ඔබේ හිසරදය සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපාන රෝග හතරක්
හිසරදය ආබාධ, ඔවුන්ගේ ගැටීම් සහ ප්රතිකාර සහ සංකීර්ණ සම්බන්ධතා හෝ වෙනත් සෞඛ්ය ගැටළු වලට සංකීර්ණ වේ. එමගින්, ඔබේ හිසරදය සහ ඉරුවාරදය වැනි රෝගී තත්වයන්ට බලපෑම් කළ හැකි රෝගී තත්වයන් හතරක් දෙස බලමු.
විටමින් ඩී
විටමින් D ඌනතාවය ලෝක ව්යාප්ත ගැටළුවක්. යම් තත්වයන් කිහිපයකින් පුද්ගලයෙකුට අඩු විටමින් D මට්ටමක් ඇති විය හැක:
- මන්දපෝෂණය
- සූර්යාලෝකයට සීමිත නිරාවරණය වීම
- වකුගඩු හා අක්මා රෝගය
- සීලියා රෝගය වැනි ග්ලූබෝල්ට් රෝග
ඔබ විටමින් D ඌනතාවයෙන් පෙළෙන අතර ආතති නාශක හිසරදය හෝ ඉරුවාරදය අත්විඳිනවා නම් පර්යේෂණයට අනුව මෙම සබැඳිය පවතින්නේ ඇයි කියා හරියටම පැහැදිලි නැත. ඇතැම් විශේෂඥයින් පවසන්නේ මැග්නීසියම් අවශෝෂණය සඳහා විටමින් D අවශ්ය බැවින් විටමින් D හි ඌණතාවයක් මැග්නීසියම් හිඟතාවයක් ඇති වීමට ඉඩ ඇති අතර, අවදානමට ලක්වන පුද්ගලයන් තුළ ඇතිවන ඉරුවාරදය අවුලුවන්න පුළුවන්.
විකල්පයක් ලෙස ප්රවීණයන් පවසන පරිදි අඩු විටමින් ඩීඑස් මට්ටම් අස්ථි හෝ මාංශ පේශි වේදනාව ඇති විය හැකි අතර, හිසරදය හෝ හෘදය වස්තුවේ සංවේදීතාව ප්රවර්ධනය කිරීමට ඉඩ ඇති අතර, ඔබ වේදනාව දකින ආකාරය වෙනස් කළ හැකිය.
විටමින් D හි මාර්ගෝපදේශ පරීක්ෂණය නිර්දේශ නොකරනු වුවත්, ඔබ හිසරදය අත්විදීමට නම් මට්ටමක් පරීක්ෂා කිරීම සාධාරණ විය හැකිය. ඔබගේ විටමින් D මට්ටම අඩු නම් ඔබේ වෛද්යවරයාට අතිරේක නිර්දේශයක් නිර්දේශ කළ හැකිය.
විටමින් D අඩංගු ආහාර අඩංගු වේ:
- කොටු සහිත කිරි සහ ධාන නිෂ්පාදන
- මාළු මාළු, සැමන්, හර්පිං සහ සර්පයින් වැනි
- කෝර් මීටර් තෙල්
- බිත්තර කහ මදය
හයිතෝරිරිරизිය
ටයිටේ්රයිඩ් ග්රන්ථිය (හයිපෝතිඩ්රයිඩ් යනුවෙන් හැඳින්වෙන) හි හිසරදය ආබාධයක් ඇති බව දැන ගැනීම ඔබට පුදුම විය හැකිය.
මෙම හිසරදය ආබාධය පුද්ගලයෙකුගේ හයිපෝරයිඩ්රියාවක් ලෙස සාමාන්ය හැසිරීම අනුගමනය කරයි.
මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබගේ තයිරොයිඩ් රෝගය ප්රතිකාර කළහොත් (ඔබගේ තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය තත්වයට පත්වේනම්), ඔබේ හිසරදය විසඳා ගත යුතුය.
මීට අමතරව, හයිතෝරයිටිස්වාදයේ හා ඉරුවාරදය අතර සම්බන්ධයක් පවතී. ඇත්ත වශයෙන්ම, හයිඩ්රොයිඩයිඩය සාමාන්ය ජනගහනයට වඩා සංකූලතා සහිත මිනිසුන් තුළ බහුල වේ. එපමණක් නොව, හයිපෝරයිඩ්රයිස්වල ශ්වසනගත ශ්වසනය මාරාන්තික ශල්යකර්මයකට පරිවර්තනය කිරීමේ අවදානම සාධකයක් ලෙස විශේෂඥයන් විශ්වාස කරයි.
අවසානයේ දී ඔබට තයිරොයිඩ් රෝගයක් ඇත්නම් සහ හිසරදය සහ ඉරුවාරදය අත්විඳිනු ඇත, එය ඔබගේ වෛද්යවරයා සමඟ මෙම සම්බන්ධය සාකච්ඡා කිරීමට සංවේදී වේ.
Fibromyalgia
Fibromyalgia යනු ප්රබල වේදනාව, තෙහෙට්ටුව, සංජානනීය ගැටළු සහ විවිධ නින්දේ කැළඹීම් සංලක්ෂිත තත්වයකි.
පර්යේෂණයට අනුව, නිදන්ගත හිසරදය, විශේෂයෙන්ම නිදන්ගත ඉරුවාරදය අත්විඳින්නන් අතර ෆෝමොමියල්ජියාව සාමාන්ය දෙයක් බවය. ඇත්ත වශයෙන්ම, හිසරදයට අනුව අධ්යයනයකට අනුව, නිදන්ගත ඉරුවාරදය හා ෆයිබොමියල්ජියා යන රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට ෆී්රම්රි ඇල්මියුලියාව නොමැති නිදන්ගත ඉරුවාරදය සහිත ආලෝකය සහ ශබ්දය, කාංසාව, අවපීඩනය හා නින්ද නොයෑමට වඩා සංවේදීභාවයට පත්වේ.
සබැඳියක් හෝ සම්බන්ධයක් යනු එක් කොන්දේසියක් අනෙකක් විසින්ම හේතු වන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
ෆයිබොමියල්ජියා සහ ඉරුවාරදය / හිසරසය අතර ඇති සම්බන්ධය අර්ථ නිරූපනය කිරීමේදී, ශ්වසන වේදනාව අනෙකුත් රෝගවලට අමතරව පුද්ගලයෙකුට දරුණු හිසරදය ඇති නම් ෆීප්රොමියල්ජියා රෝග නිර්ණය කිරීම සාධාරණ ය.
ෆීට්රි ඇල්ජීරියාවලට ප්රතිකාර කිරීම බොහෝ විට සංවේදී-චර්යාත්මක ප්රතිකාර, භෞතීය චිකිත්සාව සහ / හෝ නිතිපතා ව්යායාම් ක්රමයක් අනුගමනය කිරීම ඇතුළුව, විෂබීජනාශක Cymbalta (ඩුලොක්සෙටීන්) හෝ ප්රතික්රියාකාරක ලයිකා (පෙරගබලින්) ලබා ගැනීමයි.
හෘද සෞඛ්ය
දියවැඩියාව හා ස්ථුලතාවය යනු හෘදයාබාධයක් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වීමෙන් ඇති වන තත්වයන් දෙකක් වන අතර තරබාරුකම හා ඉරුවාරදය සහ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව හා සංකූලතා ඇති බවක් පෙනේ.
ඊට අමතරව, තරබාරුකම සංසරණීය සිට සංඝටනය දක්වා මාරු වීමට හේතු විය හැක.
නිතිපතා ව්යායාම, පෝෂ්යදායී ආහාර හා සාමාන්ය සිරුරේ ස්කන්ධ දර්ශකය පවත්වා ගෙන යන හෘද සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට මඟ පාදන බව ඔබේ විශ්වාසයයි.
වචනයක්
ඔබගේ හිසරදය හෝ ඉරුවාරදය ඔබේ අනෙකුත් වෛද්ය තත්වයන් සමඟ සමීපව බැඳී ඇත. ඒ බව පවසමින්, දෙදෙනා අතර විද්යාත්මක සම්බන්ධතාවයක් තිබීම නිසා අනෙකෙකු අනෙකට හේතු වන බව හෝ වෙනත් කෙනෙකුට ප්රතිකාර කිරීම අනිවාර්යයෙන්ම සැලකිය යුතු නොවේ.
කෙසේවෙතත්, ඔබේ හිසරදය හා අනෙකුත් වෛද්යමය රෝග නිර්ණය කිරීම අතර සම්බන්ධයක් ඇතැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. පොදු ආයාචනයක් හෝ ජීවන රටාවක් ඇති විය හැකිය, ආමන්ත්රණය කළහොත්, දෙකම මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති විය හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> ලීමා කාර්වලෝ එම්ජී, ඩී මීඩියෙරෝ ජේ. එස්. මෑත කාලයේ ආරම්භ වූ හයිපෝරයිසොයිඩිස් හි හිසරදය: ලාවෝටොඉසින් (Levothyroxine) සමග ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු පැතිරීම, ලක්ෂණ සහ ප්රතිඵලය. කෙෆාලල්ජියාව. 2017 සැප්තැම්බර්; 37 (10): 938-46.
> චො SJ, Sohn ජේ, බායි ජේඑස්, චූ එම්. නිදන්ගත ඉරුවාරදය හා නිදන්ගත ආතති-වර්ගයේ හිසරදය සහිත රෝගීන් අතර ෆයිබ්රොමියල්ජියා: බහුසැපක අනාගත හරස්කඩ අධ්යයනය. හිසරදය . 2017 නොවැම්බර්; 57 (10): 1583-92.
> ප්රකාශ් එස්, මක්වානා පී, රතෝරෝ සී. විටමින් ඩී අවදානම දරුවන් තුළ නිදන්ගත ආතති වර්ගයේ හිසරදයයි. බීඑම්එම් නඩුව 2016 පෙබරවාරි 2; 2016.
Sachdev A & Marmura MJ. විෂබීජ සින්ඩ්රෝම් සහ ඉරුවාරදය. ඉදිරිපස ස්වරූපය. 2012; 3: 161.