රුධිර පීඩනය හා දියවැඩියාව

රුධිර පීඩනය තබා ගැනීම ඔබ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන විට ඔබ නිරෝගීයි

දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා රුධිර පීඩනය ඉතා වැදගත් වේ. අධි රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය) හදවත, ධමනි හා වකුගඩු ආදිය වැඩිවේ . වකුගඩු , ඇස් සහ පාදවලට ඇතිවන හානිය දිගු කාලීන සංකූලතා දියවැඩියාව ඇති කර ගත හැකි නමුත් රෝගීන්ගේ හෘද රෝග හා ආඝාත වැනි වෙනත් සෞඛ්ය අවදානම් පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතුය.

වෛද්යවරයාගේ සෑම සංචාරයක්ම රුධිර පීඩනය කියවිය යුතුය.

රුධිර පීඩනය ඉක්මනින්ම හඳුනාගැනීම දියවැඩියා රෝගයෙන් පීඩා විඳිති

රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම වැදගත් වේ. දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට රෝගය නොමැති පුද්ගලයින්ට අධික රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ ප්රවණතාවයක් ඇත. දියවැඩියාව හා අධි රුධිර පීඩනය ඇති වීමෙන් හෘද රෝග, ආඝාතය හා ඇස, වකුගඩු සහ ස්නායු සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවීම දක්වා එක් පැකට් දෙකක් කඩා වැටීමට හැක.

අධි රුධිර පීඩනය "නිහඬ ඝාතකයා" ලෙස හැඳින්වේ. සාමාන්යයෙන් ඔබට එය ලබා ගත හැකි එකම ක්රමය ඔබගේ රුධිර පීඩනය නිතිපතා ගත කිරීමයි. ඔබගේ වෛද්යවරයාට රුධිර පීඩනය ඉක්මනින් ආරම්භ කළ හැකි නම්, ඔහු හෝ ඇය ඔබේ රුධිර පීඩනය නිරෝගී පරාසයක තබා ගැනීම සඳහා වැඩසටහනක් ආරම්භ කළ හැකිය. සාමාන්ය රුධිර පීඩනය 120/80. 120/80 සහ 140/90 අතර රුධිර පීඩනය ඉහළ යාමේ සලකුණු දක්නට ලැබේ. 140/90 ට අධික රුධිර පීඩනය.

එම රුධිර පීඩනය අඩු කරන්න

ඔබගේ රුධිර පීඩනය වැසෙන බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් එය අඩු කර ගැනීමට හැකි වන පරිදි ජීවන රටාව වෙනස් කළ යුතු ය.

• බර අඩු කර ගැනීම
• නිතිපතා කියාත්මක කිරීම
• දුම්පානය නතර කිරීම
• ඔබ කොපමණ ලුණු කන්නෙහිදැයි බලන්න

ඔබේ රුධිර පීඩනය ඉහළ නොයන බව සහතික කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයාට රුධිර පීඩන වෛද්ය මත තබා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත.

රුධිර පීඩනය සාමාන්ය කෙනෙකුට තබා ගැනීම ගැන ඔබ හා ඔබේ වෛද්යවරයා අතිශය සුපරීක්ෂාකාරී විය යුතු ය. මන්ද යමෙකු දියවැඩියාව ඇති විට, අධි රුධිර පීඩනය ආශ්රිත බරපතල සංකූලතා ඇතිවීමේ අවධානමක් පවතී. සාමාන්යයෙන් ශරීරයේ රුධිර පීඩනය පවත්වා ගැනීම වැනි බර අඩු ආහාර ගැනීම, බර අඩු කර ගැනීම හා ප්රමාණවත් ව්යායාම කිරීම වැනි ජීවන රටාව වෙනස් වන අයුරින් බලා ගැනීමයි.

දියවැඩියාව හා අධික රුධිර පීඩනය සහිත පුද්ගලයන් සඳහා වැඩි අවදානමක්

• වකුගඩු ආබාධය - අධික රුධිර පීඩනය අධික වන විට එය වකුගඩු වල කුඩා පෙරහුරුවලට හානි කළ හැකිය. දියවැඩියාවට වකුගඩු වලට හානි විය හැකි නිසා අධි රුධිර පීඩනය සමඟ සංයෝජිතව ඇති විට එය වඩාත් බරපතල විය හැකිය.
• හෘද රෝග හා ආඝාතය - දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ගේ සංඛ්යාව හෘද රෝගයක් ඇතිවීම හෝ ආඝාතය ඇතිවීමේ අවදානම ද්විත්වයි. දියවැඩියාව රුධිර වාහිනීවල ඇලෙක්සර්ලෙරෝසිස් අවදානම වැඩි කරයි.

අධික රුධිර පීඩනය සඳහා බෙහෙත්

අධි රුධිර පීඩනය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා බහුලවම ඖෂධ වනුයේ:

• දියරමය - මුත්රා හරහා ශරීරයෙන් අතිරික්ත ජලය සහ ලවණ ඉවත් කිරීම. මෙය රුධිර නාල වල පීඩනය ලිහිල් කිරීමට උපකාර කරයි.
• ACE inhibitors : ඒජන්සියේ Angiotensin-Converting එන්සයිම යනු ප්රෝටීන වර්ගයක් වන අතර එය ප්රරෝහනය කළ හැකි ප්රෝටීන වර්ගයකි. ACE inhibitor ඖෂධය ශරීරය තුළ එන්සයිම නිකුත් කිරීමෙන් වැළකීම වළක්වයි. ACE inhibitors වකුගඩු ආබාධ හා අඩු රුධිර පීඩනය අඩු කර ඇති බව පෙන්නුම් කර ඇති අතර දියවැඩියාව හෝ වෙනත් වකුගඩු රෝගීන් සඳහා හොඳ තෝරා ගැනීමක් සිදු කර ඇත.

• ARB's : ඇග්රියෝටෙන්සින් ප්රතිග්රාහක අක්රමිකතා ACE inhibitors කරන එකම ධමනි සංඝටක ද්රව්යය අවහිර කිරීමට වැඩ කරයි. ඔවුන් වෙනත් ආකාරයකින් වැඩ කළද, ඔවුන් තවමත් ඒ හා සමාන වකුගඩු ආරක්ෂා කිරීම ACE ගේ.
• බීටා ඇලවෙන්නන් : මෙම වැඩ ප්රමාණය වැඩිවීම හා එය ලිහිල් කිරීම සඳහා ඔබේ හදවතට උපකාර කරයි. ඔබේ හදවතින්ම කාර්යය කිරීම සඳහා එතරම් අපහසු කාර්යයක් කිරීමට සිදු නොවේ. හෘදයාබාධ හා ආඝාතය වළක්වා ගැනීම සඳහා බීටා පෙහෙකම්කාරයින් ප්රයෝජනවත් වේ.
• කැල්සියම් නාලිකා බාධකය : මේවා හෘදය සහ රුධිර වාහිනී වැඩ ප්රමානය ලිහිල් කිරීම.

රුධිර පීඩනය ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ වැඩ කිරීමෙන්, ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම සහ අවශ්ය රුධිර පීඩන ඖෂධ ගැනීම අවශ්ය වේ.

මේ සියල්ල දිගු, ශක්තිමත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට උදව් කිරීම සඳහා දිගු මගක් ගත හැකිය.

_{මූලාශ්ර:}

_{"දියවැඩියාව හා හෘද රෝග: ජීවන රටාව වෙනස් වීම සහ ඖෂධ ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කළ හැකිය." Mayo Clinic.com. වෛද්ය අධ්යාපනය හා පර්යේෂණ සඳහා මායෝ පදනම 2006 නොවැම්බර් 8}

_{"හෘද සෞඛ්ය ඔන්ලයින්." එක්සත් ජනපද ආහාර හා ඖෂධ පාලනය 2004 මාර්තු 8 වන දින සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව. 2006 නොවැම්බර් 8}

_{"දියවැඩියාව සහ හෘද රෝගය (හෘදය) රෝගය." ඇමරිකානු දියවැඩියා සංගමය. ADA. 19 පෙබරවාරි 2016.}