මෙම සමය ගැලපෙන පරිදි ඔබේ ප්රතිකාරය වෙනස් කරන්න
ඔබේ සපත්තුව මත විශාල බලපෑමක් ඇතිවන බව ඔබ දැන සිටියාද? පාරජම්බුල කිරණ සහ ආර්ද්රතාවය මට්ටම්වල බලපෑමට හසු වන කාල වකවානුවේ සිට වෙනස් වේ. කුරුලු කුරුලෑවල බලපෑම් ඇති වන ආකාරය සහ ඔබේ වාරය සිට සමය දක්වා කාලය වෙනස් කළ හැකි ආකාරය මෙහි දැක්වේ.
ඍතු සහ මනෝවිද්යාව
බොහෝ වසංගත සහිත පුද්ගලයන් බොහෝ වසන්තයේ උණුසුම් කාලගුණය නැවත පැමිණේ. මන්ද යත් බර ඇඳුමෙන් සම සම ආවරණය ආවරණය කිරීමේ දවස් ඉක්මවා යන බැවිනි.
කෙසේවෙතත්, සුළඟට වඩා වැඩි කාලයක් ප්ලාරියාටික් සමේ වඩා ශීත ඍතුවේ දී හා ගිම්හානයේදී වඩා හොඳයි. හිරු එළියේ සිට පාරජම්බුල කිරණ නිතරම සමේ රතු පැල්ලම් සුව කරයි. එය ප්ලාස්ටික් ලෙස හඳුන්වනු ලබයි. සමේ සෛල වර්ධනය වීමට හේතු වන ප්රතිශක්තිකරන පද්ධතියේ නාය යෑම් මගින් ඇතිවන ප්ලාස්ටික් සාමාන්යයෙන් සාමාන්යයෙන් වඩා ඉක්මනින් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට උත්සාහ දරයි.
හිරු උදාසීන මානසික පීඩනයක් ලෙස ක්රියා කරයි. නමුත් සුපුරුදු දේ හැම විටම නොවේ. සමහර අවස්ථාවලදී රෝගී තත්වයට පත් නොවූවන්ට බලපෑම් කළ හැකි අතර සමහරු ගිම්හානයේ ඇලෙනසුලු වාතය දැනටමත් ගිනි අවුලුවන සමට හාස්යයට ලක් වේ. අනිත් අයගේම එකම ආර්ද්රතාවය ප්රයෝජනවත්ය. ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් වන්නේ තෙතමනය සහිත වායුගෝලය, සමේ තෙතමනය වලක්වන බවය.
වැටීම හා ශීත කාලය
මෙන්න මාස කීපයක් තුළ දී ප්ලාස්ටික් ප්රතිකාර සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- පොහොසත් කීම් හෝ ෙලෝෂන් සමග ශීත කළ හැක. මෙය ප්ලාසියාසිස් ප්ලේස් සුනුවිසුනු කරවන අතර, නොකැඩූ සම ඉවත් කිරීම මගින් වාතයේ ඇති විය හැකි අපිරිසිදුකම් වළක්වා ගැනීමට හැකි වේ. ලෙමන් වඩා කීම් වඩා මොයිස්චරයිසින් බව මතක තබා ගන්න.
- ඔබගේ නිවසේ කාමර කිහිපයක දී ආම්ලිකඩර් භාවිතා කරන්න, විශේෂයෙන්ම නිදන කාමරයේ, සහ ඔබේ කාර්යාලයේදී හැකි නම්. ශීත කාලවලදී ගෘහස්ථ වාතය සාමාන්යයෙන් ජලය අඩුවෙන් රඳවා තබාගැනීමට අවශ්ය වන සියයට 60 ට වඩා අඩු ආර්ද්රතාවයකි. ඔබගේ අවකාශයට සජීවී ශාක එකතු කිරීම පාරිසරික ආර්ද්රතාවය වැඩි කළ හැකිය.
- පෝටරික චිකිත්සාව සකස් කරන්න . චර්ම රෝග චිකිත්සක කාර්යාලවල ලබා ගත හැකි පාරජම්බූල කිරණ සැහැල්ලු උපකරණයට හිරු අහිමි වන පශු ෛරති සෛල සුවඳට නැංවීමට හැකිය. සමේ පිළිකා අවදානමක් සහිතව පෝටෝටේපි ප්රතිකාරයේ මනෝ චිකිත්සක වාසි සමබර කිරීම පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න.
වසන්තය සහ ගිම්හානය
උණුසුම් මාසවලදී ප්ලාෂියාසිස්ට ප්රතිකාර කිරීමට උපදෙස් කීපයක් පහත දැක්වේ.
- දිනපතා මිනිත්තු 10 හෝ 20 ක් දක්වා කිරණ ප්ලාසිසස් ප්ලේස් හෙළිදරව් කිරීමෙන් ස්වභාවික හිරු එළියෙන් ප්රයෝජන ගන්න. නැවතත් සමේ සම පිළිකාවලට සමගාමීව ඔබේ ප්රතිලාභ සමබර කර ගන්න. උෂ්ණ වයිරසය නිරාවරණය වීමෙන් ඇති විය හැකි වයිරස වයිරසය, සමේ පිළිකා වැනි සමේ පිළිකා ඇති විය හැක.
- ආලේපන වෙනුවට සැහැල්ලු කපු රෙදි පළඳින්න. මෙය හුදෙක් කැක්කුම අවම කර ගැනීම පමණක් නොව, ප්ලාෂියාසිස් ආබාධයන්ට ගොදුරුවිය හැකි අධික අධික දහඩිය වැළැක්වීම සඳහා උපකාරී වේ.
- ඔබ පිහිනන ජලය ගැන සලකා බලන්න. අධික ලෙස ක්ලෝරින ලද ජලයේ ජලය ප්ලාස්ටික් ප්ලාස්ටික් උද්දාමයට පත් කළ හැකි අතර පිහිනීමෙන් ක්ෂණිකව ක්ලෝරීන් සෝදා හරිනු නොලැබේ. සාගර ජලයෙන් පිහිනීම ප්රයෝජනදායකයි. ඇතැම් ලෙඩරොයිස් රෝගීන් ලෙලි වතුර තරාදියෙන් බැස යයි. කෙසේ වෙතත්, වතුර වර්ග දෙකකට හෝ පිහිනීමෙන් පසුව මොයිස්චරයිසර් යොදන්න.
මෙම උපදෙස් මතක තබා ගැනීමෙන්, ඔබේ psoriasis පාලනය කළ හැකි අතර අවුරුද්දේ සෑම කන්නයක්ම භුක්ති විඳින්න.
> මූලාශ්ර:
> ප්රචණ්ඩත්වය ගැන: වැටීම / ශීත ඍජු ප්රශ්න සහ පිළිතුරු. Psoriasis.org. ජාතික මනෝචිකිත්සක පදනම.
> කාලගුණයේ වෙනස්කම්: දේශගුණය ඔබේ මනෝභාවයට බලපායිද? "Psoriasis.org - ජාතික ගීතිකා පදනම.