වෙනස්කම් සොයාගන්න සහ අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණු ඉගෙන ගන්න
විටමින් B12 ඌනතාවය යනු කුමක්ද?
නමට අනුව, විටමින් B12 ඌණතාවය යනු ඔබේ ශරීරයේ B12 විටමින් ප්රමාණවත් නොවේ නම්. මෙය සංජානන පරිහානිය ඇතුළුව රෝග ලක්ෂණ ගණනාවකට හේතු විය හැක.
විටමින් B12 සහ දැනීම්
අල්ට්ස්හයිමර් සහ අනෙකුත් ඩිමෙන්ශියා ආසාදනවල සලකුණු විටමින් B12 ඌණතාවේ ලක්ෂණ පිළිබිඹු කරයි. ඔබගේ වෙනස දැන ගැනීමට වැදගත් වන අතර ඔබේ ආදරණීයයන් දෙදෙනා හඳුනා ගත හැකිය.
ඇල්සයිමර් මෙන් නොව, B12 හි ඌනතාවයන් ආපසු හැරවිය හැකිය.
ඔබ හෝ ඔබේ ආදරයට ඇල්සයිමර්ගේ මෙම සලකුණු මෑතදී අත්දැක ඇතිද?
ඇල්සයිමර් රෝගය හෝ වෙනත් ඩිමෙන්ශියා රෝගය හේතුවෙන් මෙම රෝග ලක්ෂණ මතු වුවද, ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ අඩු විටමින් B12 මට්ටමට සම්බන්ධ විය හැකිය.
විටමින් B12 සහ ඇල්සයිමර් රෝග ලක්ෂණ අතර සබඳතාවයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා අධ්යයන කිහිපයක් සිදු කර ඇත. සමහරක් ඇල්සයිමර් සහ මොළයේ ක්ෂය වීම (මොළයේ හැකිලීම) රෝග ලක්ෂණ දෙකම අඩු B12 මට්ටම් සංසන්දනය කරයි .
තවත් අධ්යයනයන් B12 අතිරේක ප්රතිස්ථාපනය කිරීමෙන් පසු නැවත මට්ටම් වලට ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකි ඥානීය ක්රියාකාරීත්වය ක්රමාංකනය කරන බව ඔප්පු කිරීමට උත්සාහ කර ඇත.
රෝග ලක්ෂණ
අල්ෂයිමර්ගේ රෝග ලක්ෂණවලට සමාන ඉහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ (මතක පාඩු, හැසිරීම් වෙනස්වීම් සහ උද්ඝෝෂණය), අඩු බී12 සහිත පුද්ගලයන් පහත දැක්වෙන පරිදි අත්විඳිය හැක:
- බර අඩුවීම
- ආශ්වාසය
- දුර්වලතා
- පරිශ්රමයක්
- දුර්වල ශේෂය
- හිසකෙස් හෝ පාදවල ඇඟිලි ගැසීම හෝ කණස්සල්ල
- අවපාතය
- මුඛ මුඛය හෝ දිව
හේතූන්
අඩු B12 විටමින් මට්ටම්වල සමහර අවස්ථාවන් පාචනීය රක්තහීනතාවය , පටපණු , ක්රෝන්ගේ රෝගය හා සැලියක් රෝගය ඇතුළු වෙනත් රෝග තත්ත්වයන්ට සම්බන්ධ වේ. වෙනත් අවස්ථාවලදී මත්පැන් පානය කිරීමෙන් හෝ ප්රමාණවත් පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා නොගන්නා දිළිඳු නිර්මාංශ ආහාර වේලාවක් ඇතිවේ.
වයස්ගත වීම නිසා B12 අවශෝෂණය අඩු විය හැකි බැවින් තවත් අවදානම් සාධකයක් වන්නේ වැඩිහිටි විය හැකිය.
ප්රතිකාරය
විටමින් බී 12 අඩු මට්ටමක ප්රතිකාර ඉතා සරලයි. ඔබේ B12 මට්ටම අඩු වුවහොත්, ඔබ සාමාන්යයෙන් විටමින් ලබා ගන්නා ඉහළ මාත්රාවක් නියම කරනු ලැබේ. ඔබේ රුධිර මට්ටම් නිතිපතා පරීක්ෂණයට ලක් කරනු ලබන අතර විටමින් මාත්රාව සුදුසු මට්ටමට සකස් කර ඇත.
වැළැක්වීම
විටමින් B12 අඩු මට්ටමක් වැලැක්වීමට එක් ක්රමයක් වන්නේ B12 හි පොහොසත් ආහාර වේලක් අනුභව කිරීමයි. මෙයට අක්මාව, හරක් මස්, මස් වර්ග, මසුන් වර්ග කිහිපයක්, ශක්තිමත් ධාන හා වෙනත් ප්රභවයන් ද ඇතුළත් වේ.
ඇතැම් පුද්ගලයින් විටමින් B12 අතිරේක මාත්රාවකින් ලබා ගත හැක, සමහර විට ඔවුන්ගේ දෛනික විටමින් හෝ අමතර සංඝටක විටමින් මෙම තත්ව සංවර්ධනය කිරීමට පූර්වෝපාය ලෙස සැලකේ.
B12 ප්රමාණය ඔබ සඳහා සුදුසු බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න. ඔබේ B12 මට්ටම අඩු මට්ටමක නොමැති නම්, ඔබේ අතිරේක ප්රමාණවලින් ප්රයෝජනවත් නොවන බව වෛද්යවරයා නිර්දේශ කරන්නේ අතිරේක විටමින් B12 නොවේ.
ඩයග්නේෂන්
විටමින් B12 ඌණතාව දුර්ගනය කිරීම ඔබේ රුධිරයේ නියැදියක් ගැනීමෙන් සහ ඔබේ පද්ධතියේ විටමින් B12 මට්ටම තීරණය කිරීම සඳහා එය පරික්ෂා කිරීම සිදු කරයි.
සාමාන්ය ප්රතිඑල 200-900 pg / mL (මිලිලීටරයකට).
කෙසේවෙතත්, පැරණි වැඩිහිටියන්ට විටමින් B12 ඌණතාවේ ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ 200-500 pg / mL මට්ටමකින් සහ B12 හි අමතර මාත්රාවලින් ප්රතිලාභ ලබාගත හැකිය.
ඇල්සයිමර් රෝගය හෝ වෙනත් ඩිමෙන්ශියාව සඳහා ඇගැයීමේදී , මානසික තත්ව පරීක්ෂණ සහ රූප පරීක්ෂණ වලට අමතරව, ඔබේ විටමින් බී 12 මට්ටම පරීක්ෂා කිරීම සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව ඉල්ලා සිටින්න.
පර්යේෂකයන් විසින් ගණන් බලා ඇති පරිදි, ජනගහනයෙන් 1.5% සිට 15% තරම් B12 මට්ටමේ අඩුවීමක් ඇති බව ඇස්තමේන්තු කර ඇත. වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ට මෙය B12 වඩා කාර්යක්ෂමව අනුන්ට වඩා කාර්යක්ෂමව භාවිතා කරයි.
විටමින් B12 අතිරේක ඇල්සයිමර් වැළැක්වීම?
විටමින් B12 අතිරේකව ඇල්සයිමර් රෝගය වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකි බවට නිශ්චිත සාක්ෂි නොමැත.
පර්යේෂණය නිරන්තරයෙන්ම පෙන්නුම් කරන්නේ අපගේ හොඳ මොළයේ සෞඛ්යයට වඩා හොඳ පෝෂණයක් (B12 වැනි ප්රමාණවත් විටමින්) වන අතර මොළයේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් ලෙස ඇතැම් ආහාර නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
වචනයක්
රෝග නිර්ණය B12 ඌනතාවයන් අවුල් සහගත හැසිරීම් සහ හැසිරීම් වෙනස්වීම් ඇති විය හැකිය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබගේ B12 මට්ටම වැඩි කිරීම ඔබේ මතකය සහ පැහැදිලිව සිතීමට හැකියාව වැඩි දියුණු කළ හැකිය. එය තෙහෙට්ටුව සහ දුර්වලතාවය වැනි වෙනත් රෝග ලක්ෂණද විසඳාගත හැක.
ඇල්සයිමර්ගේ පර්යේෂණය දිගටම සිදු වුවත් දැනට ඵලදායී දිගුකාලීන ප්රතිකාර කිහිපයක් පවතින අතර ඇල්සයිමර්ගේ ප්රතිවර්ත කළ නොහැකිය. අඩු බී12 මට්ටමේ රෝග විනිශ්චය හේතුවෙන් ඇල්සයිමර්ගේ රෝගයට වඩා බොහෝ සෙයින් සංවේදී විය හැක. සරාේග ලක්ෂණ මුළුමනින්ම අතුරුදහන් වුවද, B12 මට්ටම් ගැලපෙන විට ඔවුන් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු විය හැකිය.
මූලාශ්ර:
> බාත්ටි බීබී, උස්මාන් එම්, අලි එෆ්, සතාටි එස්.ඒ. අල්ෂයිමර් රෝගය සඳහා අණුක ප්රතිකාරයක් වශයෙන් විටමින් අතිරේක කිරීම. සායනික හා රෝග විනිශ්චය පිළිබඳ පර්යේෂණ සඟරාව: JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. doi: 10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261.
මැඩ්රීන් ප්ලස්. රක්තහීනතාවය - විටමින් B12 ඌණතාව. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
මැඩ්රීන් ප්ලස්. විටමින් බී 12 මට්ටම. 2011 දෙසැම්බර් 28 වන දිනට ප්රවේශ විය. Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
ආහාර පාලන අතිරේක. ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය. ආහාර අතිරේක තොරතුරු පත්රිකාව: විටමින් B12. 2011 දෙසැම්බර් 28 වන දිනට ප්රවේශ විය. Http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/