පිළිකා ඇති පුද්ගලයින්ට නූගත් අය සඳහා බලපෑ හේතු මොනවාද?

1 -

පිළිකා ආශ්රිත අනිකුත් විෂමතාව හේතු වේ

පිළිකා ඇති පුද්ගලයින්ගේ රුධිර නොපෙනීම ඉතා සුලභ වන අතර, එය පෙනී යන අන්තරායන්ට වඩා සැලකිලිමත් වී ඇත. පිළිකා රෝගීන් සඳහා ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය සැලකිය යුතු ලෙස නොසැලකිලිමත් බව පමණක් නොව, එය පැවැත්මේ අනුපාතය කෙරෙහි ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති බව පෙනේ.

නින්ද නොයෑමට නිසි වේලාවක් විනාඩි 30 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගත වන අතර, හෝ රාත්රී වෙහෙසට සම්බන්ධිත විනාඩි 30 ක් හෝ ඊට වැඩි ගණනක් එකතු කරන රාත්රී අවදි කිරීම්.

ප්රතිකාර ගැන සාකච්ඡා කිරීමට පෙර හේතු සාධක හඳුනා ගැනීමට ප්රයෝජනවත් වන හෙයින්, පිළිකා රෝගීන් සඳහා අස්ථාවරත්වය සඳහා සමහර හේතු හා අවදානම් සාධක පැහැදිලි කිරීම ආරම්භ කරමු. පිළිකා, පිළිකා ප්රතිකාර, පිළිකා සහ පිළිකා වැනි රෝග ලක්ෂණ මෙන්ම නිද්රා නාලිකා සහ සමෝධානික වෛද්ය තත්වයන් ආශ්රිත ජෛව රසායනික වෙනස්කම්ද ඇතුළත් වේ.

2 -

පිළිකාව වැළැක්වීම

ශරීරයේ සිදු වන ජෛව රසායනික හා අණුක ක්රියාවලීන් විසින්ම පිළිකාව වර්ධනය වීම. ඔබ නින්ද ගැන අදහස් දක්වමින් සිටින නහඹර වියේ සිටින නහඹරයාට අවශ්ය නම්, පින්තූරය වඩාත් පැහැදිලිය.

පිළිකා රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම හැරුණු කොට නොසැලකිලිමත් වීම සඳහා සෘජුව සිදු කළ හැකි නමුත් එය බොහෝ විට රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට පිළිකා රෝගීන් බොහෝ දෙනෙක් එකට එක්ව කටයුතු කරන බව සිහිපත් කරති. අපට යම් යම් දේ පාලනය කිරීමට ඇති හේතු පාලනය කිරීම වඩාත් වැදගත් වේ.

3 -

පිළිකා ඇති විය හැකි භෞතික වෙනස්කම්

පිලිකා රෝග විනිශ්චය කිරීමේ ශාරීරික වෙනස්කම් ගැන කතා කරන විට ශල්යකර්ම බොහෝ විට මුල්ම අදහසයි. පිළිකා සඳහා ශල්යකර්ම ක්රියාමාර්ග බොහෝමයක් නොසළකා ගත හැක. ශල්යකර්මයෙන් පසුව සිදු කරන අලුත්වැඩියා ක්රියාවලියේදී ජෛව රසායනික ක්රියාවලිය වැඩිදියුණු කළ හැකිය. මීට අමතරව, සාමාන්යයෙන් නිර්වින්දනය අවධානම ආරම්භ වන පිළිකා ප්රතිකාර ක්රමයක් ආරම්භ වන විට, සාමාන්යයෙන් නරක රෝග පරීක්ෂා කිරීම සඳහා රාත්රියේදී අනිවාර්යයෙන් නින්ද නොලැබීම සමඟ සාමාන්ය නිර්වින්දකයක් වැනි නින්දේ.

4 -

පිළිකා ප්රතිකාර

රසායනික චිකිත්සාව සහ විකිරණ චිකිත්සාව ශෛලීය මරණයට හේතු විය හැකි අතර, එමගින් අස්ථායී හා නිද්රා ව්යාකූලතාවන්ගෙන් ඇතිවන අණුක වෙනස්කම් වලට මග පාදයි. ඖෂධීය ප්රතිකාර සමඟ භාවිතා කරන බොහෝ ඖෂධ සැත්කම් වෙනස් කළ හැකිය.

ඩෙකැස්මැටසෝන් වැනි ස්ටීරෝයිඩ් බොහෝ විට දිනපතා අධි වේගී තත්වයක් බවට පත්වේ. ඊට අමතරව, නින්දට වැඩි අවශ්යතාවක් අනුගමනය කළ හැකිය. පිළිකා ඇති පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ වෛද්යවරුන් සමඟ වැඩ කිරීමට කැමති වනු ඇත. ඒ සඳහා ඔවුන්ගේ රසායනික චිකිත්සාව ආලේපන සහ නොසලකන මෙම හේතුව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

5 -

පිළිකා හා පිළිකා රෝග ලක්ෂණ

පිළිකා සහ පිළිකා වැනි රෝග ලක්ෂණ බොහෝ තිබේ. සමහර ඒවාට ඇතුළත් වේ:

• වේදනාව
• ඔක්කාරය හා වමනය
• පර්යන්ත ස්නායු රෝගය
• කැස්ස
• හුස්ම හිරවීම
• උණුසුම් ආලෝකය
• කැසීම
• පාචනය

6 -

පිළිකා චිත්තවේගයන්

පිලිකා රෝග විනිශ්චය සමඟ ඇති වන චිත්තවේගයන් නින්දට වැටීමේ හැකියාවට කෲර ය. සිදුවෙමින් පවතින දේ සමාලෝචනය කරන විට, අපගේ කනස්සල්ල හා අවපාතයේ රෝග ලක්ෂණ හිරු බැස යන විට බොහෝ විට සංකීර්ණ වේ.

මානසික ආතතිය හා මානසික පීඩනය හෝමෝනය මුදා හැරීමද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. පිළිකා රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු ජීවිත කාලය පුරාම මෙම ආතතිය පැවතිය හැකිය. පළමුවෙන්ම, පිළිකාව ස්ථායිතාවයක් ඇති විට, පිළිකාව ස්ථාවර නම් පුනරාවර්තනය හෝ ප්රවර්ධනය පිලිබඳ බියෙන් පසුව හෝ පිළිකාවක් දිගටම ප්රගතියට හෝ ප්රකෘතිමත් වීමෙන් මරණ බිය වේ. මෙම නොසොල්වා පිළිබඳ මෙම පොදු හේතුව පාලනය කිරීම සඳහා ආතතිය පාලනය කිරීම සඳහා බොහෝ සාධනීය බලපෑමක් ඊළඟ ලිපියෙන් සලකා බලයි.

7 -

ශාරීරික අකර්මන්යතාවය

දිවා කාලයේදී අඩු ව්යායාම් කිරීමෙන් රාත්රියේදී නිදාගැනීම වඩාත් දුෂ්කරය. පිළිකා සමඟ පිළිකා ශාරීරික අකර්මන්යතාවය බවට පත් වන බොහෝ අවස්ථා තිබේ. පිළිකා සෑදීමේදී රෝහල්ගතවීම්, රසායනික චිකිත්සක සැසි, විකිරණ සැසි, පිළිකා ආදිය සඳහා ගමන් කිරීම සහ පිලිකා රෝගයේ වේදනාව හා අතුරු ආබාධ නිසා බලහත්කාරයෙන් හැසිරීමට හැක.

8 -

සම-පවත්නා වෛද්ය තත්වයන්

පිළිකා වලට අමතරව වෛද්යමය තත්ත්වයන් නොසෙල්වී වැදගත් හේතුවක් වේ. නොසොම්පීම සමඟ දැඩි ලෙස සම්බන්ධ වී ඇති කොන්දේසි කිහිපයක් පහත දැක්වේ:

• නින්ද apnea රාත්රී කාලයේ දී apnea කෙටි කාලයක් (වචනාර්ථයෙන්, ශ්වසනය නැතිව) විසින් ලකුණු කරන ලද පොදු කොන්දේසියකි. සැතපීමට හෝ ගෙල දීම්වලින් ඔබ නිදාගැනීමේ ඇනෑටා සම්බන්ධ කළ හැකිය. නමුත් මතක තබා ගැනීමට මෙම නින්දේ apnea සංජානන සලකුණු පරීක්ෂා කරන්න.
• ඖෂධීය ගැටලු සාමාන්යයෙන් පොදු වන අතර, පිළිකා හෝ රසායනික චිකිත්සාව සම්බන්ධයෙන්ද සිදු විය හැක. අනිකුත් හේතූන් නොසැලකිලිමත් වීමට හේතු වන බවක් පෙනෙන්නට නොමැති නම්, මෙම හැකියාව ගැන ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න. තයිරොයිඩ් ආබාධ සහ තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ දැන ගැනීමට මෙම කරුණු 10 ක් බලන්න.

9 -

පරිසරය

ඔබ කවදා හෝ රෝහල තුළ යහපත් රාත්රී විවේකයක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කර ඇත්නම්, හොඳ නිද්රා පරිසරයක් තිබිය යුතු බව ඔබ දන්නවා. ශබ්ද, හිරු එළිය සහ රූපවාහිනිය නින්ද ආරම්භ කිරීම කඩාකප්පල් කළ හැකිය. සමහර විට රෝහල හොඳම ස්ථානය වනු ඇති නමුත් ඔබගේ හෙදියට කතා කිරීම සඳහා මිනිත්තුවක් ගන්න. සමහර විට කුඩා තිරයක් කාවැද්දීම හෝ කුඩා කැලඹිලි සහිත කාමරයකට මාරු කිරීම වැනි සුළු දේවල් විය හැකිය.

එය ඝෝෂාකාරී භෞතික පරිසරයක් පමණක් නොවේ. ඔබේ බිය සැක දුරු කිරීම, කලකිරීමට පත්ව ඇති මිතුරන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයන් සමඟ සාකච්ඡා කිරීම, හෝ ඔබේ මනසෙහි ලැයිස්තුවක් ලැයිස්තුගත කිරීමට උත්සාහ කිරීමක් ලෙසද, ඔබටත් හැකි වනු ඇත.

10 -

දුබල ස්වභාවික පුරුද්ද

නින්දට යන අයගේ නින්දට යමින් සිටින මිනිසුන්ට නින්දට වැටීම වඩාත් දුෂ්කරය. ප්රවෘත්ති නැරඹීමෙන් හෝ මානසික පීඩනයකට ලක්වන මාතෘකාවක් ගැන සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසුව සන්සුන්ව සිටීමට කාලය ගත වේ. සමහර අවස්ථාවලදී මෙම නින්ද නොයෑමට අවශ්ය සියලු දේ නිදාගැනීම සඳහා ගත වන කාලය බව ඔබේ ශරීරයට දැනෙන පුරුද්දකි.

රාත්රී කාලයේ දී නින්දට වැටීමට අපහසු වීම නිසා ඇඳට වැඩිපුර කාලයක් ගත කිරීම, හෝ දීර්ඝ කාලයක් සඳහා දිගු කාලයකට ඉවසා ගත හැකිය. අස්ථිර බලාපොරොත්තුවකින් තොරව නිදාගැනීමක් තිබිය හැකිය. ඔබේ සිරුර පිළිකා ප්රතිකාර වලින් සුවය ලැබුවහොත් ඔබ තවත් නින්දක් අවශ්ය වනු ඇත. නමුත් අනිවාර්යයෙන්ම ඇඳේ ගත කළ මුළු දවසම නොවේ.

_{මූලාශ්ර:}

_{සායනික පිළිකා පිළිබඳ ඇමරිකානු සංගමය. නින්දේ ගැටළු: නිරෝෂනය. ප්රවේශ වූ 11/30/15. http://www.cancer.net/navigating-cancer-care/side-effects/sleeping-problems-insomnia}

_{ජාතික පිළිකා ආයතනය. පිළිකා රෝගීන්ගේ රුධිර නාලවල යාවත්කාලීන කලේ 22.05.15. http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/sleep-disorders-pdq#section/_3}

_{රොස්කෝ, ජේ. පිළිකා ආශ්රිත විඩාව සහ නින්ද ආබාධ. පිළිකා රෝගය . 2007 12 Suppl 1: 35-42.}