ගෘහස්ථිය යනු කුමක්ද? බොහෝ වෛද්ය නියමයන් මෙන්, ශබ්දකෝෂ නිර්වචනයක් ද තිබේ. නමුත් එය සංකල්පය සැබවින්ම පෙනුම හා ශරීරයේ ක්රියා කරන ආකාරය තේරුම් ගැනීම සැමවිටම ඉතාම ප්රයෝජනවත් නොවේ. ජීව විද්යාත්මක ශබ්දකෝෂ අර්ථ නිරූපනය කරන්නේ "ස්වභාවධර්මයේ හෝ සෛලයක එහි අභ්යන්තර තත්වය පාලනය කිරීම සඳහා, ප්රචණඩත්වය පාලනය කිරීම සඳහාය. සාමාන්යයෙන් හරිතකරණ තත්වයන් නොතකා, සෞඛ්යය හා ක්රියාකාරීත්වය ස්ථාවර කිරීම සඳහා, ප්රතිපෝෂණ පාලනයන් පද්ධතියක් මගින්" ඔබේ ශරීර ශ්වසන පද්ධතියේ ඇතිවන ඇදුමයේ ආසාත්මිකතාවන් හෝ වෙනත් අස්ථිවල වැඩි වීමකින් තොරව නිවැරදිව ක්රියාත්මක වේ.
එම නිර්වචනය අතිශයින් සංකීර්ණ වූ අතර එය කනස්සල්ලට පත් වුවහොත්, කණගාටු නොවන්න, එය අර්ථවත් වන්නේ කුමක්ද යන්න සහ එය ශරීරය තරයේ අදාළ වන ආකාරය ගැන සාකච්ඡා කරනු ඇත.
ඔබේ ශරීරයට යම් නිශ්චිත "සාමාන්ය"
ඔබ පිටතට ගිය විට එය වැසි වදින විට, ඔබේ සිරුරට කරුණු කිහිපයක් ඇත. පළමුව, "සංවේදකය" ඔබ වටා ලෝකය තුළ සිදුවන දේ හඳුනා ගනියි. එය වැස්සෙන විට, ඔබේ "සංවේදකය" යනු ඔබේ සමය වන අතර, එය ඔබේ තෙත් සහ ශීතලෙන් බව ඔබේ සමේට කියයි. ඉන්පසුව "අභ්යන්තර යාන්ත්රනය" එම උත්තේජනයට ප්රතික්රියා කරයි; මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබේ මොලය ඔබේ ශරීරය උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ශරීරය හැකිතාක් උණුසුම්ව තබාගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ වෙව්ලීමේදී, ඔබේ ශරීරයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවා ගැනීම සඳහා ඔබේ සිරුර උණුසුම් වන අතර සංසරණය වැඩි කිරීම සඳහා එය ක්රමයක් වේ. ඇදුම, ඔබේ පෙණහලුවල සුමට බලසම්පහනයේ ගර්භාෂය බාධා වන අතර ඔබ දූවිලි හෝ දුම්කොළ දුමාරයක් වැනි පරාවර්තකයන් හෝ පරාග වැනි ආසාත්මිකතා වලට නිරාවරණය වන විට රෝග ලක්ෂණ මතු විය හැක:
එය වැස්ස වැසීමෙන් පසු, ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය උත්තේජනයට ලක් නොවන කාරණයක් ලෙස ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය "සෘණ ප්රතිපෝෂණ යාන්ත්රණයක්" සමඟ නතර කරයි. ඔබ සීතල නොවී ඉක්මනින් ඔබ වෙව්ලීම නතර කරන්න. ඉහත සඳහන් වචන සහ වචන සමහරක් ව්යාකූල වන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, එය ක්රියා කරන ආකාරය ඉතා සරලයි.
මෙය හොස්ටොස්ටසයේ හොඳම උදාහරණයකි. ඇදුම වලදී, වෙනස්කම් ආපසු හැරවීම සඳහා ගලවා ගැනීමේ ආශ්වාස කරන්නෙකු ගත හැකි වන අතර හෝ සමබරව තබා ගැනීම සඳහා නිත්ය පාලක ඖෂධයක් ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.
හෝමෝස්ටසිස් යනු පුළුල් පදයක් වන අතර, ඔබ ඇදුම හෝ වෙනත් යමක් ගැන කතා කරන්නේ කුමක් කීවත් කාරණා කිහිපයක් මත රඳා පවතී. සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබේ සිරුරට "සංවේදකයක්" (ඔබේ වැස්මේ ස්වභාවය හෝ ඇදුම සහිත සෛලීය මාංශ පේශී) "අභ්යන්තර යාන්ත්රනයක්" (ඔබේ මොළය ඔබගේ ශරීර උෂ්ණත්වය හෝ ඇදුම ආසාදන ව්යාධිජනනය) හා " ඍණාත්මක ප්රතිපෝෂණ යාන්ත්රණයක් "(ඔබේ ශරීරය ඔබේ උෂ්ණත්වය ඉහල නැංවීම හෝ ඇතැම් අවස්ථාවලදී ක්රියාවලිය ආපසු හරවා ගැනීමට ඖෂධය සහ ස්වාමිති තත්වයට නැවත හිස ඔසවන තවත් සංකීර්ණ ක්රියාවලියකි).
සිදුවන්නේ කුමක් ගැනදැයි දැන ගැනීමට අභ්යන්තර අභ්යන්තර යාන්ත්රණ ගැන ඕනෑවට වඩා දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නැත. බාහිර උත්තේජකයක් ඇති විට, ඔබේ සිරුර එය සංවේදී වන අතර, දේවල් නිරන්තරයෙන් පවත්වා ගැනීමට අනුවර්තනය වීමට හොඳම වේ. ඔබේ ශරීරය සෑම විටම එකම උෂ්ණත්වයකදී ඔබව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. ඇදුම රෝගය වැළඳී ඇති ක්රියාවලියකින් ආරම්භ වන ශරීරයේ උෂ්ණත්වයට ප්රජනක පදාර්ථය වැරදියි.
"ස්වදේශීය" "යාන්ත්රික" සහ "රාජ්ය"
ඉහත වැසි උදාහරණයේ දී, අපි ගෘහස්ථිය හැඳින්වූයේ "යාන්ත්රණයක්" ලෙස හෝ සමතුලිතතාවයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ඔබේ ශරීරය ප්රතික්රියාකාරකයක් ලෙස ක්රියා කරන ආකාරයයි. යාන්ත්රණයක් ලෙස හොස්ටස්තාසයේ විවිධ උදාහරණ තිබේ. තවත් හොඳ එකක් වන්නේ තරල සමබරතාවයි. ඔබේ ශරීරයේ සෑම අවයවයක්ම හා ක්රියාවලියන් හොඳින් පවත්වා ගෙන යාම සඳහා ප්රමාණවත් තරල පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ සිරුරට නිතරම වුවමනා වුවද, ඔබ නිරෝගී තරල මට්ටම් පවත්වා ගැනීම සඳහා වැඩි වතුර බොන විට අපද්රව්ය හරහා වැඩි තරල අපතේ යනවා. මෙය අත්යාවශ්ය වැදගත්කමක් වන විජලනය සඳහා ඔබේ ශ්වසන තත්ත්වය කෙරෙහි අහිතකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. ඔබේ ශරීරය කොපමණ ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කළ හැකිදැයි සැකසෙන යාන්ත්රණය එය ප්රතික්රියා කරයි, එවිට ඔබ ප්රමාදයෙන් පිටුවහල් කර ඇති පසුකාලීනව ප්රතික්රියා කිරීම නතර කරයි. මෙය ගෘහස්ථිය පිළිබඳ උදාහරණයකි යාන්ත්රණයක් ලෙසිනි.
කෙසේ වෙතත්, "ගෘහස්ථ රෝගී තත්වය" ප්රශ්නය විසන්ධි කරන විශාල උධෘතයකි. ඉහත සඳහන් කළ යාන්ත්රණයන් හරහා ඔබේ ශරීරය සමතුලිතතාවයට පත් කිරීමට සමතුලිතතාවයන් යොමු කිරීම සඳහා රාජ්යයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි ස්වභාවධර්මයේ යෙදිය හැක. ඔබේ ශරීරයට අවශ්ය ස්ථානය වන්නේ ස්වදේශීය වේ. එය 98.6 ක්, සම්පූර්ණයෙන්ම ජලයෙන් පිරි, හොඳින් පෝෂණය වන අතර සියළුම නිවැරදි විටමින් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ.
හොස්ටොසේසිස් යනු පරිපූර්ණ මධ්යම ප්රදේශය වන අතර, ඔබට කිසිවක් ඕනෑවට වඩා වැඩි හෝ අඩු නැත. ඔබේ සිරුරේ සියලුම කාර්යයන් සම්පූර්ණ ලෙස ඉටු කර ගත හැකිය. ඇදුම අනුව, ඔබේ ඔක්සිජන් මට්ටමට සාපේක්ෂව මේ හොඳම දේ ගැන සිතන්න. ස්පන්දන යන්ත්රයක් වැනි දෙයක් මගින් මනිනු ලබන ඔක්සිජන් ප්රමාණය අඩු නම්, ඔබේ සිරුර වැඩි වශයෙන් හුස්ම ගැනීමට හෝ ඔබේ ආශ්වාස අනුපාතය වැඩි කිරීමෙන් ඔබේ ඔක්සිජන් මට්ටම වැඩි කිරීමට බලාපොරොත්තු වේ.
ස්වදේශීය අසමතුලිතතාවය
සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ වන විට, ඔබේ සිරුරට ස්වදේශීයමය යාන්ත්රණ හරහා පරිපූර්ණ තත්වයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා දේවල් පාලනය කිරීමට හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දේවල් සෑම විටම පරිපූර්ණ නොවී, ඔබේ ශරීරය ස්වදේශීය අසමතුලිතතාවයකට පැමිණිය හැකි වෙනස් ක්රම කිහිපයක් ඇත. ඇදුම ආක්රමණය කරන්න .
වයසින් වැඩි වන විට ඔබේ ශරීරයේ ඍණාත්මක ප්රතික්රියා යාන්ත්රණය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. සාමාන්ය සිරිතක් සඳහා දැඩි උත්සාහයක් නොගත යුතු විට, ඔබේ ශරීරයට වඩා දරුණු වේ. වැඩිහිටි ජනයා නිතරම යෞවනයන්ට වඩා බොහෝ සෙයින් කම්පනයට පත් වේ. ඔබගේ ශරීරය අභ්යන්තර තුලනය පවත්වා ගැනීමෙන් වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත, ඔබට රෝගාබාධ හා රෝගාබාධවලට වඩා වැඩි ප්රවණතාවක් ඇත. වයසට සම්බන්ධ වන තවත් ආකාරයක් වන්නේ වැඩිහිටියන්ට වැඩි ආහාරමය අතිරේක ආහාර ගැනීම සඳහා අවශ්ය වන අතර ඔවුන්ගේ ශරීරය හොදින් පෝෂණය වන විට හා ස්වදේශීය සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමෙන් ඔවුන්ගේ ශරීරය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. ඔබ ඔබේ ආතර්මා ඖෂධ ලබා ගැනීමට අසමත් වුව හොත් සමජාතිමත් සමතුලිතතාවයක් ලබා ගැනීමට උපකාර වන විට රෝග ලක්ෂණ සහ දුර්වල පාලනය වර්ධනය වේ.
සමස්තයක් වශයෙන් ගෘහස්ථිය ඉතා සංකීර්ණ ක්රියාවලියකි. නමුත් ගෘහස්ථකරණය යනු කුමක් දැයි විමසූ විට, එය බොහෝ දේ විය හැකි බව මතක තබා ගන්න. සෑම දෙයක්ම නිසි ලෙස ධාවනය වන විට ඔබගේ ශරීරයේ ස්වභාවික සමතුලිතතාව කෙරෙහි යොමු වී ඇති අතර ඔබේ ශරීරය එක හා සමානයි. එය බාහිර උත්තේජකවලට ප්රතික්රියා කිරීමෙන් ප්රතිචාරය දක්වන සංකීර්ණ යාන්ත්රණයකි.