චිකිත්සක ප්රතිකාර ක්රමයේ ඇති වන කැක්කුම වර්ගය මත රඳා පවතී
හෘද උරස් රෝගීන්ගේ හිසේ කැක්කුම හෙවත් හිසරදය සමඟ සැසදීමේදී ඔබ ක්රියා කරන බව ඔබ සමහරවිට අසා තිබේද? නමුත් මෙම ප්රතිකාර ක්රියා කරන්නේ? විද්යාත්මක සාක්ෂි මත පදනම්ව, ඔවුන්ගෙන් සමහරක් කරන්නේ, නමුත් එය පුද්ගලයෙකුගේ හිසරදය ආබාධය මත රඳා පවතී.
කුමන චිකිප්රැක්ටික් චිකිත්සක සංකූලතා ඇතිද?
විද්යාත්මක පර්යේෂණයකින් ඇඟවෙන්නේ, ශ්වසන අපහසුතාවයන් සහ නිදන්ගත වීම වැනි ව්යාධි මාත්රාවන් පාලනය කිරීම සහ කශිකා හැසිරීම වැනි චිකිත්සක ප්රතිකාර ක්රමවලින් ප්රයෝජන ගත හැකි බවයි.
ඔබ සම්බාහනය ගැන සිතන විට, සමහරවිට ස්වීඩන සම්බාහනය ගැන සිතන්න. එනම්, මාංශ පේශි දැවීම, රෝල් කිරීම සහ ගැඹුරු පීඩනය යෙදීම සඳහා වන වඩාත් සාම්ප්රදායික මාංශ පේශි.
ඉරුවාරදය සඳහා පිටුපස, උරහිස්, බෙල්ල හා හිස ඇතුළත සවිකරන ස්ථාන පිළිබඳ අවධානය යොමු කරන සතිපතා ස්නායු ආබාධ සම්බාහනය සඳහා උපකාර කර ඇත. මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය කිරීමේ අරමුණ වන්නේ ස්නායු පද්ධතියට සංකෝචනය කළ හැකි පේශි සවි කිරීමයි. වේදනාව උල්පත යැයි විශ්වාස කරන මාංශ පේෂීන්ගේ මාංශ පේශි (මුදා හැරීමේ ස්ථාන) නිකුත් කිරීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට මාංශ පේශි වලට හොඳ රුධිර ප්රවාහයක් සැපයීමයි.
ශුක්රාණු හැසිරවීම , චිකිත්සකයෙකු හෝ වෙනත් පුහුණු සෞඛ්යාරක්ෂක වෘත්තියෙකු ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු හෝ ඔස්ටියෝපතික් වෛද්යවරයෙකු වැනි අත්කාරකයක් හෝ උපකරණයක් මගින් පාලනය කරන ලද බලයක් භාවිතා කිරීම සඳහා උපකරණයක් හෝ උපකරණයකි. මෙම බලවේගය ක්රියාත්මක වන විට, පුද්ගලයෙකු පොප් ගන්වන ශබ්දයක් ඇසෙනු ඇත. හිසරදය සඳහා, ගර්භාෂයයේ කොඳු ඇට පෙළ (ගෙල) යනු චිකිත්සකයෙකු අවධානය යොමු කරන කොඳු ඇට පෙළේ කලාපයයි.
ඉරුවාරදය ඇති පුද්ගලයෙකුට මාස දෙකකට වරක් එක් වරක් හෝ දෙකකින් සතිපතා සිදු කරනු ලැබේ.
සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිත, හානිකර චිකිත්සාව මෙන් නොව සම්බාහනය, ඉහළ කොඳු ඇට පෙළේ කශිකා හැසිරවීම සමග සම්බන්ධ වූ බරපතල අවදානම් තිබේ. මෙම අවදානම් වන්නේ:
- ආඝාතය
- රුධිර වහනයයි
- තැටිය පිටවීම
- ස්නායු සම්පීඩනය
ඔබ මුලින්ම රැකබලා ගන්නා වෛද්යවරයා හෝ හිසරදය විශේෂඥයා සමඟ මුලින්ම සලකා බලන ඕනෑම ප්රතිකාරයක් ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත්ය.
ඉරුවාරදය සඳහා සම්බාහනය හා මාංශපේශී ව්යායාම වලට අමතරව, ශාරීරික චිකිත්සාව, ලිහිල්කරණ ශිල්පක්රම, මානසික පීඩනය පාලනය කිරීම හා ආහාර උපදේශනය ඒකාබද්ධ කරන ලද බහුවිධ වෛද්ය සත්කාරක මැදිහත්වීමක් , ඉරුවාරදය, වේගය, ආබාධ සහ ආබාධ අවම කිරීම සඳහා ඵලදායී බව සොයාගෙන තිබේ. සිත් ඇදගන්නාසුළු ලෙස, එය ව්යායාම කිරීම (එය aerobic ව්යායාමයක්, චලනය අභ්යාසය අභ්යවකාශය, හෝ මුළු ශරීරයේ දිගු) වේ, ඉරුවාරදය සමඟ මිනිසුන් ප්රයෝජනවත් බව පෙන්නුම් කර නැත.
මෙයින් ඇඟවෙන්නේ එය සංසේචනය ලිහිල් කරන ප්රතිකාර ක්රමයකි. එනම් ශරීරය, මනස සහ පුද්ගලයාගේ ජීවන රටාව ගැන සැලකිලිමත් වන වඩාත් සංවේදී ප්රවේශයක්.
කුමන චිකිප්රැක්ටික් චිකිත්සාවන් ආතති වර්ගයේ හිසරදය අඩු කරයි
ආබාධිත ආතතිය-ආකාරයේ හිසරදය (එම ග්රහණය, දැඩි හිසරදය) සඳහා, කශිකා හැසිරවීම ප්රයෝජනවත් බව සොයා ගෙන නොමැත. මෙය කියවීමෙන්, නිදන්ගත ආතති වර්ගයේ හිසේ කැක්කුම ඇති අය සඳහා උපකාරී වීමෙන් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. එහෙත් මෙය විශ්ලේෂණය කරන විද්යාත්මක සාක්ෂි තවමත් නිශ්චිත නැත.
එච්පීඩීය හා නිදන්ගත ආතති-වර්ගයේ හිසරදය යන දෙආකාරයෙන්ම ප්රතිකාර කිරීමේදී ක්රියාකාරී විය හැකිය.
මෙම මැදිහත්වීමේදී, ගුද මාර්ගයේ උපයෝගී කර ගැනීම සඳහා භාවිතා කරන වඩා පහත් බලයක් ගෙලෙහි සන්ධිවලට අදාළ වන අතර, ගැබ්ගෙල අංශවල රිද්මයාත්මක චලනය වීමට ඉඩ සලසයි. මෙම මැදිහත් වීමෙන් සාමාන්යයෙන් දිශානත වේ.
කෙෆාලල්ජියාවෙහි එක් අධ්යයනයක දී, භ්රාණ -ප්රතිරෝධී ව්යායාම පද්ධතිය (craniocervical ආකාරයෙන් බලමුලු ගැන්වීමේ රූපාකාරයක්), ආතති වර්ගයේ හිසරදය සංඛ්යාතය, තීව්රතාවය හා කාලසීමාව අඩු කිරීම සඳහා සොයා ගන්නා ලදී. සහභාගිවූවන් සති හයක් සඳහා දිනපතා අභ්යාස පවත්වන අතර මාස 6 ක සතිපතා ද්විත්ව අභ්යාස. මෙම අධ්යයනයෙහි ප්රතිඵල (මාස 6) පොරොන්දු වන පරිදි මෙම මැදිහත්වීම චිකිත්සක පාඨමාලාවේ මුළු කාලසීමාව තුළදීම සහන ලබා දුන්නේය.
කුමන චිකිප්රැක්ටික් චිකිත්සාවන් ගර්භාෂ මානසික හිසරදය අඩු කරයි
ගැබ්ගෙලෝන හිසරදය , අසාමාන්ය ආකාරයක හිසරදය වේ. ගැබ්ගෝනිජික හිසරදය සහිත අය බොහෝ විට හිස පිටුපසට ආරම්භ වීමෙන් එක් පැත්තක හිසක් වේදනාව විස්තර කරයි. සාමාන්යයෙන් එය එකම පැත්තට විහිදී යන උරහිස් සහ හස්තයේ වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. වේදනාව දිගු කාලයකදී ගෙලෙහි යම් යම් ස්ථානගත වීමක් හෝ බාහිර පීඩනයකින් හෝ නරක අතට හැරේ.
සති 6 ක් සති 6 ක් තුළ ගර්භාෂය තුළ ඒකාබද්ධව බලමුලු ගැන්වීම නිර්දේශ කර ඇත. ගැඹුර බෙල්ලෙකුගේ අත්ලක්ෂණ ව්යායාම මගින් සනීපාරක්ෂක හිසේ කැක්කුම රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කළ හැකි නමුත් සති හයක් සඳහා දිනපතා සිදු කළ යුතුය.
ගැඹුරින් ගෙල ගෑමේ ව්යායාමයේ නිදසුනක් නම් පුද්ගලයා බිම සමතලා වන අතර හිසකගේ හිසකෙස් ඇටකටු මාලාවක් අනුගමනය කරයි. මෙම ව්යායාම (මාංශ පේශි හැකිලීම) සාමාන්යයෙන් දහයවන කාල පරාසයන් සඳහා සිදු කරනු ලැබේ. අන්තිමේදී, මෙම අභ්යාස දිගු කම්පිටයිස් සහ කොලිලිය, ගෙලට ආධාර කිරීමේ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන ගැඹුරු බෙල්ලේ සැත්කම් පේශිවල දිගු වේ.
වචනයක්
ඔබේ ඉරුවාරදය හෝ හිසරදය ආබාධ ප්රතිකාර කිරීම අභියෝගාත්මක කාර්යයකි. නමුත් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ වැඩ කිරීමෙන්, විවෘත මනසකින් සහ ඔබේ සහජ සිතිවිලි කෙරෙහි විශ්වාසය තබමින්, ඔබ දැනටමත් හොඳ ආරම්භයක් කරා. අවසාන වශයෙන්, ප්රතිකාර ක්රමයේ සංයෝජනයක් මගින් ඔබේ හිසරදය වේදනාව ලිහිල් කරනු ඇති අතර, එම නිවැරදි සංයෝජනය සොයා ගැනීම සඳහා යම් ඉවසීමක්, අඛණ්ඩ පැවැත්මක් සහ සුළු පරික්ෂාවක් සහ දෝෂයක් අවශ්ය වේ.
> මූලාශ්ර:
> බොරිසුට් එස්, වෝගිරිනාරාවර් එම්, වචලතිති ආර්, සක්සස්ප්රැසර්ට් පී. පෘෂ්ඨීය හා ගැඹුර
පේශිවල ක්රියාකාරිත්වය හා නිදන්ගත ගේ බෙල්ලෙන් ගැහැණු ළමුන්ගේ වේදනාව. J භෞතික විද්යා Sci . 2013 සැප්තැම්බර්; 25 (9): 1157-62.
> බ්රයන්ස් එල් සහ අල්. හිසරදය රෝගය සඳහා වැඩිහිටියන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සාක්ෂි මත පදනම් වූ මාර්ගෝපදේශ. ජෙනරල් ෆිසියෝල් ෆිසියෝල්. 2011 ජූනි, 34 (5): 274-89.
> අර්නස්ට් එන්.ඒ. ආක්රාභූත හැසිරීම් වල අහිතකර බලපෑම්: ක්රමානුකූල විමසුම. ජේ . 2007 ජූලි; 100 (7): 330-38.
> ෆ්රෙඩ්රික්සෙන් ටීඒ, ඇන්ටෝනනි F, එස්ජාස්ට් ඕ. ගැබ්ගෝනිජික හිසරදය: නොපැවතීමට ඉඩ හැරීම වැදගත්ය. හිසරදය වේදනාව. 2015, 16: 6.
> van Ettekoven H, Lucas C. ආතති වර්ගයේ හිසරදය සඳහා Craniocervical පුහුණු වැඩසටහන ඇතුළත් භෞත චිකිත්සාවේ කාර්යක්ෂමතාව; අහඹු සිදුවීමක සායනික පරීක්ෂණය කෙෆාලල්ජියාව . 2006 Aug; 26 (8): 983-91.