ෂොමෝජයි ආචරණය යනු රාත්රි කාලයේදී ඉතා අඩු රුධිර සීනි (hypoglycemia) නිසා ඇතිවන උදෑසන අධි රුධිර සීනි ( අධිධ්ගලකියම ) ය. එය පුනර්චර ආචරනය ලෙසද හැඳින්වේ. එය ඉතා දුර්ලභ ප්රචලිත වීමක් වන අතර, බොහෝ විට 1 වන දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් හට ඇත.
සෙමොහෝයි බලපෑම ක්රියාත්මක වේ
ඔබේ සිරුර ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ස්ථාවර කර ගැනීමට උත්සාහ කරයි.
රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම නිදාගැනීමේදී පහත වැටෙන විට, ඔබේ ශරීරයේ ග්ලූකෝස් නිදහස් කිරීමට අක්මාව අවහිර කරන හෝමෝන නිපදවයි. රුධිරයේ ග්ලූකෝස් එන්නත මෙම රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නංවා ග්ලූකෝස් මට්ටම් සාමාන්යයෙන් ඔබ්බට සාමාන්යයෙන් ඉක්මවා ඉහළ මට්ටමේ සීනි මට්ටමකට ගෙන ඒම ඊළඟ උදෑසන කියවීම.
හේතූන්
සෝමාගොයි ප්රතිඵලය වන්නේ නින්දට පෙර ශරීරය අතිරේක ඉන්සියුලින් ලබා ගැනීමයි. ඉන්සියුලින් යනු සෛල තුළට ග්ලූකෝස් වලට ඇතුල් වන අතර එමගින් ශරීරයට ග්ලූකෝස් ශක්තිය උපයෝගී කරගන්නා අග්න්යාශයේ බීටා සෛල මඟින් නිපදවෙන හෝමෝනයකි. ඉන්සියුලින් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් ප්රමාණය පාලනය කරයි.
ඔබට ඉන්සියුලින් වැඩිපුර ඉන්සියුලින් තිබිය හැක.
- රාත්රී ආහාරය නොලැබීම (ඉන්සියුලින් සමහරක් ග්ලූකෝස් ලබා දෙනවා)
- දිගු ක්රියාකාරී ඉන්සියුලින් ලබා ගැනීම. බොහෝ විට දිගු ක්රියාකරන ඉන්සියුලින් වල බලපෑම එයයි, සෙමොග්යියි බලපෑම ප්රධාන වශයෙන් ඇති වන්නේ දියවැඩියාවෙන් යුත් පුද්ගලයන් 1 දෙනායි.
සොමොගයි බලපෑම ඩෝන් ෆ්ලෝනෝන්වලින් වෙනස් වේ
සෙමෝඡ්යයි ආචරණයට සමාන ප්රබල භයානක ප්රපංචයක් වන්නේ රුධිරයට ග්ලූකෝස් මුදා හැරීම සඳහා අක්මාව අවපෝෂණය වීමෙන් හෝමෝනය හේතුවෙන් හෝ අධික අධි රුධිර ග්ලූකෝස් ආවරණ ඇති වීමයි.
කෙසේ වෙතත්, සෝහෝජි බලපෑමට වඩා, අලුත ප්රපංචය හයිපොග්ලිසිමියා මගින් හේතු නොවේ, නමුත් අහඹු ලෙස නිකුත් කරන හෝර්මෝන මගින් නිකුත් වේ.
රාත්රියේදී ඔබ ඔබේ රුධිරයේ සීනි පරීක්ෂා කර බැලුවහොත් නැවුම් ප්රපංචය හෝ සෝමාගොයි ආචරණය අත්දකිනවාද යන්න දැන ගැනීම පමණි.
රාත්රී කිහිපයකින් රාත්රී දෙකක් උදෑසන අවදි වන්න. ඔබගේ රුධිරයේ සීනි පරීක්ෂා කරන්න.
එවකට ඔබ අඩු නම්, එය විය හැකි සෙමොගෙයි බලපෑමයි. ඔබ සාමාන්යයෙන් හෝ උසස් නම්, අලුත නැඹුරුව ප්රචණ්ඩත්වය විය හැකිය.
එය ප්රතික්රියා කරන්නේ කෙසේද?
අධික උදෑසන රුධිර සීනිවලට ප්රතික්රියා කිරීම සඳහා ඔබට ගත හැකි ප්රධාන පියවර දෙකක් තිබේ:
- කාබන් වලට වඩා ප්රෝටීන් වලින් සමන්විත ඇඳ පෙරාතුව සීනි සෑදීමට වග බලා ගන්න. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔබට ඇට වර්ග හෝ චීස් ඇත.
- සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ඔබේ වෛද්යවරයාට දන්වන්න. ඔහු හෝ ඇය ඔබේ ඖෂධ හෝ ඉන්සියුලින් එන්නත් වෙනස් කළ හැකිය, හෝ ඉන්සියුලින් ලබා ගත යුතු කාලය වෙනස් කිරීම.
ඉතිහාසය
1930 දී හංගේරියානු ජීව රසායනඥයකු වන ආචාර්ය මයිකල් සෝහෝජි (Somomyi effect) නම් කරන ලද නමක් නම් කර ඇත.