පශ්චාත් ආවස්ථික මානසික ආතතිය (PTSD) නින්දට බලපාන්නේ කෙසේද?

PTSD නින්දක, නින්දට

පශ්චාත්-කම්පන මානසික ආතතිය (PTSD) ආශ්රිත මූලික රෝග ලක්ෂණ සිත් කලඹවන සිදුවීමක් මගින් අවුලුවනු ලැබිය හැකි වුවද, මාසවල හෝ වසර ගණනාවක දී බලපෑම් ඇති විය හැක. නින්දෙහි පසු PTSD ප්රතිවිපාක ගැඹුරු වන අතර, නින්ද නොයා සිට රාත්රී අසරණ තත්ත්වයට පත්වේ . PTSD යනු කුමක්ද? PTSD නින්දට බලපෑවේ කෙසේද? මෙම කොන්දේසිය ගැන සහ සමහර ප්රතිකාර ක්රම ගැන දැනගන්න.

PTSD යනු කුමක්ද?

පශ්චාත් කම්පන මානසික ආතතිය (PTSD) යනු කම්පනකාරී සිදුවීමක් පසු ආරම්භ වන මානසික තත්වයකි. මෙම සිදුවීමෙහි පුනරාවර්තන, අනවශ්ය නැවත නැවත අත්දැකීම් මගින් සංලක්ෂිත වේ. භීතිය, අසරණභාවය සහ භීෂණය ඇතුළුව කම්පනයට ප්රතිචාර දැක්වීමේ සාමාන්ය හැඟීම් - නොනැසී පවතින ප්රතිවිපාකවලට දිගටම බලපෑ හැකිය.

සාමාන්යයෙන්, PTSD ප්රචණඩත්වය නිසා ඇතිවන සංවේදීතාවයක් එය අත්විඳින ඕනෑම කෙනෙකුට බෙහෙවින් දුෂ්කර වනු ඇත. භයානක ප්රහාරයක්, ලිංගික ප්රහාරයක් හෝ දරුණු රිය අනතුරක් වැනි ප්රචණ්ඩ ප්රහාරයක් වැනි ජීවිත තර්ජනයක් විය හැකිය. වෙනත් අවස්ථාවලදී, මෙම සිදුවීම පුද්ගලයෙකුගේ හදිසි මරණයක් වැනි හදිසි මරණයක් වැනි වෙනස් ආකාරයකින් ජීවිතයට වෙනස් විය හැකිය. මිලිටරි සටනක හෝ ගෘහස්ත ප්රචණ්ඩත්වයේ හානිවලට නිරාවරණය වැනි නිරන්තර සිද්ධීන් නැවත නැවත සිදුවිය හැකිය.

මෙම හෙළිදරව් කිරීම්වල ප්රතිඵලයක් ලෙස, කණස්සල්ල, පුනරාවර්තන අදහස් සහ සිදුවීම් පිළිබඳ නිරන්තරයෙන් කල්පනා කිරීම සාමාන්ය දෙයක් වේ.

ආරම්භක සිදුවීමෙන් දින කිහිපයකට පසුව මෙය පැවතිය හැක. කෙසේ වෙතත් සමහර විට හැඟීම් දිගටම පවතියි. වැඩිවීමේ දී දිනපතා ක්රියාකාරිත්වයේ දුර්වලතා ඇතිවීමේ අවධානමක් ඇතිවන අතර, ඔබේ රැකියාවට යෑමට සහ රැකියාවට යෑමට ඇති හැකියාව, ආබාධතා හෝ මතක ගැටළු ඇතිවීම (විඝටනය ලෙස හැඳින්වෙන යමක්) එය බරපතල පීඩන ආබාධයකි.

සති ගණනක් තිස්සේ මෙම ලක්ෂණ අඩු වේ. ඔවුන් අවසන් වුනොත්, ඔවුන් 10-30% ක පමණ කම්පනකාරී සිදුවීමක් සිදු වූ විට, ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඇතිවන අක්රියතාව හා පීඩාව PTSD ලෙස හඳුනාගත හැකිය.

PTSD රෝග ලක්ෂණ කාණ්ඩ තුනකට බෙදේ: නැවත අත්දැකීම්, වැළකී සිටීම සහ අධිග්රහණය. සාමාන්ය රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:

• රෝග ලක්ෂණ යළි අත්විඳීම : මතක සටහන්, රූප, සිතුවිලි, හැඟීම්, සිහිනයන්, නපුරුකම්, පුනර්ජීවනය, මිත්යාවන්, හිරිවැටීම් හෝ මතක සටහන්.
• වැළැක්වීමේ රෝග ලක්ෂණ : සිතුවිලි, හැඟීම්, සංවාදය, ක්රියාකාරකම්, ස්ථාන, මිනිසුන්, වෙන් කිරීම, ලිංගාශ්රිත රෝග ඇතුළු කම්පනය පිළිබඳ සිහි කැඳවීම් මග හැරවීම.
• අධි මානසික රෝග ලක්ෂණ : නොසැළීම, කෝපාවිශ්ණය, කෝපාවිෂ්ට වීම, අපහසුතාවයන් සාන්ද්රණය, උපකල්පනය හෝ ප්රබල ප්රතිචාරය වැඩි වීම.

මෙම රෝග ලක්ෂණ මාස 1 සිට 3 දක්වා පැවතුනහොත් එය ඉතා දරුණු PTSD ලෙස සැලකේ. ඔවුන් මාස 3 කට වඩා දිගු කල් සිටිය දී ඒවා නිද්රාශීලී PTSD ලෙස සැලකේ. පශ්චාත් උපාධි ප්රදානෝත්සවය ඔවුන්ගේ ජීවිතවල යම් යම් අවස්ථාවලදී 7-8% ක් ජනයා හට බලපාන බව ඇස්තමේන්තු කර ඇත. බොහෝ විට එය කාන්තාවන්ට වඩා දෙගුණයක් වේ. බොහෝවිට ගෘහස්ත ප්රචණ්ඩත්වය සහ ලිංගික හිංසනය සම්බන්ධයෙන් සන්දර්භය. එය සාමාන්යයෙන් සටන් තත්වයන්ට නිරාවරණය වන අයට බලපායි. මානසික අවපීඩනය සමඟ සමපාත විය හැක.

නින්දෙහි පශ්චාත් ආතති තත්වයේ ඇති වූ බලපෑම් Nightmares, Insomnia ඇතුළත් කරන්න

නිශ්චිතවම PTSD හි නින්දේ දී ඇතිවන බලපෑමක් ඇත.

සමහර සමීක්ෂණවලින් පෙනී යන්නේ PTSD රෝගයෙන් 70% ක් පමණ නින්දේ පැමිණිලි ඇති බවයි.

නින්දේ ඇති වන බාධාවන් බොහෝ විට PTSD යටින් පවතින රෝග ලක්ෂණ වලට අදාල වේ. හටගනු ලබන අධිරාජ්යය අතිශයින්ම අවදානම් සහගතයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ නින්දට පහර දීමට බිය නම්, සැහැල්ලුවෙන් සැතපෙන්න, රාත්රි කාලයේදී නිවසේ සෑම නිවසක්ම සිහිකරන්න. මෙම කනස්සල්ල හේතුකොටගෙන නොනැසී පවතින නොබැඳියාවට හේතු විය හැක. හුදකලා නින්ද පාර්ශවයක් සමග සම්බන්ධ විය හැක .

PTSD හට ද අවුල් සහ නින්දිත හැසිරීම් ඇති විය හැකිය. මෙම සිදුවීම් සමන්විත වන්නේ කම්පිත සිද්ධිය නැවත අත්විඳීමෙනි.

ඔවුන් ඉතා සංවේදී විය හැකි අතර, බොහෝවිට ඒවා අවදි කිරීම මත සිහිපත් කරනු ලැබේ. නිද්රා තත්වයන් සහ අවදිව සිටීමට ඇතිවන චලනයන් හා චලනයන් හෝ චලනයන් කිරීමටද හේතු විය හැකිය. මෙය ප්රචණ්ඩ හෝ හානිකර ප්රකෝපකරන හැසිරීම් ඇති විය හැකිය. අඳුරු විය හැකිය. මීට අමතරව, නින්දට හෝ නින්දට යාමේදී හඟුකීම් සිදුවිය හැක.

PTSD සමඟ බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ මානසික පීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට මත්පැන් භාවිතා කරයි. මත්පැන් භාවිතය නිසා නින්දේ දී හුස්ම හිරවීමෙන් ඇති විය හැකිය.

PTSD සහිත පුද්ගලයින්ගේ නින්ද නිදා ගැනීමේ විද්යාගාරයේදී ඇගයීමට ලක් කරන විට සැලකිය යුතු අසාමාන්යතා සටහන් නොමැත. සංකූලතා, නින්දේ ආබාධ සහිත ශ්වසනය හෝ රාමු නින්දේ වැඩි වීමක් ඇති විය හැකි නමුත්, සොයාගැනීම් අස්ථාවර වන අතර වැඩි අධ්යයනයක් අවශ්ය වේ.

PTSD හි සන්සුන් ගැටළු ප්රතිකාර කිරීම

නින්දේ ඇතිවන බලපෑම ඇතුළුව PTSD රෝග ලක්ෂණ සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය. මේවාට ඖෂධ මෙන්ම ප්රතිකාර ක්රම ඇතුළත් විය හැක.

මෙයට අමතරව වෙනත් මානසික තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීම ඉතාම වැදගත් වේ. මානසික අවපීඩනය, කාංසාව, භීතිකා රෝගය, මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්ය භාවිතයට ඇතුළත් විය හැකිය. මෙම ගැටළු සඳහා ඵලදායී ඖෂධ ඇතුළත් විය හැකි සර්ටෝටිනින් නැවත ප්රතික්රියාකාරක (sertraline, paroxetine), ට්රයිසයික්ලික් ප්රතිස්ථාපන සහ මොනාමීන් ඔක්සිඩාස්රේස්රේටනද ඇතුළත් විය හැක. PTSD සමඟ සම්බන්ධ වන රාත්රී අශ්වයන් සඳහා ප්රතිකාර සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ prazosin . ඊට අමතරව ඕලන්සැපින්, රිසෙර්ඩොන් සහ ක්වේෂේපින් වැනි ඖෂධ භාවිතා කළ හැකිය.

ඖෂධ භාවිතා කිරීම හැරුණු විට, මනෝ විද්යාඥයකු හෝ මනෝ චිකිත්සකයෙකු සමඟ මනෝ චිකිත්සාව යනු ඵලදායී ප්රාථමික හෝ අනුපූරක ප්රතිකාරයකි.

වචනයක්

PTSD සම්බන්ධ නින්දේ ගැටළු ඔබට වේ නම්, ඔබේ ප්රතිකාර ක්රම ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමග කතා කළ යුතුය. ඔබ තනිවම දුක් විඳීමට සිදු වන කොන්දේසියක් නොවේ.

_{මූලාශ්ර:}

_{"මානසික ආබාධ (ඩීඑස්එම්-IV) පිළිබඳ නිර්ණායක හා සංඛ්යානමය අත්පොත." ඇමෙරිකානු මනෝ චිකිත්සක මුද්රණාලය , 4 වන සංස්කරණය, 1994.}

_{ක්රෙග්, එම් එච් සහ අල් . "නින්ද වෛද්ය විද්යාවේ මූලධර්ම සහ භාවිතය". ExpertConsult , 5th edition, 2011, pp. 1481-1483.}