ප්රමාණවත් මට්ටමක විටමින් D සහිත සෞඛ්ය වැදගත් විවිධාකාර අංශ සඳහා වැදගත් වේ. විටමින් ඩී පිළිකා වලට ඇතිවන බලපෑම කෙරෙහි බලපාන විට, පිළිතුරු නොලැබෙන ප්රශ්න කීපයක් පවතී. කෙසේ වෙතත්, විටමින් D හි ඌනතාවය සාමාන්යයෙන් හොඳ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම මෑත සාක්ෂි මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයන් විශාල වශයෙන් B බර්මයේ සෛල ලිම්ෆෝමා සඳහා ඩී.එෆ්.සී.සී. -නොවන හෝගින්කින්ගේ ලිම්ෆෝමාව බහුලව භාවිතා වන විටමින් D ප්රමාණවත් මට්ටමක පවතින බවයි.
ඔබට විටමින් D හි අත්යාවශ්යතාවයක් තිබිය හැකිද?
පුද්ගලයෙකුට විටමින් ඩී ස්වභාවිකව ලබා ගන්නේ කෙසේද? අවාසනාවකට, බටහිර ආහාර වේලෙහි බහුලවම ආහාරයට ගන්නා ආහාර වර්ග බොහොමයක් විටමින් D අඩංගු වේ. වැඩිහිටියන් වැඩි වශයෙන් හේතු වී ඇත්තේ විටමින් ඩීඑස් ආසාධනය වර්ධනය වීමේ අවධානමක් ඇති බවය. වයසට සමග සමේ විටමින් ඩී එක් වරක් මෙන් බලවත් ලෙස එය සෑදිය නොහැකිය. ඊට අමතරව, වැඩිහිටියන්ට වැඩි කාලයක් ගත කළ හැකි අතර, ඔවුන්ගේ ආහාරවල විටමින් ප්රමාණවත් නොලැබේ.
සමහර ආහාර විටමින් ඩී සමඟ ශක්තිමත් වී ඇත. මස් මාළු සහ තෙයින් මාංශ තෙල් තෙල් ද හොඳ ස්වභාවික ප්රභවයකි. සූර්යයා තවත් ස්වභාවික ප්රභවයකි. කෙසේ වෙතත්, UV හෙලිදරව් කිරීම් සහ සමේ පිළිකා අවධානම අදාළ වේ. 10 සිට ප.ව 3.00 අතර කාලය අතර සූර්යයා නිරාවරණය වීම සම සමේ විටමින් ඩී ප්රමාණාත්මකව නිපදවයි. නමුත් නිරාවරණය සංවේදී විය යුතුය. තව ද, ප්රමාණවත් විටමින් ඩී ලබා ගැනීම සඳහා හිරු බැසීම් බොහෝ ජනයා සඳහා ප්රායෝගික නො වනු ඇත.
ඔබ විටමින් ඩී තත්ත්වය පිළිබඳ සැකයක් ඇත්නම්, රෝග ලක්ෂණ ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න, ඔබ සිටින ස්ථානය බැලීමට රුධිර පරීක්ෂාව ගැන විමසන්න. රුධිරයේ 25-හයිඩ්රොක්සිවයිටින් ඩී ඩී (25 [OH] D) මිණුම් මැනීම ඔබට අඩුපාඩු වේ දැයි තීරණය කිරීමට හොඳම පරීක්ෂණයයි.
විටමින් D පිළිකා වළක්වයිද?
බලාපොරොත්තුවීමට හේතුවක් තිබේ, නමුත් බොහෝ ප්රශ්න නොවිසඳී ඇත.
රසායනාගාර අධ්යයනවලට අනුව, විටමින් D හි අක්රමිකතාවන් යම් යම් විෂබීජ තත්ත්වයන් වර්ධනය කිරීමට උපකාර වන බව පෙනේ. නමුත් විශේෂඥයන් පවසන්නේ පිළිකා මර්ධනය සඳහා සාමාන්යම විටමින් D පෙර වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්ය බවයි.
පියයුරු, පුරඃස්ථ ග්රන්ථියේ සහ කොලිකෙටල් පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා විටමින් ඩී පිළිබඳ අධ්යයනයන් අස්ථායී ප්රතිඵල ගෙන දෙයි. සමහර අවස්ථාවලදී, පිළිකා ඇතිවීමට හේතුවක් හෝ පිළිකා ඇතිවීමට හේතු වූ අඩු විටමින් ඩී මට්ටම් ඇති බව පර්යේෂකයන්ට පැවසිය නොහැකිය.
විටමින් ඩී සහ රුධිර වහනය අතර සම්බන්ධය කුමක්ද?
රුධිර කැක්කුම වැනි ලියුකේමියාව සහ ලිම්ෆෝමාව වැනි අවස්ථාවලදී, විටමින් ඩී ඇත්ත වශයෙන්ම සමහර පිළිකා ප්රතිකාර ක්රම ඔවුන්ගේ රැකියාවට උපකාර කරන බවය. අධ්යයනයන් මගින් විටමින් D හි ඌනතාවයන් හා නිදන්ගත ලිම්ෆොසිටික් ලයිකේමා (CLL) ඇතුළු විවිධ වර්ගයේ රුධිර පිළිකා වල වඩාත් නරක පුරෝකථනයක් පෙන්නුම් කර ඇති අතර, හෝගින්කින්ගේ ලිම්ෆෝමා නොවන පොදු බෙහෙත් වර්ගයකි. එහෙත් මෙම අධ්යයනයන් පසුපසට හැරී ඇත, එබැවින් හේතු සාධක හේතු දැක්වීමට අපහසු විය හැකිය. ඇතැම් පිළිකා ප්රතිකාරවල බලය වැඩි කිරීම සඳහා විටමින් ඩී භාවිතා කළ හැකිද? මෙය විවෘත ප්රශ්නයක් වන නමුත් දත්ත දිරිගන්වන සුළුය.
ඔක්ටේපොරෝසිස් අවදානම වැඩි වීම නිසා පිළිකා ප්රතිකාර ක්රම හා පිළිකාවන් බොහෝමයක්ම අඩු අස්ථි ස්කන්ධයට යොමු වීමේ ප්රවණතාවයක් පවතී. එබැවින් ප්රමාණවත් මට්ටමක කැල්සියම් සහ විටමින් D මේ අවදානම කළමනාකරණය කිරීමේ කොටසක් විය හැකිය.
විටමින් ඩී සහ රයිටිමිෂැෂබ් (රයිටෙක්සාන්)
සායනික පිළිකා ජර්නල් සඟරාවේ මෑතකදී වාර්තා කළ පර්යේෂණයන් ප්රමාණවත් තරම් විටමින් ඩී ලෙස පෙනෙන්නට නැති බව පෙනෙන්නට තිබේ. විටමින් D හි ඌනතාවයන් යනු වයෝවෘද්ධ රෝගීන් සඳහා ඩී.එල්.බී.සී. ආබාධ සහිත රෝගීන් සඳහා අවදානම් සාධකයකි. විටමින් D ඌනතාවය රයිටිමික් ආබාධයේ පිළිකා-සෛල ඝාතන ක්රියා වලක්වන බවට සාධක සොයාගෙන ඇත.
ඔවුන් විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද පරීක්ෂාවන් සඳහා ඩී.එන්.බී.සී.සී. සහ අනෙකුත් පිළිකා රෝගීන් සඳහා භාවිතා කරන විටමින් ඩී ඩයොක්සයිඩ් ඩයොක්සයිඩ් ඩයොක්සයිඩ් ඩයොක්සයිඩ් වර්ගයේ පියයුරු පිළිකා සහ කොට්ටැක්සිබැබෙල් පිළිකා වල ස්රාවය.
> මූලාශ්ර
> විටමින් D. සෞඛ්ය වෘත්තිකයින් සඳහා තොරතුරු පත්රිකාව
> වෙල්ෂ් ජේ. විටමින් ඩී සහ පියයුරු පිළිකා: සත්ව මාදිලියේ ආශ්චර්යයන්. සායනික පෝෂණය පිළිබඳ ඇමරිකානු ජර්නලය. 2004; 80 (6); 1721S-1724S.
> Byers SW, රෝව්ලන්ඩ්ස් ටී, බිල්ඩෙක් M, බොන්ග් යූ. විටමින් ඩී සහ කොලිකේටල් පිළිකා වැළැක්වීම හා ප්රතිකාර කිරීමේදී විටමින් ඩී ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරීත්වය. එන්ඩොලේන් හා මෙටලික් ස්රාවය පිළිබඳ සමාලෝචන . 2012; 13 (1): 31-38.