ඉඟුරු වල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ

ඉඟුරු ගැන මම දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?

වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ ශාක විශේෂඥයින් විසින් ඉඟුරු පැළෑටියක් යොදාගනිමින් ආමාශයේ ඇතිවන අපහසුතා ඉවත් කර ඇත. ස්වාභාවික ප්රති-ගිනි අවුලුවන ප්රතිවිපාක නිසා ජින්ජර් රක්ත හීන ආතරයිටිස් වැනි ආාදන ආශ්රිත සෞඛ්ය ගැටළු සඳහා පොදු පිළියමක් ද වේ.

ඉඟුරු වල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ

අධ්යයන ගණනාවක් ඉඟුරුගේ බඩ ආචාරශීලී බලපෑමක් සඳහා උපකාර කර තිබේ. පසු ශල්යකර්මයේ හෘදය වමනය සහ වමනය ලිහිල් කිරීම හැරුණු විට, ඔසු උවදුරු ලෙඩ රෝග සහ උදෑසන ලෙඩ රෝග අඩු කරයි.

ඊටත් වඩා, පිළිකා රෝගීන් 644 ක් පිළිබඳ 2009 වසරේ අධ්යයනය මගින් ඉඟුරු අතිරේක ආහාර ගැනීමෙන් 40% කින් පශ්චාත් ඖෂධීය ශ්වසනය අඩුවිය.

ආශ්රිත: ඔක්කාරය සඳහා ඉඟුරු .

ජින්ජර් ද නිදන්ගත වේදනාවක් සමනය කර ගැනීමට පුළුවන. සමහරවිට ඔබේ උත්තේජනයන් ඇතිවන හෝමෝනයක් මට්ටමින් අඩු කර ගැනීමෙන් ඔබට හැකිය. නිදසුනකට, 2005 දී ප්රකාශයට පත් කළ අධ්යයනයකින් ඇඟවෙන්නේ ඉඟුරු නොවන ශාකමය ප්රතිඝාණික ඖෂධවලට වඩා ඉඟුරු වඩාත් කාර්යක්ෂම වේ.

රසායනාගාර පරීක්ෂණවල දී විද්යාඥයින් පෙන්වා දී ඇත්තේ ඉඟුරු සාරය මගින් කලකෝලහල සහ ඩිම්බකෝෂ පිළිකා සෛල වර්ධනය මෙන්ම ඇල්සයිමර් රෝගය ආරක්ෂා කිරීම සඳහාද හැකිලෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මේ සොයාගැනීම් මානව විද්යා පිළිබඳ අධ්යයනයන් සඳහා විද්යාඥයින් විසින් තවමත් තහවුරු කර නොමැත.

ඉඟුරු තේ

ඉඟුරු ඉඟුරු තේ පානයට සන්සන්දනය කළ හැකි අතර, සීතලක් ඇතිවන විට තදබදය අඩු කර ගත හැකිය.

ඉඟුරු තේ හැදූ ආකාරය ඉගෙන ගන්න.

තවත් ඉඟුරු වට්ටෝරු

ඔබේ ම ස්ඵටිකමය ඉඟුරු සහ ඉඟුරු ඇල්ල (ඔක්කාරය හා චලන ලක්ෂණ) හට ගැනීමට පුළුවනි. එසේ නැතහොත් ඔබේ සුප් සහ නැවුම් ජින්ජර් එකතු කරන්න.

අතිරේකයකි

ඔබ අතිරේක ආකාරයෙන් ඉඟුරු ලබා ගැනීමට යන්නේ නම්, ඔබගේ සෞඛ්ය ආහාර ගබඩාවේ ඉඟුරු කැප්ල්ස් හෝ පවුඩර් සඳහා හෝ ඖෂධීය ප්රතිකාර සඳහා විශේෂිත අන්තර්ජාල සාප්පුවක් සොයා බලන්න. අතිරේකව අතිරේක ආහාරවල අතිරේකව නොසැලකිලිමත් බව අතිරේකව තහවුරු කර ඇති අතර, නිෂ්පාදනවල ලේබලයෙහි නිශ්චිතව දක්වා ඇති ඇතැම් නිශ්චිත අන්තර්ගතයන් වෙනස් විය හැකිය.

එසේම ගැබිනි මව්වරුන්, කිරි දෙන මව්වරුන්, ළමුන් සහ වෛද්ය තත්වයන් ඇති හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නා අතිරේකවල සුරක්ෂිතතාව තහවුරු වී නොමැති බව ද මතක තබා ගන්න. ඔබට මෙහි අතිරේක භාවිතා කිරීම් පිළිබඳ උපදෙස් ලබා ගත හැකිය. නමුත් ඔබ ඉඟුරු අතිරේක භාවිතා කිරීම ගැන සලකා බැලුවහොත්, ඔබේ ප්රාථමික සේවා සැපයුම්කරු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.

රැවටි

ඉඟුරු රුධිර වහනය ලෙස ක්රියා කරයි. ශල්යකර්මයකට පෙර අවම වශයෙන් සති දෙකකට පසුව එය නවතා දැමීම වැදගත්ය. ඔබ ඔබේ ඔසු වර්ගය භාවිතා කර ඇති බව වෛද්යවරයාට දන්වනු ඇත. එය රුධිරයට බලපාන වෙනත් ඖෂධ සහ අතිරේක සමඟ සම්බන්ධ විය හැක.

සමහර අවස්ථාවල දී ඉඟුරු ආමාශයක් ඇති විය හැක.

> මූලාශ්ර:

> අර්න්ස්ට් ඊ, පිට්ටෙල් එම්එච්. "ජින්ජර් වල අහඹු ලෙස පාලනය කළ පරීක්ෂණයට හේතුව ගැබිණි සමයේදී වමනය හා වමනය කිරීම සඳහා." ප්රසව හා නාරිවේදය 2004 103 (4): 639-45.

> ග්රාසානා ආර්, ලින්ඩ්මාර් එල්, ෆ්රොන්ඩෝසා සීජී. "ඉඟුරු-ශාකමය ඖෂධීය නිෂ්පාදන ප්රබල ප්රතිප්රහාරක ක්රියාවන් සහිතව". ඖෂධීය ආහාර ජර්නල් 2005 8 (2): 125-32.

Kim Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "සින්ජර් ඔක්සිජිනල් වෙතින් Shogols Protein imr32 මානව ස්නායුබලස්ථය සහ සාමාන්ය මානව පෝෂ්ය පදාර්ථ ඇනෝචරයිල් සෛල බීටා ඇමිලෝයිඩ් (25-35) අසභ්ය සිට." ප්ලාටා මෙඩිකා 2002 68 (4): 375-6.

> එල්. රියාන්, සී. හෙක්ලර්, එස්.ආර්. ඩක්හිල්, ජේ. කිෂර්නර්, පී. ජේ. ෆ්ලයින්, ජේ. ටී. "පිළිකා රෝගීන් සඳහා රසායනික චිකිත්සාව හා සම්බන්ධ ජින්ජර්: ඌර්සී සීකෝප් රෝගයෙන් පෙළෙන, ද්විත්ව අන්ධ, ප්ලැටෑබෝ-පාලනය කළ සායනික පරීක්ෂාව 644 පිළිකා රෝගීන්ගේ පරීක්ෂාව" පිළිබඳ සාහිත්ය ඉන්සියුලාව 2009 ජර්නලය 27: 15s.

> Lee SH, සීකනෝව් එම්, බාෙක් එස්.ජේ. "මානව යාන්ත්රික පිළිකා සෛලවල 6-ගින්ජර්සල්-induced Cell growth arrest and apoptosis හි බහුල යාන්ත්රණ යෙදී ඇත." අණුක පිළිකා කාරක 2008 47 (3): 197-208.

> පිලිප්ස් එස්, රෝගීර් ආර්, හචින්සන් එස්.ඊ. "ශින්යර් ඔෆිසිනේල් (ජින්ජර්) - දින චාම් ශල්යකර්මයක් සඳහා වන විරෝධය" .. නිර්වින්දනය 1993 48 (8): 715-7.

> රෝඩ් ජේ, ෆෝගෝරෝ එස්, සික් එස්, වල්එල් එච්, ගි්රෆිත් කේ, හුවාන් ජේ, ලියු ජේ. "ජින්ජර් සෛල වර්ධනයට බාධා කරන අතර ඕවරියන් පිළිකා සෛල තුල ඇතිවන අසාෝනීය සාධක" BMC අනුපූරක හා විකල්ප ප්රතිකාර 2007 20; 7: 44.

ස්මිත් C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V. "වමනය හා වමනය සඳහා යමක ඖෂධය: අහඹු ලෙස රෝගාබාධිත සායනික පරීක්ෂණ පිළිබඳ ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්". British Journal of Anesthesia 2000 84 (3): 367-71.