ඔබගේ හිසරදය තුළ ඇති වන භීතිය තුළ භයවීමේ කාර්යභාරය

භයානක තත්වයට පත් කළ හැකි බිය

ඔබට සමාජ රැස්වීම්, ආපනශාලා, ට්රැවල්ස් හෝ වෙනත් හිසරදයක් වළක්වාගත හැකි අතර ඔබට හිසරදය හැදෙන්නාවූ භීතියෙන් ඉවත්වීමේ සිදුවීම් ඉස්මතු වන්නේද? එසේ නම්, ඔබ තනිවම නොවේ. බොහෝ අය තමන්ගේ හිසරදය වේදනාව ගැන බිය වන අතර ඒවායේ කොකුවලට මග හැරීමට කිසිවක් සිදු කරනු ඇත. නමුත් යථාර්ථය නම් හිස මත ඇති වන වේදනාව නිසා ඔබේ හිසරදය ව්යාකූලත්වයට වඩා දරුණු විය හැක. සමහර විට ඔබ අපේක්ෂා කළ දෙයක් නොවේ.

ඔබේ හිසරදයට බය කොයි තරම් දරුණු වෙයිද?

හිසරදයහි 2015 එක් අධ්යයනයක දී යෞවනයන් 900 කට වඩා වැඩි සංඛ්යාවක හිසරදය තුළ වේදනාව පිලිබඳ භීතිය නිරීක්ෂණය කරන ලදී. මෙම සහභාගීවුවන්ගෙන් 382 හිසරසේකර ආබාධයක් අහිමි වූ අතර එම නිසා හිසරදය නොවන පාලක කන්ඩායමක් ලෙස සේවය කලේය. හිසරදය (සහභාගීත්වය 526 ක්) හ්භාගීවනනනට සහභාගී වූවන්ගෙන් අඩකට ආසන්න කාලයක් තිස්සේ සිදුවූ ආතති ආතති වර්ගයේ හිසේ කැක්කුම හෝ එරිඩෝඩික් ඉරුවාරදය. කුඩා ප්රතිශතයක් (සියයට 5 ක් පමණ) ඇති වූයේ නිදන්ගත ඉරුවාරදය හෝ නිදන්ගත ආතති වර්ගයේ හිසරදයයි .

හ්භාගීවනනනට පුර්ණ සමීක්ෂණයක් සිදු කරන ලදී.

• මානසික අවපීඩනය, කාන්සතිය සහ මානසික පීඩනය (DASS-21): පසුගිය සතිය පුරා මානසික අවපීඩනය, කාන්සතිය සහ මානසික ආතතිය තක්සේරු කිරීමේ 21 පරීක්ෂණයකි.
• හිසරහයට බලපෑම් පරීක්ෂා කිරීම (HIT-6): සති 4 ක් පුරා පසුගිය දින 4 තුලදී ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, සංජානනීය හෝ මොළ කි්රයාකාරිත්වය, සහ චිත්තවේගීය ක්රියාකාරීත්වය ඇතුළුව දිනපතා ක්රියාකාරිත්වය මත ඇති වන හිසරදයේ බලපෑම තීරණය කිරීමට 6 ප්රශ්න පරීක්ෂණයකි.
• වේදනාව කම්පන රෝග ලක්ෂණ-20 (පැස -20) : පුද්ගලයෙකුගේ වේදනාව ගැන තක්සේරු කිරීම සඳහා ප්රශ්න 20 පරීක්ෂණය.

• හිසරදය (ICHD-II) පිළිබඳ අන්තර්ජාතික වර්ගීකරණයේ දෙවන සංස්කරණය අනුව හිසරදය හඳුනාගැනීම සඳහා ප්රශ්න 17 පරීක්ෂණය (SDIH-R) සඳහා වු ව්යුහගත හදුනාගැනීමේ සම්මුඛ පරීක්ෂණය.

සමීක්ෂණවලින් ලද ප්රතිඵලවලින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ කාන්තාවන් පුරුෂයින්ට වඩා හිසරදය වේදනාව පිලිබඳ බිය වැඩි බවය.

කනස්සල්ලෙන් හා මානසික අවපීඩනයෙන් පීඩා විඳින අය වැඩි වශයෙන් හිසරදය වේදනාවකින් පෙළෙන අයටද වැඩි වේලාවක්.

අධ්යයනයෙහි ප්රතිඵලද පෙන්නුම් කළේ ආතති-ආකාරයේ හිසරදය ඇති හ්භාගීවනනනස සාමාන්යයෙන් හිසරදය නොවන හ්භාගීවනනනට වඩා ප්රධාන හිසකෙස් වේදනාව ගැන වාර්තා නොකරන බවය.

අනික් අතට, ඉරුවාරදය ඇති අයට වේදනාව නොලැබීම නිසා ශාරීරික ව්යාධිජනකයන් සමඟ වේදනා විඳීමට වඩා මහත් වේදනාවක් ඇති විය.

හිසරදයේ වේදනාව වැඩි වීම නිසා හිසරදය රෝගීන්ට වඩා දරුණු හිසරසය හා හිසරදය ද ඇති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත් වේ වේදනාකාරී ප්රතිඵලවලට වඩා අඩුවෙන් ඇතිවන හිසරදය වැඩි වීම. මීට අමතරව, හිසරදය රෝගීන් වැඩි වේදනාවක් ඇතිව හිසරදය ආශ්රිත ආබාධ සහිත පුද්ගලයෙකුගේ හෘද ස්පන්දන ක්රියාකාරීත්වයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්නයි.

මෙම අධ්යයනයේ සීමාවන්

සෑම පාඩමකටම අඩිතාලම හෝ හේතු සාධක තිබේ නම් අපට නැවත පියවරක් ගත යුතු අතර ප්රතිඵල 100% ලෙස සත්යයක් නොකළ යුතුය. එක් අයෙකු සඳහා යෞවන යෞවනයන් දෙස බැලූ විට, මෙම ප්රතිඵල වැඩිහිටි හිසරදය සමඟ සම්බන්ධ නොවිය හැකිය. දෙවනුව, වේදනාව පිලිබඳ බිය හා වැඩි හිසරදය බරපතල හා ආබාධිත බව අතර ඇති සබඳතාවන් අපැහැදිලි වේ. මෙම සම්බන්ධතාවයේ මැදිහත්වීම හෝ ක්රියා කිරීම වෙනත් සාධකයක් තිබේද?

හිසරදය රෝගියාගේ වේදනාව පිලිබඳ වේදනාව වැඩි වශයෙන් ආබාධිත තත්වයට පත්වීම හෝ අනෙක් පැත්තද? මෙම සම්බන්ධය වෙන්කර ගැනීම සඳහා තවත් අධ්යයනයන් අවශ්ය වේ.

ඔබට වේදනාකාරී වේදනාවක් තිබේ නම් ඔබට කුමක් කළ හැකිද?

හිසේ වේදනාව ඇතිවීම හිසරදය ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් තුළ පොදු ගැටළුවක් වේ. මෙම භීතිය ඇතිවන්නේ ඔබගේ හිසරදය බෙහෙවින් නරක අතට හැරීමයි. විශේෂයෙන්ම ඔබේ සමාජ සබඳතා, චිත්තවේගීය යහ පැවැත්ම සහ මානසික ක්රියාකාරීත්වය වැනි ඔබේ දෛනික ක්රියාකාරීත්වය පිළිබඳ ගැටළු ඇති වේ.

ඔබ හිසේ කැක්කුමකින් වේදනාවෙන් පෙළෙනවා නම් කරුණාකර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඔබේ හැසිරීම සහ චින්තනයේ ස්වභාවය වෙනස් කිරීම සඳහා උපකාරි වන අන්යෝන්ය ක්රියාකාරී චිකිත්සාව - ඔබගේ භීතියට සාර්ථකව මුහුණ දීමට ඔබේ වෛද්යවරයා නිර්දේශ කරනු ඇත.

_{මූලාශ්ර:}

_{බ්ලැක් ඒකේ, ෆුල්වියිර් ජේසී සහ ස්මිත්මාන් ටී. හිසරදය වේදනාවේ භීතියේ භූමිකාව. හිසරදය. 2015 මැයි; 55 (5): 669-79.}

_{ඕස්ට්රේලියාවේ මනෝවිද්යා සංගමය. අවපීඩනය කාංසාව මානසික පීඩනය.}

_{යාන් එම්, රෙන්ඩස්-බාම් ආර්, විරාන් එස්, සහ කොසිස්කි එම්පඩික් හා නිදන්ගත ඉරුවාරදය හරහා හිසරහයට බලපෑ පරීක්ෂණය (HIT-6 ™) වල තහවුරු කිරීම. කෙෆාලල්ජියාව. 2011 පෙබරවාරි; 31 (3): 357-67.}