අධික LDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් තිබිය හැක. මාර්ගෝපදේශන නිර්දේශය ඔබේ LDL මට්ටම 100 mg / dL ට වඩා අඩු විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, අධික LDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් ඇතිවීම හෘද රෝග සඳහා අවදානමක් ඇති බව පමණක් නොව, ඔබේ රුධිරයේ සංසරණය වන LDL අංශු වර්ගද වෙනස් කළ හැකිය. LDL අංශු විශාල හා කුඩා අතර කුඩා ප්රමාණයේ පරාසයක් පවතී.
කුඩා LDL අංශු ඔක්සිකරණය වීමට වැඩි ඉඩක් ඇති අතර, ඒවා ඔබේ හෘද වාහිනී සෞඛ්යයට අහිතකර වේ. ඔක්සිකරණය කළ LDL ඔබේ රුධිර නාල හා අනෙකුත් පටක වලට රුධිරය සපයන ධමනි තුළ ඇතිවන අවපීඩනය ඇති කරයි. එමගින් රුධිර නාලවල ප්රචලනය හා හෘදයාබාධයක් හෝ ආඝාතයක් ඇති වීමේ අවදානම වැඩි කිරීම.
LDL ආකෘතිය ඔක්සිකරණය කර ගන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ශරීරයේ LDL කොලෙස්ටරෝල් අංශු නිදහස් ප්රතික්රියාවලට ප්රතිචාර දක්වන විට LDL හි ඔක්සිකරණය සිදුවනු ඇත. ඔක්සිකරණය වූ LDL ස්වභාවිකවම පටක හානි ඇති වන අවට පටක සමග වඩාත් ප්රතික්රියාශීලී වේ. ඔක්සිකරණය වූ LDL මට්ටම් වැඩි වීම පෙනෙන සමහර දේවල් ඇතුළත් වේ:
- ට්රාන්ස් මේද තුළ අධික ආහාර වේලක් ගැනීම
- දුම්පානය කරනව
- දියවැඩියාව පාලනය කිරීම
- පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම් රෝගය හඳුනා ගැනීම
LDL ඔක්සිකරණය වීමෙන් පසු එය කෙළින්ම ඇතුළත අභ්යන්තර ආලේපනය (ශරීරයේ ඕනෑම ඇරෝබියක්) ඇතුලත වේ. ඔබේ කකුල් සහ දෑත් රුධිරය සපයන කැරොටයිඩ් ධමනි , කිරීටක ධමනි හෝ ධමනි ඇතුළත්ය.
එතැන් සිට එය යාත්රා භූමියේ පිහිටි මැක්රෝෆාස් සහ පට්ටිකා වැනි ගිනි අවුලුවන සෛල එකතු කරන අතර, හානියට ලක්වූ ප්රදේශයට ඔවුන්ගේ ඇඩ්රීනය ප්රවර්ධනය කරයි. කොලෙස්ටරෝල් සහ අනෙකුත් ලිපිඩ ප්රමාණයෙන් වැඩි මැක්රෝෆාස්, වෙබ් අඩවියේ එකතු වීමට පටන් ගනී.
කාලයත් සමඟ, මෙය ශරීරයේ එක් හෝ වැඩි ප්රදේශයකට ගමන් කරන රුධිර ප්රවාහ ප්රමාණය ප්රමාද කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම සීමා විය හැක. මෙය කිරීටක හෘද රෝග, පර්යන්ත සනාල රෝගය හෝ ඩිමෙන්ශියාව ඇතුළු විවිධ සෞඛ්ය තත්වයන් හේතු විය හැක.
ඔක්සිකාරක LDL සැකසීම වැළැක්වීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද?
ඔක්සිකරණය කළ LDL නිපදවීම වළක්වා ගැනීමට බොහෝ දේ ඇත. බොහෝ දෙනා ඔබගේ එදිනෙදා පරිචයන් වලට ඔබේ වෙනස් LDL කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා කිහිපයක් වෙනස් කරති:
- දුම්වැටි නතර කරන්න.
- ඔබගේ ආහාර වලින් ප්රෝටීන් බීම ඉවත් කරන්න. ට්රාන්ස් මේද අඩංගු විය හැකි ආහාර, පැණි, ගැඹුරු ෆ්රයිඩ් කෑම, අර්තාපල් චිප්ස් හා ඇල්මැරුණු ආහාර පිසින ආහාර වේ.
- ඔබේ ආහාරයට පලතුරු සහ එළවළු එකතු කරන්න. ඔවුන් පෝෂ්ය පදාර්ථ බොහොමයක් අඩංගු වන අතර ඒවා මේදය අඩු වන අතර ඒවා ප්රතිජීවක ධාරා සහිත ප්රතිජීවක ධාරා සහිත ප්රතිජීවක ඖෂධ ලබා ගනී.
- ඔබ දියවැඩියාව හෝ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රොම් රෝගය හඳුනාගෙන තිබේ නම්, මෙම තත්වයන් පාලනය කරගත හැකිය. බර අඩු වීම, නිරෝගීව ව්යායාම සහ ව්යායාම කිරීම ඇතුළත් වේ. ඔබගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම සහ බර පාලනය කිරීම සඳහා ජීවන රටාව වෙනස් නොකරන්නේ නම්, ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු මෙම කොන්දේසි පාලනය කිරීමට ඖෂධ ගැනීම පිළිබඳව ඔබට කතා කළ හැකිය.
ඇතැම් අවස්ථාවලදී, ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය අඩු කිරීමට උපකාර කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. මෙම කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන ඖෂධ සමහරක් ස්ටැටීන් වැනි, ඔබේ ප්රතිජීවක ගති ගුණ ඇති අතර ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරගත හැක.
> මූලාශ්ර:
ජාතික කොලෙස්ටරෝල් අධ්යාපන වැඩසටහනේ (NCEP) විශේෂඥ කමිටුව වැඩිහිටියන්ගේ අධි රුධිර කොලෙස්ටරෝල් හඳුනා ගැනීම, ඇගයීම සහ ප්රතිකාර කිරීම (PDF), ජූලි 2004, ජාතික සෞඛ්ය ආයතන: ජාතික හෘද, පෙනහළු හා රුධිර ආයතනය.
ඩිපිරෝ ජේ ටී, ඖෂධ කතිකාචාර්ය: පෝෆෝෆිවිද්යා ප්රවේශය., 9 වන සංස්කරණය. මැක්ග්රෝ-හිල් අධ්යාපන 2014.
ට්ර්පොක්කොක් ඒ, රරානොවිව්, ස්ටැනිමිරෝවිච් ජේ සහ අල්. හයිඩ්රොකර්ගේ හෘද සරාේග රෝගයක් ලෙස ඔක්සිකරණය කළ අඩු-ඝනත්ව ලිපෝපොටේටීන්. ක්රිට් ප්රති සායනය lab Sci 2015; 52: 70-85