බහු ස්ක්ලරෝසියාවෙන් සිසිල් වීම සඳහා ඉඟි

MS සිසිලක බඳවල් උත්සාහ කරන්නන්, පැද්දෙන පංකා, බෙල්ල නංවාලීම, සහ තවත්

බහු ස්ෙකෙලොෙරොස් (MS) වලදී, එච්එස් ෙරෝග ලක්ෂණ ශරීරෙය් උෂ්ණත්වය ඉහළ යන විට, එච්එස් ෙරෝග ලක්ෂණ වඩාත් ගැඹුරට පත්වෙතැයි යන සම්භාව්ය සංසිද්ධියක් ( Uththoff සංසිද්ධිය ) ඇත. සත්ය වශයෙන්ම, යම් තරමක භාගයක් පවා අසනීප වීම ආරම්භ කිරීමට ප්රමාණවත්ය.

එමගින් ඔබේ සිරුර සිසිල් කිරීමෙන් ඔබගේ MS රෝග ලක්ෂණ වලින් සහනයක් ලබා දිය හැකිය. අයිස් සිසිල් වැස්සක් හා වායු සමීකරණයේ පිපිරීමෙන් පසු, එළිමහනේ හෝ ව්යායාම කිරීමේදී ඔබේ ශරීරයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම වැළැක්වීමට භාවිතා කළ හැකි සිසිලන නිෂ්පාදන ගණනාවක් තිබේ.

MS Symptoms සමඟ උදව් කිරීමට සිසිලන නිෂ්පාදන

ඔබව සිසිල් කිරීම සඳහා නිෂ්පාදන සොයා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය, නමුත් එහි බොහෝ විකල්ප තිබේ. ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන විවිධ වර්ගයේ නිෂ්පාදන ගැන ඉගෙන ගන්න.

MS සඳහා සිසිල් වෙස්ටර්න්

සිසිල් වෙස්ටර්ස්, MS සමඟ මිනිසුන් සඳහා ශරීරය සිසිලනය කිරීම සඳහා ජනප්රිය ක්රමයක් මෙන්ම, ඉතා උණුසුම් පරිසරයක වැඩ කරන අය මෙන්ම ක්රීඩකයන් ද වේ. බැටරි අවශ්ය සංකීර්ණ වෙස් වලට අයිස් පැකේජ භාවිතයෙන් සරල මෝස්තර වලින් මෙම ජාවාරම් වලට වෙනස් විය හැක.

වඩාත්ම හිතකර නිර්මාණ සමහරක් ශරීරයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යෑමෙන් වළක්වන විශේෂ රෙදි භාවිතා කරයි. ඔබේ ඉලක්කය වන්නේ ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කිරීම හෝ එක් එක් කෙනා තෝරාගැනීමට පෙර අධි උනුසුම් වීම වළක්වා ගැනීමයි.

• අයිස් පැක් වෙස්ටර්න්ස්: මේ වළළු ටෙස්ට් කට්ටලවලට දමා ඇති සරල, ප්රතිස්ථාපනය කළ අයිස් කුට්ටි භාවිතා කරයි. සාමාන්යයෙන් ඔබට පැය කිහිපයකට සිසිල්ව තබා ගත හැක. SteeleVest යනු සරල ස්පර්ශය සිසිල් කිරීම සඳහා අයිස් පැක් භාවිතා කරයි. එහි බලපෑම පැය දෙකහමාරක් පමණ වේ. රිදී Eagle Outfitters ශරීරය සිසිල් කිරීම සඳහා වාෂ්පීකරණය භාවිතා කර ඇත. ඔබ පමණක් ජලය එකතු කළ යුතු අතර එය ඇඳීමට සූදානම්.

• වාෂ්පීකරණය / රසායනික භුගෝලීය ද්රව්ය: මෙම සිරස් තාපය අවශෝෂණය කිරීම සඳහා ජලය හෝ රසායනික ප්රතික්රියා භාවිතා කරයි. අඩු ආර්ද්රතාවය සැකසීමෙන් වාෂ්පීකරණ වෑල්ඩ වඩා හොඳින් ක්රියා කරයි. අයිස් පැකේජ් විලාසය මෙන් ඔබේ රසායනික ද්රව්යවල ඔබේ උෂ්ණත්වය අඩු නොවේ. ගිනි නිවන භටයින් සහ අනෙකුත් වෘත්තිකයන් සඳහා නිර්මාණය කරන ලද ෆෝඩ් ලයින් ටෙක්නොලොජිස් විසින් පැය හතරක් පමණ කාලයක් ඇති තාපය අවශෝෂණය කරන රසායනික සංයෝගයක් භාවිතා කරන වළලු නිර්මාණය කරයි. එසේම රසායනික සංයෝගයක් භාවිතා කරමින් ආක්ටික් හීට් සිසිල් වෙස්ටර් සිසිලස හෝ බැටරි භාවිතා නොකිරීම සිසිල් වන අතර එය විවිධ ප්රමාණවලින් යුක්ත වේ.

• ක්රියාකාරී සිසිලන භුවරිස්: මෙම වළළු දිගු කාලයක් සඳහා සිසිල්ව තබා ගැනීමට මෝටරයිඩ් උපකරණ භාවිතා කරයි. සමහරක් ජලය සහ අයිස් යන දෙකම අවශ්ය වේ. මේවා ශරීරයෙන් සිසිලන විට වඩාත් ඵලදායී වන නමුත් ඒවා බහුල විය හැකිය. Veskimo පෞද්ගලික සිසිලන පද්ධති දිගුකාලීන සිසිලන සඳහා සාදා ඇත. මෙම පද්ධතිය සිසිල්ව තබා ගැනීම සඳහා ඔබට ඔයිලට් හෝ බැටරි හා ජලය සහ අයිස් භාවිතා කරයි.

සංචිත

ප්ලාස්ටික් යනු MS සඳහා හොඳම අභ්යාස වලින් එකකි. ජලය ඔබගේ ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කරයි. අඛණ්ඩ තටාකවල පිහිනන්නන් සඳහා තරබාරු ලෙස ක්රියා කරන විශාල ප්රමාණයේ සංචිතයක් ඇත. සැබැවින්ම, සිසිල් ස්නානය හෝ වැසිකිළි හෝ සැහැල්ලු ජලයෙන් ඔබේ ශල්යකර්ම වලට වඩා සිසිල් වන අතර, පොකුරක් මිලදී ගැනීමට වඩා ප්රබෝධමත් විය හැකිය.

මිස්ටර් ෆෑන්

Misting පංකා අංශක 20 ට වැඩි එළිමහන් උෂ්ණත්වය අඩු කළ හැකිය. ඉහළ MS රෝග ලක්ෂණ දරාගත නොහැකි වීමත් සමඟ උණුසුම් කාලගුණය තුළදී, ෙෆඩෝ, ෙබෝඩ්, ෙහෝ තටාක ෙපොළ භාවිතා කිරීම සඳහා මෙය ඉතා හොඳ මාර්ගයක් විය හැකිය. මෙම පද්ධති වාෂ්පීකරණය මගින් සිසිල් වන තාපය ස්පර්ශ වේ. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ඔබ වියළි විය, නමුත් වාතය සිසිල් ය. ඇත්තෙන්ම, බොහෝ ආපනශාලා මෙම පද්ධති භාවිතා කරයි.

සිසිලන රෙදිපිළි හා උපාංග

සිසිලන ස්කාෆ්, කොට්ට නඩු, බෙල්ල සහ මැණික් කටුව සහ හිස පටි, තාපයෙන් මෘදු සහ මධ්යස්ථ සහනයක් ලබා දිය හැක. ධ්රැව නිෂ්පාදනයට හොඳ තේරීමක් තිබෙනවා.

MS සිසිලන සම්පත්

ඇමරිකාවේ බහු ස්ක්ලෙරෝස් සංගමය (MSAA) සඳහා අවශ්ය සිසිලන උපකරණ බෙදාහරින වැඩසටහනකි. මීට අමතරව, MS සිසිලන පදනම සිසිලනයෙන් ලැබෙන ප්රතිලාභ පිළිබඳව MS සමඟ මිනිසුන් දැනුවත් කිරීම සඳහා වෙන් කර ඇත. වෙනත් සිසිලන නිෂ්පාදන සඳහාද ඒවායේ සම්පත් සහ සම්බන්ධකම් තිබේ

වචනයක්

තාපය අපහසුතාවට පත්වන අතර ඔබගේ MS රෝගී තත්වය තවත් නරක අතට හැරිය හැකි අතර එය බලපෑම ස්ථීර නොවන බව මතක තබාගන්න. ඔබේ සිරුර සිසිල් වන විට, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් විය යුතුය. වෙනත් වචනවලින් කියතොත්, මෙම සංසිද්ධිය කෙටි කාලීන හා ප්රතිවර්ත කළ හැකි ය.

මීට අමතරව, සමහර අවස්ථාවලදී ඉතා සරල ක්රමයන් වන්නේ තාපය පරාජය කිරීමට හා හොඳින් හැඟීමයි.

මේවාට තොප්පිය සහ සැහැල්ලු සවි කර ඇති කපු ඇඳුම් ඇඳීම, හිරු රශ්මිය වෙනුවට සෙවණ තෝරා ගැනීම සහ දිනපතා නිතිපතා සීතල වතුර බීමට.

> මූලාශ්රය:

> ඩේවිස් එස්එල්, විල්සන් ටී, වයිට් ඒටී, ෆ්රොමන් ඊ. බහු ස්ක්රෝරෝසිස්වල තාපජ ක්රියාකාරීත්වය. J Appl Fiziol (1985). 2010 නොවැ: 109 (5): 1531-37.