ජංගම යෙදුම් ප්රධාන වශයෙන් විනෝදාස්වාදයන් සඳහා දිගු කලක් ගත වී ඇති අතර, ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය සෞඛ්ය හා ස්වයං පාලනයක් සමග ඉක්මන් වන බවට පත්ව තිබේ. සෞඛ්ය තොරතුරු ආරක්ෂණ ආයතනයේ IMS ආයතනයට අනුව, සෞඛ්ය යෙදුම් සංඛ්යාව 165,000 ඉක්මවා ඇත. කෙසේවෙතත්, ඇඟළුම් උපකරණ හා සෞඛ්ය ආරක්ෂණ යෙදීම් වටා ඇති බ්ලොග් ඔවුන්ගේ ප්රයෝජනවත් බව, විශ්වසනීයත්වය හා ආරක්ෂාව පිළිබඳ ප්රශ්න කිහිපයක් මතු කරයි.
වෛද්යවරුන් විසින් භාවිතා කරන සෞඛ්ය තාක්ෂණය සාමාන්යයෙන් පරිසමාප්ත අර්ථසාධක කියාවලියක දී නිසි ලෙස ඇගයීමට ලක් කරන අතරතුර පාරිභෝගිකයින්ට සෘජු ලෙස අලෙවි කරන උපකරණ එතරම් දැඩි පරීක්ෂාවකි. එබැවින්, සෞඛ්ය තාක්ෂණ වෙළඳපොළ, විද්යාත්මක ප්රකාශයන් සහ නොකළ පොරොන්දු සමග නොගැලපේ. පාරිභෝගිකයින් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ඇප් එකේ ජනප්රියත්වය අනුව ඔවුන්ගේ තේරීම හෝ නිවැරදිව නිවැරදිව ක්රියා කිරීම නොවේ. කෙසේ වෙතත්, පරිශීලකයන් වශයෙන්, අපට අනතුරුදායක අවදානම් ඉවත් කර ගැනීමටත්, නව සෞඛ්යය හා යහපැවැත්මේ ප්රයෝජනවත් වන නව උපකරණ සහ ඩිජිටල් සෞඛ්ය යෙදුම් භාවිතා කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමටත් අප වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.
ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය (FDA) 2011 සිට වෛද්ය උපකරණ සමඟ ස්පර්ශ වන ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථන යෙදුම් නිරීක්ෂණය කර ඇතත්, ක්ෂේත්රය නියාමනය කිරීම දුෂ්කර වී තිබේ. වෛද්ය උපකරණ ලෙස සලකනු නොලැබෙන වෛද්ය යෙදුම් සහ අදහස් නොකරනවා නම් සැලකිය යුතු අවධානමක් නොපවතින අතර එය FDA මගින් තහවුරු කර ගත යුතුය.
එබැවින්, ඔබේ සෞඛ්ය තර්කයක් බවට පත්වීම නිසා, බොහෝ විට ඔබේ සෞඛ්ය තත්වය ගැන විශේෂයෙන්ම බෙහෙවින් හොඳය.
කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැති සෞඛ්යමය සම්බන්ධතා හිමිකම්
විවිධ ඩිජිටල් සෞඛ්ය උපකරණ සහ යෙදුම් වලට හොඳ විද්යාත්මක පිටුබලය නොමැති බව විවිධ පර්යේෂකයන් හා සෞඛ්ය විශේෂඥයින් අනතුරු අඟවා ඇත. එසේම දැනට පවත්නා සෞඛ්ය සේවා පද්ධතියට දත්ත අර්ථකථනය හා සීමිත ඒකාබද්ධතාවය පවතින ගැටළු පවතී.
බොහෝ විට, එකතු කරන ලද දත්ත අර්ථවත් ආකාරයකින් පරිශීලකගේ ජීවිතය පිළිබඳව තොරතුරු නොදැනේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී, එක් වරක් එක් ප්රවේශයක් භාවිතා කරනු ලැබේ, එබැවින් පුද්ගල හැඩතල සමහර විට නොසලකා හැරිය හැක. නිදසුනක් ලෙස, බොහෝ දෙනෙකුට දිනකට පියවර 10,000 ක් වැඩ කිරීමට Fitby ඉලක්කය සෞඛ්ය සම්පන්න වුවද, සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ. නිදන්ගත තත්වයන්ගෙන් පෙළෙන අයට, වයෝවෘද්ධ හා දුප්පත් පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ ව්යායාමයේ ඉවසීම හා යෝග්යතා මට්ටම් සැලකිල්ලෙන් තොරව තල්ලු කර ගැනීමෙන් ප්රයෝජන නොලැබේ.
සමහර නිෂ්පාදකයින් ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදනයට කුමක් කළ හැකිද යන්න පිළිබඳ නොවරදවාම ප්රකාශ කරනු ලැබේ. 2011 දී ෆෙඩරල් වෙළඳ කොමිසම විසින් ඔවුන්ගේ යෙදුම් ප්රකාශයට පත් කරන ලද සමාගම් දෙකකට දඩයම් කළ හැකි අතර ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයෙන් නිකුත් කරන ලද වර්ණ ආලෝකය භාවිතයෙන් කුරුලෑව සුව කළ හැකිය. යෙදුම් දෙකම වෙළෙඳපොළෙන් ඉවත් කරන ලදී. අසනීප තත්ත්වයන් සඳහා "ප්රතිකාර" ලබා දෙන සෞඛ්ය යෙදීම් පිපිරීමෙන් අවධානය යොමු කර ඇති අතර ව්යාජ වෛද්ය හිමිකම්වලට ගොදුරුවිය හැකි සාමාන්ය පාරිභෝගිකයා ඉලක්ක කර ගනී.
සුවිශේෂී ගැටළු සඳහා දැරිය හැකි සෞඛ්ය තාක්ෂණ හා විවිධ යෙදුම් පැතිරවීමත් සමග, සමහර කණ්ඩායම් ඔවුන් මත රඳා පැවතුනි. එහෙත්, පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ තාක්ෂණික වැඩිදියුණු කරන ලද චිකිත්සක මැදිහත්වීම් සෑම විටම අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය නොවේ.
පීටර්ස්බර්ග් විශ්ව විද්යාලයේ ආචාර්යවරුන් වන ජෝන් ජකිකික් සහ ඔහුගේ සගයන් විසින් අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කළ අය භාවිතා කළ හැකි උපකරණයක් භාවිතා කළ විට සාමාන්ය හැසිරීම් සඳහා මැදිහත් වූ අයට සාපේක්ෂව අඩු බරක් අඩු වූ බවයි. අපට අපේක්ෂා කළ දේට වඩා දිගුකාලීන හැසිරීම් වෙනස්කම් සඳහා සෞඛ්ය තාක්ෂණ අඩු ඵලදායී විය හැකි බව එයින් ගම්ය විය හැකිය. කෙසේවෙතත්, තවත් අය තර්ක කරන්නේ, සෞඛ්ය තාක්ෂණයේ ස්ථානයක් පවතින බවයි. බොහෝ විට හොඳම උදාහරණය වන්නේ ඩිජිටල් සෞඛ්යය වෙනත් සාධක මත පදනම් වූ ප්රවේශයන් හා / හෝ වෘත්තීමය වෛද්ය මාර්ගෝපදේශ සහිතව සංයුක්ත වේ.
සෞඛ්යයට තර්ජනයක් විය හැකි සෞඛ්ය යෙදුම්
ඩිජිටල් සෞඛ්ය සංවර්ධකයන් විසින් සිදු කරන ලද වැරදි හෝ වැරදි ප්රකාශයන්ගෙන් සමහරක් නිෂ්චල වන අතර සමහරෙකුට බරපතල හානි සිදු විය හැකිය.
සමහර අධ්යයන මගින් වෛද්ය උපදෙස් ලබා දී ඇති අයදුම්පත් අවදානම් සහ වෛද්ය සායනයන්ට නොමිලේ ලබා ගත හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස සමේ රෝග ලක්ෂණ පිළිකාවක් බවට තීරණය කිරීමට පීටීස්බර්ග් වෛද්ය මධ්යස්ථානයෙන් ලද අධ්යයනයකින් ඩිජිටල් ප්රතිබිම්බයක් භාවිතා කළ අයදුම්පත් හතරක් ඇගයීමට ලක් කළේය. මෙම පර්යේෂණය සිදු කළ පිළිකා 188 ක් රූපගත කළ අතර ඉන් 60 දෙනෙක් මෙලනෝමා හා 128 දෙනෙක් නිහඬ විය. ප්රතිඵලයන් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ඇපල් හි අවදානම පිලිබඳ විවිධ මට්ටම්වල සහ අවදානම පිලිබඳව තක්සේරු කර ඇති බවයි. වඩාත් නිවැරද යෙදුම මණ්ඩලයේ අනුමත චර්ම රෝග විශේෂඥයකු වෙත ඡායාරූප යැවීම, එබැවින්, ඇගයීමේ ක්රියාවලියක දී වෛද්යවරයා සම්බන්ධ කිරීම. විශ්ලේෂණය සඳහා ඇල්ගොරිතම මත විශ්වාසය තැබූ අනෙකුත් යෙදුම් 3, මෙලනෝමා හි තුවාලයක් අවම වශයෙන් සියයට 30 ක් වැරදි ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත. අසාමාන්ය මෙලනෝමා රෝගීන් 18 දෙනෙක් අතුරින් 18 දෙනෙකුට වඩා නිවැරදිය. මෙලනෝමා රෝගය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඉතා ඉක්මනින් හඳුනා ගැනීම ඉතා වැදගත් වන බැවිනි. මන්දයත් ව්යාජ රෝග විනිශ්චය මගින් ජීවය හා මරණය අතර වෙනස අදහස් කළ හැකිය. මෙලනෝමා හඳුනාගැනීමේ යෙදුම් අධ්යාපනික මෙවලම් ලෙස වෙළඳාම් කරන ලද නමුත් ඒවා නිසි අධීක්ෂණය කිරීමේ ක්රියාවලියකින් තොරව මහජනතාවට නිදහස් කරන ලදී. මෙම දැන්වීම් මගින් අවදානම පිලිබඳව අවදානම තක්සේරු කිරීමට හැකි වූ අතර එය එය පිළිකුල් කරනවාද නැද්ද කියා හෝ පවසන්නේදැයි පවසන්න. මෙම කියවීම් සඳහා රෝගීන් විසින් වෛද්ය පරීක්ෂණයකට ආදේශ කළහොත්, ඔවුන්ට බරපතල අනතුරක් ඇති විය හැකිය.
ලන්ඩන් ඉම්පීරියල් විද්යාලයෙන් ආචාර්ය කිටු හක්වෙල් විසින් මෙහෙයවන ලද තවත් අධ්යයනයක් දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වූ ඉන්සියුලින් මාත්රා ගණනය කරන යෙදුම් ඇගයීමට ලක් කරන ලදී. ඉන්සියුලින් යන්තම් 46 ක් අතුරින් පර්යේෂණ කණ්ඩායම විසින් නියම කරන ලද නිර්ණායකවලට අනුව එක් පුද්ගලයෙකුගෙන් නිකුත්විය. සමහර දුර්වලතා පහසුවෙන් හඳුනාගත නොහැකි වූ අතර පරික්ෂාකාරී පරීක්ෂාවකින් පසුව පෙනී ගියේය. BMC වෛද්ය විද්යාවේදී ප්රකාශයට පත් කළ ලිපියේදී, හුක්වැලේ සහ සගයන් නිගමනය කළේ වර්තමාන ඉන්සියුලින් මාත්රාව ගණනය කළ හැකි ඇල්ප්ස් රෝගීන් හට අනවශ්ය ලෙස මාත්රාව හෝ අධිමාසික මාත්රාවක් ලබා ගත හැකි බවයි. මෙය ව්යසනකාරී සිදුවීම් වලට තුඩු දිය හැකිය.
ක්රියා කරන්නේ කුමක්ද සහ නොකළ දෙය තුළින්
බොහෝ සෞඛ්ය යෙදුම් සහ ජංගම තාක්ෂණ උපකරණ බොහෝ සැලකිය යුතු ප්රතිලාභ ලබා දෙන බැවින්, පරිශීලකයින්ට ඒවා විවේචනාත්මකව තක්සේරු කිරීම සඳහා වැදගත් වේ. ශාන්ත ලුයීහි වොෂිංටන් විශ්ව විද්යාලයේ වෛද්ය ඇන්ජෙලා හාර්ඩි විසින් සෞඛ්ය උපාංගයක් හෝ යෙදුමක් භාවිතා කිරීමට තීරණය කිරීමට පෙර අපගෙන් විමසිය යුතු ප්රශ්න කිහිපයක් හඳුනා ගනී:
- යෙදුම නිර්මාණය කළේ කවුද? ඔබ නිර්මාණකරුවන්ගේ අක්තපත්ර සහ අනුබද්ධ වෙත අවධානය යොමු කළ යුතුය. ඔබ වෛද්යවරුන් සහ සෞඛ්ය විශේෂඥයන්ගෙන් වැඩ කිරීම සඳහා විශ්වසනීය ඩිජිටල් සෞඛ්ය උපාංගයක් හෝ යෙදුමක් බලාපොරොත්තු වනු ඇත.
- යෙදුම සෑදීමට භාවිතා කරන ලද මූලාශ්ර උපුටා තිබේද? යෙදුම පදනම් වී ඇත්තේ කුමන දැනුමෙන්දැයි යම් අවබෝධයක් තිබිය යුතුය.
- යෙදුම වෙනත් නිෂ්පාදනයක් සඳහා වෙළඳ දැන්වීමක් සේ පෙනේද? නැත්නම්, වෙළඳ දැන්වීම් ඇතිද? යෙදුම තොරතුරු තොරතුරු මූලාශ්රයක් විය යුතුය, විනෝදාස්වාද / වෙළඳ උපකරණයක් නොවේ.
යෙදුමක් ඇගයීමේදී සලකා බැලීමට ඔබට අවශ්ය වෙනත් සාධක වනුයේ:
- එය සායනික වගකීම් නොදකිනවාද? එසේ නම්, එය ප්රවේශමෙන් කියවන්න.
- කැල්කියුලේටරය ලෙස ක්රියා කරන යෙදුම් සඳහා පැහැදිලිව පෙන්වන ගණනය කිරීම් සඳහා යොදා ගන්නා සූත්රයන් කවරේද?
- නිර්මාණකරුවන් විසින් කරන ප්රකාශ වලට සහාය දක්වන සාක්ෂි තිබේද? නිදසුනක් ලෙස, උපකරණය පිළිබඳ සායනික අධ්යයන තිබේද?
- පාරිභෝගික සහාය සහ / හෝ නිෂ්පාදකයා සම්බන්ධ කර ගැනීමට පහසුද?
- අවසන් වරට යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ කවදාද?
- එය පෞද්ගලිකත්ව ප්රතිපත්තියක් සමඟ පැමිණෙන්නේද? ඔබ එකතු කරන තොරතුරු සහ බෙදා හදා ගන්නා දේ දෙස බලන්න. එසේම, එම දත්ත හිමිකරු කවුද?
- ඔබගේ දත්ත බාගත හෝ අපනයනය කළ හැකිද?
- නිදන්ගත සෞඛ්ය තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ / හෝ සායනික ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සපයන යෙදුමක් අනුගමනය කරයිද? එසේ නම්, එය ඔබේ වෛද්යවරයාගේ වෛද්යවරයාගේ වෛද්ය උපදෙස් අනුගමනය කිරීමට පෙර ඔබේ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයාව අමතන්න.
විභව වෛද්ය උපකරණ ඇගයීමට උපකාර කළ හැකි දැනටමත් සම්පත් තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය (APA) මානසික සෞඛ්ය යෙදුම් සඳහා යෙදුම් වර්ගීකරණ පද්ධතියක් ලබා දේ. ඔවුන් දැනුවත් තීරණයක් ගැනීමට උපකාර කළ හැකි ඇගයුම් මොඩියුලයක් ඔවුන් විසින් නිර්මාණය කරන ලදී. මෙම ආකෘතිය පහත සඳහන් නිර්ණායකයන් දෙස බලයි: පසුබිම් තොරතුරු, පෞද්ගලිකත්වය සහ ආරක්ෂාව, සාක්ෂි, භාවිතය පහසු කිරීම සහ අන්තර් ක්රියාකාරීත්වය.
යෙදුමක් ඇගයීමේදී, ඔබ එහි ප්රායෝගිකභාවය හා ක්රියාකාරීත්වය ද සලකා බැලිය යුතුය. ඔබ සැලකිය යුතු කාල සීමාවක් තුළ භාවිතා කිරීමට ඉඩ තිබේද?
සියල්ලට ම ඔබ සිතා බැලීමට අවශ්ය බොහෝ සාධක තිබේ. එබැවින් යම් වේලාවක් සෞඛ්යමය තාක්ෂණයේ විවිධ අංගයන් දෙස බැලීම සහ සමාලෝචනය කියවා බැලීම අත්යවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, ජනප්රියත්වය සෑම විටම හොඳ ලකුණක් නොවේ යෙදුමක් විශේෂිත තත්ත්වයේ. උදාහරණයක් ලෙස වෛද්ය ඉල්ටිෆට් හුසේන්, වකු විශ්ව විද්යාලයේ හදිසි වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ හදාරන වෛද්යවරයෙකු ලෙස කටයුතු කරන අතර, රුධිර පීඩනය මැනීමේ යෙදුම ඇප් එකේ ඇපල් ඇප් එකේ "ඉහලම වැටුප් සහිත යෙදුම්" අතරට තෙදිනක යෙදුන බව ගබඩාවේ සෞඛ්ය හා යෝග්යතා කාණ්ඩයට හොඳින් ක්රියා නොකිරීම, එහි මිනුම් ක්රමවලට අනුබල දෙන සාක්ෂි නොමැත. අන්තර්ජාල වෙළඳසැලේ සිට එය ඉවත් කිරීමට හුසේන් යෝජනා කළේය. එතැන් සිට, සමාගම විසින් රුධිර පීඩනය ඇස්තමේන්තු කරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් හෝ නිර්ණය කිරීම සඳහා භාවිතා නොකළ යුතුය.
ඔබ එය භාවිතා කරන ආකාරයෙන් ද එය භාවිතා කරයි
සෞඛ්යය තාක්ෂණය සහ සෞඛ්ය යෙදුම් සෞඛ්ය ස්වයං අධීක්ෂණය සඳහා පුදුමාකාර මෙවලමක් විය හැකි අතර සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා හොඳ මාර්ගයක් විය හැකිය. කෙසේවෙතත්, ඔවුන් නිසි ලෙස හා යුක්තිසහගතව භාවිත කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීම වැදගත් ය. ඩිජිටල් ශරීර සෞඛ්යය ගැන අප බොහෝ අනතුරු ඇඟවීමක් නොකරන නමුත්, එය අපගේ අවධානයට ලක්වීමක් නොවේ.
ළමයින් ගැන සැලකිලිමත් වන අයගේ විශේෂත්වය විශේෂයෙන් දරුණු විය හැකිය. දකුණු කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්යාලයේ මනෝවිද්යාඥයින් කණ්ඩායමක් හයවෙනි ගුරුදේණිය සමඟ අධ්යයනයක් කළ අතර, දින 5 ක් ඇතුළත එළිමහන් කඳවුරකට එවීම සඳහා තිරය වෙත පිවිසීමට නොහැකි විය. කෙටි කාලය තුළදී, ඔවුන්ගේ නූතන මාධ්ය හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට ඇති හැකියාව ඔවුන්ගේ ඩිජිටල් මාධ්ය වෙත ප්රවේශ වූ පාලක කණ්ඩායමකට සාපේක්ෂව සැලකිය යුතු ලෙස දියුණු විය. මෙම සොයා ගැනීම් සමාජයීයකරණ ක්රියාවලිය සඳහා මුහුණට මුහුණලා ඇති වැදගත්කම පෙන්නුම් කළහ. තාක්ෂණයට අන්තර්ක්රියා සහ සංවර්ධනය සඳහා අවස්ථා රැසක් ලැබුණත්, එය අපගේ මූලික හැකියාවන් සමහරක් බාධාවක් විය හැකිය. එනම්, මානව චිත්තවේගී හැඟීම් කියවීම, තිරය දෙස බැලීමෙන් ඉගෙන ගත නොහැකිය. ලොස් ඇන්ජලීස් හි කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්යාලයේ තවත් අධ්යයනයකින්, මිනිසුන් බැඳුම්කරයන් පිළිබඳ තොරතුරු විමසා බැලූ අතර, පුද්ගල සන්නිවේදනය පෙළ, ශ්රව්ය සහ වීඩියෝ කතා වලට වඩා උසස් බව වාර්තා විය. සමීප අන්තර් පුද්ගල බැඳීම් මානව පුරුද්දක් වන බැවින් සැලකිල්ලට ගත යුතු කරුණක් වන අතර, බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී මෙම ඇමිණුම් වඩා හොඳ සෞඛ්ය ප්රතිඵලවලට හේතු වන බවට සාධක ඇත.
සමහර සෞඛ්ය තාක්ෂණ ක්රමවේදයන් ඇගයීමේදී මතක තබා ගත යුතු පළමු කරුණ වන්නේ, අප පළමුවෙන් අපට තාක්ෂණික කාර්යයන් සිදු කිරීම අවශ්ය නොවේ. නිවැරදිව පරික්ෂාකාරී වන්න, නිවැරදි ඩිජිටල් සෞඛ්ය මෙවලම් සොයා ගැනීම සම්බන්ධයෙන් ඔබට ලැබෙනු ඇත.
> මූලාශ්ර:
> අකිලෝ ඕ, පට්ටොන් ටී, මොරෝ ජේ, සහ අල්. මෙලනෝමා හඳුනාගැනීම සඳහා ස්මාර්ට්ෆෝන් උපාංගවල සවිස්තරාත්මක දෝෂයක්. JAMA Dermatology , 2013; 149 (4): 422-426
> හුක්වැලේ කේ, Adomaviciute S, කාර් ජේ, ප්රෙටෝ ජේ, ලීව් එම්, කාර් ජේ. ඉන්සියුලින් මාත්රාව ගණනය කිරීම සඳහා ස්මාට්ෆෝන් ඇප්: ක්රමානුකූල තක්සේරුවක්. BMC Medicine , 2015; 13 (1)
> ජකිකික් ජේ, ඩේවිස් කේ, වහ්ඩ් ඒ සහ අල්. දිගු කාලීන බර අඩු වීම මත ජීවන රටාව මැදිහත් වීමකින් යුතුව භාවිතා කළ හැකි උපකරණයන්හි බලපෑම: IDEA randomized clinical trial. 2016, 316 (11): 1161-1171
> Sherman L, Greenfield P, Michikyan M. මිතුරන් අතර බන්ධනය මත පෙළ, ශ්රව්ය, වීඩියෝ සහ පුද්ගල සන්නිවේදනයේ බලපෑම . 2013 දී සයිබර්ප Psychology , 7 (2): 3 වන වගන්තිය.
> උල්ස් Y, මික්කිෂන් එම්, ග්රීන්ෆීල් පී, සහ අල්. තිරස් නොමැතිව එළිමහන් අධ්යාපන කඳවුරේ දින පහක් පුරා නොබැඳෙන චිත්තවේග කඩු සමග පූර්ව නිපුණතා වර්ධනය වේ. මානව චර්යාව පිළිබඳ පරිගණක , 2014; 39: 387-392.