ෙපොලිසයිස්ටික් ඕවරෙරි සින්ඩ්රෝම් (PCOS) පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක්
ෙපොලිසයිස්ටික් ඩිම්බකෝෂය (PCOS) යනු ප්රජනක පද්ධතියේ සහ පරිවෘත්තීය සෞඛ්යයට බලපෑම් ඇති කරන දරු ප්රසූතියේදී කාන්තාවන්ගේ බහුලව දක්නට නොලැබේ. PCOS පිළිබඳ කරුණු දැන ගැනීම සහ ඒ පිළිබඳව කළ හැකි දේ දැන ගැනීමෙන් දිගුකාලීන සංකූලතා සමඟ ජීවත් වීමට සහ වළක්වා ගැනීමට හැකි වේ.
> සාමාන්ය හා පොලිස් භක්ෂක ඩිම්බකෝෂයක් බලන්න.
පිලිකා විකෘති සකාේෂය කුමක්ද?
PCOS මගින් දරු ප්රසූතියේ කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 10 ක පමණ බලපායි. මෙම ජීවන චක්රයේ මෙම අදියරෙහි බහුලව දක්නට ලැබෙන අන්තරාංශ ආබාධයකි.
PCOS යනු කාන්තාවන්ගේ ලිංගික හෝමෝනවල අසමතුලිතතාව හේතුවෙන් කාන්තාවන්ගේ ඉහළ ඇනෝජොග මට්ටම (පිරිමි ටර්ටොඩොසෝන වැනි පිරිමි හෝමෝන) මගින් සංලක්ෂිත වේ.
මෙම හෝමෝන අසමතුලිතතාවය අක්රිය, නොපැහැදිලි හෝ අධික ඔසප් වීම නිසා ඔල්මුලේෂණයට බලපායි. මෙම හේතුව නිසා PCOS යනු සල්ෆියුරියාවේ සෛලීය සරාේග බවේ ප්රධාන සාධකයයි.
PCOS ද ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය හා තරබාරුකම සමඟ සම්බන්ධ වේ. අධික ඉන්සියුලින් මට්ටම් තිබීමෙන් බර හා බර අඩුවීමේ හැකියාවට දායක විය හැක.
ඉන්සියුලින් මනා ලෙස පාලනය නොකළහොත් එය විෂබීජ සින්ඩ්රෝම වැනි වඩාත් බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු වලට දියවැඩියාව වර්ග 2 ටයි.
PCOS සමඟ ඇති කාන්තාවන් දෙදෙනකුට සමාන අත්දැකීමක් නොමැති නමුත් මෙම රෝගයට සම්බන්ධ පොදු ගැටලු:
- වඳභාවය
- අවිධිමත් හෝ අක්රමික කාල පරිච්ඡේද
- මුහුණේ සහ / හෝ සිරුරේ අධික හිසකෙස් වර්ධනය වීම
- පිරිමි-රටා හිසකෙස් තුනී හෝ හිස්කබලයි
- ඇක්නි
- හයිඩ්රනැනිටිස් සුපුරුරිටා
- තරබාරුකම
- ලිපිඩ අසාමාන්යතා
- ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය
- කාංසාව
PCOS හි මෙම රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ ගැන සහ ඒවා ප්රතිකාර කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ වැඩිදුර ඉගෙන ගැනීම මගින් ඔබට වඩා හොඳ හැඟීම් සහ ශාරීරිකව දැනෙන වෙනස්කම් ඇති කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
ඇතැම් අවදානම් සාධක පිළිබඳව දැන සිටීම ද වැදගත් වේ.
PCOS ගැන දැනගත යුතු දේ
1. රෝග නිර්ණය කිරීම අපහසු විය හැකිය. රෝග ලක්ෂණ පමණක් පදනම්ව PCOS හඳුනා ගැනීම අසීරු ය:
- එයට සම්බන්ධ බොහෝ රෝග ලක්ෂණ විශාල වේ.
- රෝග ලක්ෂණ තනි තනිව හෝ සංයෝජනයක් විය හැකිය.
- ලක්ෂණ බරපතල ලෙස වෙනස් විය හැක.
- ලක්ෂණ වෙනස් විය හැක.
මෙම හේතුන් හඳුනා නොගත් විවිධ වෛද්යවරුන් කිහිපදෙනෙකු ඔබ දැක ඇති නිසා මෙම හේතු හේතු විය හැකිය. ඔබේ ප්රාථමික වෛද්යවරයා සැක කරන PCOS නම්, ඔබ ඔබේ ලක්ෂණ සමාලෝචනය කරනු ඇති අතර, හෝමෝන සහ අනෙකුත් රුධිර පරීක්ෂාවන් වැනි වැඩි පරික්ෂණ, ඔබේ ඩිම්බ කෝෂ වල අල්ට්රා සවුන්ඩ් කිරීම සිදු කරනු ඇත.
PCOS යනු බැහැර කිරීමේ කොන්දේසියකි. සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇති වෙනත් තත්ත්වයන් නිවැරදි නිරීක්ෂණයකින් පසුව ඉවත් කළ යුතුය.
2. ඔබේ ඩිම්බ කෝෂය ගැන නොවේ. නමේ ප්රභාස්ටික් ඩිම්බකර්ම සින්ඩ්රෝම් නම තිබියදී PCOS සහිත කාන්තාවන් සාමාන්යයෙන් චිත්තවේග නැහැ. ඒ වෙනුවට ඉතා කුඩා අපරිණත මුහුකුර ඩිම්බකෝෂයන් වටා උල්කාපාත පටලයක් මෙන් පෙනේ.
ලිංගික හෝමෝනවල අසමතුලිතතාවය ගැබ් ගැනීමෙන් වැලඳෙන අතර ගැබ් ගැනීම සඳහා නිදහස් කරනු ලැබේ.
PCOS යන නම නොමඟ යවන බව බොහෝ වෘත්තීයවේදීන් විශ්වාස කරයි. චිකිත්සක හෝ ඩිම්බ කෝෂවලදී එතරම් අවධානයක් යොමු නොකරන පුද්ගලයෙකුට නව නමක් යෝජනා කර ඇත. එනමුත්, පරිවෘත්තීය තත්වය අනුව කාන්තාවන්ට අත්විඳිය හැක.
3. සුවයක් නැත. අවාසනාවකට PCOS ඉවත් වී නැති අතර දැනට ප්රතිකාරයක් නොමැත. ශුභාරංචිය වන්නේ එය ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම, ඖෂධ සහ අතිරේක සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකි හා කළමනාකරණය කළ හැකි බවයි.
4. ජීවන රටාව වෙනස්කම් මූලික ප්රතිකාරය. PCOS මගින් ඇතිවන දෑ ඇතුළත් කිරීම ඇතුළු බොහෝ දේ තවමත් පවතින අතර ආහාර සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම ප්රාථමික ප්රතිකාර ක්රමයකි. මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීම, පලතුරු , එළවළු, පෝෂ්ය පදාර්ථ හා සෞඛ්ය සම්පන්න මේද අඩංගු වේ.
ඇවිදින හා බර පුහුණු වැනි දිනපතාම යම් ආකාරයක ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සිදු කිරීමෙන් ක්රියාකාරීව සිටීම වැදගත් වේ.
ඉන්සියුලින් පහලට සහ මානසිකත්වය හා ශක්තිය සමඟ උදව් කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් නින්දක් වැදගත් වේ.
ඔබ මෑතකදී හදුනාගෙන තිබේ නම්
ඔබ PCOS සමඟ හදුනාගත හැකි නම්, ඒ ගැන ඔබට හැඟීම් ගොඩක් තිබේ නම්, PCOS සංකීර්ණ වන අතර නම තනිවම ජීර්ණය කිරීමට බොහෝ දේ ඇත!
ඔබට රෝගී තත්වයක් ඇතිවුවහොත් ඔබ දුකෙන් හෝ බියට පත් විය හැකිය. සමහරවිට ඔබේ ශරීරය සමඟ යම් දෙයක් සිදු වී ඇති බව ඔබ විශ්වාස කරන බවක් දැනේ නම්, ඔබ බර වැඩි වීම හෝ කුරුලු ආබාධ වැනි රෝග ලක්ෂණ අත්දකින හැටි ඔබ වගකිව යුතුය.
ඔබට ලබා දුන් තොරතුරු හා ඒ පිළිබඳව කළ යුත්තේ කුමක්ද යන්නත් ඔබට හැඟී යා හැකිය. PCOS ප්රතිකාර හා කළමනාකරණය සම්බන්ධව අන්තර්ජාලය මත ගැටුම්කාරී තොරතුරු විශාල ප්රමාණයක් පවතී (බොහෝමයක් සාක්ෂි මත පදනම් නොවන) සහ ව්යාකූලත්වයට හේතු විය හැක.
ප්රවෘත්තියට ගැළපෙන සහ ඔබේ තත්ත්වය පිළිබඳව වඩාත් හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමට කාලය කැප කිරීම වැදගත් වේ. වෙනස්කම් සිදු කළ යුත්තේ වහාම එය කළ යුතුය. ඔබගේ ඊළඟ පියවර අනුගමනය කරන විට පහත සඳහන් යෝජනා කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
ඔබට හැකි සියල්ල ඉගෙන ගන්න
සඳහන් කළ පරිදි, PCOS ගැන අප දන්නේ නැත. එහෙත්, ඔබේ උපකරනය සඳහා ඔබට කළ හැකි දේ ඇතුළුව අප දන්නා බොහෝ දේ ද පවතී. ඔබේ තත්වය ගැන පර්යේෂණය කිරීම සඳහා යම් කාලයක් වැය කරන්න.
- PCOS වල ලක්ෂණ
- PCOS සඳහා ප්රතිකාර
- PCOS සමඟ ජීවත් වීම
ඔබේ සැලකිල්ලට කැප වන්න
PCOS සමඟ වෙනත් කාන්තාවන් සඳහා වැඩ කළ දේවල් පරීක්ෂා කිරීමට ඔබ පෙළඹෙනු ඇත. නමුත්, මතක තබා ගන්න, ඔබ ඔබයි. ඔබේ වෛද්යවරයා හා අනෙකුත් සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් සමඟ සංවාදයකදී ඔබගේ විශේෂිත කාරණය සඳහා නිශ්චිතව තීරණය වනු ඇත. ලියාපදිංචි වූ ආහාරයට ගැනීමෙන්, පෝෂණවේදියෙකු හෝ චිකිත්සකයකු සමඟ වැඩ කිරීම වැනි වැඩි සහාය ලබා ගැනීමට බිය නොවන්න.
සමහර වෙනස්කම් සලකා බලන්න
PCOS කළමනාකරණය සඳහා ප්රධාන ප්රතිකාර ක්රමය ආහාර හා ජීවන රටාව හරහා වේ. මානසික පීඩනය අඩු කිරීම, ශාරීරිකව ක්රියාකාරී වීම සහ දුම්පානය නවත්වා ගැනීම වඩාත් හොඳයි, වඩා හොඳ දැනීමක්, රෝග ලක්ෂණ වැඩිදියුණු කිරීම හා PCOS වළක්වා ගැනීම වඩාත් හොඳයි.
වචනයක්
PCOS වල රෝග විනිශ්චය ලබා ගැනීම නිසැක විය හැකිය. එහෙත්, ශුභාරංචිය මෙම තත්වය කළමණාකරණය කළ හැකි අතර එහි රෝග ලක්ෂණ වඩාත් හොඳය. දැනුම ප්රධානයි! PCOS ගැන කරුණු දැන ගැනීම සහ ඔබේ ජීවන රටාව සඳහා සහාය වීම සඳහා හොඳ ප්රතිකාර කණ්ඩායමක් ඇති කළ හැකිය.
මූලාශ්ර:
ක්රිස්ටෝෆර්, ආර් සහ අල්. පොලිස් භෞතික ඔමරි සංධර්භය. එන් එන්එල් ජේ. එම්. 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: ඩයටිටියාගේ මාර්ගෝපදේශය. ලූකා ප්රකාශන. 2013, බ්රින් මාව්, පීඒ.