පසුපස හා ශරීර උක් සඳහා සම සත්කාරය

අපි සමේ රැකියාව සිතන විට අපි සාමාන්යයෙන් අපගේ මුහුණ ගැන සිතනවා. හැබැයි අපේ සිරුරට සමේ ආදරයත් ඕනේ! විශේෂයෙන්ම අපි ශරීරයේ බිඳ වැටීම් සමඟ කටයුතු කරන විට.

වකුගඩු සෑම තැනකම පිබිදෙන්නට පුළුවන්: පිටුපස , පපුව, උරහිස්, බට් මත පවා. නමුත් ඇටකටු වර්ධනය විය හැකි කුමන කාරනයක් වුවද ප්රතිකාර කළ හැකිය.

මෙම ලිපිය ඔබේ අග්නි බිළින්දාගේ සමේ රැකබලා ගන්නා ආකාරය ගැන හොඳින් සිතා බලයි. පරිපූර්ණ පිරිසිදු කිරීම සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීමේ ක්රමවේදය වර්ධනය කිරීම (එය බිඳවැටීමක් නොවෙයි).

දැන්, කුරුලෑට ඇතිවන සමේ සඳහා සම්පූර්ණ ශරීර ආරක්ෂණ උපක්රමය නිර්මාණය කිරීමට කියවීමට.

කුරුලෑවලින් මිදුණු ශරීර පිරිසිදු කරන්න

මෘදු ශරීර බිදීම් නිතරම ප්රති-විරෝධී ඖෂධීය සෝදා පිරිසිදු කිරීමට හොඳින් ප්රතිචාර දක්වයි. ඒ නිසා ඔබට එහි ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. නියුට්රොජිනා ශරීර පිරිසිදු ශරීරය වොෂ් හා ෆිසෝඩර්ම් ආලේපන ශරීර සෝදන වැනි නිපැයුම් සලායුලික් අම්ලය , ගැටිති හා කලුකුඩු සඳහා හොඳ වේ.

PanOxyl Foaming Wash හෝ පිරිසිදු කිරීමේ බාර් වැනි OTC බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් නිශ්පාදනයට වඩා හොඳින් ප්රතිචාර දක්වයි. කෙසේවෙතත්, මෙම නිෂ්පාදන සෝදාගන්න පුළුවන්.

ඔබ දැනටමත් කුරුලෑ ඖෂධ නියම කර ඇති වෛද්යවරයෙකු භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබ මෘදු, සැහැල්ලු, ශරීර පිරිසිදුකාරක සඳහා ඖෂධීය සේදීම අත්හැරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. Dove හෝ Cetaphil යනු විශිෂ්ට නොවන වියළුම් හා නොගැලපෙන වෙළඳ නාමයි. ඔබ ඖෂධීය හෝ නොවන ඖෂධීය සෝදා භාවිත කළ යුතු නම් ඔබේ චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.

පාත්රය, නමුත් මෘදුයි

ඔව්, ඔබේ සම වැඩි කළ යුතුය.

නමුත් ඔබේ සිරුරේ ඉහළ තට්ටුව පිරිසිදු කිරීමට අවශ්ය නැහැ.

සිරුරේ කුරුලෑව ඉවත් කළ නොහැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමේ ප්රබල පිරිහීම මී මැසිවල ආසාධනය හා නරක් වීමට හේතු විය හැක.

මෘදු ස්නානය, පිහාටු හෝ මෘදු බුරුසුවක් අවශ්යයි. ශරීරය සේදීම සහ මෘදු (මෘදු ලෙස) සමට පේශි යොදන්න.

සුපරීක්ෂාකාරි පිරිමැසුම් හා ලෝෆා වර්ග වලට වඩා වැඩි හානියක් කළ හැකි ය.

ඔබේ කුරුලූ විශේෂයෙන් පුපුරා ගියහොත් සම්පූර්ණයෙන්ම කපා දමන්න. තව දුරටත් ඔබ බිඳ වැටෙනු ඇත.

වැසි වෙනුවට නාන ස්ථාන උත්සාහ කරන්න

මෙය පිරිසිදු කිරීම සඳහා හොඳ විකල්පයක්. උණුසුම් ස්නානයක සිටීම, මිය ගිය සමේ සෛල ලිහිල් කරයි. මෙම සෛලීය සුන්බුන් ඉවත් කර මෘදු පැල්ලම් සවි කර තබන්න.

සමහර එස්ටේචර්වරුන් නිර්දේශිත ඉම්පෝ (Epsom) හෝ මළ මුහුදේ ලුණු මිදියුස වැසිකිළිය තුළට දැමීමට නිර්දේශ කර ඇත (අවපීඩ්ය මාංශ පේශි සඳහාද එය හොඳයි!) අවම වශයෙන් විනාඩි 20 ක් පමණ ජලය බැස යන ප්රදේශවලට ජලයෙන් යට වී ඇති බවට වග බලා ගන්න.

ස්නානය කිරීමෙන් වහාම වැසිකිළිය

දහඩිය ඔබ ඔබේ සම මිතුරා නොවේ, අවම වශයෙන් ඔබ කුරුලෑ ඇති විට නොවේ. දහඩිය නිසා ඇතිවන බිඳ වැටීම් උග්ර විය හැකිය, එසේ වැඩ කිරීමෙන් හෝ දහඩියෙන් පසු වැස්සෙන් වැසෙන්න.

අහුලන්න සහ මෘදු, තෙල්වලින් තොර ලොස් භාවිතා කරන්න ඔබ වියළි හැඟීමක් ඇත්නම්

ඔබේ ශරීරයේ කුමන කාරනයක් වුවද, ඔබේ සමේ වමනය කළ හැකි බැක්ටීරියා ඖෂධයකි. සිරුරේ සමේ සාමාන්යයෙන් මුහුණේ සමට වඩා වැඩි දියරයක් විය හැකි අතර වියළීම අඩු විය හැක (එය isotretinoin , කවුරුන්ද?)

ඔබට ශරීර ආලේපනයක් අවශ්ය නම්, මෘදු තෙල්වලින් තොර වෙළඳනාමය තෝරා ගන්න. ඔබේ සිදුරු වැසීමට හා අවහිර කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.

ඩිච් දැන් සුවඳවත් ලුණු ඔව්, ඔවුන් පුදුම සුවඳයි. නමුත් ඔබේ සම ඇක්නි ඖෂධ වලින් ඔබේ සමට විටින් විට ඉවත් කර ඇත්නම්, සුවඳ විලවුන් දියර හැක.

ඔබේ කුරුලෑ ප්රතිකාර නිෂ්පාදන

ඉතින්, දැන් ඔබ ඔබේ ශරීර සෞඛ්යය රැකබලා ගැනීමෙන් වළකින්න, දැන් ප්රතිකාරය පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීමට කාලයයි. හොඳ සම රැකබලා ගැනීම පමණක් සාමාන්යයෙන් ඔබේ ශරීරයේ කුරුලෑව ඉවත් කිරීමට ප්රමාණවත් නොවේ. විශේෂයෙන් ඔබේ කුරුලූ ආම්ලිකතාවන් බොහෝ විට පුපුරා ගොස් තිබේ.

ඔබේ සම පවිත්ර කර සම්පූර්ණයෙන්ම වියළී ගිය පසු ඔබේ ක්රෑරුම් ප්රතිකාර භාවිතා කරන්න. ඔබ බෙහෙත් ඖෂධ හෝ OTC නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්නේද යන්න, භාවිතා කරන උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.

ශරීරයේ කුරුලෑ ආවරණ සහිතව නොපවතිනවාද?

චර්ම රෝග විද්යාඥ සමඟ කතා කරන්න. ඔබේ කුරුලෑය ඔබට වඩාත් හොඳින් වැඩ කරන ශරීරයේ කුරුලෑ ප්රතිකාර ක්රමයක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

_{මූලාශ්ර:}

_{"කුරුලෑ: කළමනාකරණය සඳහා ඉඟි". චර්ම රෝග විද්යාව AZ . ඇමෙරිකානු ඇකඩමියේ චර්ම රෝග විද්යාව, 2015 වෙබ්. 2015 ජූනි 18.}

_{"කුරුලෑ පිළිබඳ ප්රශ්න සහ පිළිතුරු." ජාතික ආතරයිටිස් ආදී ආසාදන හා සමේ රෝග සහ ආසාදන (NIAMS). 2006 ජනවාරි ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය.}