සාමාන්ය සීතලය වෛරස් මගින් ඇතිවන නාසය සහ උගුරේ ආසාදනයකි. අපි සාමාන්යයෙන් අවුරුදු දෙක හතරකට සීතල අතරේ.
සීතල වෛරසයට නිරාවරණය වීමෙන් පසු දින තුනක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් දක්නට ලැබෙන සීතල වෛරසයේ රෝග ලක්ෂණ වනුයේ: දියර නාසය, කැස්ස, නාසය තදබදය, උගුරේලු, කිවීම, දියර ඇස්, මෘදු හිසරදය, මෘදු ආතතිය, ශරීරයේ ආබාධ හා උණ අංශක 102 ට වඩා.
සීතල පිළියම්
මෙන්න සාමාන්ය සීතල වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර සඳහා වඩාත් ජනප්රිය ස්වාභාවික ප්ලාස්ටි 11 ක් බැලීමකි. මෙම පිළියම් වලට අමතරව ඇතැම් ප්රතිශක්තිකරන ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීමට ද උපකාර වන අතර, කැස්ස සහ පසු නාසලේ බිංදු සඳහා අමතර පිළියම් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඕනෑම පිළියමක් සීතල ප්රතිකාර කළ හැකි බවට කෙරෙන ප්රකාශය සඳහා විද්යාත්මක සහාය අඩු බවත්, විකල්ප ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස විකල්ප ප්රතිකාර ක්රම භාවිතා නොකළ යුතු බවත් මතක තබා ගන්න. ඔබ සීතල සඳහා ඕනෑම පිළියමක් භාවිතා කිරීම සලකා බැලුවහොත්, පළමුව වෛද්යවරයා හමුවන්න.
1) සින්ක් ලොසෙන්ජස්
සින්ක් යනු අපේ ශරීරයේ එන්සයිම 300 කට වඩා අවශ්ය වන අත්යවශ්ය ඛනිජයකි. මස්, අක්මා, මුහුදු ආහාර සහ බිත්තර වැනි ආහාර ස්වභාවිකව දක්නට ලැබේ. සම්පූර්ණ නිර්දේශිත දෛනික දීමනාව (RDA) වන්නේ ගැහැණු ළමුන් සඳහා 12mg සහ පුරුෂයින් සඳහා වන 15mg, සාමාන්ය බහු-විටමින් වර්ගයකි.
සින්ක් ෙසොල්ෙටම් නිතරම ෙසෞඛ ගබඩා, අන්තර්ජාලය, සහ සීතල පතිෙරෝධී ෙලස අලෙවි කරන ඖෂධ ගබඩා වලදී දැකිය හැකිය.
ශ්වසන රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට සින්ක් උපකාරවත් වන බව අධ්යයන ගණනාවක් සොයාගෙන ඇත. සින්ක් සරාේග ලක්ෂණ වල බරපතලතාවය අඩු වන අතර සරාේග ලක්ෂණ දින තුනක් සිට හතර දක්වා අඩු විය. ගැටලුව වන්නේ මෙම සින්ක් අධ්යයනයන් බොහොමයක අවාසි ඇති වූ නිසා හොඳ තත්වයේ අධ්යයනයන් අවශ්ය වේ.
සින්ක් ෙලෝන්ජන් මගින් සීතල වෛරසය පැතිරීම වළක්වා ගැනීමෙන් (එය ව්යාප්ත වීම වැළැක්වීම) හෝ සීතල වෛරසය නාසය සහ උගුර තුළට ඇතුළු වීමේ හැකියාව බිඳ වැටීමෙන්.
අධ්යයනය සඳහා භාවිතා කළ සින්ක් ෙලෝන්ජන්හි මූලද්රව්ය සින්ක් අවම වශයෙන් 13.3mg ක් අඩංගු විය. සීතල රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වීමෙන් පසු දිනපතා පැය දෙකහමාරකට පසු ලේබලයන් දිනකට වරක් ගත කරන ලදී. සින්ක් සොයා ගැනීම අකාර්යක්ෂම බව සොයාගත් අධ්යයනයන් අඩු හෝ සින්ක් තරම් මාත්රයක් හෝ සින්ක් ඔක්සයිට් සින්ක් ඔක්සයිට් වැනි සින්ක් සාන්ද්රණය අඩු කර ඇති බවය. ටැටරික් අම්ලය, සෝරිටෝල්, හෝ මැන්නොලෝල්.
සින්ක් ෙලෝන්ජින් සාමාන්යයෙන් සින්ක් ග්ලුකොනේට් හෝ සින්ක් ඇසිටේට් අඩංගු වේ. සාමාන්යයෙන් දිනකට ලාදුරු රෝගීන්ගෙන් 6 ත් 12 ත් අතර ප්රමාණයක් දිනකට දිනකට පැය දෙකහමාරක පමණ කාලයක් ගත වනවා.
සින්ක් වල අතුරු ප්රතික්රියාවන්ට මුත්රා හා මුඛය තුළ අප්රසන්න රසයක් ඇතුළත් විය හැකිය. සින්ක් ෙලෝන්ජන් වල සීනි වළක්වා ගැනීම හෝ දිගු කාලීන භාවිතය සඳහා වැළැක්වීම සඳහා නිර්දේශ නොකෙරේ. මන්ද දිනකට මිලිග්රෑම් 15 ක් පමණ සින්ක් අතිරේකව ඛනිජ තඹ අවෙශෝෂණය වීම හා තඹ අක්රමිකතාවයක් ඇති වීමට හේතු විය හැක.
සින්ක් පිළිබඳ සින්ක් ගැන වැඩි විස්තර.
2) විටමින් ඩී
විටමින් ඩීඑම් මට්ටමේ සිටින පුද්ගලයන් සාමාන්ය සීතල ඇල්ලීමේ අවදානම අඩු වී ඇති බවට ඇතැම් සාධක ඇත. විටමින් D සහ සීතල ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න.
3) Astragalus
Astragalus root දිගුකාලීනව සිටීම සඳහා නිර්වචනය ශක්තිමත් කිරීම හා සීතල හා උණ වැළැක්වීමට සාම්ප්රදායික චීන ඖෂධ යොදා ගනී. පර්යේෂණයකින් සොයාගෙන ඇත්තේ ඇස්ටග්රලස් ප්රතිවිරුද්ධ ගුණ ඇති බවත්, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීමත්, මිනිසුන්ගේ ශාරීරික හිංසාවලට එරෙහිව ඇස්ටග්රලස් වල ඵලදායීතාවය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා සායනික පරීක්ෂන නොමැත.
Astragalus යනු ප්රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර හෘද රෝග වැනි තත්ත්වයන් සඳහා යෝජනා කර ඇත.
එහි ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරන සෞඛ්ය තත්වයන් සහිත පුද්ගලයින් සඳහා ඖෂධීය ශාක ප්රතිකාරයක් ලෙස එය විමර්ශනය කරයි.
ඇස්ටග්රලස් සෞඛ්යමය ආහාර වෙළඳසැල්වල හෝ චීන ඖෂධ වෙළඳසැල්වල හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගබඩා තුළ වියළි මූලයක් ලෙස කැප්සූල්, තේ හෝ අමුද්රව්ය ආදියෙන් සොයා ගත හැකිය. වියළි මූලයන් සොයා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය.
සාම්ප්රදායික චීන ඖෂධ වෘත්තිකයින් සාමාන්යයෙන් ශ්වසන රෝගය වළක්වා ගැනීම සඳහා අස්ථිර ලබා ගැනීම සහ ඔබ දැනටමත් අසනීප නම් එය වළක්වා ගැනීමට නිර්දේශ කරයි. ශීත ඍතුවේ දී ශීත ඍතුව පුරාම ශීත ඍතුව පුරාවට සතියකට වරක් හෝ ඊට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් තාරකා ශාකයේ ඇටගාලස් මූල සමග තම්බා ඇති සුප් භාජනයක් බොහෝ විට නිර්දේශ කෙරේ.
ඇස්ටග්රලස් ඇක්සික්ලොරික් හෝ ඉන්ටර්ෆෙරෝන් වැනි ප්රතිවයිරස ඖෂධවල ඇති හැකියාව වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, මෙම ඖෂධවල ඇති විය හැකි අතුරු ආබාධයන් (එනම් වකුගඩු අකර්මණ්ය සහ වෙනත් අතුරු ආබාධ වැනි) හැකිලීම. සයික්ලොෆොස්ෆමයිඩ් (Cytoxan, Neosar) හෝ කෝටික තැටියල වැනි ඖෂධ ප්රතිශක්තිකරණ මර්දනය කිරීමට ද හැකි විය හැකිය. රුධිර ග්ලූකෝස් හෝ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම, රුධිර පීඩනය හෝ දියවැඩියාව වැනි ඖෂධ වල බලපෑම වැඩි කිරීම.
4) සුදුළූණු
සුදුළූණු යනු සීතල සඳහා වඩාත් ජනප්රිය ගෙදර සුව කිරීමකි. බොහෝ සංස්කෘතීන්ට සුදුලූනු භාවිතා කරන සීතල භාවිතා කිරීම සඳහා නිවසේ පිළියමක් ඇත. එය අමු සුදුළූණු සමග චිකන් සුප්, අමු තම්බා සුදුළූණු සමග සාදන ලද පානයක්, හෝ අමු අමීර් ආහාරයට ගනී නම්.
සුදුළූණු වල සීතල සටන් සංයෝගය ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ ප්රතිජීවක ලක්ෂණ පෙන්නුම් කර ඇති ඇලිසීන් ලෙස සලකනු ලැබේ. ඇලිසින් යනු සුදුළූණු එහි සුවිශේෂී උණුසුම් රසය ලබා දෙයි. ඇලිසීන් ප්රමාණය උපරිම කිරීමට නැවුම් සුදුළූණු කැඩුණු හෝ තලා දැමිය යුතු අතර එය අමු විය යුතුය. එය ද පිල්ලේ ආකෘතියෙන් ලබාගත හැකිය.
146 දෙනෙකු සම්බන්ධ වූ එක් අධ්යයනයක දී හ්භාගීවනනන සතරක් හෝ සති 12 ක් සති දෙකක් සඳහා ලැබුණි. සුදුළූණු ගෙන්වා ගත් මිනිසුන් අඩකට වඩා සීතල අල්ලාගැනීමේ අවදානම අඩු විය. සීතලයට සීතල අල්ලාගැනීම සඳහා සුදුළූණු කාලය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කළ බව අධ්යයනය මගින් සොයාගෙන ඇත. මෙම ප්රතිඵල සනාථ කිරීමට තවත් පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
සුදුලූනුට ඇති සමහර අතුරු ආබාධ සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ සැලකිලිමත් විය හැක. නරක හුස්ම සහ ශරීර සුවඳ සමහර විට වඩාත් පොදු අතුරු ආබාධ; කෙසේ වෙතත්, හිසරදය, දහඩිය දැමීම, හිසරදය, උණ, මිරිකා සහ දියර නාසය ද වාර්තා වී ඇත. විශාල ප්රමාණයෙන් මුඛය හෝ උදරයේ ප්රතිඵලයක් ඇති විය හැක. සුදුළූණු අතිරේකව රුධිර වහනය සහිත සති දෙකකට පෙර හෝ පසුව ශල්යකර්ම මගින් හෝ රුධිරය රත් කිරීමේ ඖෂධ වැනි වදුරන් (Coumadin) හෝ විටමින් E, සුදුළූණු හෝ ගින්කො වැනි රුධිර කැටි ගැසීම් වලට අනුබල දෙනවා .
සුදුළූණු රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කර ඉන්සියුලින් මුදාහැරීම වැඩි කර ගත හැකි අතර, එය රුධිර සීනි අඩු කරන ඖෂධ භාවිතා කරන පුද්ගලයින් විසින් සුපරීක්ෂාකාරීව යොදා ගත යුතුය. ලිලී පවුල තුළ (ලූනු, ලීක්ස් හා චූවී ඇතුළු) ශාක ආසාත්මිකතා සහිත සුදුළූණු වැළැක්විය යුතුය. ගර්භනී කාන්තාවට රුධිර වහනය වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි නිසා අතිරේක ආලේපන වලදී සුදුළූණු වැළැක්විය යුතුය. සීතල සඳහා සුදුළූණු පිළිබඳ වැඩි විස්තර.
5) විටමින් සී
1968 දී ඩී. ඩී. ලීනස් පෝලින් (Linus Pauling) විසින් යෝජනා කරන ලද ආහාර දීමනා (RDAs) වලට වඩා විවිධ විටමින් සහ සමහර අවශ්ය ප්රමාණයන් සඳහා පුද්ගල අවශ්යතා සඳහා පුද්ගල අවශ්යතාවයන් ඉදිරිපත් කරන ලදී. දිනපතා මිලිග්රෑම් 1,000 ක් පමණ විටමින් සී බහුතරයක් සඳහා සීතල රෝගය අඩු කිරීමට හැකි බව Pauling යෝජනා කළේය. එතැන් පටන් විටමින් සී සීතල පිළියමක් බවට පත්ව ඇත.
කෝක්රේන් සහයෝගීතාව විසින් සමාලෝචනය කරන ලද පරීක්ෂණයකින් දිනකට මිලිග්රෑම් 200 ක් හෝ ඊට වැඩි දිනකට විටමින් C අතිරේකයන් සාමාන්ය සීතල සිදුවීම, කාලසීමාව හෝ දරුණු වීම අඩු කළ හැකිය. පර්යේෂකයන් විසින් කලින් ප්රකාශිත අධ්යයන 30 ක් (සහභාගී වූ මුළු සංඛ්යාව 11,350 කි.) ඔවුන්ගේ ගුණාත්මක නිර්ණායක සපුරාලනු ලැබීය. විටමින් සී සෛල සීතල වැළැක්වූ බව සොයා ගත්හ. සීතල රෝග ලක්ෂණ වල දිග හා දරුණුකම සුළු වශයෙන් අඩු විය. සීතල උෂ්ණත්වයට නිරාවරණය වූ අයට නිරාවරණය වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති බව පෙනෙන්නට තිබේ.
විටමින් C 2000 mg ට වැඩි ප්රමාණයක් පාචනය, ලිහිල් මළපහ හා ගෑස් ඇතිවිය හැක.
6) පැටියෝ
හනී යනු බොහෝ සංස්කෘතීන් තුළ කැස්ස සහ සෙම්ප්රතිශ්යාව සඳහා ජනප්රිය නිවාස පිළියමක් . දරුවන්ගේ කැස්ස සන්සුන් කිරීමට සහ පැටවුන්ට වඩා නිදාගැනීම සඳහා මී පැණි පියවි සිහින් වීමට උපකාර වන බව පෙන්වන මුල්ම සාක්ෂිය වන ළමා රෝග හා නව යොවුන් වෛද්ය විද්යාවෙහි නව අධ්යයනයක් සපයයි. පර්යේෂකයන්ට දරුවන් 105 දෙනකුට මී පැණි, මී පැණි රස කළ කැස්සෙන් බෙහෙත් හෝ කිසිදු ප්රතිකාරයක් ලබා දුන්නේ නැත. සියළුම දරුවන්ට වඩා හොඳයි, නමුත් දරුවන්ගේ කැස්ස පිළිබඳ ලක්ෂණ ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන්ගේ ශ්රේණිගත කිරීමේදී හොඳම පැණිවලින් හොඳම වේ.
පර්යේෂකයන් පවසන්නේ මී පැණි මැලවුණු හා උගුරේ ආලේපනය කිරීමෙන් සහ වැඩෙන ප්රතිජීවක සහ ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑම් ඇති බව විශ්වාස කෙරේ. අධ්යයනය සඳහා භාවිතා කරන ලද අම්බෙලිෆර් මී පැණි වැනි අඳුරු වර්ණ මී පැණි, ඔක්සිහාරක යුක්ත වේ.
අවුරුදු 1 ට වඩා අඩු ළදරුවන් සඳහා මී පැණි බැටරිවාදයේ අවදානම නිසා මීපැණි නිර්දේශ කෙරේ. රාත්රි කාලයේ මී පැණි නිතිපතා භාවිතා කිරීම වර්ධනය වන කුහරයන් ද ප්රවර්ධනය කරයි.
7) Echinacea
මෑත සොයාගැනීම් සීතල හා උණ සඳහා ඉචිනේසියා භාවිතය ගැන ප්රශ්න කිරීමක් වුවද අද එය භාවිතා කරන වඩාත් ජනප්රිය පැළෑටියකි. අනුපූරක හා විකල්ප වෛද්ය ක්රම පිළිබඳ ජාතික මධ්යස්ථානයේ 2005 අධ්යනයකින් පෙනී ගියේ ඊචිනේෂයාව සාමාන්ය සීතල වැලැක්වීම හෝ කෙටි කිරීම වැළැක්වීම සඳහා සුළු වශයෙන් අඩු කිරීමයි. අධ්යයනය පිළිබඳ බොහෝ විවේචකයන් සිටි අතර, එම අධ්යයනය Echinacea වැඩ නොකරන බවට සාක්ෂි ලෙස අධ්යයනය කළ යුතු නැත.
කෙසේ වෙතත් කොචන්න් සහයෝගීතාවය ඊච්චිනිසියා පිළිබඳ අධ්යයනයන් 15 ක් සමාලෝචනය කරන ලද අතර එය ශ්වසන රෝග වළක්වා ගැනීම සඳහා එය ඉතාම ඵලදායී නොවන බවයි.
Echinacea වර්ග කීපයක් තිබුණත්, ඉහත සඳහන් බිම් කොටස් (කොළ, මල්, සහ කඳන්) Echinacea purpurea හි බොහෝ පර්යේෂණවලට ලක් වී ඇත.
සාරවත් රෝග ලක්ෂණ පළමුවන ධ්රුවයේ දී දිනකට දිනකට ග්රෑම් 03 හෝ ඊට වැඩි දිනක මුළු දෛනික මාත්රාව සමඟ ඊචිනසියා පැය දෙක තුනකට වරක් ලබා ගත යුතුය. දින කිහිපයකට පසුව, මාත්රාව සාමාන්යයෙන් පහත බැස ඇති අතර, ඊළඟ සතිය සඳහා දිගටම පවතී. Echinacea යනු ගුවන් යානයක අමුද්රව්යයක් වන අතර විටමින් සහ ඖෂධ පැළෑටි අඩංගු අතිරේකයකි.
8) ගැස්සෙන්
Ginseng වර්ග බොහොමයක් තිබුණත් උතුරු ඇමරිකාවේ වගා කරන ලද පැන්සාස් quinquefolius හෝ "උතුරු අමෙරිකාවේ ගින්සෙන්ග්" සීතල හා උණ සඳහා ප්රතිකාරයක් ලෙස ප්රචලිත වී ඇති අතර, ජින්සෙන්ග්හි ක්රියාකාරී සංඝටක ලෙස සැලකේ.
වඩාත් ජනප්රිය ගෙන්සෙං නිෂ්පාදනවලින් එකක් වන්නේ Cold-fX.
අධ්යයනයන් දෙකක ශීත ඍතුවලදී නේවාසික නිවෙස්වල පදිංචිකරුවන් 198 දෙනෙකුට ශීත ඍතුවේ දී පරීක්ෂාවට ලක් විය. උණ රෝගයට ගොදුරු වූ පුද්ගලයින්ගේ සංඛ්යාවේ වෙනසක් නොමැත.
පර්යේෂකයන් දෙදෙනා එක්ව අධ්යයන දෙකෙහි ප්රතිඵල විශ්ලේෂණය කළ අතර ප්රතිඵල පමණක් පෙන්නුම් කළේ සීතල-ෆැක්ස් වල උණ රෝගය අඩු වීමයි. එය ජනප්රිය වී ඇති අතර සමහර අය එය විසින් දිවුරවනු ලැබුවද, මෙම නිෂ්පාදනයේ ආරක්ෂාව හා කාර්යක්ෂමතාව තීරණය කිරීම සඳහා විශාල, හොඳින් සැලසුම් කළ ස්වාධීන පරීක්ෂන අවශ්ය වේ.
ගින්සෙන්ජන් (warfarin) (Coumadin) හෝ ඇස්ප්රිරීන් වැනි ඖෂධ ප්රතිකාර කිරීම (රුධිර වහනය) (ඖෂධීය හෝ ප්ලාස්ටික්) වැනි ඖෂධවල කාර්යක්ෂමතාව අඩු කර ගත හැකිය යන ගැටලුවක් පවතී. ඩයබිටීස් ඖෂධ, දියවැඩියාව, මැඩෝ ආසාධක නාශක, ප්රතික්රියාකාරක ඖෂධ (උදා: ක්ලෝරොප්රොසැසීන් (තෙරාසීන්), ෆ්ප්පෙනසීන් (ප්රිලිසින්), ඕලන්සැපින් (සයිප්රැක්සා) යනුවෙන් හැඳින්වෙන ප්රතිජීවක ඖෂධ, මැද ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කරන ඖෂධ (අවධානය) අධිසංවේදී ආබාධ, මත්පැන්, තරබාරුකම සහ හෘද තත්වයන්) සහ එස්ට්රොෆින ආදේශක ප්රතිකාර හෝ මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක.
ගින්සෙං මූල, එස්ටජන් වැනි ගුණ ඇති බව විශ්වාස කෙරේ. සාමාන්යයෙන් ගර්භාෂය ෆයිබ්රොයිඩ්, එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් සහ පිළිකා, ඩිම්බකෝෂ, ගර්භාෂය හෝ පුරස්ථි පිළිකා වැනි පුද්ගලයන් සඳහා නිර්දේශ කර නොමැත. හෘද තත්ත්වයන්, භින්නෝන්මාලා හෝ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ නොසිටි නම් ගෑස්සන්ගේ මූලයන් නොසෑදිය යුතුය.
Cold-fX නිෂ්පාදකයා ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවියේ සිය නිෂ්පාදනයේ සම්පූර්ණ ශාක සාරය නොවන බැවින් නමුත් ගින්සෙන්ග් වල ඇති යම් සංයෝගයක් අඩංගු වන අතර එය සාමාන්යයෙන් ගෙන්ගෑං සමඟ පොදුවේ ඇතිවන අතුරු ආබාධ සහ ආරක්ෂක ගැටළු නොමැත; එසේ වුවද මෙම ප්රකාශය තහවුරු කර ඇති ආරක්ෂක දත්ත ප්රකාශයට පත් කර නොමැත.
9) ඉඟුරු
ඉඟුරු root යනු කැස්ස, සෙම්ප්රතිශ්යාව සහ උගුරේ අමාරුව සඳහා තවත් ජනපි්රයයකි. සාම්ප්රදායික චීන ඖෂධ හි කැස්ස හැසිරවීම සඳහා සාම්ප්රදායික චීන ඖෂධයේ භාවිතා වන අතර පැහැදිලි නාසික පිටවීම, හිසරදය, බෙල්ල සහ උරහිස් ආබාධ සහ සුදු පැහැති දිවියකින් ආලේපනය සහිත දියර නාසය සමග සීතලයි.
ආයුර්වේදයේ ඉන්දියාවේ සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව, ඉඟුරු හා කැස්ස හා සීතල සඳහාද යොදා ගනී.
උණුසුම් ඉඟුරු තේ කුහර රෝග ලක්ෂණ සහ උගුරේ අමාරුව සඳහා ජනප්රිය නිවාස පිළියමක් වේ. සමහර විට මීපැණි හා ලෙමන් එකතු වේ.
සාමාන්යයෙන් ඉඟුරු සාමාන්ය ප්රමාණයෙන් අතුරු ආබාධ ඇතිවේ. අධික ලෙස ප්රමාණවලින් ඇති වන කැළැල් ඇති විය හැකිය. වකුගඩු රෝගය, රුධිර වහනය හා රුධිර වහනය කිරීම (ඇස්පිරින් සහ වෆ්රාෆීන් වැනි ඖෂධ) ඉඟුරු අනුභව කිරීමට පෙර වෛද්යවරයා හමුවිය යුතුය. ජින්ජර් ශල්යකර්මයකට පෙර සති දෙකකට පෙර හෝ වළක්වා ගත යුතුය.
10) එල්ඩර්බෙරි
Elderberry ( Sambucus nigra ) යනු සීතල, සින්ක් ආසාදන හා උණ සඳහා ජනකයක් ලෙස භාවිතා කරන දිගු ඉතිහාසයක්. මූලික පරීක්ෂණ විද්යාවේ දී, වෛරස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට elderberry extracts සොයාගෙන ඇත. පර්යේෂණයන්ට සීමිත ප්රමාණයක් සිදු වී ඇති අතර එයින් බොහෝමයක් වෛරස් වෛරසය ඊට සම්බන්ධ වේ. ඇන්තෝසියානින්, ස්වාභාවිකවම ඇටසීනින්වල ඇති ස්වාභාවික සංඝටකයන්, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන ක්රියාකාරී අංගයක් විය හැකි අතර අපගේ සෛලවලට වැලඳී ඇති වෛරස් වෛරසය වළක්වයි.
සෞඛ්ය ආහාර ගබඩා මගින් එලන්රිබෙරි යුෂ, සිරප් සහ කැප්සියල් රැගෙන යයි. දුර්ලභ වුවද, අතුරු ආබාධ, මෘදු ආබාධ හෝ ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව ඇතුළත් විය හැක. නැවුම් කොළ, මල්, පොත්ත, තරුණ අංකුර, නොරිස්සුම් බෙරි සහ මුල්වල සයනයිඩ් අඩංගු වන අතර සයිනයිඩ් විෂවීමක් ඇතිවිය හැකිය. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සඳහා elderberry පිළිබඳ වැඩිදුර කියවන්න.
11) යුකැලිප්ටස් වාෂ්ප වීම
යුකැලිප්ටස් තෙල් සහිත වාෂ්ප වාශ්පීකරණයක් මගින් සනීපාරක්ෂාව සහ උණ සිටීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. ශ්වසන පත්රිකාවේ පත්රයේ රකුසා සිහින් වීම වැඩේ. යුකැලිප්ටස් වාෂ්ප උත්ස්වේදනය සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න.
මූලාශ්ර:
ඩග්ලස් ආර්එම්, හේමිලා එච්, චකර් ඊ, ට්රේසි බී. විටමින් සී සීතල වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම. කෝක්රේන් දත්ත ගබඩාව Syst Rev. 2007 ජූලි 18; (3): CD000980.
> ලින්ඩා කේ, බාට්රට් බී, වෝල්කාර්ට් කේ, බවර් ආර්, මෙල්චාට් ඩී. ඊචිනේසා, සීතල වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම. කෝක්රේන් දත්ත ගබඩාව Syst Rev. 1 (2006): CD000530.
පෙරී GN, Goel V, Lovlin R, ඩොන්නර් ඒ, ස්ටිට් එල්, බාසු ටී. ශ්වසන ආවරණ ආසාදන වැළැක්වීම සඳහා ෙපොලි-ෆියුෙරනොසයිල්-පයිෙරෙනොසිල්-සචරීඩි අඩංගු උතුරු ඇමෙරිකානු ගින්ෙසන්ෙග් සාරාංශය: අහඹු ෙලස පාලනය කරන ලද පරීක්ෂණය. CMAJ.173.9 (2005): 1043-1048.
සිල්ක් R, LeFante C. ශාරීරික ජනගහනයක සින්ක් ග්ලුකොනේට් ග්ලිසීන් (Cold-Eeze) වල ආරක්ෂාව: සසම්භාවි, ප්ලැටෑබෝ-පාලිත, දෙබිඩි-අන්ධ පරීක්ෂාවකි. ඇම් ජේ ටර්. 12.6 (2005): 612-617.
ධාරක ඊ, වෝල්ලන් ටී, වඩ්ස්ටීන් ජේ. ජානක A සහ B වෛරස් ආසාදන වලදී මුඛ් රෝග සහ ඇලර්බෙරි නිස්සාරණය පිළිබඳ කාර්යක්ෂමතාව සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ අධ්යයනය කිරීම. J ඉන්ටර් මැඩ් රෙස්. 32.2 (2004): 132-140.