පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමයේ රෝග ලක්ෂණයකි.
අඩු HDL කොලෙස්ටරෝල්
ඔබේ HDLs ඔබගේ රුධිරයේ "හොඳ කොලෙස්ටරෝල්" වේ. LDLs (අඩු ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීනයින් හෝ "නරක" කොලෙස්ටරෝල්) ඔබේ රුධිරයෙන් ඉවත් කරති. ඔබ බොහෝ HDLs නොමැති විට, LDLs අසීමිතව වැඩිවිය හැකිය, ඔබගේ artery බිත්ති මත ගොඩනැගීමට ප්ලාස් සාදන අතර ඔබගේ හදවත සහ සංසරණ පද්ධතියේ පීඩනය දැමීම. ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් පානයට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමෙන්, පළතුරු සහ එළවළු ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ HDLs ඉහළ නැංවීම.
දියවැඩියාව හා හෘද වාහිනී වර්ගය 2 වර්ගයේ අවදානම වැඩි කරයි
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම් යනු රෝගයක් නොවේ, නමුත් එය මාර්ගයෙන් බරපතල හෘද වාහිනී රෝග වර්ධනය කිරීමේ අවදානම පිළිබඳ වැදගත් තක්සේරුවක් වේ. දියවැඩියා 2 වර්ගයේ අවදානම වැඩි කරයි. හෘද රෝග හා ආඝාතය වැනි හෘද රෝග හා හෘද රෝග වැනි හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ ප්රවණතාවයට හේතු විය හැකි පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම හා දියවැඩියාව යන දෙකම ඔබේ රුධිර නාලවල අවදානම වැඩි කරයි. හරි වැහීමත්, ක්රියාශීලීව සිටීමත්, ඔබේ කොලෙස්ටරෝල්, රුධිර පීඩනය හා බර ගැන සැලකිලිමත් වීමත්, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම් ආපසු හරවන අතර, දියවැඩියාවෙන් හෝ දියවැඩියාවෙන් හෝ 2 වැනි දියවැඩියාවෙන් හෝ දියවැඩියාවෙන් මිදීමට ඔබට උපකාර කරයි.
මූලාශ්ර:
"අධි රුධිර පීඩනය විස්තර කිරීම." NHLBI රෝග හා කොන්දේසි දර්ශකය. 2015 සැප්තැම්බර් 10 වනදා ජාතික හෘද ස්නායු හා රුධිර ආයතනය.
"රුධිර සීනි පරීක්ෂාව" Medline ප්ලස්. 8/5/2014. ජාතික සෞඛ්ය ආයතන සහ එක්සත් ජනපද ජාතික පුස්තකාලය.
"මෙවලොලික් සින්ඩ්රෝම් හි රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග නිර්ණය". ඇමරිකානු හෘද සංගමය. 2014/05/15.