4 ඔබේ අජීර්ණ සමේ රැකවරණය සඳහා කවදාවත් නොකළ යුතු දේ
හොඳ සම රැකවරණයක් ඔබගේ ඇක්නි ප්රතිකාර ක්රමයේ වැදගත් අංගයකි. ඔබේ සමේ රැකබලා ගැනීමට කුමක් කළ යුතුදැයි ඔබ දන්නවද, ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්දැයි ඔබ දන්නවාද? මෙම සමේ සමේ සත්කාරක වැරදි සිදු කිරීමෙන් ඔබේ ප්රතිකාර ක්රමය කඩාකප්පල් නොකරන්න.
පොස්ට් පිම්මල එපා
නිසැකවම, ඔබට සමහර අවපීඩනයෙන් ලබා ගත හැකි විය හැකිය, නමුත් බොහෝ සෙයින් සම සම මතුපිට සිදු වේ.
පිහිනීම මිරිකෙන විට, ෆොල්සිල් බිත්තිය බලවත් පීඩනයකට ලක් වේ. බිත්තිය පුපුරා ගියහොත්, ආසාදිත ද්රව්යය පැරීසියෙන් හා ඩර්මිස් බවට පත් වේ.
සමට වකුගඩු ඉවත් කර ගැනීමෙන් සමට වැඩි හානියක් සිදුවී ඇත. ඒ නිසා ඔබ නිතරම නරක පෙනුමක් ඇති බව පෙනේ.
වඩාත්ම දරුණු ලෙස, ඔබ ද කැළලක් ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත. ඉතින් පොප්, මිරිකීම හෝ වෙනත් ආකාරයකින් ඔබේ ලෙඩේ තෝරා ගන්න එපා.
ඔබේ බිඳ වැටීම් නොකළ යුතුය
අප හැම විටම අපේ බිඳවැටීම් වලදී අපහසුතාවට පත්වීමට අප පෙළඹෙන්නේ යැයි පෙනේ. හැබැයි ශාරීරික ව්යසනයන් ඉවත් කළ නොහැක. පිරිපහදු කිරීම මගින් පිසිනු ලබන්නේ නැත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අධික පිරිපහදු කිරීමකින් ඇතිවන කෝපය, රතු පැහැය සහ දැවිල්ල ඇති විය හැක. කෙටියෙන් කියතොත්, පිරිපහදු කිරීම ඔබේ කුරුලෑ දෙස බලන අතර බොහෝ විට වඩාත් නරකයි.
මතක තබා ගන්න, ඔබේ සම සංවේදී ඉන්ද්රියය හා මෘදු ලෙස සැලකිය යුතුය. මෙහි අර්ථය වන්නේ අතිශයින් ගොරෝසු ස්කබ්, උල්ෙල්ඛ පිරිසිදු කිරීමේ ටැංකි හෝ සැහැල්ලු සතාවකින් ඔබේ සමේ සුනුවිසුනු කර ගැනීමයි.
ඒ වෙනුවට ඔබේ සම ඇඟිලි හෝ මෘදු රෙදි භාවිතයෙන් මෘදු සම සබන් හෝ පිරිසිදු කරන්නෙකුගේ සේද සෝදා ගන්න. එම විද්යුත් චිකිත්සක පිරිසිදු බුරුසු හොඳයි. ඒවාට මෘදුයි. ඔවුන් ඔබේ සමට කෝපයක් ඇති නොකරයි.
වරක් බොහෝ ප්රතිකාර නිෂ්පාදන භාවිතා නොකරන්න, හෝ ඒවා බොහෝ විට බොහෝ විට භාවිතා කරන්න
එය පරීක්ෂණයට ලක් වුවත් සෑම දිනකම බොහෝ වාර ගණනකදීම ඖෂධීය ගුණයෙන් සැරසුණු විට ක්ෂීරපායී ක්ෂීරපාටිය හදුනාගත නොහැක. එහෙත්, එය ඔබේ සම සුපිරි වියළී.
එකවර ඇක්න ප්රතිකාර කිහිපයකට වරක් භාවිතා කරන්න (නිදසුනක් ලෙස, රෙසින් A ජෙලි මතට බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් ක්රීම් ඉහළට, සිලිසිලික් අම්ලමය දියර, ඉහළට වියළීම හා ඔබේ සමේ ඉදිමීම අවදානම සිදු කරනු ඇත.
ඔබේ සමේ නිෂ්පාදන ස්ථර නොකළ යුතුය. ඒ වෙනුවට දිනපතා අභ්යාවකාශ යෙදුම් - උදෑසන ඔබේ සායිකාලික් අම්ලය පිරිසිදු කරන්නා ලෙස, රාත්රියේ බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් ෙලෝෂන් භාවිතා කරන්න. ඔබ යම්කිසි කෝපයක් ඇත්නම්, සෑම දවසකම නැවත නැවත භාවිතා කිරීම හෝ දෙවන නිෂ්පාදනය සම්පූර්ණයෙන්ම ඇද දමන්න.
ඔබ බෙහෙත් වට්ටෝරු ඖෂධ භාවිතා කරන්නේ නම්, පළමුව ඔබේ වෛද්යවරයාගේ යහපත උදෙසා නොදී අමතර වකුගඩු නිෂ්පාදනයක් භාවිතා නොකරන්න. සමහර කුරුලූ ඖෂධ එකට භාවිතා නොකළ යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන් බෙන්සෝයිල් පෙරොක්සයිඩ් එකට එකට එකතු කරන විට Retin-A (tretinoin) අක්රීය කරනු ඇත. ඔබ Aczone ඉහළට (ඩැප්සෝන්) භාවිතා කළ හොත් එය ඔබේ සමට තැඹිලි පාට (තාවකාලිකව) හැරිය හැක.
කුරුලෑ නොසලකා නොහරින්න - එය ප්රතිකාර කළ හැකි!
කුරුලෑව ඉවත් කළ හැකි අතර, උපකාර කළ හැකි ප්රතිකාර විකල්ප තිබේ.
කුරුලෑ මෘදු නම්, ඔබට අහඹු ලෙස පිසිනුයි හා කළුකුඩ්ස් කිහිපයක් තිබේ, ඔබට මුලුමනින් ම ප්රතිරෝධී ප්රතිකාරය අත්හදා බැලිය හැකිය.
නමුත් ඔබ සති ගණනාවක් තිස්සේ ඔක්ටේන් හෘද රෝගී ප්රතිකාර සඳහා උත්සාහ කළහොත් ඔබට ප්රතිඵල දැකීමට නොහැකි වනු ඇත, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ හමුවීමක් කරන්න. ඔබේ චර්ම රෝග වෛද්යවරයාට වකුගඩු ඉවත් කිරීම සඳහා බෙහෙත් නියම වූ බෙහෙත් බොහොමයක් තිබේ.
ඒ නිසා කුරුලෑ ඇටකටු තනියම ඉවත්ව යනවා දකින්න එපා. ඔබට ලැබෙන ප්රතිකාර ක්රම ගැන පුදුම වෙන්න පුළුවන්. ඉතින්, ඔබේ චර්ම රෝග විශේෂඥයාට කතා කරන්න. ඔබ ඉක්මනින් ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට ඉක්මන් වනු ඇත.