ඔබට ඔබේ වේදනාව අඩු කළ හැකිද?

වේගය වැඩිවීම ඵලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කිරීම සඳහා වේදිකා තරාදි භාවිතය

වේදනාව ආත්මීයයි, එනම් ඔබ සැබවින්ම හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි ඔබ නොදන්නා නමුත් කිසිවෙක් අදහස් නොවේ. ඖෂධ හෝ වෙනත් වේදනා ප්රතිකාර ක්රම ඵලදායී වන්නේද යන්න තීරණය කිරීම මෙම ආත්මීයත්වය මගින් අපහසු වේ. හෙදියන් සහ වෛද්යවරුන් විසින් ඔබට ඔබේ වේදනාව 10 දක්වා ඉහළ දැමීමට හෝ මුහුණු පෙළකට යොමු කිරීම මගින් ඔබට අසනු ඇත.

වේදනා පරිමාණ වර්ග

වේදනා තක්සේරුව ප්රමිතිගත මිනුම් වලට ප්රතිරෝධී වන බැවින් වෛද්යවරුන්ට විවිධ වර්ගීකරණ ක්රම කිහිපයකින් හෝ කිහිපයක් භාවිතා කළ හැකිය:

• සංඛ්යාත්මක ශ්රේණිගත කිරීම : සාමාන්යයෙන් ශුන්යය සිට 10 දක්වා පරිමාණයකින් මෙම පරිමාණය ඔබේ වේදනාවේ මට්ටමට මැනිය හැකි සංඛ්යාවක් නියම කරයි . Zero කිසිදු වේදනාවක් නියෝජනය වන අතර 10 වඩාත්ම නරක සිතිය හැකි වේදනාව නියෝජනය කරයි.
• වොං-බේකර් : ප්රකාශයන් සහිත මුහුණු මගින් නිරූපණය වන මෙම පරිමාණය පරිමාණ පරිමාණයට සමාන දිශාවකින් අනුගමනය කරයි. Zero සිනහවක් සහිත මුහුණකින් නිරූපණය වන අතර 10 වන අතර, එය විහිළුවූ හැඬීමෙන් විය හැකිය. මෙම පරිමාණය ළමුන්ගේ හෝ වැඩිහිටියන් තුළ මෘදු සංජානන ආබාධ සහිතව තක්සේරු කිරීමේදී ප්රයෝජනවත් වේ.
• වාචික ශ්රේණිගත කිරුම් පරිමාණය : මැනිය හැකි පරිමාණයකට වඩා වේදනාව විස්තර කිරීමට වචන භාවිත කිරීම වාචික ශ්රේණිගත කිරුම් පරිමාණ ගුණාත්මක මිනුම් ශිල්පීය ක්රමයකි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, වේදනාවෙන් සිටින පුද්ගලයා වේදනාවේ තීව්රතාවය විස්තර කරන්නේ කෙසේද සහ ඔහු දැනෙන හැටි. එක් උදාහරණයක් නම් මැක්ගිල් වේදනා ප්රශ්නාවලියයි.
• නිරීක්ෂක පරිමාණයන් : බොහෝවිට ඔවුන්ගේ වේදනාව සන්නිවේදනය කිරීමට අසමත් අය සමඟ බොහෝ විට භාවිතා කරනු ලබන නිරීක්ෂණ පදනම්ව ඇති කොරපොතු වේදනාව සඳහා වෛෂයික මිනුම් ලබා දේ. මේවා අතර පෙනුම, මාංශ පේශි, රුධිර පීඩනය සහ හෘද ස්පන්දන ඇතුළත් වේ. නිරීක්ෂණයේ වේදනා පරිමාණ නිදර්ශන කිහිපයක් නම් FLACC පරිමාණය, CRIES පරිමාණය සහ COMFORT පරිමාණයයි.

සෑම ප්රවිෂ්ටයක්ම ශක්තීන් සහ දුර්වලතා රැසක් ඉදිරිපත් කරයි.

වේගය වැඩිවීමේ වේගය

බොහෝ පරිමාණයන් වේදනාව මැනිය හැකි අතර ඔබේ වේදනාව මෘදු, මධ්යස්ථ හෝ බරපතල වේදැයි ඔබට සපයන්නන් හට පැවසිය හැකිය. ඔබේ වේදනාව සඳහා මූලික හා ප්රවනතා සකස් කර ගත හැකිය, සුදුසු ප්රතිකාර සොයා ගැනීමට පහසු වේ. ඔබ යම් ඖෂධයක් ගැනීමෙන් පසුව ඔබේ වේදනාව වර්ගීකරනය අඩු වේ නම්, එසේ නම්, එම බෙහෙත් ඔබට පැහැදිලිවම වැඩ කළ බව පැහැදිලිය.

වෙනසක් නොතිබුනේ නම්, හෝ අංකය වැඩි වුවහොත්, තවත් දෙයක් උත්සාහ කිරීමට කාලය යනු ඔබගේ වෛද්යවරයා දන්නවා.

වාචික ශ්රේණිගත කිරීමේ පරිමාණයේ දී මෙම ප්රවේශය ද සත්ය වේ. සංඛ්යාත්මක ශ්රේණිගත කිරීමක් නොමැති වුවද, වේදනා වචනවල තීව්රතාවයේ වෙනසක් සොයා ගැනීමට වෛද්යවරුන්ට හැකිය. වැඩි වශයෙන්ම තීව්රතර කණ්ඩායමකින් තවත් වචන භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ වේදනාව මුලින්ම විස්තර කළ හැකිය. ඊට වඩා මධ්යස්ථ වේදනා විස්තරයක් තෝරාගන්නවා නම් ප්රතිකාර ක්රමයක් ලෙස සැලකිය හැකිය.

වේදනාව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

හෙදියක් ඔබේ වේදනාව තක්සේරු කරන්නැයි ඉල්ලා සිටින විට අවංක වන්න. ඔබේ වේදනාව අතිශයෝක්තියට නංවන්න එපා. ඔබ ඔබේ වේදනාව 10 න් 10 ලෙස නම්, නමුත් ඔබගේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ දුරකථනයෙන් සතුටින් කතාබහ කරනවා නම්, ඔබ එය ඵලදායී ලෙස වර්ගීකරණය නොකරනු ඇත. ඔබේ වේදනාව අත්දැකීම් වඩාත් නිවැරදිව විස්තර කළහොත්, ඔබේ රැකවරණයේ යෙදෙන අයට ඔබේ වේදනාව පාලනය කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.

වේදනා කොරල් ද නිවසේදී ඵලදායී සන්නිවේදන උපකරණයක් විය හැකිය. ඔබේ පවුලේ අයට තරාතිරම ඉගැන්වීමට. ඔබේ දරුවන්ට කතා කරන විට ඔබේ වේදනාවේ බලපෑම පෙන්නුම් කිරීමට මුහුණේ පරිමාණයක් භාවිතා කරන්න. ඔබ අටවැනි මට්ටමේ සිටින විට ඔබේ කලත්රයාට කියන්න, ඔබ දෙදෙනා කඳුළු දෙකක සිටින විට ඔබේ දරුවන් පෙන්වන්න. ඔබ සංඛ්යා සහ මුහුණු භාවිතා කරන විට ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයන් හට වෙනත් ආකාරයේ ආත්මීය අත්දැකීමක් ඔබට සන්නිවේදනය කිරීමට උපකාරී වේ.

_{මූලාශ්ර:}

> වේගය තක්සේරු කිරණ: දළ විශ්ලේෂණය. Pain චැනල්. http://www.painchannel.com/pain-scales/index.shtml.

> වේදනාව තීව්ර පරිමාණය. NIH Pain Consortium. http://painconsortium.nih.gov/pain_scales/index.html