ඔබේ අක්ෂි වෛද්යවරයා ඇස්වල වීදුරු වලින් ආමාශයේ ඇති පාරජම්බුල කිරණ වලින් ආලෝකය ලබා ගත හැකි අතර, පාරජම්බුල කිරණ පිළිකා, සුදුදුරු ඇටසැකිලි, පයින්කියුකුලා සහ ෙපයිෙරොජියම් ආදිය වර්ධනය කිරීමට දායක විය හැකිය. නමුත් ආලෝකයේ නිල් ආලෝක තරංග ගැන කුමක් ද? නිල් ආලෝකය ඇස්වලට ඔක්සිකාරක අලාභය ඇති විය හැකි අතර, වයසට සම්බන්ධ මැක්කුලර් පරිහානියට හේතු වන අතර එය සැලකිය යුතු දුර්වල වීමට හේතු විය හැක.
පාරජම්බුල කිරණ වලින් ඇතිවන අහිතකර බලපෑම් වලින් ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා වීම නිසා ඔබත් ඒවා නිල් ආලෝකයෙන් ආරක්ෂා කළ යුතුද?
මූලික කරුණු
ඔබේ ඇස් "පටිගත කරන ලද දෘශ්ය වර්ණාවලිය" ලෙස හැඳින්වෙන පටු සංඛ්යාතයක සංවේදී වේ. මිනිස් ඇසින් දැකිය හැකි ආලෝකය ආලෝකය - විවිධ දිගු තරංග ආයාමයන්ගෙන් සමන්විත වේ. නිල් ආලෝකය ඉතා කෙටි තරංග ආයාමයක් සහ මිනිස් ඇසින් හඳුනාගත හැකිය. අපේ ලෝකයට මූලික ආලෝකය සපයන්නේ පමණක් නොව, නිල් පැහැති ආලෝකය මගින් යහපැවැත්ම හැඟීම් වැඩි කිරීමටද උපකාරී වේ. නමුත් නිල් පාට විශාල ප්රමාණයේ නිරාවරණය ඇස්වලට හානිකර විය හැක.
ප්රභවයන්
ජංගම දුරකථන, ටැබ්ලට් සහ ලැප්ටොප් පරිගණක වැනි අද දින භාවිත කරන ඉලෙක්ට්රොනික උපාංගවල නිල් පාටින් නිල් පැහැති ආලෝකයට නිරාවරණය වීම විශාල ලෙස ඉහළ ගොස් තිබේ. නිල් ආලෝකයේ තවත් මූලාශ්රයක් වන්නේ බලශක්ති කාර්යක්ෂම තාක්ෂණයයි. ෆ්ලූටෝනස්සන් ආලෝක බල්බ සහ ස්මාර්ට් ලාම්පු ආකාරයෙන්. ඇස අභ්යන්තරයේ කාචය සහ ඇසේ පිටුපස ඇති වර්ණයෙන් නිල් පැහැති ආලෝකයට එරෙහිව යම් ආරක්ෂාවක් ලබා දෙන බව පර්යේෂණය විසින් තීරණය කර තිබේ.
නමුත් මෙම ආරක්ෂිත යාන්ත්රණය බලවත් නිල් ආලෝකයට නිරාවරණය වන කෙටි කාල පරිච්ඡේදයක් පමණක් නොව, දිවාකාලය තුළදී පමණක් පවතී.
බ්ලූ ලයිට් සහ මැකුලර් පරිහානිය
සමහර විට නිල් ආලෝකයේ ඇති ලොකුම තර්ජනය වන්නේ එය වයසට සම්බන්ධිත මැක්චරල් පරිහානිය වර්ධනය කිරීමේ දී එය ඉටු කරන කාර්යභාරයයි. ප්රධාන වශයෙන් එය ඡායාරූප-ඔක්සිකරණයන් වේ.
රෝගය සඳහා වැඩි අවදානමක් සහිත පුද්ගලයන් නිල් ආලෝක නිරාවරණයෙන් ඔවුන්ගේ ඇස් ආරක්ෂා කළ යුතුය. සමහර වෛද්යවරුන් වෙනත් ආකාරයේ ආලෝකය සඳහා විකල්පයක් වශයෙන් හැලෙනනාල ආලෝකය නිර්දේශ කරයි.
මෑතකදී ඇස් විසඳුම් නමින් හැඳින්වෙන සමාගමක් නිල් එළියේ සිට අපව එළිමහනේ පමණක් නොව බාහිරව එළිමහනේ සිට ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම කාචය Blu-Tech කාචය ලෙස හඳුන්වන අතර වර්ණ සංවේදීතාවයට බලපෑමක් නොමැතිව නිල් ආලෝකය පෙරහන කරන වර්ණකයක් අඩංගු වේ. මෙය මැක්කුලර් පිරිහීම හෝ රෝගය වර්ධනය කිරීමේ අවදානමක් සහිත පුද්ගලයන් සඳහා මෙය විශාල විකල්පය විය හැකිය. අක්ෂි ශල්යකර්මයේදී ස්රාවය කරන ලද ආලේපන කාචය නිසා නිල් පැහැති ආලෝකයට එතරම් ආරක්ෂාවක් නොතිබිය හැකිය.
බ්ලූ ලයිට් සහ මෙලනින්
මෙලනාටින් යනු අපේ සිරුරේ රීති පාලනය කිරීමට උපකාර වන අපගේ ශරීරයේ නිද්රා හෝමෝනයකි. අපගේ ඇස් වලට නිල් ආලෝකයට සංවේදී වන melanopsin නමින් හැඳින්වෙන පෝටිපෝට් අඩංගු ප්රතිග්රාහක අඩංගු වේ. මෙම සෛල දිවා රෑ දෙකෙහි අපගේ හැඟීම පාලනය කරන අපගේ ශරීරයට තොරතුරු සපයයි. නිල් ආලෝකය පර්යේෂකයන් විසින් පෙන්නුම් කරනුයේ දිවා කාලයේ අවධානය හා මනෝගතිය සැබැවින්ම නිරාවරණය වීමයි. නමුත් රාත්රී නිල් ආලෝකයට නිදන්ගත නිරාවරණය මොලේටින් ආලේපනය අඩු කිරීම සඳහා අපගේ මොළයට පණිවිඩ ලබා දිය හැකිය. සයුරිටි රිද්මයක්.
ඔබ දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?
නිල් පැහැති ආලෝකය පිළිකා, දියවැඩියාව, හෘද රෝග, තරබාරුකම සහ කම්පනය තුළ ඇති අවදානම ඉහළ යාම සමග බැඳී ඇත. එය ස්වභාවික හා කෘතිම ආලෝකයේ වැදගත් අංගයකි. නිල් ආලෝක නිරාවරණය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි පාරිසරික තත්වයන් සඳහා විශේෂ අවදානමක් තිබේ නම් ඔබගේ දෘෂ්ටි විශේෂඥයා හෝ අක්ෂි වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න. මෙය සාමාන්යයෙන් ඔබගේ පවුලේ ඉතිහාසය හා පුළුල් පියයුරු ඇසින් කළ පරීක්ෂණයකි.
සෑම විටම, UV ඇස් සුරැකීම සඳහා පහත සඳහන් කරුණු මතක තබාගන්න.
- හැකි සෑම අවස්ථාවක දීර්ඝ හිරු එළිය සීමා කරන්න.
- සූර්යයා අතරතුර දී පුළුල් බිත්ති සැරසිලි පළඳින්න.
- මෙලනින් වර්ණක ලද දුරස්තර කාචයක් ගැන සලකා බලන්න. වර්ණ සංවේදීතාවයේ වෙනස්කම් ඇති කළ හැකි නමුත් එය එළිමහන් නිල් ආලෝක නිරාවරණය කපා හැරේ.
- නිදන කාමරයෙන් ඩිජිටල් උපාංග තබා ගැනීමෙන් නිල් ආලෝක නිරාවරණය අඩු කිරීම.
- ඔබගේ පරිගණක තිරයෙන් ඇති නිල් ආලෝකය විභවතාව අඩු කිරීමට සහ සවිකළ රිද්මය තුළ ඇතිවිය හැකි වෙනස්කම් අඩු කිරීමට සවස් යාමයේ අන්තර්ජාල පිරික්සීම් අඩු කරන්න.
මූලාශ්ර:
> ටොලෙන්ටිනෝ, මයිකල් > සහ > ගැරී මෝර්ගන්. ඉලෙක්ට්රොනික උපාංගවල ජනප්රියත්වය, "හරිත" ආලෝක බල්බ නිල් ආලෝක නිරාවරණය වැඩි කරයි. ප්රාථමික බාහිර දෘෂ්ටාන්තික ප්රවෘත්ති, ඔක්තෝබර් 2012, 18-19 පි.
> Rozanowska, M et al. නිල් ආලෝකය-ප්රතික්රියාශීලතාවයේ ප්රතිශක්තිකරණයෙහි වයූනයෙහි වර්ණකය. ඔක්සිජන්-ප්රතික්රියාශීල විශේෂවල එන්නත් කිරීම. ජෛව රසායන විද්යාව, 1995 අගෝස්තු 11, 18825-30 පිටුව.