සමාලෝචනය
ඔබට වේදනාවෙන් පීඩා විඳිනවා නම්, ඔබට තනිවම සිටීමට නොහැකි වේ. වැඩිහිටියන් පස් දෙනකුගෙන් හතර දෙනෙකුගෙන් හතර දෙනෙකු සිය ජීවිත කාලය තුළ අඩු ආබාධයක ලක්ෂණ අත්දකිනු ඇත. පිටුපසින් කශේරුකා 33 කින් සමන්විත සංකීර්ණ ව්යුහයක්, මාංශ පේශී 30 කට අධික සංඛ්යාවක්, විවිධ බන්ධන, විවිධාකාර සන්ධි සහ අන්තර් අජටින් තැටි. ඔබට පෙනෙන පරිදි තුවාල වූ හෝ පීඩාවට පත් වූ විට අපහසුතාවට හේතු විය හැකි ව්යුහ ගණනාවක් තිබේ.
පේශි වික්රියා නිසා ඇති වන වේදනාව බොහෝ විට පොදු වේ. නොපෙනෙන බලයක්, ආපසු හැරවීම, හෝ තල්ලු කිරීම පිටුපස ඇති පේශි වලින් එකක් හෝ කිහිපයකට අදාළ වන විට මෙය සිදු වේ. මෙහි ප්රතිපලයක් ලෙස මාංශ පේශිවල කඳුළු කිහිපයක් ඇත. මෙම මාංශ පේශී කඳුළු පසු වේදනාව දැනේ. ලිංගමොන්ටේ ඉස්කුරුප්පු වල ඇති වන වේදනාව තවත් පොදු හේතුවක් වේ. පසුපසට ඇති ලිංගේත්රයන් ඔවුන්ගේ මාර්ගයෙන් ඔබ්බට දිගු වන විට මෙය සිදු වේ. පේශි වික්රියා වලදී පේශි වික්රියා ඇතිවේ.
හර්නියීට් තැටිය , කශේරුකාව ඉවත්ව යන අතරතුර කශිකා ස්නායු සම්පීඩනය කිරීමෙන් පසු වේදනාව ඇති වේ. ඔවුන් බොහෝ විට නැවත නැවත ධාවන වේගය (වාහනයේ රියදුරු / යන්ත්ර භාවිතා කරන්නන්ගේ අත්දැකීම් වලින්) හෝ හදිසි බර පැටවීම හේතුවෙන් ( නොපැහැදිලි ඉසිලීමේදී සිදුවීම සිදු වීම) නිසා ඇතිවන තුවාල නිසා ඇතිවන වේදනාව හානියට ලක් වූ ස්නායුව හා තුවාලයේ අඩවියේදී දැනී ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ස්ෂාතිිකා යනු ශ්වසන වේදනාවකි.
ආර්පික දුර්වලතා වේදනාව තවත් හේතුවකි. වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි පුද්ගලයන්ට එය සාමාන්යයෙන් සිදු වේ. මෙම උපකරණය කහට ඇල පටු වීමකි. කල්පවත්නා දුර්වල වීම, ආර්තාපල් ඇලවීම, කොන්ක්රීට් ස්පර්ස් සහ වැඩිහිටි සන්ධි කාටිලේජ අතර විශාලත්වයකින් යුතු ලිංගේන්ද්රයන් ඇතුළු බොහෝ හේතු ඇත.
මෙම තත්වය බොහෝ විට දිගු කාලයක් බර දරාගැනීම හෝ ඇවිදීම සමග වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. මෙම ආබාධ නිවැරදි කිරීමට ශල්යකර්ම සමහර විට අවශ්ය වේ.
ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කොඳු ඇට පෙළට බලපානවා. වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි පුද්ගලයින්ට වඩා වැඩි වශයෙන් දක්නට ලැබුණි. බොහෝ විට එය පරිහානීය සන්ධි රෝගයක් ලෙස හැඳින්වේ. කාලය කාටිලේජය අපගේ කශේරුකාව අතර අපගේ කොඳු ඇටසිස් වල ඇති තැන්වල පිරිහීමට පටන් ගනියි. මෙම කාටිලේජ්යාල කුෂන් නොමැතිව අපේ ඇටකට එකිනෙකා සමඟ කඩා වැටේ. මේ නිසා, ප්රතිශක්තිකරණය, ඉදිමීම සහ ආම්ලිකතාව නිසා ප්රතික්රියා වේදනාව ඇති වේ. මෙම අක්රමිකතාව වැඩි දියුණු වන විට ස්පර්ස් සහ ලිංගේන්ද්රයන් ඝන බවට පත් වේ.
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් විශේෂයෙන් ස්ත්රීන්ගේ වේදනාව පොදු රෝගයකි . එය අස්ථි ඝනත්වය ප්රගතිශීලී අස්ථාපනය මගින් ලක්ෂණ සහිත රෝගයකි. මෙය ප්රතිඵලයක් වශයෙන් අස්ථි පටක තුනී කිරීම තුනී කිරීම, කැඩී බිඳී යාම හෝ කැඩුණු ඇටකටු ඇති වීම වැළැක්වීම. මෙම ආබාධය තුළ කොඳු ඇට බෙහෙවින් බලපායි. ඇද වැටීමෙන් ඇතිවන තුවාල, බර වස්තුවක් ඉවත් කිරීම හෝ කිවිඳීවීමේ බලය පවා වේදනාකාරී පෘෂ්ඨවංශී සම්පීඩන අස්ථි ඇතිවීමට හේතු විය හැක.
අවසාන වශයෙන්, ෆ්රීම්රිමල්ජියාව දිගු වේලක් වේදනාව සඳහා පොදු හේතුවක් වේ.
පැතිරුණු මෘදු පටක වේදනාව, තෙහෙට්ටුව, නින්ද අවුල් වීම සහ ඒකාකාරව බෙදී ඇති ප්රදේශ පිළිබඳ සංවේදී ප්රදේශ වල ගුණාත්මක භාවයක් ඇති කරවන චර්ම රෝගයකි. මෙම ආබාධය හඳුනාගැනීම සඳහා 18 වන ස්ථානගත කරන ලද ෙටන්ඩර් මධ්යස්ථානවලින් එකොළොස් හෝ ඊට වැඩි පුලුල් ලෙස පැතිරුණු වේදනාවක් හා කැළඹීමක් සහිත ඉතිහාසයක් අවශ්ය වේ.
මේ සියලු ගැටලු හේතු විය හැක්කේ කුමක් ද? සමහර අවස්ථාවලදී, පසු වේදනාව කිසිදු පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව පෙනෙන්නට තිබේ. මෙම සිදුවීම සිදු වූ විට, ඔබේ පසුබිම මත නැවත නැවත නැගීමෙන් ඇතිවිය හැකි ස්ථාවරය නිසා වැරදිකාරයා විය හැකිය යන සැකය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා සමඟ නිවැරදි ඉරියවෙන් පෙනී සිටීමට හා ඔබේ පිටුපසට වේදනාව හෝ sciatica ප්රතිකාර කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට .
Brett Sears, PT