ඔබට තයිරොයිඩ් තත්වයක් තිබේ නම්, ඔබම හොඳින් රැකබලා ගැනීමට ඔබට හැකි සෑම දෙයක්ම කරන්න, සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට හැකි ඕනෑම දෙයක් කරන්න. මෙන්න ඔබේ තයිරොයිඩ් ගමන සැරිසැරීමට සිහිය තබා ගන්න.
1. දැනුම ලබාගැනීම
ඔබගේ තයිරොයිඩ් තත්ත්වය ගැන ඔබට හැකි තරම් දැනුමක් ලබාගැනීමට ඔබේ ගමන කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එම තොරතුරු ලබාගන්නා ස්ථානය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
විශ්වාසදායී මූලාශ්ර වලින් (සුරැකුම් වෘත්තිකයින් විසින් ලියා ඇති හෝ සංස්කරණය කරන ලද) සහ / හෝ ඇමරිකානු ඖෂධ සංගමය වැනි වෘත්තීය සමිතිවලින් පැමිණේ.
2. ඔබේ වෛද්යවරයාගේ පත්වීම සඳහා සූදානම් වන්න
අද දින ලෝකය තුළ, අවාසනාවකට, ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ, ප්රශ්න සහ සැලකිලිමත් වන්න, ඔබේ වෛද්යවරයා වෙත සංනිවේදනය කිරීම සඳහා සීමිත කාලයක් ඇත. එමනිසා, හමුවීමට පෙර ඔබගේ අදහස් කීම හෝ සටහන් කිරීම මගින් සූදානම් වන්න. හැකිතාක් විස්තරාත්මක හා විස්තරාත්මකව සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ බර ගැන සැලකිලිමත් යැයි කියමු. ඔබ මෙසේ පවසනු ඇත: "මම සතියකට පැය එකක සැසිවාර තුනක් සඳහා දැඩි කාඩෝරෝ ක්රියාමාර්ගයක් ගෙන ඇත්තෙමි. මම දිනකට අඩු ග්ලයිසමික්, අඩු මේද ආහාර දිනකට කැලරි 1,500 ක් ආහාර ගනිමින් සිටිමි. මම පවුම් දෙකක් ලබා ගනිමි. සතියේ. "
ඔබට ලබා දිය හැකි වැඩි විස්තර, ඔබේ වෛද්යවරයාට ඔබට උදව් කිරීමට සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පහළට ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
3. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සියල්ලම ඖෂධය හා සම්බන්ධයි
තයිරොයිඩ් තත්වයක් මගින් හඳුනාගත් පසු, සෑම වේදනාවක්ම, වේදනාව සහ රෝග ලක්ෂණය වන්නේ තයිරොයිඩ් සම්බන්ධ වන බව අනුමාන කිරීමට ඇති ප්රවණතාවයකි.
මෙය අභියෝග දෙකක් විය හැකිය:
- පළමුව, සෑම රෝග ලක්ෂණයක්ම ඔබේ තයිරොයිඩ් අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබේ තයිරොයිඩ් වලට සම්බන්ධ නොවන රෝග ලක්ෂණ මත පදනම්ව ඔබේ තයිරොයිඩ් ප්රතිකාරයේ සාර්ථකත්වය මැන බැලීම කළ හැකිය.
- දෙවනුව, ඔබේ තයිරොයිඩ් තත්වයෙන් වෙන්කර හඳුනාගත හැකි සහ ප්රතිකාර කළ හැකි වෙනත් තත්වයන් නොසලකා හැරිය හැකිය.
තව දුරටත්, රෝග ලක්ෂණ තයිරොයිඩ් වලට සම්බන්ධ විය හැකිය, නමුත් ඔබේ තයිරොයිඩ් තත්ත්වය පිළිබඳ රෝග ලක්ෂණයක් විය නොහැක . නිදසුනක් ලෙස, තයිරොයිඩ් රෝගය සමඟ කෙස් අහිමි විය හැකි අතර, ආතතිය හෝ පෝෂණ ඌණතාවය වැනි තවත් ගැටලුවක් විය හැක.
අවසාන වශයෙන්, තයිරොයිඩ් සම්බන්ධිත රෝග ලක්ෂණ සහ තත්වයන් හදුනාගත යුතුය. නමුත් ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමග කතා කරන විට, ඔබේ තයිරොයිඩ් තත්ත්වය සෘජු ප්රතිඵලයක් නොලැබෙන බව ඔබට සහතික විය හැකිය.
4. දුම් පානයෙන් වැළකී සිටින්න
සිගරට් විශේෂයෙන් තයිරොයිඩ් වලට හානිකර වන රසායනික ද්රව්ය අඩංගු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ගෲව්ස් රෝගය ඇති පුද්ගලයන් තුළ, දුම්කොළ අක්ෂි රෝගය වර්ධනය කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ අවස්ථාවන් වැඩි කරයි. දුම්පානය ටි්රයයිඩ් අක්ෂි රෝගය අඩු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, දුම් පානය නොකිරීමට තවත් බොහෝ හේතු තිබේ. නමුත් සිගරට් වලින් ඈත්ව සිටීම සඳහා තයිරොයිඩ් රෝගය ඇති පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ අද්විතීය හේතු තිබේ .
5. ඔබේ ඖෂධීය පරීක්ෂණ ප්රතිඵල ලබා ගන්න
ඔබගේ පරීක්ෂණ ප්රතිඵල පිළිබඳව ඔබගේ වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයෙන් ඔබ නොඇසුවාහු නම්, ඒවා "සාමාන්ය" හෝ "හරි" යැයි සිතන්න එපා. ඒ වෙනුවට, පිටතට ගොස් සැබෑ ප්රතිඵල පිටපතක් ඉල්ලා සිටින්න. සමහර විට ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබේ වෛද්ය තොරතුරැ බැලීමට පිවිසිය හැකි මාර්ගගත පෝරමයක් හෝ ප්රස්ථාරයක් තිබේ දැයි විමසන්න.
අවසාන වශයෙන්, ඔබේ ප්රතිඵල පිළිබඳව ප්රශ්න තිබේ නම් (නිදසුනක් වශයෙන්, සාමාන්ය රුධිරය තුළ ඔබේ ලේ වැගිරීම් නැවත පැමිනියේ නම්, නමුත් ඔබ හොඳින් නොසැලකේ) ඔබගේ රැකවරණයෙහි ඊළඟ පියවර පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඔබේ තයිරොයිඩ්රේ ඖෂධ නිසි ලෙස පාලනය කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය, හෝ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා වෙනත් හේතු සලකා බැලීමට ඔබේ වෛද්යවරයාට අවශ්ය විය හැකිය.
6. ඔබේ වෛද්යවරයාට ඔබ ගන්නා සෑම ප්රතිකාරයක්ම, අතිරේක ඇතුළත් කරන්න
ඔබ විසින් ගනු ලබන සියලූ ඖෂධ පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා දැනුවත් කිරීම අත්යවශ්ය වේ. ඔබ ගන්නා ඕනෑම අතිරේකයක් හෝ විටමින් වර්ග ගැනද ඔහුට කියන්න.
අවසාන වශයෙන්, අවංකත්වය යනු ඔබේ අනපේක්ෂිත ලේසර් ප්රතිඵල හෝ රෝග ලක්ෂණ පිටුපස ඇති "ඇයි" යන්න ඔබේ වෛද්යවරයාට උපකාර වනු ඇත.
7. "සියලු ස්වාභාවික" ලේබල් නිෂ්පාදිත ඔබ සඳහා ආරක්ෂිතයි, හොඳයි කියා සිතන්න එපා
යමක් "ස්වාභාවික" යනුවෙන් නම් කර ඇති බව විශ්වාස කිරීමට පෙලඹීමකි. එය සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත විය යුතුය. එහෙත් එය තයිරොයිඩ් රෝගයක් ඇති අය සඳහා විශේෂයෙන් වැරදීමක් වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ, "තයිරොයිඩ් ආධාරය" ලෙස අලෙවි කරන අතිරික්ත සෞඛ්ය උපයෝගීතා, සැබෑ තයිරොයිඞ් හෝමෝනය වෙනස් මට්ටමක පවතින අතර, අනවශ්ය ලෙස හෝ අධි පීඩන තත්වයට හේතු විය හැකි බවයි. එපමණක් නොව, "තයිරොයිඩ් ආධාරක" සමීකරණ අතිරේක අයඩීන් සහ කෙල්ප් පටියෙන් පටවා ඇති අතර , ඔබේ තයිරොයිඩ් තත්වය වඩාත් උග්ර විය හැකිය.
අවසාන වශයෙන්, තයිරොයිඩ් තත්වයක් ඔබට තිබේ නම්, ප්රාථමික වෛද්යවරයෙකු හෝ වෛද්යවරයෙකු මෙන් වෛද්යවරයෙකුගෙන් රැකබලා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
8. ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සුව කිරීමේ හවුල් වීම සොයන්න
බොහෝ අය ඔවුන්ගේ තයිරොයිඩ් රෝග ප්රතිකාර කිරීම දිගුකාලීන ක්රියාවලියකි. ඔබ විශ්වාස කරන වෛද්යවරයෙකු සොයා ගැනීම, ඔබගේ තයිරොයිඩ් රෝගය පිළිබඳව යාවත්කාලීන හා දැනුමක් ඇති වන අතර ඔබගේ තයිරොයිඩ් හා ඔබ සමඟ හවුල්කරුවෙකු වන අතර සමස්ත සෞඛ්යය වැදගත් වේ.
වචනයක්
ඔබ නිරෝගීව සිටීමට උත්සාහ කරන විට, නිවැරදි වෛද්යවරයා සොයා ගැනීම, ඔබේ ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීම, ඔබේ හිසකෙස් නැවතත් හෝ බර අඩු කරගත හැකිය යන බලාපොරොත්තුව අත්හැර දැමීමට උත්සාහ කළ අවස්ථා තිබේ.
පර්යේෂණ දිගටම සිදු වන බව මතක තබාගන්න. ඔබේ තත්වය අනිත් අයගේ අද්විතීයයි. ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන විසඳුම් සොයා ගැනීමට ඔබේ සෞඛ්යාරක්ෂක කණ්ඩායම සමඟ වැඩ කරන්න .
> මූලාශ්ර:
> හොං ඩීඩී සහ අල්. ඖෂධීය ප්රතික්රියාකාරි තයිරොයිඩ් අක්රමිකතා. නිවුන් චිකිත්සාව . 2013 මාර්තු-අප්රේල්; 19 (2): 268-74. doi: 10.4158 / EP12298.OR.
Sawicka-Gutaj et al. "තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය මත සිගරට් දුම්වැටිවල බලපෑම" - යාවත්කාලීන කිරීම. " Endokrynol Pol . 2014; 65 (1): 54-62. doi: 10.5603 / EP 2014.0008.