ඔබේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීම
ඔබ සතුව ඇති සෛලයක් නම් , එම රෝගය නිසියාකාරව කළමනාකරණය කිරීම කොතරම් වැදගත්ද කියා ඔබ තේරුම්ගත හැකිය. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වෙනස් විය හැකි අතර ඔබේ ප්රතිකාර විකල්ප ගණනාවක් තිබේ. එබැවින් ඔබේ නිශ්චිත තත්ත්වය සඳහා හොඳම ප්රතිකාර සොයාගැනීම වැදගත් වේ.
නමුත් පද්ධතිමය ස්පෙලෝසියාව සමඟ හොඳින් ජීවත් වීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? පූර්ණ හා ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් ජීවත් වීමට හා හොඳින් කටයුතු කිරීමට ඔබ භාවිතා කළ හැකි ඉඟි සහ උපක්රම තිබේ ද?
ඔබගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී කළ හැකි දේ ඔබට කළ හැකිද?
ඒ තියෙන්නේ.
ඔබේ රෝග ලක්ෂණ තේරුම්ගන්න
පද්ධතිමය ස්ලකෙරෝසයක් සමඟ හොඳින් ජීවත් වීම යනු ඔබේ නිශ්චිත රෝග ලක්ෂණ සහ ඔවුන් හැසිරෙන ආකාරයයි. ඔබේ ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි බලපානු ලබන පද්ධතිමය ස්ලේෙරෝසිස් රෝග ලක්ෂණ වනුයේ:
- වියළි මුඛය
- මුඛය, ඇඟිලි හා දෑ වටා තද රතු පාටයි
- දිලිසෙන සම සහ රතු, ඇසිඩ් සහ කුපිත සමේ පැල්ලම්
- ඉදිමීම හා බද්ධය ඇතුලුව ඇතිවන ගර්භණීන්ගේ වෙනස්කම්
- කෙස් අහිමි වීම
- ආශ්වාසය
- සන්ධි වේදනාව හා ශරීරයේ වේදනාව
- දුෂ්කරතාවයි
- සමට කැල්සියම් තැන්පතු
- රේනාඩ්ගේ සංසිද්ධිය
- කුඩා, රතු රුධිර වාහිනී ඔබේ සමට පහළින් දිස්වේ.
මෙම රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් ඇත්නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න. මෙම සරාේග ලක්ෂණ එක් හෝ දෙකක ඇති වීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ සතුව ඇති සෛලයක් ඇති බවය. යම් කාලයක් තිස්සේ රෝග ලක්ෂණ පොකුරු රෝගය ගැන වැඩි යමක් ඇඟවුම් කරයි. ඔබේ වෛද්යවරයාට ඔබගේ තත්වය හඳුනා ගැනීමට සහ නිවැරදි ප්රතිකාර ක්රමයෙන් ඔබව ආරම්භ කර ගත හැකිය.
ඔබේ නිශ්චිත රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග හඳුනා ගැනීමෙන් ඔබට නිසි ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි අතර එය තත්ත්වය කළමනාකරණය කළ හැකිය.
පද්ධතිමය ස්නායු ගතිය පාලනය කිරීම ඔබේ විශේෂිත රෝග ලක්ෂණ ප්රතිකාර කිරීමයි. ඔබට තද, වියලි, සිහින් වුණු සමක් ඇත්නම්, ඔබට දියර සහ ආලේපන වලින් ප්රයෝජන ගත හැකිය.
හෘද වස්තුවේ දුර්වලතා හටගත හැකි අතර, හෘදය වස්තුවේ නිරෝගී බවක් සහතික කිරීම සඳහා හෘද රෝගියෙකු හමුවීමට ඔබට සිදු විය හැකිය. ඔබේ ශරීරයේ ඇති වන ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරීත්වය පද්ධතිගත ස්ලකෙරෝසයකින් පාලනය කිරීම සඳහා ඖෂධ අවශ්ය වන අතර, ඔබේ ප්රතිජීවක ඖෂධ මඟින් ඔබේ ශරීරයේ ඇතිවන උත්තේජක පාලනය කළ හැකිය.
ආධාරක පද්ධතියක් සොයා ගන්න
රෝගය නිසා ඇති වන කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන සැලකිය යුතු පිරිසක්. ශක්තිමත් ආධාරක පද්ධතියක් සහිතව එය ඉතා හොඳින් ජීවත්වීමේ වැදගත් අංගයක් විය හැකිය. චිකිත්සකයෙකු සමඟ වැඩ කිරීමෙන් ඔබට පද්ධතිමය ස්නායු ලිංගික හැසිරීම් ඇතිවන චිත්තවේගාත්මක සහ මානසික ගැටළු සැරිසැරීමට ඔබට උපකාර කරයි.
උපකාරක කණ්ඩායමක් සොයා ගැනීමෙන් සෙසු පුද්ගලයින්ට පද්ධතිමය මැලේරියා රෝගියෙකුගෙන් ප්රතිලාභ ලැබෙනු ඇත. Scleroderma පදනම විවිධ සහායක කණ්ඩායම් ලැයිස්තුගත කර ඇත, එබැවින් ඔබේ ප්රාන්තය අසල ඔබට ආසන්නව සොයා ගැනීම පහසු විය යුතුය. මෙවැනි තත්වයන් හරහා ගමන් කරන ජනයා සමඟ කාලය ගත කිරීම ඔබට රෝගය ඇති විය හැකි චිත්තවේගී නැවතුම් ලිහිල් කිරීමට උපකාරි වේ. උපකාරශීලී පවුලක් හා මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කිරීම මගින් කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය අවම කරගත හැකිය.
නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම් සිදු කරන්න
පද්ධතිමය ස්නායු රෝග විවිධාකාර වෙනස්වීම් ඇතිවිය හැකි රෝග ලක්ෂණ ඇතිවිය හැකි බැවින්, වෛද්යවරයා සමඟ නිතිපතා රැස්වීම රෝගය සමඟ හොඳින් ජීවත් විය හැක.
ඔබේ නිශ්චිත ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා ඔබට හොඳම ප්රතිකාර ලබා දෙන බවට ඔබේ වෛද්යවරයාට සහතික විය හැකි අතර, ඔහු හෝ ඇය ඔබේ තත්ත්වය පිළිබඳ අලුත්ම පර්යේෂණ දැනගත හැකිය. ඔබේ රැකවරණය සඳහා ක්රියාශීලී සහභාගිවන්නෙක් ඔබට පාලනය කිරීමට සහ පාලනය කරගත හැක.
නිතිපතා ව්යායාම් කරන්න
නිතිපතා ව්යායාම කරන අය සතුටින් සිටින බව ඔබ කවදා හෝ දැක තිබෙනවාද? හුදෙක් ශාරීරික හැඟීම් වර්ධනය වන ස්වභාවික රසායනික ද්රව්ය නිදහස් කිරීම ව්යායාම නිසාය. අභ්යාස යනු පද්ධතිමය ස්ලකෙරණය සමඟ හොඳින් ජීවත් වන වැදගත් අංගයකි.
ව්යායාම මගින් ඔබේ සන්ධි සහ සමේ පටකවල චලනය හා සංචලතාව ප්රශස්ත මට්ටමකින් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
පූර්ණ ක්රියාකාරීත්වයේ චිරස්ථායීතාවයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා මෙය ඔබට සහාය විය හැකිය, වැඩ සහ විනෝදාස්වාද ක්රියාකාරකම් සඳහා පූර්ණ සහභාගී විය හැකි.
දුම් පානයෙන් වැළකී සිටින්න
දුම්කොළ නිෂ්පාදන වළක්වා ගැනීම සඳහා දුම්බීම නැවැත්වීම සඳහා දුම්බීම නැවැත්වීමට හේතු ගණනාවක් ඇත. ඔබ සතුව පවතින පද්ධතිමය ග්ලූකෝස් ඇතිවීම නිසා මෙම හේතූන් වැඩි වේ. සෛල සන්නිවේදනය සහ සංඥාකරණයේ පළ වූ පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ අත්දැකීම් ලබා දෙන පද්ධතිමය ස්ලේ්රලෝස් රෝගීන්ගේ ආඝාතය හා සාරවත් ගැටළු වැඩි වීමයි. එමෙන්ම හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව සහ පෙනහලු පරිමාවෙහි අඩුවීමක් පෙන්නුම් කිරීමට ඉඩ තිබේ.
රේනූඩ්ගේ ප්රපංචයෙන් දුම්පානය කිරීම සඳහා පද්ධතිමය ස්ෙකෙලොෙරොසිස් සහිත දුම්ෙකෝට ද වැඩි විය හැක. නමුත් හොඳ ආරංචියක්: දුම්පානය නතර කිරීමට මෙම ප්රවණතාව ආපසු හරවන්න. බොටම් රේඛාව: ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්, අත්හැරීම ප්රයෝජනදායක විය හැකිය. ඔබ දුම් පානය නොකරන්නේ නම්, ආරම්භ නොකරන්න.
අධික උණුසුම් වැස්සෙන් වළකින්න
පද්ධතිමය ස්නායු ආසාධනයට ලක්වන බොහෝ දෙනෙක් සමේ දැඩි හිරිහැර හා කෝපයෙන් පෙළෙනවා. අධික උණුසුම් වැසි ඔබේ සමේ වියළීමේ බලපෑමක් ඇති විය හැක, වැඩි වීමක් ඇතිවීම, දරුණු වේදනාව සහ වේදනාව වැඩි වීමට හේතු විය හැක. උණුසුම් වැසි හොඳ විය යුතුය.
ස්නානය කිරීමෙන් පසු ඔබේ සම සම වියළී, කැඩුණු හෝ දුර්වල සම සඳහා නැරඹීම සඳහා සැලකිලිමත් වීම. ස්නානය කිරීමෙන් පසු මෘදු ආලේපනයක් යෙදීම ඔබේ සමට සුමට හා ආරක්ෂා කළ හැකි ය.
දුර්වල ඩියෝඩ්රන්ට්, සබන් සහ පිරිසිදු කරන්නන්ගෙන් වළකින්න
ඇතැම් ඩිෙයෝඩන්ට් සබන් සහ පිරිසිදුකාරක මගින් ඔබේ දුර්වල සමේ පටක වියළීමට හෝ කුඩු කරවන රසායනික ද්රව්ය අඩංගු වේ. මෙම නිෂ්පාදන වළක්වා ගැනීමෙන් ඔබේ මුහුණ හා ඔබේ දෑතින් ඔබේ මෘදු සම ආරක්ෂා කර ගැනීමට උදව් වනු ඇත.
රේනාඩ්ගේ භයානකත්වය ඔබ සීතල පරිසරයෙන් වළකින්න
රේනාද්ගේ ප්රපංචය ඇඟිලි හා අන්තේවල කුඩා ධමනිවල බිත්තිවල ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයේ අධි ක්රියාකාරීත්වයකි. මෙය රුධිර සංසරණය අඩු වීම සහ ඇඟිලි වල සුදු පෙනුම විය හැක. මෙම සංසරණ හිඟවීම හේතුවෙන් වේදනා ඇති විය හැකිය. රේනාද්ගේ සංසිද්ධිය සීතල නිරාවරණය වීමෙන් ඇති විය හැකිය. ඒ නිසා සිසිල් පරිසරයෙන් වැළකීම සහ ඔබේ දෑස් උණුසුම් කර ගැනීම මෙම ගැටලුව පාලනය කිරීමට උපකාර වේ.
Scleroderma සඳහා මැක්පප් යෙදුම් තාක්ෂණ ඉගෙන ගන්න
බොහෝ මිනිසුන් - පුරුෂයන් සහ ස්ත්රීන් වැනි පද්ධතිමය ස්ලේ්රලොස් සමග ඔවුන්ගේ හිස හා මුහුණ මත සමේ උද්දීපනය හා අඳුරු වීම ගැන ස්වයං දැනුවත් වේ. ස්ෙටොෙලොමර්මා සමඟ මිනිසුන් සමඟ වැඩ කිරීමට සමහර ස්ෙටෙලිෂොප්ලාන්ලා විශේෂිත තත්වයක් නිසා සම තත්ත්වයට පත්වන සම මතුපිට කැදැලි කිරීමට පෙළඹවීම් සහ උපක්රම ලබා දිය හැකිය.
සන්ක්සීන් භාවිතා කරන්න
ස්කීලර්ඩර්මා සමඟ මිනිසුන්ට වායුමය ආලෝකය ප්රයෝජනවත් වුව හොත්, පද්ධතිමය ස්ක්ල්රෝසිස් ආසාදිත පුද්ගලයන් සඳහා ඇතැම් ඖෂධ හිරු එළිය සඳහා සංවේදීතාව වැඩි කර ගත හැකිය. මෘදු හිරු ආලේපනයක් භාවිතා කිරීමෙන් හිරු තුළ කාලය ගත කරන විට ඔබේ සම ආරක්ෂා කර ගත හැක.
වචනයක්
පද්ධතිමය ස්නායු පීඩනය සමඟ සාර්ථකව ජීවත් වීම සඳහා ආරම්භ කළ හැකි හොඳම ක්රමය කුමක්ද? තත්වය ගැන අනිත් අයව හමුවන්න. ඒ ගැන ඔබට හැකි සියල්ල ඉගෙනගන්න. ඔබේ නිශ්චිත රෝග ලක්ෂණ ඔවුන්ගේම ආකාරයකින් හැසිරවිය හැකිය. එමනිසා ඔබේ ශරීරයට හුරුවී ඇති අතර විවිධ ප්රතිකාර හා ක්රියාකාරකම් සමඟ එය වෙනස් වේ. ඔබේ රැකවරණය සඳහා සම්බන්ධ වන්න. ඔබ සඳහා ඔබ නියම කළමණාකරණ සැලැස්මක් ඇති බව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරුන් සමඟ ඔබ සමීපව කටයුතු කළ යුතුය.
වර්තමානයේ, ක්රමවත් දියවැඩියාව සඳහා ප්රතිකාරයක් නොමැත, එම නිසා රෝගය පාලනය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. පද්ධතිමය ස්නායු ධමනි පාලනය කිරීම සඳහා විවිධාකාර සංරචකවලට ඇතුළත් වන අතර, තත්වය සමඟ හොඳින් ජීවත් විය හැකි අතර ඒවායේ නිවැරදි සහාය සහ සැලසුම් කිරීම මගින් ලබා ගත හැකිය. ඔබේ රෝග ක්රියාවලිය පාලනය කර ගනිමින් ඔබේ රැකවරණය යටතේ ක්රියාකාරී වීමෙන්, පද්ධතිශීලී ස්ලකෙරණය සමඟ ක්රියාකාරී ජීවන රටාව භුක්ති විඳීමට වගබලා ගන්න.
> මූලාශ්ර:
> Leask, A. දුම් පටි ඇති විට ... Scleroderma: Scleroderma රෝගීන් දුම් පානය නැවැත්විය යුතු බවට සාක්ෂි. J සෛල සංඥා සංඥා. 2011 මාර්තු; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> සෞඛ්යය පිළිබඳ ස්ලෙලෝඩර්මා අත් පත්රිකාව. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp