PCOS හා ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ
ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය
PCOS සහ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය නිතරම එකට එකතු වන අතර මෙම පොදු ගැටළුව අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත්ය. ඉන්සියුලින් යනු අග්න්යාශය මඟින් නිපදවන හෝමෝනයකි. බොහෝ කාර්යයන් සහිත උදරයෙහි උණ. සාමාන්යයෙන් එය රුධිරයේ ග්ලූකෝස් හෝ සීනි විශාල ප්රමාණයේ ප්රතිචාරයක් ලෙස ස්රාවය වේ. ඉන්සියුලින් නිපදවන විට ඉන්සියුලින් ග්ලූකෝස් බලශක්තිය සඳහා යොදා ගන්නා ශරීර සෛල තුළට ගෙන එනු ලැබේ.
PCOS සහිත කාන්තාවන්ට ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධීතාවයක් දක්නට ලැබේ . එනම්, ඉන්සියුලින් ක්ෂණිකව ප්රතිචාර දැක්වීමට ඔවුන්ගේ ශරීරය ප්රතිචාර නොදක්වයි. මන්දගාමී ප්රතිචාරය මඟින් ශරීරයේ පටක වලට ග්ලූකෝස් ලබා ගැනීමට පෙර ඉන්සියුලින් විශාල හා විශාල ප්රමාණයක් ඇති වේ. ශරීරයේ සීනි සමඟ කටයුතු කරන ආකාරයේ වෙනසක් සිදු වේ. රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ මට්ටමක දියවැඩියාවට හේතු විය හැක.
ඉන්සියුලින් යනු සීනි සහ අනෙකුත් කාබොක් පොහොසත් ආහාර සඳහා නිතර නිතර ඇති වූ තෘෂ්ණාව නිසා PCOS වාර්තා කරන බොහෝ කාන්තාවන්ගේ ආහාර රුචිය උත්තේජනයකි. ඉන්සියුලින් මට්ටම් ඉහළ මට්ටමක පවතී. PCOS සමඟ සම්බන්ධ වන ආශ්රිත ආශ්රිත අනෙකුත් පරිවෘත්තීය සංකූලතාවලට දායක වන සාධකය බවට විශ්වාස කෙරේ.
පූර්ව දියබෙට්ස්
දියවැඩියාව ලෙස හැඳින්වෙන කොන්දේසියක් දියවැඩියාව 2 වර්ගය සහ අනෙකුත් පරිවෘත්තීය තත්ත්වයන් සඳහා අවදානම වැඩි කරයි. මෙම අදියර තුළ අවුරුදු 10 සිට 12 දක්වා කාලයක් පැවතිය හැකි අතර ශරීරය ඉන්සියුලින්ට සංවේදී වන අතර එය පෙර තිබුනේ නැත.
මෙය ඉක්මනින් අඩු නොවන බව ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ඉහළ රුධිර සීනි කරා යොමු කරයි. PCOS දැන් දියවැඩියාව වර්ධනය කිරීම සඳහා අවදානම් සාධකයක් ලෙස හඳුනාගෙන ඇති අතර , ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය ඉක්මනින් සොයා ගත හැකි වන පරිදි, එම රෝගය නිරන්තරව පරීක්ෂාවට ලක් කළ යුතු ය.
Screening
කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 30 සිට 40 දක්වා ප්රමාණයක් ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධීතාවයට මුහුණ දිය හැකි අතර අවසානයේ දියවැඩියාව වර්ග 2 ක් සංවර්ධනය කෙරේ. හෘද රෝග , තරබාරුකම හා ඍණාත්මක සෞඛ්ය බලපෑම් ආශ්රිත අවදානම නිසා ඔබගේ රුධිරයේ සීනි සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම් අධීක්ෂණය කිරීමට ඔබගේ වෛද්යවරයාට අවශ්ය විය හැකිය.
පළමු පරීක්ෂණය නිරාහාරව රුධිර ග්ලූකෝස් පරීක්ෂණයකි . වෛද්යවරයා ඔබට නිශ්චිත කාලයක් සඳහා ඉක්මන් කර, පසුව ඔබට රුධිර සීනි පරීක්ෂා කරන්න. පරීක්ෂණය ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, ඔබේ සිරුර සීනි සකසන ආකාරය තීරණය කිරීමට වෛද්යවරයාට දෙවන පරීක්ෂණයක් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. මෙය ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණයකි . ඔබේ රුධිරයේ සීනි පරීක්ෂා කිරීම සඳහා වෛද්යවරයෙකු විසින් රුධිරය ගැනීමෙන් අනතුරුව, එය සීනි නිශ්චිත ප්රමාණයක් සමග විශේෂ බීම ලබා දෙයි. ඔබගේ රුධිර සීනි පසුව, පසුව සීනි සෑදීමට ඔබගේ සෛල සඳහා ගතවන කාලය කොපමණ කාලයක් ගත වේද යන්න තීරණය කරනු ලැබේ. කියවීම සාමාන්යයෙන් වඩා දිගු වූ විට, ඉන්සියුලින්ට ඔරොත්තු දෙන බව එයින් ඇඟවෙනු ඇත.
තවත් පරීක්ෂණයක්, glycycolated hemochlobin A1C, ඔබේ ග්ලූකෝස් කොතරම් හොඳද යන්න පසුගිය මාස තුන පුරා ගණනය කෙරේ. හොඳ මට්ටමේ 5.7% ක් විය යුතුය.
වැළැක්වීම
දියවැඩියාව සඳහා කිසිදු සුවයක් නොමැති අතර එය වළක්වා ගැනීම සඳහා පියවර ගණනාවක් ගත හැකිය.
පළමුව, ඔහු යෝජනා කරන පරික්ෂා කිරීම සම්පූර්ණ කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමට වග බලා ගන්න. දෙවනුව, දැන් ආරම්භ වන සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට සම්බන්ධ වන්න. හොඳ ධාන්ය සමබර ආහාරයක්, අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන, පළතුරු සහ එළවළු පොහොසත් ආහාරයට ගත යුතුය. අනවශ්ය මේද හෝ සීනි වල වළකින්න. සමහර ආහාර අතිරේක ආහාර උපකාරවත් විය හැක.
ඔබේ වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශයන්ට අනුව දිනපතා ව්යායාම් කිරීම ආරම්භ කරන්න. දිනකට විනාඩි 30 ක ඇවිදින්න. ඔබට එය ඉවසිය හැකි පරිදි ඔබේ ක්රියාකාරකම් සෙමින් වැඩි කරන්න. අන්තිමේදී, සමහර පේශීන් සෑදීමට බර පුහුණු වන්න. ඔබට උපකාර කිරීමට මෙම වෙබ් අඩවියේ මෙවලම් භාවිතා කරන්න.