කැලරි හා පෝෂණ මට්ටම ඉහළ නැංවීමට උපකාර කිරීම සඳහා යෝජනා
රැකබලා ගන්නා අය නිතරම ආදරය කරන අයෙකුගේ ආහාර රුචිය නැති වීම, නිවසේදී, අසනීප හෝ පැල්ලි සැළසුම් සැකසීමේදී ඇති වන අහිතකර බර අඩු වීමක් දක්නට ලැබේ. මෙම ලිපිය ඔබට රෝගියාගේ ආහාර රුචිය නැති කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා යෝජනා 7 ක් ඉදිරිපත් කරයි. අවශ්ය ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා අවශ්ය ආහාර සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ පරිභෝජනය කිරීමට උපකාරී වේ.
උපකාරශීලී නොවුණත් නොසැලී සිටින්න
ඔබට ඔබේ ආදරය කළ පුද්ගලයාට වඩාත්ම උපකාර කළ හැකිය, කැචෙක්සියා (අනවශ්ය බර අඩු වීම) ඔබේ ආදරණීය කෙනෙකුගේ අසනීප පිළිබඳ පොදු ලක්ෂණයක් විය හැකිය, නිතරම ආපසු හැරවීමට අපහසු වේ.
ඔබේ ආදරණීය කෙනෙකුට කන්න අවශ්ය විය හැකිය, නමුත් ඔහු හෝ ඇය මේ මොහොතේම කළ නොහැකි විය, එබැවින් ඔබ අතිශයින් වෙහෙස නොතබන්න.
ඊට අමතරව, නොසැලකිලිමත්ව නොපවතින අයෙකු ආහාරයට නොගෙන සිටීම සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ආහාර වේලක් සාමාන්යයෙන් සමාජ කාලයන් සහ ඒවාට සහභාගි වීමට නොහැකි වීම රෝගියාට තනිකමක් දැනේ. එමනිසා, ඔබේ ආදරවන්තයා රාත්රී කෑම මේසයට ආරාධනා කිරීම හෝ පවුලේ හෝ ආහාරය ඔහුට හෝ ඇය වෙත ගෙන එන්න.
ප්රියතම ආහාර පිරිනමනවා
බොහෝ දෙනෙක් කෑම කන බව දැනෙන්නට ඉඩ ඇති අතර, එම ආහාර පෞද්ගලික පුද්ගලයෙකු විය හැකි නම් විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කරයි. ජීවිතයට සීමා සහිත රෝගයක් හෝ රෝගයකට මුහුන දෙන පුද්ගලයෙකුට සැමවිටම සත්ය නොවන අතරම, ඔහුගේ හෝ ඇයගේ ප්රියතම ආහාර මිලදී ගැනීම හෝ සූදානම් කිරීම සලකා බැලීම සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එහෙත් ඔහු හෝ ඇය තවමත් එයට අකමැති නම් ඔහුට වැරදුණි. සමහර අවස්ථාවලදී අසනීපයක් අප විසින් වරක් භුක්ති විඳින ආහාර පවා පවා පිළිපැදීමට අපව පෙලඹෙනවා.
ඔබේ ආදරණීය කෙනා ආහාරයට කැමති නම්, දැන් ඔබ ඉහළ කැලරි, අධික මේද ආහාර තෝරාගත යුතුය.
(ඇත්ත වශයෙන්ම, කැලරි අන්තර්ගතය වඩා හොඳයි.) ඔබේ ආදරණීයයා මෘදුයි ආහාරයට වඩා හොඳයි නම්, ඔබ ආහාර සැකසුම් හෝ බ්ලන්ඩර්වල ඔවුන්ගේ ප්රියතම ආහාර පිසීමට හෝ පිරිසිදු කළ යුතුය. 2008 වසරේ මුල් අවදියේදී අග්න්යාස ප්ලාන්ටෝ පිළිකා රෝගයට ගොදුරු වූ ඩ්රීට් ඩැංංස් සහ ගුස්ට් විසින් ප්රකට කරන ලද නළුවා වන පැට්රික් සුවෙස්සෙ .
ඔහුගේ අන්තිම අසනීප තත්වය අතරතුරේදී ඔහුගේ බිරිඳ තම ප්රියතම අධික තෙල, ඉහළ කැලරි සහිත ආහාර - රසවත් කුකුල් මස් කෑල්ලක් පුළුස්සා දැමුවා.
සාමාන්යයෙන් කුඩා ආහාර වේලක් පිරිනැමීම
රෝගියාගේ කැලරි ප්රමාණය වැඩි කිරීම සඳහා ඇති පහසුම හා බොහෝ විට වඩාත් ඵලදායී එකක් වන්නේ දිනකට කිහිප වතාවක්ම ආහාර හෝ කුඩා ඇටයක් ලබා දීමයි. එමනිසා, සෑම දිනකම කුඩා ආහාර දින පහක් සඳහා ඉලක්ක ගත යුතුය. මේ ආකාරයෙන්, ඔහු හෝ ඇය එක් ආහාර වේලක් ප්රතික්ෂේප කිරීමක් වුවද, ඔබගේ ආදරණීයයා අවශ්ය පෝෂණය පරිභෝජනය කිරීමට ඔබට තවම සතරක් හෝ පහක අවස්ථාවන් තිබේ.
අහිතකර විරුදාවලින් සෑදීමෙන් වළකින්න
ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයා සුවඳින් හෝ රසය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කර ගත්තොත්, ඔබ ප්රබල සුවඳකින් හෝ රසයකින් යුත් ආහාරවලින් ඉවත් කළ යුතුය. පිසිනු ලබන චීස්, ලුප්තිස්ක් හා අනෙකුත් සුවඳ ද්රව්ය වැනි ආහාර. සීතල ආහාර සාමාන්යයෙන් උණුසුම් / උණුසුම් ආහාර වලට වඩා අඩු ගන්ධයක් තිබේ. එමනිසා ඔබට රෝගියාගේ ආහාර සීතලෙන් වැඩි වැඩියෙන් සේවය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
පෝෂණ අතිරේකය
අද දින වෙළඳපොලේ බොහෝ ද්රවමය ආහාර අතිරේක ආහාර ගැනීම, ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයාගේ කැලරි පරිභෝජනය වැඩි කර ගැනීම සහ විටමින් හා පෝෂක ඌනතාවයන් සඳහා උපකාර කිරීමට පහසු වන පරිදි Ensure and Boost වැනි පහසුකම් සපයයි. පෙරදී, අතිරේක ආහාර චොකලට් හෝ වැනිලා රසයන් පමණක් ලබා ගත හැකි වුවත්, පාරිභෝගිකයින්ට දැන් ඔවුන්ට දැන් වැඩි තෝරා ගැනීම් ලබා ගත හැකිය.
පොහොර, පුඩිං සහ බාර් වර්ග බොහෝමයක් රස හා ව්යුහාත්මක තත්ත්වයන්ගෙන් යුක්ත වේ. ඒ නිසා අත්හදා බැලීම් සහිතව, ඔබ ඔබේ රෝගියාගේ රස බුදින පෝෂණයට යමක් සොයා ගත හැකි ය.
ස්වාභාවික පිළියම් සලකා බලන්න
ඔබේ ආදරණීය කෙනෙකුගේ ආහාර රුචිය උත්තේජනය කිරීමට උපකාරවත් වන ස්වාභාවික ප්ලාස්ටික් පිළියම් කිහිපයක් ඇත. ස්වාභාවික අතිෙර්ක සහ ඖෂධ පැළෑටි පිළිබඳ නිදසුන් කිහිපයක්:
• කරදමුංගු
• Cayenne හෝ රතු ගම්මිරිස්
• කරාබුනැටි
• මහදුරු
• සුදුළුනු
• ඉඟුරු
• Ginseng
• හරිත තේ
නාරාත්රික ප්රතිකාර ක්රම සමහර ඖෂධ සමඟ සම්බන්ධ විය හැක. එබැවින් ඔබේ ඖෂධීය ශාකය හෝ ඖෂධය ඖෂධ පැළෑටි සියල්ල සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් ලබා දිය යුතු අතර ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයා ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයාට ලබා දීමෙන් පෙර ස්වභාවික අතිරේකයක් එකතු කිරීම සහ / හෝ සාකච්ඡා කිරීම සඳහා අතිරේක එකතු කළ යුතුය.
ප්රතිකාර
ඔබගේ ආදරණීය ආහාර රුචිය වැඩි කර ගැනීමට උපකාර කරන ඕනෑම ඖෂධයක් ගැන ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් විමසන්න. සාමාන්යයෙන් මයිජෙස්ට්රෝල් ඇසිටේට් , ඩෙක්සමෙටසෝන් , කැනැබිනොයිඩ් (මරිජුවානා) සහ රීලාන් (මෙටොක්ොප්ල්රැමයිඩ්) වැනි ස්ට්රෝරයිඩ් වේ. වෛද්යවරුන් සාමාන්යයෙන් මෙම ඖෂධ එකක් හෝ වැඩි ගණනක් උත්සාහ කරන්නේ ඒවා ඵලදායී නොවන බව ඔප්පු වුවහොත් ඒවා අත්හිටුවීමයි. ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ වැඩිවන රාජ්යයන් ඖෂධීය කටයුතු සඳහා මරිජුවානා භාවිතය නීතිගත කරති.
අන්තිමට මතක තබාගන්න. ඔබ ඔබේ ආදරය කරන කෙනා කෑමට ගන්න උත්සාහ කරනවා නම්, ඔබ යථාර්ථවාදී ඉලක්ක තබාගත යුතු අතර සෑම කුඩා ජයග්රහණයක්ම සමරන්න. ඔබේ ආදරණීය කෙනෙකුගේ අභාවයට යමින් සිටින ඔබේ රුචිය උද්දීපනය කිරීමෙහි ඔබේ ප්රයත්නයන් වීරෝදාර නොවේ, නමුත් ඒවා නිසැකව අගය කරනු ලැබේ.
ප්රභවයන්
ෆෙරීල්ල් බීආර්, කොයිල් එන්. ඔක්ස්ෆර්ඩ් ප්රෙස්, 2006.
Kinzbrunner BM, Weinreb NJ, Policzer JS 20 පොදු ගැටළු: ජීවිතාරක්ෂාව අවසන් . මැක්ග්රෝ-හිල්, 2002.