ලූපස් උපදේශකයෙකු වන්නේ කෙසේද?

ලූප්ස් සමග ඔබේ ජීවිතය ගැන කතා කරන විට, ඔබ විශේෂඥයෙකි. ලූපස් කළමනාකරණය කිරීමේ දීර්ඝ අත්දැකීම් ඔබට තිබේ. ඔබේ අවශ්යතා සහ අවශ්යතා සපුරාලීමට ඔබේ හඬ සහ අත්දැකීම් භාවිතා කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ.

ඔබගේ ඉලක්කය වන්නේ lupus advocate ලෙස ඔබේ ඉලක්කය වන්නේ ඔබට අවශ්ය දේ ලබා දීමට බලය ඇති කෙනෙකුගෙන් ඔබට අවශ්ය දේ ලබා ගැනීමය. මෙය ඔබේ වෛද්යවරයාට කතා කිරීම හෝ සෞඛ්ය රක්ෂණාවරණය හෝ වෙනත් ප්රතිලාභ ලබා ගැනීමෙන් අදහස් කරනු ඇත.

ලූපස් පිළිබඳ වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්ය වන දේශීය සංවිධානවල අවධානය යොමු කිරීම සඳහා ඔබේ හඬ භාවිතා කිරීම අදහස් විය හැකිය. එසේ නැතහොත්, සෞඛ්යය සම්බන්ධ අරමුදල් හෝ සෞඛ්ය සම්බන්ධ ප්රතිපත්ති සඳහා සහාය ලබා ගැනීම සඳහා ප්රාදේශීය, රාජ්ය හෝ ෆෙඩරල් මට්ටමින් රාජ්ය නිලධාරීන් සමග වැඩ කිරීම අදහස් කරනු ඇත.

ඔබ වෙනුවෙන්ම කතා කිරීම සහ පෞද්ගලික මට්ටමේ දී පෙනී සිටින්න

ඔබට බොහෝ ආකාරවලින් පෙනී සිටීමට ඔබට හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දැනටමත් සිටී. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාර්ථක ලෙස සන්නිවේදනය කිරීම, ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටින එක් ක්රමයක් වන්නේ: ඔබ ප්රශ්න අසන්න. ඔබ ඔබේ ඖෂධ හෝ ප්රතිකාර පිළිබඳව සැලකිලිමත් වන විට ඔබ නොසැලකිලිමත් විය යුතුය.

හොඳ රෝගීන්ගේ සින්ඩ්රෝම් වල උගුලෙන් වළකින්න. හොද රෝගීන්ගේ සින්ඩ්රෝම් යනු පුද්ගලයකු පිළිගත හැකි නම්, ඔවුන් වඩා හොඳ සෞඛ්ය රැකවරණයක් ලබා ගන්නා බව විශ්වාස කරන විටය. තමන් ගැන කතා කරන විට, ඔවුන්ගේ වෛද්යවරයා ඔවුන් මෙන් අඩු වනු ඇතැයි ඔවුහු විශ්වාස කරති.

ඔවුන්ගේ වෛද්යවරයාට ඔවුන් කැමති නම්, ඔවුන්ගේ වෛද්යවරයා ඔවුන්ට අඩු ගුණාත්මක සෞඛ්ය සේවාවක් ලබා දෙනු ඇත. මෙය සත්ය නොවේ.

ඔබේ වෛද්යවරුන් සමඟ හොඳ සන්නිවේදන නිපුණතා භාවිතයෙන් හොඳ සෞඛ්ය සේවාවක් ලබා ගැනීමේ ඔබේ හැකියාවන් වැඩි දියුණු වනු ඇත, ප්රශ්න ඇසීමට, ගැටළු ප්රකාශ කිරීම සහ ඔබට අවශ්ය දේ සන්නිවේදනය කිරීම.

සමහර විට ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීම යනු උපකාරය ලබාගැනීමට සහ වෙනත් අයෙකු සඳහා ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටින කෙනෙකුව සොයා ගැනීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ බෙහෙත් සඳහා ගෙවීමට උපකාර කිරීම සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරුව සොයා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ දේශීය lupus සංවිධානය අමතන්න. ඔබට වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට උපකාර අවශ්ය නම්, ඔබේ රෝහලේ සමාජ සේවකයා සමඟ කතා කරන්න, විශේෂයෙන් රෝහලෙන් මුදල් අය කිරීමක් හෝ මුදල් ආධාර ලබා ගැනීමට ඔබට උගන්වන ලෙස ඔබට උගන්වන්න. සෞඛ්ය රක්ෂණයක් හෝ ආහාර මුද්දර බඳවාගැනීම් සඳහා උපකාර වන දේශීය ආයතනයකින් ඔබට උපකාර ලබාගත හැකිය.

ප්රජාව දැනුවත් කිරීම සහ ලුපුස් දැනුවත් කිරීම

ලූනුස් පිළිබඳව දැනුවත් කිරීම හේතු කිහිපයක් සඳහා වැදගත් වේ. වඩාත්ම වැදගත් කරුණ නම්, වැඩි වෛද්ය වෘත්තිකයන් සහ රෝගීහු ලූපස් ගැන දැන සිටියද, ඉක්මණින් පුද්ගලයෙකුට නිවැරදි රෝග විනිශ්චය ලබා ගත හැකිය. වැඩි වශයෙන්ම ලූපස් පිළිබඳ දැනුවත් බවක් ඇති අතර, එහි තවත් ලූප්ස් පර්යේෂණ සහ සේවාවන් පවතී. ලූප්ස් දැනුවත් වීමෙන්, රෝගය පිළිබඳව වැඩි අවබෝධයක් ඇති වනු ඇති අතර, අඩු හුදකලා වූ හා වැරදි අවබෝධයකින් යුත් මිනිසුන්ට දැනෙනු ඇත.

ඔබගේ දේශීය ලූපස් සංවිධානය සමග සම්බන්ධ වන්න. ලූපස් සංවිධානවල ලුපුස් දැනුවත් කිරීමේ වැඩසටහන්, දේශීය අධ්යාපනය සහ අරමුදල් රැස් කිරීමේ සිදුවීම් සහ සමාජ මාධ්ය දැනුවත් කිරීමේ වැඩසටහන් දියත් කිරීම සඳහා විශාල වැඩ කොටසක් සිදු කරයි.

ඔවුන් බොහෝ විට ස්වේච්ඡා සේවකයන්ගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටියි. ඔබගේ ලූපස් අධ්යාපනික උත්සවයට සහභාගී වීම සඳහා ඔබේ දේශීය lupus සංවිධානය අමතන්න. ඔබට ලුපුස් පිළිබඳ යාවත්කාලීනව පවත්වා ගත හැකිය. මෙය ඔබ දැනුවත් කරන ප්රචාරකයෙකු වීමට උපකාරි වනු ඇත. නමුත් ඔවුන්ගේ වැඩ සමඟ ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකි ආකාරය සොයා දැනගන්න. නිදසුනක් ලෙස, ඔවුන්ට සෞඛ්ය සෘජු රැස්වීම් හෝ වාර්ෂික සමරු සංග්රහ ලබා දීම සඳහා ඔවුන්ට අවශ්ය විය හැකිය.

ලූපස් ගැන අන් අය සමඟ තොරතුරු හුවමාරු කරගන්න. ඔබ ඔවුන්ගෙන් ඇසුවොත් ඔබට ලුපුස් සංවිධානයන් විසින් ජනතාවට ලබා දිය හැකි lupus පිළිබඳව අධ්යාපනික තොරතුරු ඔබට ලබා දෙනු ඇත. ඔබට ප්රාදේශීය පුස්තකාලයක්, කොණ්ඩා මෝස්තර, වෛද්යවරයෙකු, නමස්කාර ස්ථානයක්, රජයේ කාර්යාලයක් හෝ කැෆේ වැනි ස්ථානවල මෙම ස්ථානවල තබාගත හැකිය.

මිනිස්සු ඔවුන්ව දකිනවා, ඒවා රැගෙන, කියවා, ලූපස් ගැන ඉගෙන ගන්නවා. මෙය සහාය සහ සම්පත් සපයන දේශීය ලැප්සස් සංවිධානයක් පවතින බව දැන ගැනීමට ජනයාට උපකාර කරනු ඇත.

ඔබේ වෛද්යවරුන් දැනුවත් කිරීමට අමතක නොකරන්න. සියලුම වෛද්යවරුන් ලූපස් ගැන බොහෝ දේ දන්නවා, විශේෂයෙන් ඔවුන් චිකිත්සාව තුළ වැඩ නොකරයි. ලූපූස්ගේ මුලපිරීම වැනි ප්රයත්නයන් පවතී. ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවියේ මෙසේ සඳහන් වේ: "මෙම අධ්යාපන සම්පත් [ඔවුන් වෛද්ය වෘත්තිකයින්ට, රෝගීන්ට සහ ඔවුන්ගේ ආධාරකරුවන්ට සපයන] අරමුණු වල අරමුණු වන්නේ ලූනුස් රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර සම්බන්ධයෙන් දැනුමක් හා විශේෂඥභාවයක් ඇති වෛද්ය වෘත්තිකයින් සංඛ්යාව වැඩි කිරීමයි. , ප්රතිකාර ප්රතිකාර සඳහා වැඩි අනුකූලතාවයක් දක්වන සන්නිවේදනය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ඔවුන්ගේ රෝග කළමනාකරණය සඳහා ක්රියාකාරී කාර්යභාරයක් ඉටු කරන රෝගීන් සංඛ්යාව වැඩි කිරීම. "

මෙම නිදහස් සම්පත් සමඟ ඔබගේ සෞඛ්යාරක්ෂක කණ්ඩායමෙහි සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් සම්බන්ධ කර ගත හැකි ආකාරය පිළිබඳව තොරතුරු ලබා ගැනීමට කැමති නම්, The Lupus Initiative සම්බන්ධ කරගන්න.

ඔබේ ප්රජාව තුළ ලූපස් ඉදිරිපත් කිරීම සංවිධානය කරන්න. ලූප්ස් හා ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන් සමඟ සිටින අය සමහර අවස්ථාවලදී ලූපස් අධ්යාපනික සිදුවීම් සංවිධානය කරයි. වැඩකරන ස්ථාන රැස්වීමක්, පංතියක් අතරතුර, හෝ නමස්කාර ස්ථානයක සේවාවක් තුළ හෝ පසුව හෝ සිදු වූ විට ප්රේක්ෂකයන් විසින් සිදු කළ හැකිය. ලූපස් පිළිබඳ තොරතුරු කෙනෙකුගේ පෞද්ගලික ලූපස් කතාව සමඟ සම්බන්ධ වී නම් එය බොහෝ විට ප්රයෝජනවත් වේ. ලූපස් රෝග ලක්ෂණ තේරුම් ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. එබැවින් කෙනෙකුගේ පෞද්ගලික අත්දැකීම් ගැන කතා කිරීම නිසා රෝගය පහසුවෙන් අවබෝධ කර ගත හැකිය.

අන්තර්ජාලය පිළිබඳ දැනුවත් කිරීම. විශේෂයෙන් ම සමාජ මාධ්යය, ලූපස් දැනුවත් කිරීම සඳහා ප්රබල මෙවලමක් වේ. මිනිසුන් තම බ්ලොග් අඩවි වල පෞද්ගලික අත්දැකීම් බෙදාහරින්නේ නැතහොත් ෆේස්බුක් වැනි සමාජ මාධ්ය අඩවි වල තත්ත්ව යාවත්කාලීන කිරීම් ලෙස ය. ඉන්ටගාම් වැනි පින්තූර බෙදාගැනීමේ වෙබ් අඩවි, ලූපස් සමඟ ඇති ජීවිතය පිළිබඳ ඡායාරූප බෙදාගැනීම සඳහා හොඳ වේ. ලූපස් වැනි ලූපස් ඡායාරූප වෙබ් අඩවි හරහා ලෙන්ස් හරහා ඡායාරූප ලුප්ස් සමග ජීවිතයේ බලගතු ඡායාරූප උදාහරණ ඉදිරිපත් කරයි. ට්විටර් සහ ෆේස්බුක් චැට් එකිනෙකා වෙත ලූපස් සමඟ සම්බන්ධ කර ගැනීමට හෝ සෞඛ්ය වෘත්තියේ වෘත්තිකයින්ට සම්බන්ධ කර තිබේ. ලූපස් සම්බන්ධිත හිස්ටැග්ස් # ලපුස්, # උණ්ඩුකබුදු, # ස්පෝනි - මිනිසුන්ට ලූපස් හා නිදන්ගත රෝග ගැන ලිපි සොයා ගැනීමට උදව් වන්න.

අන්තර්ජාලය ඔස්සේ බෙදාගැනීමේ ලස්සන කොටස ඔබේ අත්දැකීම් බෙදාහදා ගත හැකි නමුත් ඔබේ සැබෑ නම භාවිතා කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත. නිර්නාමික භාවය නිසා මිනිසුන්ට තමන් අවංකවම අවංකවම කථා කළ හැකිය. ඔවුන් විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සිටින මිනිසුන්ට තම ලුපුස් බව ඔවුන්ගේ සේවකයින් හා ඔවුන්ගේ සේවකයින් වැනි අය නොකරන බවය.

ලූපස් පිළිබඳ ලිවීම හා බෙදාගැනීමෙන්, චිකිත්සක හැඟීම් ඇති විය හැකි අතර ඔබගේ ලිපි කියවන අයට එය ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබ පවසන දෙයක් සමඟ ඔවුන් හඳුනා ගන්නා විට පාඨකයන්ට හුදකලා හැඟීමක් ඇති විය හැකිය. නැතහොත් අන් අයගේ අත්දැකීම් සමාන නොවේ. මෙම තොරතුරු රෝග ලක්ෂණ හොඳින් වටහා ගැනීමට මිනිසුන්ට උපකාරවත් වේ.

ලූපස් ඇවිදින්න. ලූපස් ඇවිදීම සාමාන්යයෙන් ලූපස් පර්යේෂණ සඳහා මුදල් රැස් කරයි. එහෙත් ඔවුන් ලූපස් පිළිබඳ දැනුවත්භාවය වර්ධනය කිරීමට ද උපකාර කරති. සාමාන්යයෙන් ලූපස් සිද්ධියකට සහභාගි නොවිය හැකි පුද්ගලයන් කණ්ඩායමක් රැගෙන යා හැකිය. මීට පෙර ලූප්ස් ගැන බොහෝ තොරතුරු දැන සිටිය නොහැකි විය. ඔබගේ ආදරණීය ජනයා ලූපස් ප්රජාවට සම්බන්ධ කර ගැනීමට හොඳ මාර්ගයක් වේ. ඇවිදින සිදුවීමක් සිදු වන විට, ඔබ කැමති තරම් හෝ අඩුවෙන් ඇවිද යා හැක. ඔබගේ දේශීය lupus සංවිධානය සමඟ සම්බන්ධ වීමට හෝ ස්වේච්ඡාවෙන් ඉදිරිපත් කිරීමට හොඳ මාර්ග ද ඇත. ඔබ එය නැවැත්තුවොත්, ඔවුන්ගේ විවේචනවලින් ඔබට උපකාර කළ හැකි මාර්ග පිළිබඳව ඔවුන්ගෙන් විමසන්න.

සෞඛ්ය ආරක්ෂණ ප්රතිපත්තිය සහ අරමුදල් සම්පාදනය වෙනුවෙන් පෙනී සිටීම

ලූපස් සංවිධානය සමඟ සම්බන්ධ වන්න. ලූපස් සංවිධාන, ප්රාදේශීය, ප්රාන්ත සහ ෆෙඩරල් ආක්රමණික අවස්ථාවන් පිළිබඳව බොහෝ විට දැනුවත් වේ. ලුපස් පර්යේෂණ සන්ධානය හෝ ඇමරිකාවේ ලූපස් පදනම වැනි ඔබේ ජාතික ලුපුස් සංවිධාන අමතන්න, ඔවුන් සපයන ප්රවර්ධන අවස්ථාවන් සොයා ගැනීම සඳහා. ඔබ ඔවුන්ගේ පුවත් ලිපි සඳහා පුරනය වී ඇත්නම්, ඔබ ක්රියා කිරීමට පියවර ගන්නා ලෙස ඊමේල් ව්යාපාරයන් ඔබට ලැබෙනු ඇත. ඔබගේ රජයේ නියෝජිතයන් හමුවීමට යමක් කළ හැකි ය. එසේම, ඔබේ දේශීය lupus සංවිධානය අමතන්න. ඔවුන් පෙනී සිටිනුයේද, පෙනී සිටීමද විය හැකිය. ලූපස් උද්ඝෝෂණ ව්යාපාරයන් සෞඛ්ය ප්රතිපත්ති හෝ සෞඛ්ය සේවා සඳහා සම්බන්ධ විය හැකිය.

ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය සමාජය තුළ නිශ්චිත සෞඛ්ය සත්කාරක අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ගනු ලබන තීරණ, සැලසුම් හා ක්රියාවන් ලෙස සෞඛ්ය ප්රතිපත්තිය නිර්වචනය කරයි. සෞඛ්ය ආරක්ෂණ ප්රතිපත්තියේ ප්රමුඛ උදාහරණයක් වන්නේ ප්රවේශ පත් රැකවරණ පනත (ACA) යනුවෙනි. 2010 දී නීතියට අත්සන් කර ඇති අතර, ACA තුළ සෞඛ්ය රක්ෂණ සමාගම් ප්රතික්ෂේප කිරීමට ප්රධානතම ලක්ෂණයක් තිබේ. කලින් පවතින තත්වයන් සහිත පුද්ගලයින් රක්ෂණය කිරීම.

කලින් පවතින තත්වයන් ඔබ සෞඛ්ය රක්ෂණය සඳහා ඉල්ලුම් කළ දිනට පෙර පැවති සෞඛ්ය තත්ත්වයන් වේ. සමහර ප්රාන්තවලදී, ලූපස් රෝගීන් සඳහා සෞඛ්ය රක්ෂණය ලබා ගැනීම දුෂ්කර විය. ලූපස් යනු පූර්ව කොන්දේසියකි. එහෙත්, සෞඛ්ය රක්ෂණ ආවරණය හා වෛද්ය සේවාවන් ලබා ගැනීමට හැකිවීම, ලූප්ස් සමඟ මිනිසුන්ට ඉතා වැදගත් වේ. ඔබට පෙනෙන පරිදි සෞඛ්ය ප්රතිපත්තිය ජනතාවගේ සෞඛ්ය කෙරෙහි අහිතකර හෝ ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර, මෙම ප්රතිපත්ති වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

සෞඛ්ය ආරක්ෂණ අරමුදල් සම්පාදන උපදේශනය පිළිබඳ උදාහරණයක් ඔබගේ වොෂින්ටන් ඩී.සී. ඔබේ නියෝජිතයන් හමුවීමට ඔබගේ දේශීය ලූපස් සංවිධානය සමඟ ගමන් කරනු ඇත. මෙම රැස්වීම්වලදී, සෞඛ්ය පර්යේෂණ කටයුතුවල වැඩිවීමක් සඳහා සහාය වීමට ඔබ ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටිනු ඇත. එවැනි අරමුදල්වලින් ලබාගත හැකි වනුයේ, ජාතික සෞඛ්ය ආයතන විසින් අනුග්රහය දක්වන පර්යේෂණ සඳහාය. එමගින් ලූපස් වැනි රෝග සඳහා ජෛව වෛද්යමය හා සෞඛ්යය සම්බන්ධ පර්යේෂණ සිදු කළ හැකිය.

රෝගීන්ගේ මධ්යස්ථ රැකවරනය සඳහා නිර්දේශ කිරීම

සහභාගීත්ව ඖෂධ සඳහා උදවු කරන්න. සහභාගීත්ව ඖෂධ සඳහා වූ සංගමය පවසන පරිදි සහභාගීත්ව ඖෂධ යේ රෝගීන්, වෘත්තිකයින්, රැකබලා ගන්නන් සහ වෙනත් අය විසින් පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්යයට අදාළ සියලු ගැටළු සඳහා සනීපාරක්ෂක සෞඛ්ය සත්කාරක ආකෘතියක් ආදර්ශයකි. සෞඛ්යාරක්ෂාව, රෝගී තෘප්තිය වැඩි කිරීම හා රැකවරණ පිරිවැය ඉහළ නැංවීම සඳහා ප්රතිඵලය වැඩිදියුණු කිරීමට පොරොන්දුවී ඇති බව සැලකිල්ලට ගෙන සදාචාරමය ප්රවිෂ්ටය.

සහභාගී වූ ඖෂධයේ වැදගත් අංගයක් වන්නේ රෝගීන් සහ වෛද්යවරුන් හවුල්කරුවන් ලෙස දැකිය යුතු බවය. විශේෂයෙන්ම සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීම සම්බන්ධයෙන් එය සැලකිය යුතුය. සෞඛ්ය රක්ෂණය පිළිබඳ තොරතුරු (EHR) වෙත ප්රවේශ වීම සහ සෞඛ්ය තොරතුරු සම්බන්ධව ඔබගේ අයිතිවාසිකම් අවබෝධ කර ගැනීම සහ ආරක්ෂා කිරීම. සෞඛ්ය රක්ෂණ ප්රවාහනය හා වගකීම් පනත (HIPAA) සම්බන්ධ පෞද්ගලිකත්වය. සහභාගීත්ව ඖෂධ සඳහා තල්ලු කිරීමට ක්රම දෙකක් තිබේ.

රෝගී කේන්ද්රීය පර්යේෂණ සඳහා සහභාගි වන්න. සාම්ප්රදායිකව, වෛද්ය හා සෞඛ්යය සම්බන්ධ පර්යේෂණ සිදු කරනු ලබන්නේ වෛද්යවරුන් හා විද්යාඥයන් විසිනි. මීට පෙර, පර්යේෂණයන්ට රෝගීන් සහභාගී විය හැකි එකම ක්රමය වන්නේ සායනික පරීක්ෂණයකට සහභාගි වීමෙනි. දැන්, රෝගීන්-මධ්යගත ප්රතිඵල පර්යේෂන ආයතනය (PCORI) වැනි ආයතන සමඟ පර්යේෂණයන් සමඟ අනෙක් පර්යේෂණයන්ගෙන් කොටසක් විය හැක: රෝගීන් පර්යේෂණ ප්රශ්න ඉදිරිපත් කිරීමට හා පර්යේෂණ ක්රියාවලියේ සෑම පියවරකටම සම්බන්ධ විය හැකිය. PCORI හි උපදේශක කමිටුවල කොටසක් ලෙස රෝගීන්ට ද අයදුම් කළ හැකිය.

අවසාන සිතුවිලි

ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීම සඳහා වඩාත් මූලික හා අත්යවශ්ය ආකාරයෙන් පෙනී සිටීමයි. මෙම ලුපුස් හෝ සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින සෑම දෙනාටම මෙවැනි උපදේශයක් දිය යුතුය. ඔබ කිසිවක් නොකරන්නේ නම්: ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ හොඳ සන්නිවේදන කුසලතාවන් පුහුණු කරන්න. ඔබට හොඳම රැකවරණය ලැබිය හැකි බවට සහතික වීමට මාර්ගයක් වනු ඇත.

වෙනත් මට්ටම්වල දී පෙනී සිටීම සඳහා මැදිහත් වීමට බොහෝ විකල්ප තිබේ. ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීම සඳහා ඔබ උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, ඔබට සහ ඔබේ ජීවන රටාව සඳහා හොඳම දේ තෝරා ගන්න. එය වරදවා වටහා ගත හැකි වුවත්, එකවරම එකවරම පිටතට නොයන්න. එසේ නොවුවහොත්, ඔබ අතිශයින්ම අපහසු වනු ඇත. බලශක්ති හා තෙහෙට්ටුව පාලනය කිරීම ඔබේ lupus advocacy වැඩයටද අදාළ වේ.

සෑම පෙනී සිටීමම, ඔබගේ ආන්ඩුවේ නියෝජිතයින් සමඟ කතා කිරීමට වොෂිංටන් ඩීසී වෙත සංචාරය කිරීම සඳහා ලූපස් පිළිබඳ සමාජ මාධ්යය පෝස්ට් කිරීම. සියළුම දායකත්ව මට්ටම් වැදගත් වේ. ඔබේ ජීවිත රටාව, හැකියාවන් සහ ශක්ති මට්ටමට වඩාත්ම ගැලපේ. ඔබේ කටහඬ වැදගත් වේ!