බහු ස්ක්ලෝනෝසා වලින් උණුසුම් පාද අත්දකිනවාද?

ඔබගේ පාද හෝ කකුල් ගින්නෙන් විශේෂයෙන්ම රාත්රියේ හෝ ඇවිදීමෙන් පසුවද? මෙම දැවෙන අපහසුතා සහ වඩාත් දැඩිව, ඔබ මෙම ප්රකම්පනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

බහු ස්කීලෝසිස් (MS) හි වේදනාවක් රහසක් නොවේ - එය බොහෝ විට පොදු වන අතර අතිශයින්ම අවහිර සහ හුදකලා විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, පර්යේෂණයකින් පෙනී යන්නේ MS රෝගීන්ගෙන් සියයට 55 ක් ඔවුන්ගේ රෝගය තුළ යම් අවස්ථාවක දී යම් වේලාවක් සැලකිය යුතු වේදනාවක් අද්දකින බවයි.

එම්එස්එස් හි විවිධ වර්ගයේ හා ස්ථානවල ඇතිවන අතර, පාද සහ පාදවල නිදන්ගත දැවෙන වේදනාව බොහෝ විට අත්දැකීම් වලින් එකක් වේ.

උණුසුම් පාද: ඩිස්ට්රස්ටික් වේදනාව පිළිබඳ උදාහරණයක්

MS හි වඩාත් බහුල පළමුවැනි රෝග ලක්ෂණ එක් අසාමාන්ය සංවේදකයක් ඇතිවන බාධා කිරීම්, බොහෝවිට අජීර්ණය, ඇලවීම හෝ "පයින් සහ ඉඳිකටු."

වඩාත් නිශ්චිතවම අසාමාන්ය සංවේදනය වේදනාකාරී වේ (දැවෙන හෝ උණුසුම් පාට වැනි) වන විට බාධා කිරීම ඩෙස්ස්ටේෂියාවක් ලෙස හැඳින්වේ. මන්ද මානසික වේදනාවක් අද්දකින අය එය විවිධාකාර ආකාරයකින් විස්තර කරනු ඇත. ඔවුන් දැවෙන හැඟීම, දැවිල්ල, අවිනිශ්චිතතාවය, කැක්කුම හෝ කැසීම වැනි අද්විතීය හැඟීම් මත පදනම් වේ.

ඩිස්ටෙස්සේෂියස් ස්වභාවිකවම ("ස්වයංසිද්ධව" සිදු විය හැකිය) හෝ උත්තේජකයක් මඟින් ප්රකෝප කරනු ලැබීම (නිදසුනක් ලෙස, ඔබ සපත්තු තබා ඇති විට හෝ ඇඳ ආවරණ ඔබේ පාදවලට ස්පර්ශ කරන විට). මීට අමතරව, එය සංකෝචනය කිරීමේ දී බහු ස්ක්ල්රෝසිස් හි දී ඩෙස්ස්ටේෂියා රෝගය ඇති විට, කකුල් හෝ පාදවල සිදු වීමට ඉඩ ඇති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත් වන අතර, එය ශරීරයේ ඕනෑම තැනක සිදු විය හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, එම්එස්හි ප්රසිද්ධ වේදනීය රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ එම්. එච්. එච්.ඒ. ආර්ගයටයි. එය පුද්ගලයෙකුගේ කඳ කොටස වටා තදබදයක් හෝ තද රතු පාට සංවේදීතාවයක් ඇති කරයි.

අන්තිමේදී, පිදුරු පාට හෝ වෙනත් ඩෙස්ස්ටේෂන් මගින් රාත්රී කාලයේදීත්, ව්යායාමයට හෝ වෙනත් ක්රියාකාරකම්වලට හෝ පරිසරයට නිරාවරණය වීමෙන් පසුව පුද්ගලයෙකුගේ ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යනවාක් මෙන් මෙයද හැඳින්වේ. මෙය Uththoff ප්රපංචය ලෙස හැඳින්වේ.

ඔබේ උණුසුම් පාදය

අනෙකුත් MS-ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ මෙන්ම ඔබේ පාදයේ ඇති දැවෙන සංවේදීතාවයට හේතුව මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ඇති මයිලින් ස්තරය හා සම්බන්ධ වන අතර, බොහෝ අවස්ථාවන්හී, ඔබේ කශේරුරු ලණුව.

මයිලින් කොපු යනු ස්නායු කෙඳි වටා ආරක්ෂිත ආවරණයක් වේ. මයිලීන් ෂීට් මගින් ස්නායු සංඥා ඉක්මනින් සහ කාර්යක්ෂමව සම්ප්රේෂණය වන බැවින් හානි වූ විට, ස්නායු සන්නිවේදනය කඩාකප්පල් වී ඇති නිසා එමගින් සංඥා නිසි පරිදි යැවිය නොහැක. අසමබර පණිවිඩ යැවීම හා සංකීර්ණ ආකාරයකින් සිදු විය හැකි අතර, මොළය සඳහා හේතුවක් නොමැති විට වේදනාව සංඥා නිකුත් කරනු ඇත.

පුද්ගලයෙකුගේ එම්එස්-සම්බන්ධතාවයේ වේදනාව පුද්ගලයෙකුගේ MRI මත හෝ එබඳු රෝග ලක්ෂණ ඇති ස්ථානවල ඇති එම්එස් විෂාදීම් සංඛ්යාව සමඟ නොගැලපෙන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත් වේ. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ඔබට ඇති වේදනාව ඔබගේ එම්එස් යේ නරක අතට හැරෙන ලකුණක් නොවේ. ඒ වෙනුවට, එය මෙම අනපේක්ෂිත රෝගයේ තවත් දෙයක් හෝ අඩුය.

ඔබගේ උණුසුම් පාදය ප්රතිකාර කිරීම

ඔබේ දොස්තර සමඟ කතාබහ කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට වැදගත් වන දැවෙන හෝ උණුසුම් පාද වැනි වේදනාව වැදගත් ය. ඔබට හොඳ හැඟීමක් ලැබීමට පමණක් නොව, නිදාගැනීම, ආහාර ගැනීම සහ අන් අය සමඟ කටයුතු කිරීම වැනි සාමාන්ය, එදිනෙදා අවශ්යතා සහ සැප පහසුකම් අත්විඳීමට ඔබ සුදුසු විය යුතුය.

ඔබම-ඔබේම පිළියම්

ඔබගේ එම්.එස්. සම්බන්ධිත උණුසුම් පාද හෝ වෙනත් වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් සඳහා පරිපූර්ණ ක්රමයක් නොමැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ විට පුද්ගලයෙකුට වැඩ කරන, සොයා ගැනීමේ සහ දෝෂ ක්රියාවලියක් සඳහා, විවිධ ක්රමෝපායන් ඔස්සේ යමෙකුගේ අවශ්යතාවයන්ට මුහුණ දිය යුතුය.

එසේ වුවද, ඔබගේ අපහසුතා ලිහිල් කිරීමට උපකාර කළ හැකි සමහර ටි්රඞ්බිට්

• පීඩනය ස්වල්පයක් හෝ තද පැහැති සෝඩුවක් පැළඳ ගන්න - මෙය ඔබේ "මොළයේ" පීඩනයකින් එකක් "තාපය" මගින් සංවේදී වන ආකාරය වෙනස් කරයි.
• ඔබේ පාදයේ සමේ සිසිල් පොලිතින් තබා හෝ සිසිල් වතුර භාජනයක ඔබේ පය තබා ගන්න. මෙය ඔබේ දැවෙන සංවේදී සංවේදනය බව පෙනේ.

• පිහිනීම හෝ ඇල්මැරුණු නාන කාමරයක් හෝ ස්නානය කරන්න.
• සීතල ටයිල් මත නැදී ඉන්න.
• ඔබේ පාදවල අසුන් ගන්න.

වේදනාව සමනය කළ හැකි වෙනත් උපාය මාර්ග (සාමාන්යයෙන් ඖෂධ සමඟ හෝ ඉහත සඳහන් පිළියම් සමඟ) ඇතුළත් වේ:

• දුර්වල වීම (නිදසුනක් ලෙස, නැගිටීම, දිගු කිරීම, ඇවිදීම හෝ චිත්රපටයක් නැරඹීම)
• සම්බාහනය
• සැහැල්ලු
• සංගීතය

ප්රතිකාර

උණුසුම් පාද වගේ සංවේදී ගැටලු සාමාන්යයෙන් ඇවිත් යනවා. නමුත් සමහර අය ඒවා නිදන්ගත තත්වයකට පරිවර්තනය කරති. පුද්ගලයෙකුගේ ස්නායු පද්ධතියට වේදනාව සංවේදී වීමෙන් ගැටළුවක් විය හැකිය. එනම්, කුඩා ගල් මතට පනින්න හෝ ඔබේ පාදය ස්වල්ප වශයෙන් සැහැල්ලුවෙන් ස්පර්ශ කළ හැකි ය. ඔබේ මොලය ඉතා දරුණු වේ.

ඖෂධ ගැනීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ස්නායු විශේෂඥයන් ඇතැම් විට දැවෙන හෝ උණුසුම් පටි වැනි වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් සඳහා ප්රතිකාර භාවිතා කරයි:

• නියුරෝටින් (ගැබැපෙන්ටින්) හෝ ලයිරිකා (ප්රාගාගලින්)
• Elavil (amitriptyline) හෝ Cymbalta (duloxetine) වැනි ප්රතිවිරෝධක වේ.
• බෙන්ඩොඩැසීනින් (Clonopin) (ක්ලෝනාසැපම්) හෝ වලිම් (ඩයනයපෑම්)

මෙම ඖෂධ හිඟය ඔවුන්ට අතුරු ආබාධ ඇති බවය. නිදසුනක් වශයෙන්, මෙම ඖෂධ බොහොමයක් විඩාවට පත්වේ. සමහර විට පහසු විසඳුමක් අතුරු ආබාධ අවම කර ගත හැකිය (නිදසුනක් වශයෙන් රාත්රියේදී බෙහෙත් ගැනීම); නමුත් වෙනත් අවස්ථාවලදී, අතුරු ආබාධය ගැටලුවලට වඩා බරක් බවට පත්වේ.

කෙසේවෙතත්, අධෛර්යයට පත් නොවන්න. හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්, ඔබ සහ ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට හොඳින් දැනෙන පරිදි නිවැරදි මාත්රාව තුළ නිවැරදි ඖෂධය ලබා ගත හැකි බව සහතික විය යුතුය.

විකල්ප චිකිත්සාව

බොහෝ අවස්ථාවලදී, අනුපූරක ප්රතිකාර සඳහා සහභාගී වන ඖෂධ ගැනීම ඔබේ MS-සම්බන්ධ වේදනාව සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබේ වේදනාව අඩු කර ගැනීමට උපකාරවත් වන අනුපූරක ප්රතිකාර ක්රම පිළිබඳ උදාහරණ ඇතුළත් වේ:

• බයෝෆේඩ්බැක්
• හිප්සොෆ්ට්
• යෝග
• භාවනා කරන්නා

මානසික චිකිත්සාවන්

මතක තබා ගැනීම වැදගත් වන්නේ දැවෙන, උණුසුම් පාද වැනි වේදනාව ඔබේ චිත්තවේගීය සෞඛ්යය මතට ගෙන යා හැකිය. ඔබ මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ අත්දැකීම් සහ / හෝ වේදනාවකින් සහනයක් හෝ එය ඔබේ අනාගතය සඳහා එම්එස් හි අනාගතය ගැන දැනෙන විට ඔබ විශේෂයෙන් බියෙන් හෝ කනස්සල්ලෙන් දැනේ.

ඔබේ ශාරීරික අපහසුතා ලිහිල් කිරීමට ක්රම සොයමින්, ඔබේ මානසික අපහසුතා මඟහැරවීමට මාර්ග සොයා ගන්න. මෙය සහායක කන්ඩායමක් සොයා ගැනීම හෝ වේදනාකාරී සෞඛ්ය තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විශේෂඥයෙකු වූ පුද්ගලයෙකු දැකීම විය හැකිය.

වචනයක්

එම්එස් වේදනාව හරිම සත්යයි, ඒ නිසා කරුණාකර එය පිළිගන්න, අනිත් අය ඔබට අනිත් අයට කියන්න ඉඩ දෙන්න එපා. ඔබේ වේදනාව ඔබේ හිසෙහි නොව, ඔබේ පරිකල්පනයේ සාරය හෝ ඔබ අවධානය යොමු කිරීමට මාර්ගයක් නොවේ. ඔබ එය පිළිගත් පසු, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට දරන වෑයමට ඔරොත්තු දෙන්න.

ඔබගේ MS වලට සම්බන්ධ බව සලකන්න කලින් වෛද්යවරයා විසින් ඔබේ වේදනාව ඇගයීමටත් මතක තබා ගන්න. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබගේ වේදනාව තවත් රෝගී තත්ත්වයක් විය හැකිය - එබැවින් ආරක්ෂිතව එය පරීක්ෂා කර ගන්න.

> මූලාශ්ර:

> Drulovic J et al. බහු ස්ක්ලරෝසියාවෙන් වැඩිහිටියන්ගේ වේදනාව පැතිරීම: බහු අසල්වැසි හරස්කඩ සමීක්ෂණය. වේදනාව . 2015 අගෝස්තු; 16 (8): 1597-602.

> ජාතික MS සමිතිය. (nd). වේදනාව.

> Seixas D, Foley P, Palace J, Lima D, Ramos I, Tracey I. විවිධ ස්ලකෙරෝසාවල වේදනාව: ස්නායු සමීක්ෂණ අධ්යනය සමායලෝචනය කිරීම. Neuroimage සායනය . 2014; 5: 322-31.