1 -
ශල්ය කර්මයෙන් පසු අවම කිරීම හෝ වළක්වා ගන්නේ කෙසේදසමට හානි සිදු වන සෑම අවස්ථාවකදීම කැළැල් ඇතිවීමේ හැකියාව තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, දරුවා ලෙස ඔබේ දණහිසෙන් ඔසවා ගැනීමෙන් කැළලක් ඇති විය හැක. ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයෙකුගේ ශාරීරික යෝග්යතාව නොසලකා ශල්යකර්ම, ශාරීරික ශල්යකර්ම පවා අදාළ වේ. සමේ සැළකිය යුතු අවයවයක් නිර්මාණය කිරීම, සාමාන්යයෙන් ශල්යකර්ම සිදු කරනු ලබන්නේ කුමක් ද යන්න ශරීරයේ ශල්යකර්ම සිදු කරන විට හෝ ශල්යකර්ම සිදු කරන්නේ මන්දැයි නොසලකා සමේ කැළැල් ඇති විය හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අඩු ශල්ය වෛද්යවරයෙකු විසින් සිදු කරනු ලබන ශල්යකර්මයකට වඩා බෙහෙවින් රළු කැළලක් ඇතිවීමට ඉඩ ඇත. එහෙත් ශල්ය වෛද්යවරයෙකුගේ කුසලතාවන් බොහෝ විට සිදු වන කැළැල් ඇති තරම් බලපෑමක් නැත.
ශල්ය වෛද්යවරයෙකුගේ කුසලතාව බොහෝ අවස්ථාවලදී වෙනස් වන්නේ ඇයි? ඔබගේ ශල්ය වෛද්යවරයා ඔබට කෙතරම් දරුණු වනු ඇත්දැයි තීරණය කරන සාධක සියල්ල පාලනය කළ නොහැකිය. හොඳ කප්පාදු කිරීම වැදගත්වන අතර, කැළල වැළැක්වීම සඳහා කළ හැකි අමතර දේ කිහිපයක් තිබේ.
2 -
රළු වීමට හේතු වන සාධක ඔබ වෙනස් කළ නොහැකඔබේ පාලනයෙන් තොරව යම් යම් සාධක බලපානවා. මෙම අවධානම් සාධක වෙනස් කළ නොහැක, නමුත් ඔබේ ක්රියාපටිපාටියට පසුව ඔබ බැරෑරුම් වනු ඇත්ද යන්න තීරණය කිරීමට උදව් වන්න.
ස්කරින්ග් සඳහා අවදානම් සාධක:
- ඔබේ වයස : අපි වයසට යන විට අපේ සම සමේ අඩු නම්යශීලී වන අතර එය තුනී වේ. මෙය කොලලීන් (සමේ ප්රත්යාස්ථතා මවා ඇති) වන අතර, අප වයසේදී වෙනස් වන අතර අපගේ සම සමේ මේද තට්ටුව තුනී වේ. මෙම වෙනස්කම්වල ප්රතිඵලයක් ලෙස, හිරු කිරණ, දුම් පානය, පරිසරයට නිරාවරණය වීම සහ වෙනත් ජීවන රටා පිළිබඳ ගැටළු, සමේ හෝ වයසට ඉක්මනින් සුවය නොලැබේ. වයසින් වැඩි ප්රතිලාභයක් වන්නේ, කාලයත් සමග ඇතිවන අසමතුලිතතාවන් මෙන්, හිරු හානි වැනි වැඩිවීම, තරුණ සම මත වඩාත් පැහැදිලිව පෙනෙන්නට ඇති කැළැල් ඇති කිරීමට උපකාර කිරීමයි.
- ඔබේ ධාවන තරඟ : සමහර වර්ගවලට අනිත් අයට වඩා කැළලක් ඇතිවීමට ඉඩ තිබේ. අප්රිකානු-ඇමරිකානුවන්ට තුවාලයක් ඇති ස්ථානයේ ඇති කැළැල් ඇති පටකවල අධික ලෙස ගර්භාෂ පටක ඉහළ නඟිනු ඇත. සුදු පැහැති පෙනුමක් ඇති මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ කැළැල් වඩාත් පැහැදිළියි.
- ජානමය (පසු උරුමය) කැළල ගැනීම : ඔබේ දෙමව්පියන් හෝ සහෝදර සහෝදරියන් දැඩි ලෙස කණස්සල්ලට පත්ව ඇත්නම්, ඔබත් එසේ කළ හැකිය. ඔබට දරුණු ලෙස බියක් ඇති කිරීමට පවුලේ ප්රවණතාවක් තිබේ නම්, ඔබට ශල්ය වෛද්යවරයෙකු සමඟ මෙය සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.
- ඔබේ කැපීමෙහි විශාලත්වය සහ ගැඹුර : විශාල කූඩුව කුඩා කූඩුවකට වඩා කැළලක් වීමට ඉඩ තිබේ. ගැඹුරට හා දිගු ගැබ් ගැනීමක් සිදු වන අතර, සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත. මීට අමතරව, විශාල පිපිරීමක් ඔබ ගමන් කරන විට වැඩි ආතතිය වෙත නිරාවරණය විය හැකිය, මන්දගාමීව සුව වීමට හේතු විය හැක.
- ඔබේ හිස කෙප්ලිකළ ඉක්මනින් : ඔබේ ජාන සුවය ලැබීමට හැකි වන පරිදි ජානමය වශයෙන් ආශිර්වාද කළ හැකි පුද්ගලයෙකු විය හැකි අතර, ඉතා සුළු වශයෙන් කැළැල් ඇතිව ඉක්මනින් සහ පහසුවෙන් හෝ, සෙමින් සුව වීමට ඇති බවක් ඔබට ඇති විය හැක. ඔබට දියවැඩියාව වැනි පාදක රෝග තත්ත්වයක් ඇතිවිය හැකිය සමේ සනීපාරක්ෂාව සඳහා හේතු වේ. ඔබ කෙතරම් ඉක්මනින් සුවයක් යනු පුද්ගලික දෙයක් හා අසනීප හෝ තුවාල සහිතව වෙනස් කළ හැකිය.
3 -
ශල්යකර්මයෙන් පසු කැක්කුම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?කැළැල් වළක්වා ගැනීම ඔබට පාලනය කළ හැකි සාධක මත අවධානය යොමු කරයි. සමහර ක්රම සරල ය, ඔබගේ ශල්ය වෛද්යවරයා ඔබට ලිපියට දෙන උපදෙස් අනුගමනය කරයි. තවත් සමහරුන් දුම්පානය නතර කිරීමට තරම් පහසු නැත.
- දුම්බීම : දුම්පානය සඳහා ඔබේ අවදානම වැඩිවීම පමණක් නොව, ඔබේ සුවයද මන්දගාමී වේ. සැත්කමට පෙර සති 2 කට පමණ පෙර දුම් පානය නොකිරීමෙන් රෝගියා මත බොහෝ ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්යවරුන් ක්රියා නොකිරීම නිසා දුම්පානය ඉතා වැදගත් සාධකයකි.
- මත්පැන් පානය : මත්පැන් ශරීරය හා සම දෙකම කාබනිකව විජලනය වන අතර ඔබේ සමස්ත සෞඛ්ය තත්වය අඩු වේ. ඔබේ තුවාලය සුව කිරීම, මත්පැන් වලින් වැළකීම සහ කැෆේන් නැති පාන වර්ග මත අවධානය යොමු කරන්න.
- පෝෂණය : ප්රෝටීන් ආහාරයට ගැනීමෙන් සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න. සමේ සුව කිරීම සඳහා ගොඩනැඟිලි කොටස් සකස් කරයි. ඒ නිසා ඔබේ සිරුරට ප්රමාණවත් ප්රෝටීන් (කුකුළු මස්, ඌරු මස්, මාළු, මුහුදු ආහාර, හරක් මස්, කිරි නිෂ්පාදන) ඔබේ ශරීරයට සුව කළ යුතුය. ඔබ මස් කන්න කැමති නම් සෝයා නිපදවන්නේ ප්රෝටීන ප්රෝටීන් ප්රභවය ලෙස විශිෂ්ට විකල්පයක් සපයයි.
- හයිඩ්රිජනය : ඔබ ප්රමාණවත් තරල ලබා නොගන්නේ විජලනයයි. බරපතල අවස්ථාවන්හිදී මෙය ඉලෙක්ට්රෝනයිට් අසමතුලිතතා හා හදවත් ගැටළු ඇති විය හැක. අඩු නරක අවස්ථාවලදී, ඔබට පිපාසාව දැනෙනු ඇත, ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යය අඩු වනු ඇත. හොඳින් වාතාශ්රය ලබා ගන්න - ඔබේ මුත්රා පාට පාට හෝ සැහැල්ලු ආලෝකයක් වන හෙයින් ඔබ හොඳින් සජලනය කළහොත් ඔබ දැන ගනු ඇත.
- ඔබේ සිරුරේ බර : ඔබ වැඩිපුර බර නම්, කැළල සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇත. මන්ද? ඔබගේ සමට යටින් ඇති මේදය ඔබේ අවයව වසා දැමීම සඳහා ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයාගේ හොඳම උත්සාහයට එරෙහිව ක්රියා කළ හැකිය.
- ආසාදන වැළැක්වීම : ආසාදන වැලැක්වීම සඳහා ඇතුළත් වන හොඳ කූඩුව , ශල්යකර්මයෙන් පසුව ඇතිවන කැළල වැළැක්වීම සඳහා හොඳම ක්රමයකි.
4 -
6 ශල්යකර්මයෙන් වළක්වා ගැනීම හා අවම කිරීම සඳහා තවත් මාර්ග- විවේකය : ඔබ සති දෙකක නිවාඩු ගත යුතු බව ඔබේ වෛද්යවරයා යෝජනා කරන්නේ නම්, සුවය සඳහා සතියකට පසුව නැවත වැඩට නොයන්න. ඔබේ ශරීරයේ හිංසනය සුව කිරීමට ඔබේ තුවාලය සුව වීමට සහ සුවකිරීමට හැක.
- නිසි තුවාලයක් : ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කර ඇති පියවර කැක්කුම වැළැක්වීම සඳහා කළ හැකි වැදගත්ම දෙය විය හැකිය. ආසාදන වැලැක්වීම සඳහා පියවර ගැනීම, නිර්දේශ නොකළ ආලේපන සහ පිළියම් භාවිතා කිරීම වැළැක්වීම, සහ අනෙකුත් පොදු කැටයම් ප්රතිකාර ක්රම කැළලීමකින් තොරව අත්යවශ්ය වේ.
- ආසාදන ඉක්මන් කිරීම : ඔබේ ආසාදන ආසාදනයට පත් වුවහොත්, ආසාදන සංඥා හඳුනා ගත හැකි අතර වහාම වෛද්යවරයාගෙන් උපකාර ලබාගන්න. ආසාදනය බරපතළ ලෙස හිලව් කළ හැකිය.
- නිදන්ගත රෝග : දියවැඩියාව හා වෙනත් රෝග ලෙඩ සුව කිරීමට ප්රමාද විය හැක. හොඳම ප්රතිඵලය සඳහා, ඔබගේ රෝගය ශල්යකර්මයට පෙර හා ඔබේ සුවපත් කර ගැනීමේදී හැකි තරම් හැකි පරිදි පාලනය කළ යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයෙකුට, රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම් සාමාන්යයෙන් හැකි තරම් සීමාවන් තුළ තිබිය යුතු ය. ඉහල මට්ටම් මන්දගාමීව සුව වීම.
- ඔබේ පල්ලිය කෙරෙහි දැඩි අවධානය යොමු කරන්න: කඩුල්ලේ ආතතිය මත ඇතිවන ආතතිය නැංවීම හෝ නොසලකා හැරීම, යාවීම හෝ නැඹුරුවීමෙන්, ඔබේ කැපීම මත පීඩනය දැමීම වැළැක්විය යුතුය. මෙම මානසික ආතතිය දුරු කිරීමටත් , සුව කිරීම ප්රමාද කිරීමටත්, බොහෝ විට තුවාලයේ ප්රමාණයට වඩා විශාල වේ.
- සන්ලයිට් වලට නිරාවරණය වීම : හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම සූර්යග්රහණයෙන් වළකින්න. ඔබගේ මුහුණේ වැනි කැළලක් ආවරණය කිරීම දුෂ්කර නම්, ඔබේ මුහුණ වැනි හොඳ හිරු ආලේපය මත ආයෝජනය කරන්න. සුවඳ විලවුන් භාවිතා කිරීම ආරක්ෂාකාරී වන විට ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයා ඔබට පැවසිය හැක, නමුත් මැසීම් ඉවත් කර හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම වසා දැමූ විට සාමාන්යයෙන් එය ආරක්ෂා කර ගත හැකිය.
5 -
ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයාගේ කැළැල් හැසිරීම්කැළලක් ගැන ඔබ බැරෑරුම් ලෙස සැලකිලිමත් නම්, ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයාගේ කැළැල් අවම කිරීම සහ රෝගය වළක්වා ගැනීමට පහත සඳහන් ක්රම පිළිබඳව සාකච්ඡා කරන්න. ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයාට රක්තපාත වීමේ අවදානම අඩු කරන අමතර ප්රතිකාර ක්රම නිර්දේශ කිරීමට ඔබට හැකිය.
- සිලිකන් තුවාල තුවාලය : සිලිකොන් තුවාල තුවාලය කුස්සියෙහි ඔබ භාවිතා කරන ඝන ප්ලාස්ටික් එතුමකට සමාන වේ. කෙසේවෙතත්, සිලිකන් ඔබේ තුවාලයට නොගැලපෙන අතර එය ඉවත් කර ඇති විට සමට හානි නොවී ආතතියෙන් හා දූෂණයට ලක් වීම වැළැක්වීමට ඉඩ සලසා දෙයි. අධ්යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ සිල්කොන්වල රක්තපාතය අඩු කිරීමට සහ ප්ලාස්ටික් ශල්යකර්මයෙන් පසුවය. ශල්යානුගතව ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයා සමඟ ඔබේ සැත්කමට භාජනය කරන්න, ශල්ය වෛද්යවරයා මෙම බඳ පටිය යොදා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත.
- මුඩුක්කු ස්ථානගත කිරීම : සමහර ශල්යකර්මවල දී, සැත්කම් ස්ථාපනය කිරීම නිරපේක්ෂ නොවේ. ශල්යකර්ම අවම කිරීම හෝ අවම කිරීම සඳහා කැපීම ස්ථානගත කරන ස්ථානය ගැන ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට ඔබට හැකිය. උදාහරණයක් වශයෙන්, සිසේරියන් කොටසක් සිරස් කැපීමකින් සිදු කළ හැකිය, වඩාත් පැහැදිලිව පෙනෙන පරිදි, හෝ කක්ෂිකාවක් මගින් සඟවා තැබිය හැකි තිරස් ආවරණයක් විය හැකිය.
- කාලෝචිත බෙහෙත් : ඔබට ශල්යකර්මයක් කිරීමට ඇති ප්රවණතාවක් තිබේ නම්, ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයාට පිරිසිදු කරන්නන්, ආලේපන හෝ තුවාල ලබා ගැනීමේ ක්රමයක් නිර්දේශ කිරීමට හැකි වනු ඇත.
- සැත්කම්: රෝගීන් (හෝ බලපත්රලාභී සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු) ඔවුන්ගේ කැළැල් ලිහිල් කරන බවට වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති. තුවාලය වසා දැමීමෙන් පසුව සිදු කළ යුතු අතර, ඕනෑම ස්ප්රීතු හෝ මැසීම් ඉවත් කරනු ලැබේ. සැත්කමකට හා අවට පටකවලට මැසීමේ දී සුවපත් කිරීමේ ක්රියාවලියෙන් පසු ඉතිරි වූ ගැටිති හෝ ගොරෝසු පවා ඉවත් කළ හැකිය. ඔබේ සමට ඇඟිලි නොගසන නමුත් ඔබේ ස්ලයිඩ නිදහසේ විනිවිද පෙනෙන ලෙස භාවිතයට ගන්න.
- ස්ටෙරෝයිඩ් එන්නත් : ඔබ ක්ෙලෝෙලොස් කැළැල් ඇතිවීමට පෙළඹෙන විට, තවත් ෙකොලයිඩයක් සෑදීම වැලැක්වීම සඳහා ශරිරීය එන්නත් කිරීම ගැන ශල්ය වෛද්යවරයාට කථා කරන්න.
වචනයක්:
ශල්යකර්මයෙන් පසු රක්තපාතය පුද්ගලයෙකුට පුද්ගලයාගෙන් බොහෝ විට වෙනස් වේ. එක් පුද්ගලයෙකුට ක්රියාපිළිවෙලක් තිබීම හා කිසිදු කැළලක් ඇතිවීමක් නොමැති අතර, තවත් පුද්ගලයෙකුට එකම ක්රියා පටිපාටිය අනුගමනය කළ හැකි අතර, සුවය සුවපත් වීමෙන් පසුව සැලකිය යුතු රුදුරු වීමක් සිදු වේ. රක්ත කැළෑ ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටින අයට හෝ බරපතල රල පහර වැළැක්වීම සඳහා සුපරීක්ෂාකාරී විය යුතු අතර, උපකාරය ඇත.
ස්නානය කිරීම ගැන උනන්දුවක් නොදක්වන රෝගීන් විශේෂිත රුදින මැදිහත්වීම් සඳහා අවශ්යතාවක් නොමැති වුවද ආසාදන වැලැක්වීම සඳහා හොඳ කූඩුව රැක ගැනීම තවමත් වැදගත් ය.
> මූලාශ්ර:
> ජොන්සන් සහ ජොන්සන් හෙල්ත්කෙයාර් පද්ධති. (ඔක්තෝබර් 2016). එටිකෝනය වැල්ලව වසා දැමීම දළ විශ්ලේෂණය.
> ලෙඩොන් ජේ, සවාස් ජේ, ෆ්රන්කාකා, සහ අල්. ක්ෙලෝෙලෝස් සහ අධි මානසික කැළැල් සඳහා බාහිර සැලකීම: සමාෙලෝචනයක්. Dermatol Surg 2013; 39: 1745.
> පුත D, Harijan A. ශල්ය කකුල මර්දනය සහ කළමනාකරණය පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණය. ජේ කොරියානු එම්.සී. 2014 ජූනි; 29 (6): 751-57.
> වුල්ෆ්රෑම් ඩී, ටාන්කොක් ඒ, පිල්ස්ල් පී, පිසා-කට්සර් එච් හයිට්ට්රොප්රොෆික් කැළැල් සහ කෙලෙයයිඩ් - ඔවුන්ගේ විදුරුමය, අවදානම් සාධක සහ චිකිත්සක කළමනාකරණය පිළිබඳ සමාලෝචනයකි. Dermatol Surg 2009; 35: 171.