මයිල්ජියා සාමාන්යයෙන් පේශි වේදනාවයි. මයිල්ජියා වෛරස් හෙපටයිටිස් සහ අනෙකුත් ආසාදන ආසාදනය හා ස්වයංක්රියව ආසාදනයකි. ඉන්ෆෙපෙරොන් (සමහර විට වෛරස් හෙපටයිටිස්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය), දිලීර හටගත හැකිය. හෙපටයිටිස් යනු අක්මාවට පහර දනවන වෛරසයක් මගින් ඇතිවන ආසාදනයකි.
ආදරය කරන්නන් සඳහා උනන්දුවක් දක්වන, මීමැජියා යනු බහුලව භාවිත වන කොටස් වලින් සමන්විත වේ.
බොහෝ වෛද්යමය වචන මායාවේ සමහර වෙනස්කම් අඩංගු වේ. මෙය මාංශ පේශී හෝ ඇල්ජියාවන්හි උපසර්ගයක් වේ. වේදනාව අවසන් කරන වචනයකි. ඖෂධීය උදාහරණ වන්නේ හෘද මාංශ පේශි සහ ස්නායු ඇල්ජියාව වන මයෝ කාර්ඩියයි .
මයිල්ජියාට මෘදු ලෙස හැසිරෙන්නට පුළුවන. එය දින කිහිපයක් සිට මාස කිහිපයක් දක්වා පැවතිය හැකිය. ඔබේ බෙල්ල, පිටුපසට, කකුල් සහ ඔබේ දෑත් ඇතුළුව ඔබගේ ශරීරයේ ඕනෑම තැනක මස්ජිලියා භාවනා කළ හැකිය. මාංශ පේශිවලට ලිංගේන්ද්රයන්, කැටිති සහ ෆැසියා වැනි දෑ ඇතුළත් විය හැකිය. Fascia පේශි, ඇටකටු හා අවයව සම්බන්ධ කරන මෘදු පටක වේ.
ගෘහස්ථ මිල්ජියමේ රැකවරණය
සමහර පේශි ආබාධ සම්බාහනය කිරීමට හොඳින් ප්රතිචාර දක්වයි. දිගු විවේක කාලයකින් පසුව මෘදු ස්ට්රෙච්ං අභ්යාසවලට ද උදව් විය හැක.
ඇවිස්සීම, බයිසිකල් කිරීම සහ පිහිනීම හොඳ මාංශ පේශි තානය නැවත පිහිටවීම සඳහා හොඳ aerobic ක්රියාකාරකම් ඇත. ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබට වඩා හොඳට දැනෙන සහ වේදනා රහිතව සිටීමට උදව් කිරීම සඳහා දිගු කිරීම, ටොනීං සහ ඇෙරෝබික් අභ්යාස ඉගැන්විය හැකිය.
ක්රම ක්රමයෙන් සෙමින් වැඩෙන්න. වේදනාවෙන් පෙළෙන විට අධික බලපෑමට ලක් වූ ඇයට සෙරිබරි ක්රියාකාරකම් සහ බර ඉසිලීම වළක්වා ගන්න.
අධික නින්දක් ලබා ගැනීමට සහ මානසික පීඩනය අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
නිවසේ රැකවරණ ක්රියා නොකරන්නේ නම්, වෛද්යවරයෙකු විසින් ඖෂධ හෝ භෞතික චිකිත්සාව නිර්දේශ කළ හැකි හෝ විශේෂඥ සායනයක් මගින් ඔබට යොමු කරනු ඇත.
ඔබේ පේශි ආබාධ හෙපටයිටිස් වැනි විශේෂිත රෝගයක් නිසා නම් ප්රාථමික රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඔබේ සැපයුම්කරුගේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.
මාංශ පේශි සඳහා භෞතික පරීක්ෂණයකින් අපේක්ෂා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු විසින් ශාරීරික පරීක්ෂණයකින් සහ ඔබේ පේශි වේදනාව ගැන ප්රශ්න අසන්න:
- එය ආරම්භ වූයේ කවදාද? එය කොපමණ කල් පවතීද?
- හරියටම කොහෙද? එය සම්පූර්ණයෙන් හෝ විශේෂිත ප්රදේශයක පමණක්ද?
- එය සෑම විටම එකම ස්ථානයේද?
- එය වඩා හොඳ හෝ නරක වන්නේ කුමක් ද?
- හෘද රෝග, වමනය, දුර්වලතාවය, ව්යාධිය (අපහසුතාවයට හෝ දුර්වලතාවයේ සාමාන්ය හැඟීම) හෝ පීඩාවට ලක් වූ මාංශ පේශි භාවිතා කිරීම වැනි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ වලදීද?
- පේශි ආබාධ සඳහා රටාවක් තිබේද?
- ඔබ මෑතකදී අලුත් ඖෂධ ලබා ගෙන තිබේද?
කළ හැකි පරීක්ෂණ:
- සම්පූර්ණ රුධිර ගණයේ (CBC)
- මාංශ පේශි එන්සයිම (ක්රෝසීන් කිනසේස්) සහ වෙනත් ලයිම් රෝග සඳහා හෝ පරීක්ෂණයට රුධිර පරීක්ෂාව
භෞතික චිකිත්සාව ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> මායෝ සායනය "මාංශ පේශි වේදනාව."
> එක්සත් ජනපද ජාතික පුස්තකාලය. මැඩ්රීන් ප්ලස්. "මාංශ පේශි වේදනාව."