ඔබ සංචාරය කරන විට මුඛයෙන් වැළකී සිටීම

එක්සත් ජනපදයේ ගංවතුර සමයේ ඔක්තෝබර් සහ අපේ්රල් අතර සාමාන්යයෙන් සිදු වේ. කෙසේ වෙතත්, ලෝකයේ අනෙකුත් ප්රදේශ වල එය එසේ නොවේ. ඔබ ඇමෙරිකා එක්සත් ජනපදයෙන් පිටතට ගමන් කරනවා නම්, ඔබ සෞඛ්යාරක්ෂාව පිලිබඳව දැනුවත් විය යුතු අතර, උණ ක්රියාකාරිත්වය - ඔබ රැඳී සිටිනු ඇත.

උතුරු අර්ධගෝලය තුළ ඔක්තෝබර් සහ අප්රේල් මාසවල හෝ මැයි මාසයේ උණ ක්රියාකාරිත්වය ඉහළින්ම ඇති නමුත් දකුණු අර්ධගෝලයේ දී උෂ්ණ කාලපරිච්ඡේදය අප්රේල් සහ සැප්තැම්බර් අතර සිදු වේ.

සමනලුන් වටා නිවර්තන කලාපවල වසරක් පුරා ගංවතුර ක්රියාකාරිත්වය ඇතිවේ. ලෝකය පුරා සිටින මිනිසුන් එකට ගමන් කරන කෲස් නෞකාවක් වැනි විශාල කණ්ඩායමක් ලෙස ඔබ සංචාරය කරන විට, උණ රෝගයෙන් පිටතට උද්ගත වී ඇති හෙයින්, ඔබට උද්ගත විය හැකිය.

ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද?

ඔබ ගමන් කරන්නේ නම්, ඔබ ගමන් කරන ප්රදේශයෙහි සංසරණය වන රෝග මොනවාදැයි සටහන් කරන්න. CDC ලෝකය පුරාම උණ ක්රියාකාරිත්වය පිළිබඳ යාවත්කාලීන ලැයිස්තුවක් පවත්වා ගෙන යයි. එබැවින් ඔබ යන්නට පෙර පරීක්ෂා කරන්න.

පළමුව, ඔබේ වෛරස් එන්නත් ලබා ගත යුතුය. එක්සත් ජනපදය සඳහා සෘතුමය උණ එන්නත් තුළ ඇති ඉන්ෆ්ලුවන්සාවෙහි ආක්රමණ සාමාන්යයෙන් දකුණු අර්ධගෝලයේ රෝගී තත්ත්වයට පත් වූ වික්රියා වලට සමාන වේ. ඔබේ වාර්ෂික උණ එන්නත් ලබා ගන්නේ නම්, එය ඔබ කොහේ ගියත්, ඔබට උණ සිටීමෙන් ආරක්ෂා වනු ඇත. ඔබ සංචාරය කිරීමට පෙර සති දෙකකටවත් පසුව එය ලබා ගැනීමට ඔබට වැදගත් වේ. එන්නත් සති 2 ක් ඵලදායී වීමට සහ ආරක්ෂාව සැපයීම.

ඔබ ජුනි සහ සැප්තැම්බර් අතර දක්ෂිණ අර්ධගෝලයේ සංචාරය කරන්නේ නම්, සංචාරය කිරීමට පෙර ඔබට එන්නත් කිරීමට එන්නත් නොහැකි වනු ඇත. Seasonal flu vaccines සාමාන්යයෙන් අගෝස්තු හෝ සැප්තැම්බර් මාසයේ සිට ආරම්භ කර ඇති නමුත් ජුනි මාසයේදී ඒවා කල් ඉකුත් වේ. ඔබ මෙම කාලය තුළ ගමන් කරන බව ඔබ දන්නවා නම්, ඔවුන් ඉදිරි කාලය සැලසුම් කර ඔවුන්ගේ එන්නත ලබාගත හැකි වේ.

උතුරුදිග අර්ධගෝලයේ ඇතිවන උණ සුළං ආරම්භයට පෙර ඔබ එය ලබා ගන්නේ නම් ඔබට වඩාත්ම ආරක්ෂාකාරී වනු ඇත. වැටීමකදී ඔබ එන්නත් එන්නත් ලබා ගන්නේ නම්, ඔබ අවුරුද්දකට පසු සංචාරය කිරීමට පෙර නැවත ලබා ගැනීම හෝ ඊළඟ ගිම්හානය වෙත නිර්දේශ නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සංචාරය කිරීමට පෙර එන්නත් එන්නත් ලබා ඇත්නම් - අප්රේල් හෝ මැයි මාසයේ දී කියන්න - ඔබ අගෝස්තු හෝ සැප්තැම්බර් මාසයේ දී නව සෘතුමය එන්නත ලබා ගත යුතු ය. එන්නත තුළ ඉන්ෆ්ලුවන්සා වින්යාසය සෑම වසරකම යාවත්කාලීන වේ, එබැවින් ඔබ එක් එක් උණ සෘතුවේදී නැවත නැවත ලබා ගත යුතුය.

ඔබ එන්නත ලබා ගන්නේ නැද්ද යන්න, ඔබ විදේශගතව සිටියදී ඔබගේ සෞඛ්යය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා නිසි පූර්වාරක්ෂාවන් ගත යුතුය. සබන් සහ ජලය නිතරම අත් සේදීම. ඔබගේ අත් සෝදා ගැනීමට නොහැකි විට අතින් සනීපාරක්ෂක (අවම වශයෙන් 60% පමණ මත්පැන්) භාවිතා කරන්න. ඔබේ වැලමිට ඔබේ කැස්සෙන් ආවරණය කරන්න. ඔබ ලෙඩ රෝග හා උණ රෝගයක් වර්ධනය වුවහොත්, ගමන් නොකරන්න. වෙනත් ආකාරයේ මහා පරිමාණයකින් පියාසර කිරීම හෝ වෙනත් ආකාරයකින් රැගෙන යාම ඔබේ අනෙකුත් විෂයන් වෙත හෙළිදරව් කරන අතර සමහර අය එම උණ රෝගයෙන් සුවය ලබා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. ඔබට අවශ්ය නම් හදිසි වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීමටද ඔබට නොහැකි වනු ඇත.

ඔබ රටින් පිටව සිටින විට ඔබ අසනීප වී නම්, ඔබට අවශ්ය විට වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගන්න.

ඔබ උණ සිටීමෙන් ඇතිවන සංකූලතා සඳහා ඉහල අවදානමක් සහිත කණ්ඩායමක් සිටී නම් , ඔබ නොසිටින කෙනෙකුට ඉක්මනින් වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය. ඔබ එක්සත් ජනපදයෙන් පිටත සිටින විට වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා නොගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නේ නම්, ඔබ රැඳී සිටින රටෙහි එක්සත් ජනපද තානාපති කාර්යාලය අමතන්න.

_{මූලාශ්ර:}

_{"ඉන්ෆ්ලුවන්සා වැලැක්වීම: සංචාරකයන් සඳහා තොරතුරු". කුළු බඩු (උණ) 30 ජූලි 15. රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීම සඳහා එක්සත් ජනපද මධ්යස්ථාන. සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව. ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය. 31 ජනවාරි 16.}