ඔබේ ඇසිටික්ට ඇතිවන බලපෑම කුමක්ද?

පොදු අක්ෂි ආශ්වාසය සඳහා ඇතිවන හේතු සහ සහන

දින කිහිපයක් තිස්සේ ඔබගෙන් කෙනෙකුගෙන් යම්කිසි අස්ථාවර තත්ත්වයකට ඇද වැටුණු කථාංගයක් ඔබ කවදා හෝ තිබේද? හිරිහැර කරන අතරතුර, ඇසට නොපෙනෙන දෙයක් සාමාන්යයෙන් කිසිවක් බරපතල නොවේ. ඔබේ අක්ෂි චලනය නොසැලකිලිමත් ලෙස චලනය වීමේ අවදානම ඇසට පෙනෙන අන්දමකි. නමුත් ඔබට බොහෝ විට දැවැන්ත ව්යාපාරයක් වැනි හැඟීමක් ඔබේ මිතුරන් විසින් හඳුනාගත නොහැකිය. මෙය සිදු කළ හැකි ආකාරය සහ එය නවතා දැමිය හැකි ආකාරය සොයා බලන්න.

ඇසිටිඩ් තෘෂ්ණවල ඇති පොදු හේතූන්

අක්ෂි තුරුම්පාව හෝ මයික්සිමියා යනු සාමාන්යයෙන් අඩු අක්ෂිචලනයකට බලපාන්නේ නොසැලකිලිමත් ඇසිටයිල් මාංශ පේශි හැකිලීමකි. ඇසට නොපෙනෙන හේතුව නොදන්නා කරුණකි. සමහර අවස්ථාවලදී ඇති වන පීඩනය වැඩි වන අවස්ථාවලදී දිරාපත්වීම. අක්ෂි ප්රකකාශය ඉහල කැෆේන් පානය, තෙහෙට්ටුව හෝ අධික ලෙස ඇසිළීම සමග සංෙයෝජිත ෙකෙර්. දිගු කාලයක් පුරා පරිගණකය කියවීම හෝ වැඩ කිරීමෙන් පසුව එය සිදු විය හැකිය.

අක්ෂි තට්ටුවක් සාමාන්යයෙන් ඔබට නිවාඩු සහ විවේකයක් ගැනීමට අවශ්ය බව සංඥාවක්. මෑතකදී ඔබ අසාමාන්ය මානසික පීඩනයට ලක් වී තිබේද? ඔබ නිදි නොලැබූ රාත්රී? සමහර වෙලාවට රෑට නින්දෙන් නින්දට යනවා, නමුත් මුරණ්ඩු අමිහිරි පැත්තක් සති තුනක් පුරා පවතිනු ඇත. මෙන්න පොදු ඇස ඇඹරුම් පැදවීම් කිහිපයක් කිහිපයක්:

• කැෆේන් හෝ ඇතැම් ඖෂධ
• නිසංසල නින්ද නොපැහැදිලිය
• මානසික පීඩනය හෝ කනස්සල්ල
• දුම් පානය හෝ මත්පැන් පරිභෝජනය
• පරිගණක භාවිතය, ඇස් පෙනීම, රූපවාහිනිය, හෝ දීප්තිමත් ආලෝකය නිසා ඇතිවන ඇස් බරින් යුක්තය

• වියළි ඇස්
• අසාත්මිකතා
• අක්ෂි ආසාදන හෝ අක්ෂි ආසාධකයක් ලෙස හැඳින්වෙන ඇස්පේ්රමොයිටිස් යනුවෙන් හැඳින්වේ.

පොදු අක්ෂි තරු සඳහා සහනයක්

අක්ෂි ආසාදන නිසා නොසැලකිලිමත්කම සඳහා වූ සුපුරුදු යෝජනා කැෆේන් මත කපා ගැනීම, ආතතිය අවම කර ගැනීම සහ යම් විවේකයක් ලබා ගත හැකිය. එහෙත් මුරණ්ඩු ඇසක් ඇති විට ඉතා ඉක්මනින් අතිශය සිත් වේදනාවක් විය හැකිය.

ඇස තදින් මුදා ගැනීම සඳහා, තෙම්පන ඇසේට උණුසුම් කොපු ආලේප කිරීම සහ ඔබේ ඇඟිලිවලින් ඇහි බැම සමානයි. උණුසුම් ආලේපනයක් හුදෙක් උණුසුම් ජලය සමග පිසින ලද පිරිසිදු සැහැල්ලු විය හැකි ය. ඔබේ හිස පිටුපසට දමා ඔබේ හිරු අක්ෂි වෙත කෙළින්ම උණුසුම් රෙදිකඩ යොදා ගන්න.

දවස් දෙකක් හෝ තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් අක්ෂි කාච සඳහා වන අතර, පිටත දෛනික හෝ මුඛ පිළිකා (ඇසට අක්ෂි) ප්රතිජීවක ඖෂධ යම් සහනයක් ලබා දිය හැකිය. ඍජු ප්රතිකාරයක් නොකළ නමුත් ප්රතිජීවක ඖෂධ මාංශ පේශි හැකිලීම (අඩාල වීම) මන්දගාමී වේ.

අක්ෂි තව්ස් වර්ග

අක්ෂි තට්ටුවක් වර්ග තුනකට වර්ග කළ හැකිය:

• අක්ෂි ඇසිටඩ් තව්චරය: බොහෝ විට අක්ෂි කටහඬ කුඩා වන අතර, එය සාමාන්යයෙන් දින කිහිපයකින් සාමාන්යයෙන් ය. කුඩා අක්ෂි තට්ටම් සාමාන්යයෙන් මානසික පීඩනය හෝ තෙහෙට්ටුවයි.
• Benign Essential Blepharospasm: බෙල්ෆරොසැසම් යනු වියළි ඇස්වලින්, ටුව්රෙට්ගේ සින්ඩ්රෝම් සහ අනෙකුත් තත්වයන් නිසා ඇතිවන අසාමාන්ය ඇඹරීම් හෝ අක්ෂි චලනය වීමකි. කොන්දේසිය ජීවිතයට තර්ජනයක් නොවන බව පෙන්වීම සඳහා "benign" යන යෙදුම භාවිතා කරනු ලැබේ. "අත්යවශ්ය" යනුවෙන් අදහස් වන්නේ හේතුව නොදන්නා බවය.
• Hemefacial Spasm: ඇතැම් අවස්ථාවලදී මුහුණේ සම පැත්තක් ඇතුළත් වන වඩාත් ප්රචණ්ඩකාරී ඇසේ තදින් ගැබ්ගැනිමක් ලෙස හැඳින්වේ. ගර්භාෂ බාහිරාව බොහෝ සෙයින් දරුණු විය හැක. මෙම ආකාරයේ පාගා දැමීම කථා කිරීම සහ කමින් බලපානු ඇත. ගර්භාෂ බාහිර බැක්ටීරියාව සාමාන්යයෙන් ඇතිවන මුහුනතේ ඇති ස්නායු වලට හේතු විය හැකි නමුත් එය වඩාත් බරපතල ස්නායු ආබාධයකි. මෙම වර්ගයේ ආර්තවහරණය බොහෝවිට මාංශ පේශි විහිදුවන එන්නත් හෝ ඖෂධ සමඟ ප්රතිකාර ලබති.

ඇස් දෙකට ඇඟිලි ගැසීම: බ්ලෙෆරොපස්ම්

ඇස් අදින්න යන දෙකම ඇස් දෙකට සම්බන්ධ නම්, ඔබ blepharospasm ඇති හැකියාවක් ඇත. මෙය කාන්තාවන් 50 ට වැඩි බහුලව දක්නට ලැබෙන නිදන්ගත තත්ත්වයකි. බ්ලෙපරොස්පස්ම් නැවත නැවතත් බලහත්කාරයෙන් වසා දැමීම කරා ගමන් කළ හැකිය. බොහෝ අක්ෂි චලනයන් මෙන් නිශ්චිත හේතුවක් නොමැත, නමුත් ආතතිය, දීප්තිමත් ආලෝකය, අධික රූපවාහිනිය නැරඹීම හා තෙහෙට්ටුව මගින් එය නරක් විය හැකිය. ඇස් දෙකටම ඇලෙනසුලු වන්නේ නම්, එය ඔබගේ ඇසට උපදෙස් ලබා ගැනීම සඳහා හොඳ අදහසක් විය හැකිය. මෙම තත්වය පේශි ලිහිල් කිරීමට හා බඩේලිංවීම නතර කිරීම සඳහා බුලූලිම් ටොක්සින් එන්නත් සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකිය.

අක්ෂි තදබදය ප්රතිකාර කිරීම

බොහෝ අක්ෂි චලනයන් දින කීපයක් සමඟම තමන්ගේම මත ඉවත් වේ.

ඔබේ දෛනික ජීවිතය තුළ මානසික පීඩනය ලිහිල් කිරීමට හා ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. කැෆේන් සීමා කරන්න, නින්දට බොහොමයක් ලබා ගන්න. තවද පරිගණකයෙන් නිතර නිතර කැඩී යයි. තදින් ඇලෙනසුලු වීම අතිශයින්ම අවාසනාවන්ත නම්, ඇඹරුම් ඇසට උණුසුම් කොපු ආලේප කිරීම සහ ඔබේ ඇඟිලිවලින් ඇහි බැමම මෘදු කිරීම. අක්ෂි ආස්ති මාංශ පේශි එන්නත් වේගය අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රතිජීවක ඖෂධ භාවිතා කිරීම. දින කිහිපයකට වඩා දිගු කාලයක් තිස්සේ දරුණු අක්ෂි තරහ හෝ තදින් ඇතිවීම සඳහා, ඔබගේ අක්ෂි වෛද්යවරයා බලන්න. දැඩි ඇසේ තදවීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම ඇසේ මාංශ පේශි ලිංගේහරණය කිරීම, ඇසේ දෘෂ්ටි පේශි ඉවත් කිරීම සඳහා පේශි හෝ ශල්යකර්ම ලිහිල් කිරීමට ඖෂධ ලබා ගත හැකිය.

> මූලාශ්ර:

> Benign Essential Blepharospasm තොරතුරු පිටුව. ස්නායු ආබාධ හා ස්ට්රෝක් ජාතික ආයතනය. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Benign-Essential-Blepharospasm-Information-Page.

> බොයිඩ් K. ඇසිටයිල් ස්පැැස්මම් හෝ ඇලවෙන ඇසිපිය යනු කුමක්ද? ඇමරිකානු අක්ෂි වෛද්ය ඇකඩමිය. https://www.aao.org/eye-health/diseases/eyelid-spasm-twitch.

> අකමැත්තෙන් වක්රාකාර ව්යාපාර (Hemifacial Spasm). ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/involuntary-facial-slovents.

> අවාසනාවන්ත අඳුර නවත්වන්න හොඳම උපාය මාර්ග. ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. https://health.clevelandclinic.org/2016/04/best-strategies-halt-pesky-eye-twitch/.