එහි වැඩිවන ජනප්රියතාවය නිසා යෝගය, මැටිවලින් හා සෞඛ්ය ආරක්ෂණ සැකසුම් වලට ගමන් කරයි. සෞඛ්යාරක්ෂක වෘත්තිකයන් තමන්ගේම සෞඛ්යය හා යහපැවැත්ම සඳහා යෝග පංති අනුගමනය කරමින් ප්රතිකාර ක්රමයක් ලෙස ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සේවා ක්රමවේදයන් ගෙන එයි.
වෘත්තීය චිකිත්සකයින් (OTs) ඔවුන්ගේ ප්රතිකාර සැපයුම් සඳහා යෝග සෙවීම සඳහා වෙනත් සෞඛ්ය සත්කාර සපයන්නන් සමඟ එක්වී සිටී.
OTs යෝගයට අද්විතීය ඉදිරිදර්ශනයක් ගෙන දෙන අතර, පෞද්ගලික සෞඛ්යය, යහ පැවැත්ම සහ රෝග වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබගේ පුරුද්දට ගැඹුරු ලෙස මග පෙන්විය හැකිය.
සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
යෝධයාගේ ජනප්රියත්වය පසුගිය පස් වසර තුළ වර්ධනය වී ඇත. බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ බොහෝමයක් පෙන්වන පර්යේෂණයක ප්රතිඵලයක් විය හැකිය. වෛද්යවරු සැලකිල්ලට භාජනය කර ඇති අතර දැන් ඔවුන්ගේ රෝගීන්ට ඇතැම් යෝග නිර්දේශ කරති. අධ්යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ මානසික පීඩනය, කනස්සල්ල, වේදනාව, විඩාව, මානසික අවපීඩනය සහ නොසෑහීම අඩු කිරීමට යෝජාව හැකි බවය. හෘද රෝග හා අධි රුධිර පීඩනය අඩු කර ගැනීම, පිළිකා ප්රතිකාර ක්රමයේ අතුරු ආබාධ අඩුකිරීම, ආඝාත වැනි ස්නායු රෝග තත්වයන්, සහ පාකින්සන් රෝගය වැළැක්වීම හෝ අඩු කිරීම සහ සමස්ත සුබසිද්ධිය පිළිබඳ හැඟීමක් වැඩි දියුණු කිරීම.
අධ්යයන කිහිපයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ, ආසන, භාවනාව හෝ දෙකේ එකතුවක් ලෙසින් හැඳින්වෙන යෝජිතයන්, නිදන්ගත වේදනාවන් සහ ආබාධ ඇතිවන තත්ත්වයන් සඳහා ශක්තිය, නම්යතාවය හා ක්රියාකාරීත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකි බවයි.
ඇතැම් අවස්ථාවලදී වේදනාව බෙහෙත් අඩු කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ හැක. යෝජාව වැඩිහිටියන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කිරීම හා වැටීම වළක්වා ගත හැකිය.
යෝගට් සහ භාවනා පුහුණුව ඇබ්බැහි වන හැසිරීම් අඩු කර ඇත. ආත්ම පරිත්යාගී හානිකර සිතුවිලි ගැනත්, තමන් ගැනම අගෞරවයක් ඇති වූවත්, වඩා ප්රේමණීය, සැලකිලිමත් සහ ගෞරවනීය සිතුවිලි හා හැසිරීම් වෙනස් කිරීමට හැකි විය.
දුර්වල ශරීරයේ ප්රතිරූපය වැඩිදියුණු කිරීම හා ආහාර ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීම සඳහා යෝගාව ද ප්රයෝජනවත් වී තිබේ.
සමීක්ෂණ මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ විස්මිත ප්රතිචාරයක් නිර්මාණය කිරීමෙන්, මානසික ආතතිය ඇති කිරීමට, වර්තමානයේ අවධානය යොමු කිරීම සහ මානසික පීඩනය හෝ පියාසර කිරීම හෝ සටන ආදිය අඩු කිරීමට උපකාරවත් වන බවය. එය රුධිර පීඩනය, පහළ කෝටිසෝල් මට්ටම් සහ අධික රුධිර පීඩනය අවශෝෂණය කරගත හැකිය.
යෝග සහ වෘත්තීය චිකිත්සාව
යෝග සහ වෘත්තීය චිකිත්සාව ඔවුන්ගේ සංකල්ප හා ක්රමවේදයන් අනුපූරක විය හැකිය. යෝග ව්යුහය ක්රියාත්මක කිරීමේදී අවධාරණය කර ඇති අතර, වෘත්තිය චිකිත්සාව ක්රියාත්මක වන ස්වාධීනත්වය හෝ ජීවිතයේ අරමුණ සඳහා අරමුණු සහ අරමුණු ඇතුළත් වේ. දෛනික ජීවිතයේ දී මනසේ, ශරීරය හා ආත්මය භාවිතා කරන අතර, නව නිපුණතා සහ නව කුසලතා තුළ සැළකිය යුතු තත්වයක් තුළ සැළකිලිමත් විය යුතු ය.
යෝජිතව පුහුණු කරන ලද OT පුහුණුව ලත් විට, ඔබේ සෞඛ්ය ඉලක්ක වෙත ළඟාවීමට සහ අර්ථවත් හා අරමුණු සහිත ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාර වන අටක පාදය සමඟ ඔබට සහාය විය හැකිය.
යෝග පාදයන් අටක් හෝ අදියර:
- යමා: විශ්වීය සදාචාරය
- නියමය: පෞද්ගලික සැමරුම්
- ආසනාස්: ශරීරයේ ආවරණ
- ප්රණාමය: ඩ්රයිජින් ව්යායාම සහ ප්රනා පාලනය
- Pratyahara: සංවේදනා පාලනය
- ධාරා: අභ්යන්තර විදර්ශනාත්මක දැනුවත්භාවය වර්ධනය කිරීම හා වර්ධනය කිරීම
- ධ්යාන: දිව්යමය භාවය, දිව්යමය භාවනාව
- සමාධි: දිව්යමය සමිතිය
OTs and Yoga සුදුසුකම්
සියලුම OTs යෝගා පිළිබඳ විශේෂඥ පුහුණුවක් ලබා නොගෙන ඔවුන්ගේ පරිචයන් තුළට ඇතුළත් කර ගත නොහැක. මෙම ආකාරයේ මැදිහත් වීමක් සොයන ඔබ උනන්දුවක් දක්වන නම්, ඔබේ අවශ්යතා සපුරාලීමට නිවැරදි OT සොයා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත.
ඔබ නිවැරදි OT සොයා ගන්නා විට, ඔවුන් යෝග ප්රතිකාර සහ ප්රතිකාර සඳහා ගෙන යා හැකි අනන්ය ගුණාංග ඇත. මෙම සුවිශේෂී සුදුසුකම් ඇතුළත් වේ:
1. ඔවුන්ගේ අධ්යාපනය
වෘත්තීය චිකිත්සකයින්, සහතිකලත් වෘත්තීය චිකිත්සක සහායකයින් සහ වෘත්තීය චිකිත්සාවෙහි ආචාර්ය උපාධිධාරීන් සමඟ අස්ථි සහ කායික විද්යාව, මනෝවිද්යාව, ජීව විද්යාව, මනෝභෞත සම්බන්ධය, අධ්යාත්මිකත්වය, ස්නායු විද්යාව, ගතිවිද්යාව, සංජානනය, මනෝ සමාජීය සංරචක, සංවේදක ඒකාබද්ධතාවය, ජෛව යාන්ත්ර විද්යාව, ergonomics, රෝග හා රෝගාබාධ සහ පරිසරය සෞඛ්ය හා සුවකිරීමට බලපාන ආකාරය.
යෝගා උපදේශකයෙකු වීමේ මාර්ග අඩු ප්රමිතියක් ඇත. සමහර අය ඉක්මන් 12 පැය පංතියෙන් පසුව උපදේශකයන් ලෙස සැලකේ. තවත් අය පැය 200 කට පසුව උපදේශකවරයකු ලෙස ලියාපදිංචි වූ යෝගා ගුරුවරයෙකු (RYT) සහතික කර තිබේ.
2. ඔවුන්ගේ බලපත්ර ලබා ගැනීම
සියලුම ප්රාන්ත 50 තුළ, වෘත්තීය චිකිත්සාව පිළිපැදීම සඳහා OT රාජ්යය විසින් බලපත්ර ලබා ගත යුතුය. මෙම බලපත්රය සහතික කර ඇත්තේ ඔවුන් තම අධ්යාපන කටයුතුවලදී දැඩි උපදෙස් ලබා දී ඇති බවත්, ඔවුන්ගේ පරිචය ප්රාන්තය විසින් අධීක්ෂණය කරනු ලබන බවත් ඔවුන්ගේ වෘත්තීය ජීවිතය පුරාම ප්රායෝගික පුරුදු ගැන ඔවුන් දැනුවත් කිරීමට බවය.
යෝග ප්රාථමිකයින් දැනට රාජ්යයන් විසින් බලපත්ර ලබා දී නොමැත. ඔබගේ උපදෙස්වල ගුණාත්මකභාවය සහතික කිරීම සඳහා හොඳම ක්රමය වනුයේ යෝජාව පිළිබඳ ඔබේ උපදේශකයාගේ අධ්යාපනය ගැන විමසීමට සහ ජාතික යෝග සංවිධානයක් සමග ලියාපදිංචි වී තිබේද යන්න සොයා බැලීමයි.
3. රක්ෂණය කිරීම සඳහා ඇති හැකියාව
OT මෙම දැඩි ප්රමිතීන් සපුරාලන නිසා, වෘත්තීය ප්රතිකාර ක්රම බොහෝ විට ගෙවීම් කළ හැකි අතර, ඔවුන් යෝගට් ප්රතිකාර ඔවුන්ගේ බලපත්රයේ විෂය පථයට ඇතුළත් කරන තුරු.
යෝගට් එකතු කිරීම
OT වෘත්තීය පුහුණුව හා යෝග පිළිබඳ ඔවුන්ගේ දැනුම සංයෝජනය කර ගැනීමේ මාර්ග කිහිපයක් ඇත.
1. සාම්ප්රදායික වෘත්තීය චිකිත්සක සැසිය තුළ ප්රතිකාර ක්රමයක් ලෙස යෝග ක්රම ශිල්පක්රම භාවිතයෙන්
යෝජා ශිල්ප ක්රම පදනම් කරගත් අතර, රැකවරණ සැලැස්මෙහි යෙදී සිටින වෘත්තීය චිකිත්සකයෙකු විසින් දැක්වෙන ඉලක්කයකට යොමු කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි අතර, ඔවුන් වෘත්තීය චිකිත්සාව ප්රතිකාර ලෙස සුදුසුකම් ලබා ගත හැකි අතර රක්ෂණ සඳහා බිල්පත් කළ යුතුය.
වෘත්තිය චිකිත්සකයකු විසින් ඕනෑම වැඩ කිරීමේදී මෙය කළ හැකිය:
- රෝහල්
- පාසල්
- දිගුකාලීන රැකවරණ සහ පුහුණු හෙද සේවා පහසුකම්
- උද්යාන සායන
- ස්වදේශීය සෞඛ්යය
- මානසික සෞඛ්ය සැකසුම්
- මුල් මැදිහත්වීමේ වැඩසටහන්
2. වෘත්තිය චිකිත්සකයකු ලෙස මුදල් පදනම මත ගනුදෙනුකරුවන්ට යෝග මානසික ප්රතිකාර සැපයීමෙන්
මුදල් පාදක ප්රතිකාර මගින් වෘත්තීය චිකිත්සකයින් රක්ෂණ සමාගම් විසින් නියම කර ඇති සීමා කිරීම් සඳහා සීමාවන් පිටතින් කටයුතු කිරීමට ඉඩ සැලසේ. මෙම නිදහස මගින් දිගු කාලීන පාඨමාලාවලට ප්රතිකාර කිරීම සහ රක්ෂණය මගින් ප්රතිූරර්ණයට වඩා වැඩි ප්රතිකාර ක්රමයක් ලබා දීමට මෙම නිදහස ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි.
කෙසේ වෙතත්, චිකිත්සාව වෘත්තීය පුහුණුව ලෙස තවමත් සුදුසුකම් ලැබිය හැකි අතර වෛද්යවරයා ඔවුන්ගේ OT බලපත්රය යටතේ ක්රියාත්මක වේ නම්, ඔවුන් තවමත් තම රාජ්යය විසින් පෙන්වා දී ඇති පරිචයන් විෂය පථයට අනුකූල විය යුතුය. ඔවුන්ගේ බලපත්රය යටතේ පුහුණුව ලබමින් සිටින OT සේවකයෙකු සමඟ ඔවුන්ගේ සේවය සඳහා වග කිව යුතු බැවින්, ඔබෙන් යම් ආරක්ෂාවක් ඇති බව සහතික කෙරේ.
3. යෝගී චිකිත්සකයකු හෝ යෝග උපදේශකයෙකු ලෙස සේවාදායකයින්ට යෝග ප්රතිකාරය ලබා දීමෙන්
ඇතැම් OTs රක්ෂණ රෙගුලාසි වලින් පිටත යායාවලට අමතරව ඔවුන්ගේ වෘත්තියෙහි පිටතදීත් යෝගා සේවා සැපයිය හැකිය. එබැවින් වෘත්තීය චිකිත්සාව නොපවතී. මෙම චිකිත්සකයින්ට රාජ්ය බලපත්ර සහ රෙගුලාසිවලට යටත්ව නොසිටි යෝගී චිකිත්සකයකු ලෙස කටයුතු කළ හැකිය.
OT සහ යෝග චිකිත්සාව
යෝජිත චිකිත්සාව යනු ශාරීරික, මානසික, චිත්තවේගාත්මක හෝ අධ්යාත්මික ආතතිය, වේදනාව හෝ කම්පනය වැනි සම්බන්ධ සෞඛ්ය ඉලක්කයක් සපුරාලීම සඳහා යෝගය නිශ්චිතව භාවිතා කිරීම සඳහා පසුගිය වසර 100 ක කාලය තුළ බිහිවූ පුළුල් පදයකි. යමෙකුගේ විශේෂඥ ආසන, ශ්වසන තාක්ෂණ ක්රම, ප්රණාමය, භාවනාව, යෝගා දර්ශනය, ආත්මික හෝ මානසික උපදේශන, චාරිකා කිරීම, ඡායාරූප, යාච්ඤාව, හෝ චාරිත්රානුකූලව ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය හා සුවතා අරමුණු කරා ළඟා විය හැකිය.
යෝග චිකිත්සාව වෘත්තීය චිකිත්සාව තුළ ප්රතිකාර ක්රමයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි යෝගයයි. ඉහත සඳහන් පරිදි, OTs මෙය වෙනමම භාවිතයක් ලෙස අනුගමනය කළ හැකිය.
OT සහ අනුවර්තී යෝගාව
අනුවර්තනය කරන යෝගය ඕනෑම කෙනෙකුට ඕනෑම ආකාරයක, වයස, හැකියාව හෝ සෞඛ්ය තත්වය සමඟ ප්රවේශවීමට හැකි වන යෝජිත විශ්වීය මූලධර්ම උගන්වයි.
සේවාලාභීන් සාර්ථකව හා වඩාත් ස්වාධීනව කටයුතු කිරීම සඳහා ක්රියාකාරකම් වෙනස් කිරීම වෘත්තීය චිකිත්සකයින් සඳහා පුහුණුවකි. වෘත්තිය චිකිත්සකයකුට සේවාදායකයන් සඳහා වන ඉඟි වෙනස් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා පටි, බ්ලැන්කට්, බෝල්ස්ටර් සහ පුටු වැනි මුක්කු භාවිතා කළ හැකිය. නැවතත්, වෘත්තීය චිකිත්සකයෙකු වෘත්තීය චිකිත්සක සැසිය තුළ අනුවර්තී වන යෝග භාවිතා කළ හැකිය.
සේවාලාභීන්ගේ අත්දැකීම්
Mandy Lubas, OTR / L, RYT, AWC යනු ආයුර්වේද සුවතා උපදේශකවරයෙකු වන අතර ඇය යෝගට් සහ ආයුර්වේදය ඒකාබද්ධව පුහුණු කර ඇත. ඇය ඇගේ OT ප්රායෝගිකව තුළට යෝගය ඇතුළත් කිරීමේ ඇගේ අත්දැකීම් බෙදා ගනී
"වෘත්තීය චිකිත්සාවෙහි මගේ අධ්යාපනික පසුබිම නිසා මගේ රෝගීන්ට හිතකර යෝගී දර්ශනය පිළිබඳ අද්විතීය පර්යේෂණයක් සහ අර්ථ දැක්වීමක් තිබේ. නිදසුනක් ලෙස, ක්රීඩා, ගෘහස්ථ කළමනාකරණ කාර්යයන්, හෝ ඔවුන්ගේ කාර්යයන් / ක්රීඩා දිවියේ ශේෂය තුළ ක්රීඩා කිරීම වැනි ඔවුන්ගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ දී පූර්ණ හා ප්රශස්ත ලෙස සහභාගී නොවන ශාරීරික වේදනාව හා චිත්තවේගීය කම්පනයට ගොදුරු වූ කෙනෙකු මා දුටුවා නම්, මම OT පාසලෙන් ඉගෙන ගත් විශේෂිත රාමු යොමු කිරීම සඳහා මට හැකියාව තිබේ. සංවේදන ඒකාබද්ධතාවය, ජෛව යාන්ත්ර විද්යාව, ප්රජානන චර්යාවන් පිළිබඳ චිකිත්සාව, මානව ආකෘතිය (MOHO) ආකෘතියක් සමග සම්ප්රදායික යෝග ව්යායාමයක් සමග ඔවුන්ගේ කාර්යයන් වැඩිදියුණු කිරීම සහ ඔවුන්ගේ දෛනික රැකියාව තුල සහභාගී වීම සඳහා ඒකාබද්ධ විය හැකිය.
යෝගයේ පංති අනුපිළිවෙල සැලසුම් කිරීම OT ඉතා හොඳයි, ශරීරය මැනවින් හොඳින් දන්නා නිසා ඊටත් වඩා ඉහළ මට්ටමක වැඩ කිරීමට හැකි වන පරිදි වෛද්ය / විද්යාත්මක ප්රවේශයන් පදනම් කර ගනිමින් නැගෙනහිර යෝගී දර්ශනවාදී ක්රමවේදයන් සමඟ ඒකාබද්ධව කටයුතු කළ හැකිය. ආබාධ සහිත සහ ආබාධිත සම්බන්ධතා පිළිබඳ අපේ පුහුණුව අපට ආබාධිත අයට සහ අක්රියාශීලී අය සමග ඒකාබද්ධ යෝගට් සහ OT භාවිතය අනුගත කිරීමට අපට ඉඩ සලසයි.
යෝග විද්යාව සඳහා OT පිළිබඳ දැනුම එක් කිරීම තවත් යෝධය. උදාහරණයක් ලෙස, මම මගේ යෝග පුහුණුකාරි අවධියේදී, මගේ යෝග පුහුණුව අතරතුරදී වැලි බෑග් සමග වැඩ කළා. දුර්වල ශරීර දැනුම සහිත පුද්ගලයින් සඳහා අවකාශය තුළ කොතැනදැයි දන්නා නිසා ඔබේ සිරුරට තොරතුරු ලබා දීම. මට පළමුවෙන්ම මා වෙත පැමිණෙන විට, ඔවුන් ඒකාබද්ධ වූ යෝග-OT ප්රායෝගික පුහුණුවක් මගින් ඔවුන්ගේ ස්ථාවරත්වය හෝ වාඩි වූ සමතුලිතභාවය වැඩි දියුණු කර ඇත.
වසර 10 ක කාලයක් පුරා රුදුරු ප්රහාර තුනක් අත්විඳ ගත් සේවාදායකයකු සමඟ මම වැඩ කළෙමි. ඔහු අත්හදා බැලීමේ ඖෂධය මත තිබුන නමුත් එය නොසලකා එහි දිගු ගමනක් පැවතුනි. මම දිනපතා තහවුරු කිරීම් සහ ආරම්භ කිරීමට ප්රායෝගිකව උපදෙස් දුන්නා. ඔහු මෙම රාත්රී අභ්යාස වාදනය කළ අතර, විපරිටා කරනි, සාමාන්යයෙන් "අඩි-පවුරේ පවුර" ලෙස හඳුන්වන ලදී. ප්රතිකාර ප්රතිකාර හයක් පසු වූ ඔහු තවදුරටත් භීතිකා ප්රහාර හෝ අත්දැකීම් අත් නොහරින ලදී. රාත්රියේදී රාත්රී නින්දට යාමට ඉඩ නොදී ඔහු දුරින් දුර ධාවනය කිරීමට ඉඩ නොතිබුණි.
> ඇඹුල්
> භගවාද් ගීතා . ඔක්ස්ෆර්ඩ්: ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්යාල මුද්රණාලය; 1994.
> මොන්ට්ගොමරි එල්, ස්කිමිඩ් ඒඒ, ඩේවිස් එල්එල්, මිචෙල් එන්.ඊ., කෙටි ආර්., මිලර් කේ. මානසික නියාමනය හා ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවයෙහි වෙනස්කම් ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ සහිත පුද්ගලයෙකුට චිකිත්සක යෝගාව වෙනස් කිරීමෙන්. ඇමරිකානු චිකිත්සක වෘත්තීය චිකිත්සාව . 2015, 69 (Suppl 1). doi: 10.5014 / ajot.2015.69s1-po6079.
> පී. පතාංජාලිගේ යෝගා සූත්ර . ලන්ඩන්: පෙන්ගුයින්; 2009.
> Weaver LL, ඩාර්රා ආර්. ළමුන් සහ යෞවනයන් අතර කාංසාව අඩු කිරීම සඳහා යෝජිත මැදිහත්වීම් ක්රමානුකූලව සමාලෝචනය කිරීම. ඇමරිකානු චිකිත්සක වෘත්තීය චිකිත්සාව . 2015; 69 (6). doi: 10.5014 / ajot-2015.020115.
> උද්යාන සී. යෝගයේ චිකිත්සක බලපෑම් අධ්යයනය කිරීම සහ ජීවිතයෙහි ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාව. යෝජිත ජාත්යන්තර සඟරාව . 2011; 4 (2): 49. doi: 10.4103 / 0973-6131.85485.