අධික LDL කොලෙස්ටරෝල් ඇති "නරක" කොලෙස්ටරෝල් ලෙස හැඳින්වේ, ඔබේ හෘද සෞඛ්යයට යහපත් නැත. කෙසේ වෙතත්, තවත් අධ්යයනයන් දැන් ඔබේ ලෙඩේ සංසරණය වන LDL ප්රමාණය පමණක් නොවේ - එය ගුණාත්මකභාවය ද වේ. ඔබේ ශරීරයේ LDL වර්ගයේ වර්ගය මාර්ගයේ හෘද රෝග ඇති වීමේ අවදානම කෙරෙහි බලපෑම් ඇති විය හැකිය. කුඩා, ඝන LDL යනු LDL කොලෙස්ටරෝල් වර්ගයකි. හෘදයාබාධ සඳහා ඇතිවන අවදානම් සාධකය ලෙස සැලකේ.
සාමාන්ය LDL කොලෙස්ටරෝල් වලට වඩා කුඩා වන අතර එය අධික රුධිර නාලවල ඇතිවීමේ අවදානම ඉහළ නංවයි. කුඩා, ගොරෝසු LDL ධමනි වලට දායක වේ. ධමනි බිත්ති විනිවිදීමට තරම් කුඩා වන බැවින්, ඔක්සිකරණය වීමට වඩා වැඩි අවදානමක් පවතින අතර, දිගුකාලීනව රුධිරයේ පවතී.
කුඩා, ඝන LDL සතුව ඇත්තේ කවුද?
යෞවනයන්ගෙන් වැඩිහිටියන් සිට - ඕනෑම අයෙකු - කුඩා, ඝන LDL අංශු වර්ධනය වීමට අවදානමක් ඇත. කුඩා, ඝන LDL වර්ධනයක් උරුම වී ඇති බව පෙනී යයි. එය 35% සිට 45% දක්වා වැඩි වීමකි. මීට අමතරව, කුඩා, ඝන ලෝඩ් ලෝඩ් සෑදීම සඳහා ජීවන රටාව වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය. රුධිරයේ කුඩා, ඝන ලෙඩ රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානමට ලක් වන පුද්ගලයන්:
- කාබොහයිඩ්රේට අධික ආහාර ප්රමාණයක් ආහාරයට ගන්නා පුද්ගලයන් - විශේෂයෙන් ශෝධිත සීනි වර්ග.
- ආහාරවල ආහාර මාංශ පේශි පරිභෝජනය කරන අය.
- දියවැඩියාව පාලනය නොකළ අයෙක්.
- පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රොම් රෝගය හඳුනාගත් පුද්ගලයින්.
කුඩා, ඝන LDL සංයුතිය අඩු කිරීම
රුධිරයේ කුඩා, ඝන LDL ඇති වීම අඩු කිරීමට යම් දේවල් කළ හැකිය. ඔබ සතුව කුඩා, ඝන LDL ඇතිවී ඇත්නම් ඔබට බොහෝ දේ කළ නොහැකි වුවද, මෙම අංශුව සංවර්ධනය කිරීමේ ඔබේ හැකියාවන් අඩු කිරීමට ඔබේ ජීවන රටාවට යම් වෙනස්කම් කළ හැකිය.
කුඩා, ඝන LDL කොලෙස්ටරෝල් සැකැස්මේ අවදානම අඩු කර ගත හැකි ක්රම වේ:
- ඔබේ කාබෝහයිඩ්රේට ප්රමාණය අඩු කිරීම - විශේෂයෙන් පිරිපහදු කළ සීනි
- සංතෘප්ත මේදය ඔබේ පරිභෝජනය අඩු කරන්න
- ඔබ දියවැඩියාව ඇති බව හඳුනාගෙන තිබේ නම්, බෙහෙත් ගැනීමෙන් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුගමනය කිරීමෙන් එය පාලනය කර ගන්න
- ඔබ තරබාරු නම් බර අඩු කර ගන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර හා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අනුගමනය කිරීමෙන් මෙය සිදු කළ හැකිය.
- ඔබ දැනටමත් ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් පහත හෙලීම සඳහා ඖෂධ ලබා ගනිමු නම්, මෙම ඖෂධ සමහර කුඩා, ඝන LDL සාදනු ඇත. ඒවාට fibrates සහ statins ඇතුළත් වනු ඇත.
- අනාගතයේ දී හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානමක් දැන ගන්න. ඔබට හෘදයාබාධයකින් පෙළෙන දෙමාපියෙකු සිටීද? එසේ නම්, තරුණ වයසේදී හෘද රෝග ඇති වීමේ අවධානමක් ඇති විය හැක.
ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගේ කාර්යාලයේ ඔබට ලැබෙන කොලෙස්ටරෝල් පරීක්ෂණයෙන් කුඩා, ඝන LDL නිතිපතා මැනිය නොහැකි ය. කෙසේ වෙතත්, කුඩා, ඝන LDL ප්රමාණය මැනිය හැකි පරීක්ෂණ තිබේ:
- VAP කොලෙස්ටරෝල් පරීක්ෂාව
- LDL gradient gel electrophoresis
- NMR Lipoprophyile පරීක්ෂණ
මෙම පරීක්ෂණ ඉතා මිල අධික විය හැකි අතර සියලු වෛද්ය පහසුකම්වල නොපවතී.
කුඩා, ඝන LDL හි ඉහළ මට්ටම් හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි අතර, අනෙකුත් හේතු සාධක වලින් (දියවැඩියාව හා අධි ප්රතිකි්රත මේදයක් වැනි) හෘද රෝග ස්වාධීනව ඇති වීමට ඇති හැකියාව හෘදයාබාධ තත්ත්වයට පත් වී නැත.
මෙම සාධක හේතුවෙන් සාමාන්ය පරීක්ෂණය දැනට නිර්දේශ කර නොමැත.
මූලාශ්ර:
Rizzo M, Berneis K. කුඩා, ඝන පහත් ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීන ගැන සැලකිලිමත් විය යුත්තේ කවුද? Int J Clin Clin 2007, 61, 11, 1949-1956.
හිරායාම් එස් සහ මයිඩා ටී. කුඩා ප්රමාණයේ LDL: කන්තුක වාහිනී රෝග සඳහා නැගී එන අවදානම් සාධකයකි. Clinica Chimica Acta 2012: 414: 215-224.
පිටුබලය. කුඩා ඝන පහල ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීන් මත lipid-අඩු කිරීමේ ඖෂධ ප්රතිකාරය. එන්න් ෆාමසැකටර් 2005; 39: 523-526.
ජාතික මට්ටමේ කොලෙස්ටරෝල් අධ්යාපන වැඩසටහනේ (NCEP) විශේෂඥ කමිටුව වැඩිහිටියන්ට අධි රුධිර කොලෙස්ටරෝල් හඳුනා ගැනීම, ඇගයීම සහ ප්රතිකාර කිරීම (PDF), ජූලි 2004, ජාතික රෝහල්: ජාතික හෘද, පෙනහළු හා රුධිර ආයතනය.
ඩිපිරෝ ජේ ටී, ඖෂධ කතිකාචාර්ය: පෝෆෝෆිවිද්යා ප්රවේශය., 9 වන සංස්කරණය. මැක්ග්රෝ-හිල් අධ්යාපන 2014.