ඉහළ මෝරන රුධිර සීනි: සෝහෝජි බලපෑම

ඔබගේ උදෑසන ග්ලූකෝස් මට්ටම් වැඩි කළ හැකි කොන්දේසි

උදෑසන ආහාරයට පෙර ඔබේ රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් පරීක්ෂා කර ඇත්නම් "සාමාන්යයයට වඩා වැඩි යමක්" කියා සිතිය හැක. ඉහළ උදෑසන රුධිර සීනි ඇති කළ හැකි දේ මොනවාදැයි සොයා බලන්න.

වඩාත්ම වැරදිකාරයා

අධික උදෑසන ග්ලූකෝස්වල ඇති බොහෝමයක් හේතුකාරකයක් රාත්රියේදී ඉන්සියුලින් ප්රමාණවත් මාත්රාවක් නොගෙන, ඔබේ සන්ධ්යා දියවැඩියාව හෝ මත්පැන් හෝ රාත්රී ආහාරයට ගන්නා කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයට නොගැලපේ.

උදෑසන නැඟීම සහ උදෑසන ග්ලූකෝස් සෑහෙන බරක් විය හැකි ප්රති-නියාමන හෝර්මෝන මගින් මෙය සංකීර්ණ විය හැකිය. මෙම ගැටළුව නම්, ඔබට තවත් ඖෂධ අවශ්ය වේ (ඔබට ප්රමාද නොකළහොත්) රාත්රියේදී කාබෝහයිඩ්රේට අඩු කළ හැක. සමහර විට, ඔබේ ඖෂධ කාලය වෙනස් කිරීම උදෑසන රුධිර සීනි අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

සෝහෝජි බලපෑම

බොහෝ විට මෙම ගැටලුව විය හැක්කේ, ඔබ නිදා සිටින අතර, හයිපොග්ලිසීමියා (අඩු රුධිර සීනි) පරික්ෂා කිරීමෙන් පසු නැවතත් හයිපර් ග්ලයිසිම්යියාව (අධි රුධිර සීනි) මගින් ඇතිවන සෙමෝහෝයි ප්රතිඵලය ය . 1 වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන්ගෙන් බහුතරයක්, ඔබ රාත්රී ඉන්සියුලින් ගන්නා විට මෙය සිදු විය හැකිය. ඉන්සියුලින් වැඩි මාත්රාවලදී දක්නට ලැබෙන බව පෙනේ. ඔබ ඉන්සියුලින් ගන්නවා නම් සහ ඔබගේ ඇඳුරේ රුධිර සීනි පහළ පැත්තෙහි ඇතිනම් එය ඇඳට පෙර කන්න නොවීය. එක් එක් අවස්ථාවකදී, ඔබගේ රුධිර සීනි රාත්රියේදී පහත වැටෙන අතර ඔබේ ශරීරය පහත වැටීම වැළැක්වීමට හෝමෝනයක් නිකුත් කරයි.

ප්රතිඵලය? සාමාන්ය රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටමට වඩා ඉහළට ඔබ අවදි.

ඩෝන් ෆ්ලෝඩන්

අධි රුධිර සීනිවල තවත් හේතුවක් වන්නේ "අලුත නැමැති ප්රපංචය" ය. නින්ද ප්රපංචයේ දී ඔබගේ ශරීරය නිදා සිටින අතර ග්ලූකෝස් නිපදවීමට ඔබේ අක්මාව අවහිර වන හෝමෝන නිදහස් කරයි. ශරීරය තුළ ඉන්සියුලින් තරම් ප්රමාණවත් නොමැතිනම්, රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම් රාත්රියේදී ඉහළ මට්ටමක පවතී. උදෑසන ඉහළ කියවීමක් සිදු වේ.

වෙනස කියන්නට

රාත්රියේදී ඔබ ඔබේ රුධිරයේ සීනි පරීක්ෂා කර බැලුවහොත් නැවුම් ප්රපංචය හෝ සෝමාගොයි ආචරණය අත්දකිනවාද යන්න දැන ගැනීම පමණි. රාත්රී කිහිපයකින් රාත්රී දෙකක් උදෑසන අවදි වන්න. ඔබගේ රුධිරයේ සීනි පරීක්ෂා කරන්න. එවකට ඔබ අඩු කාලයකදී (<70mg / dL) නම්, එය සෙමෝඡ්යයි බලපෑම විය හැකිය. ඔබ සාමාන්යයෙන් හෝ උසස් නම්, අලුත නැඹුරුව ප්රචණ්ඩත්වය විය හැකිය.

මෙම සිදුවීම් ප්රතික්රියා කරන්නේ කෙසේද?

අධික උදෑසන රුධිර සීනිවලට ප්රතික්රියා කිරීම සඳහා ඔබට ගත හැකි ප්රධාන පියවර දෙකක් තිබේ:

• ඔබ ඉන්සියුලින් ගන්නවා නම්, ඔබ ඇඳට යාමට පෙර ඔබේ රුධිර සීනි පරීක්ෂා කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ඉතා අඩු නම්, 100mg / dL ට වඩා අඩුය (එක් එක් සමුද්දේශ පරාසය පුද්ගලයන්ට එකිනෙකට වෙනස් වේ), ඔබ කාබන් වලට වඩා වැඩි ප්රෝටීන් වලින් සමන්විත ඇඳ පෙර ඇඳීමට අවශ්ය විය හැකිය. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔබට ඇට වර්ග හෝ චීස් ඇත.
• සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ඔබේ වෛද්යවරයාට දන්වන්න. දවස් කිහිපයක් සඳහා ඔබේ බෙහෙත්, ආහාර හා උදෑසන රුධිර සීනි ලොග් තබා ගන්න. සිදුවන්නේ කුමක් ද යන්න දැන ගැනීමට මෙම තොරතුරු ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබේ වෛද්යවරයාගේ ඖෂධ වෙනස් කිරීම, ඉන්සියුලින් එන්නත්, ඔබේ ඖෂධ කාලය, ක්රියාපටිපාටිය, හෝ ආහාර සැලැස්ම වෙනස් කිරීමට වෛද්යවරයාට එය භාවිතා කළ හැකිය.

ඩෝන් ෆ්ලෝනෝන්වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට මාර්ග

උදෑසන ප්රචණ්ඩත්වය ඔබගේ උදෑසන රුධිර සීනි වැඩි වීමක් නම්, එය ප්රතිප්රහාර කිරීමට මෙම අමතර උපදෙස් උත්සාහ කරන්න:

• සවස් කාලයේ ක්රියාත්මක කිරීම උදෑසන රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීමෙන් වඩා හොඳ පරාසයක පවතී.
• ඔබගේ රුධිර සීනි වැඩි වුවද, උදෑසන ආහාරය ගන්න. කිසියම් දෙයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් උදේ ප්රජනක ක්රියාවලිය වසා දැමීමට සහ ඔබගේ රුධිරයේ සීනි සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වනු ඇත.

> මූලාශ්ර:

_{"ඩෝන් ෆ්ලෝඩන්." DOC පුවත්. 01 ජූලි 2006. වෙළුම 3 අංකය 7 p. ඇමරිකානු දියවැඩියා සංගමය.}