ස්වභාවික පෝෂණ මෙනුවකට සොයන අය සඳහා ගවයාස් යනුවෙන් හඳුන්වන ඖෂධීය උද්ධමනය ඉක්මනින් තෝරා ගැනීමේ බීමය බවට පත් වේ. කෝපි හා ශක්තිජනක පාන වර්ග වෙනුවට විකල්පයක් ලෙස වෙළඳාම් කර ඇති අතර, කැෆේන්-පොහොසත් ග්යායුසා, ඔබ පසුව සුනුවිසුනු වීමෙන් තොරව ප්රබල ශක්ති උත්පාදකයක් සපයනු ඇත.
ගායායුසා ඔක්සිඩෝඩන්ට්, විටමින් සහ ඇමයිනෝ අම්ල ඉහල ප්රභවයක් ලෙසද ප්රසිද්ධියට පත්වේ.
මීට අමතරව, එය තෙරෝබ්රෝමිනය වැනි රසායනික ද්රව්ය අඩංගු වේ (කොකෝවා හි ඇති ද්රව්යයක් සහ මනෝභ්ාවය වැඩිදියුණු කිරීමේ ආයාචනා).
පසුගිය වසර කිහිපය තුළ ග්යායූසා නිෂ්පාදන ස්වභාවික ආහාර වෙළඳසැල් හා කැෆේහි ඇති අවන්හල් ආරම්භ වී ඇත. එහෙත් ඉක්වදෝරයේ දී, විශේෂයෙන් ම වැඩ කරන අතරම, විශේෂයෙන් ම වැඩ කරන අතරම, ඔවුන් උනන්දුවක් දක්වති. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර දේශීය ගෝත්රයන් ගයායුසා වෙත "රාත්රී මුරකරුවා" ලෙස හඳුන්වයි. සමහර විට රාත්රිය පුරා අවදි වී සිටීමට ජනයාට උපකාර කිරීම සඳහා පානය භාවිතා වේ.
Guayusa එදිරිව Yerba Mate
යර්බා සහකරු මෙන්, ගයයූසා දකුනු ඇමරිකාවේ වැසි වනාන්තරවලට ආවේණික ශාක කොළ වලින් සෑදී ඇත. එරබා සහකරු ඉලේක්ස් පරාගාරිසීන් ශාකයෙන් (ප්රධාන වශයෙන් ආර්ජන්ටිනාවේ සොයාගෙන ඇත), guayusa යනු ඉලේක්ස් guayusa නමින් හැඳින්වෙන බලාගාරයෙනි. (බොහෝ විට නිරුවතින් සොයාගනු ලැබේ).
ගයූසා සහ යර්බා සහකරු අතර තවත් ප්රධාන වෙනසක්: රසය. තරමක් කටුක රසයක් ඇති යර්බා සහකරු මෙන් නොව, ඍජු, මිහිරි හා මිහිරි ලෙස සලකනු ලැබේ.
කැෆේන් විකල්ප ප්රභවය?
කැෆේන්හි "පිරිසිදු" මූලාශ්රයක් ලෙස හඳුන්වනු ලබන්නේ ගායායුසා "සමතුලිත ශක්තියක්" ලබා දෙන බවය. ප්රතිග්රාහකයන් පවසන්නේ ග්යායුසා හි ඇති සංයෝගවල කැෆේන් කැෆේන් ආශ්රිත අතුරු ප්රතිඵල බලශක්ති කඩා වැටීම් වළක්වයි.
කෙසේ වෙතත්, එවැනි හිමිකම් සඳහා විද්යාත්මක සහාය නොමැතිකම පවතී.
කැෆේන් අන්තර්ගතය නිෂ්පාදනය කරන ලද සහ කපන ලද ආකාරය අනුව එය විශාල ලෙස වෙනස් වුවද, ගවුමුසා ගාන ලද එක් කෝප්පයක කැෆේන් කෝපි කෝප්පයකට සමාන විය හැකිය.
ප්රතිලාභ
සමහර විට එය බහුලවම බලශක්ති උත්පාදක යන්ත්රයක් ලෙස භාවිතා කළද, ගායායුසා ද සෞඛ්ය ප්රතිලාභ රැසක් පිරිනමනු ලැබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඇතැම් විද්වතුන් පවසනුයේ නිතිපතා ගයවාසා පානය කිරීමෙන් දියවැඩියාව හා හෘද රෝග සඳහා ඇති අවදානම අඩු කළ හැකි බවයි . බීම ගුවායුසා සිරුරේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා උදව් විය හැකිය.
මේ අවස්ථාවේදී, ගයවාසා පානය අපගේ සෞඛ්යයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අප ඉතා හොඳින් දනිමු. මේ වන විට පානයෙන් ලැබෙන සෞඛ්යයට බලපෑම්වලින් වැඩි ප්රමාණයක් අයථා සාක්ෂි ලබා ගනී.
ග්යායුසා පිළිබඳව සහ එහි ශක්යතාවන් සඳහා වූ ඉතා සීමිත පර්යේෂණ පිළිබඳව 1989 දී දියවැඩ පර්යේෂනයේ පළ වූ මූලික අධ්යයනයකට ඇතුළත් විය. මෙම අධ්යයනයේ දී, විද්යාඥයින් දියවැඩියා මීයන් සඳහා ශාක සාරය වර්ග 12 ක් බලපෑම් කර ඇත. ගයසූසා නිස්සාරණයෙන් ප්රතිකාර කිරීම රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීම හා සිරුරේ බර අඩු කර ගැනීමට සමත් වූ බව සොයාගෙන ඇත.
අතුරු ඵල සහ ආරක්ෂාව සැලකිල්ලට ගනිමු
කැෆේන් භාවිතය සමඟ පොදුවේ භාවිත කරන අතුරු ආබාධවලින් ගායායුසය කුමන හෝ ආකාරයක අධි-කැෆේන් නිශ්පාදනයකින් එය වැළැක්වීම ඔබේ යහපැවැත්මට නිෂේධාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බවට ප්රකාශ වුවත්.
නිදසුනකට, අධික කැෆේන් ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් කාංසාව හා නින්ද නොයෑම වැනි තත්වයන් උග්රවීමට හේතු විය හැක. විජලනය, හිසරදය සහ අසාමාන්ය හෘද වස්තුව.
ඊටත් වඩා, ජාතික සෞඛ්ය ආයතන (NIH) තවදුරටත් පවසන්නේ ගර්භනී කාන්තාවන් හා සාත්තු සේවිකාවන් තම කැෆේන් භාවිතය සීමා කළ යුතු බවයි. සමහර ඖෂධ සහ අතිරේක ද්රව්ය ගායායුසා වැනි කැෆේන්-පොහොසත් ද්රව්ය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බව NIH අනතුරු අඟවයි.
පරිසරය
ගයායුසා සාමාන්යයෙන් කුඩා ගොවිපළවල් මත වගා කරන අතර පරිසර හිතකාමී ක්රමවේදයන් අනුව වගා කරන බැවින්, ගයායුසා සඳහා වැඩිවන ඉල්ලුම තිරසාරත්වය සඳහා සහාය විය හැකිය.
විකල්පයන්
ස්වාභාවික නිපැයුම් විශාල විවිධත්වයක් ඔබට ග්යායුසා වැනි සමාන බලශක්ති උත්පාදනයක් ඔබට ලබා දිය හැකිය. කළු තේ, හරිත තේ, සුදු තේ, සහ ඕලොන්ග් තේ වැනි සම්භාව්ය තේ පානයන් සලකා බලන්න. ගයායුසා මෙන් නොව, හදවත් සෞඛ්ය වැඩිදියුණු කිරීම ඇතුළු සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ගණනාවක් ලබා දීම සඳහා එවැනි තේ ලබා ගෙන ඇත.
> මූලාශ්ර:
> කැප් රීඩ් ජේ, මැන්ඩෙස් ඕ, රෝයි එස්, මැක්වවට් ආර්ස්, ක්රොස්කා ආර්. ජනරාල් හා ජානීය විෂ විද්යාව (අයිලෙක් ගුයූසා). Int J Toxicol. 2016 මාර්තු-අප්රේල්; 35 (2): 222-42.
> ස්වන්ස්ටන්-ෆ්ලැට් එස්.කේ., ඩේ සී, ෆ්ලැට් පීආර්, ගුඩ්ල් බී ජේ, බේලී ජේ. දියවැඩියාව සඳහා සාම්ප්රදායික යුරෝපීය ශාක ප්රතිකාර වල ග්ලැසියරික බලපෑම. සාමාන්ය හා ස්ට්රෝටොසොටොසින් දියවැඩියා මීයන් පිළිබඳ අධ්යයනයන්. දියවැඩියාව 1989 පෙබරවාරි; 10 (2): 69-73.
වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.