පිළිකාමය පිළිකා ගැන කතා කරන්න අපි කැමති නැහැ. එකම බලාපොරොත්තුව එකම බලාපොරොත්තුවක් නැති වී යනවා නම්, කඳුළු සලයි. එහෙත් ඔබ පර්යන්තය හෝ අවසන් අස්ථි පිළිකා හඳුනා ගැනීමේ දී පවා බලාපොරොත්තුවක් ඇත. ජීවිතයේ අවසානයේ දී ඔබට බලාපොරොත්තුව සහ නැවත යථා තත්වයට පත් කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැක්කේ කුමක් ද?
පිළිකාව යනු කුමක් ද?
පිළිකාවක් යනු පර්යේෂණයක යෙදෙන විට මුලින්ම අර්ථ දැක්වීම වැදගත් වේ.
නිර්වචනය වෙනස් වන අතර, රෝග විනිශ්චය යනු පර්යන්තය සාමාන්යයෙන් අදහස් කරන්නේ පිළිකා සුව කළ නොහැකි බවත්, ජීවත්වීමට ඉතිරිව ඇත්තේ සීමිත කාලයක් පවතින බවත්ය. මෙය මාස 6 ක් ලෙස අර්ථ දැක්විය හැකිය. එහෙත් එය කෙටි හෝ දිගු විය හැක. පිළිකා රෝගය හඳුනා ගැනීම සඳහා තවත් ක්රමයක් නම්, මෙම ප්රතිකාර වලින් ලැබෙන ප්රයෝජන වඩා වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කරන ලද ප්රතිකාර වල අතුරු ආබාධ ඇතිවන කාලයයි.
පිළිකාවක් යනු පර්යන්තයක් යැයි පවසමින්, සියලු ප්රතිකාර නතර කරන බවට අදහස් නොකෙරේ. ඒ වෙනුවට, බොහෝ විට අදහස් වන්නේ පිළිකා සුව කිරීමට හෝ දිගුකල් පැවැත්ම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා යොමු කිරීම වෙනුවට, ප්රතිකාර ක්රමයක් වෙනුවට ඉතිරිව ඇති කාලය තුළ සුවපහසුව සහ හොඳම ගුණාත්මක ජීවිතය සැපයීමට අවධානය යොමු කිරීමයි.
ගැළපීම සඳහා ඉඟි
සමහර පුද්ගලයන් පර්යන්ත පිළිකා රෝග නිර්ණය කිරීම සඳහා උපකාර කර ඇති සමහර කරුණු පහත දැක්වේ. සෑම කෙනෙකුම වෙනස් යමක් ලෙස, මෙම උපාය මාර්ග සමහරක් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, අනෙක් අය ඔබේ විශේෂ අවශ්යතා සපුරාලනු නොලැබේ.
මීට අමතරව, මෙම ඉඟි ඇතැම් විට එක් දවසක් ප්රයෝජනවත් විය හැකි නමුත්, අනිකුත් නොවීම සඳහා ඇති වන ශෝකයේ බොහෝ අවස්ථා තිබේ.
ස්වභාවධර්මයේ එකතුවක් එකතු කරන්න
ආදරණීය මිතුරියක් පිළිකාවක් සහිත ඇගේ අන්තිම දවස්වල ප්රධාන අංගයක් විය. විනෝදජනක කාඩ්පත් යැවීමට හා ඇයගේ විනෝදජනක වීඩියෝ බැලීමට ඇය මිතුරන්ගෙන් ඇසුවාය.
ඇය සිනාසෙන බව සොයා ගත්තා සෑම දිනකම ඇය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට පමණක් නොව ඇයගේ වේදනාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු විය.
ඔබ ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයා මෙම රෝග නිර්ණය සමඟ පොරබදිමින් සිටින අතර, ඔබේම අවසාන අග්රස්ථ රෝග විනිශ්චය සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීමට ඔබ සමාව ගත යුතුය. ඔබ සිනාසෙන්නට අකමැති විට දිනක් ඇත. ඔබ ඔබේ ශෝකය හා දවස් පැමිණීමට අවශ්ය වන අවසාන කාලය අවශ්ය වන විට, ඔබ "ධනාත්මක" යැයි යෝජනා කරන ඕනෑම කෙනෙකුට යෝජනා කළ යුතුය. තවමත් ඔබේ හදවතේ සිනහව හා සිනහවෙන් බලය විවෘත කිරීම.
ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයා හෝ මිතුරිය ඔබේ ප්රකාශකයා ලෙස නම් කරන්න
ඔබ විසින් සිදු කරන ආකාරය පිළිබඳව නිරන්තරයෙන් පිළිතුරු දීමට අඛණ්ඩව ඇදහැළිය හැකිය. ඔබ විසින් සිදු කරන ලද තේරීම් ගැන හෝ ප්රතිකාර නොකළ බව ගැන කතා නොකරන්න. ඔබේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් අතර සමානයි. ඔබ ප්රබල හැඟීමක් නොතිබෙන විට, ඔබ කැමති නම්, ඔබේ ප්රාර්ථනා කථා කළ හැකිය. නම්යශීලී වූ කෙනෙකු ගැන සිතන්න (ඔබට එය ඔවුන්ගේ සහාය අවශ්ය විටක පුරෝකථනය කිරීම අසීරු ය.) ඇමතුම් කටහඬින් නොසිටි අයෙකු, ඊමේල් පණිවිඩ යැවීම සහ ඔබේ Caring Bridge අඩවිය යාවත්කාලීන කිරීම යාවත්කාලීන කිරීම.
මෙන් මනසින් හා ධනාත්මක අය සමඟ සවිමත් වන්න
අපි එයට මුහුණ දෙමු. අපි හැමදෙනාටම අපේ ජීවිතයේ සැප සම්පත් භුක්ති විඳින අතර, අප මූලිකවම ඉවසන්නේ ජනතාවයි.
ඔබ අවසන් වරට පවසා ඇති විට, අවසන් වරට ඔබව දැකීමට බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින වංශයන්ගෙන් පවුල සහ මිතුරන් පැමිණෙනු ඇත. අමුත්තන්ට අවශ්ය නැති විට හෝ තනිවම කාලය අවශ්ය විට ඔබ ඔබේ ආදරණීයයන්ට පහර දෙයි. ඔබගේ අවශ්යතා සහ හැඟීම් වලට සත්යතාවයක් ඇති බවට කිසිදු වරදක් නොමැත. ඔබේ ආත්මය ඔසවන අය සමඟ පමණක් කාලය ගත කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටින කිසිවක් ආත්මාර්ථකාමී නැත. යම් කාලයක් ගතවීමටත්, ඔබේ ප්රකාශකයා සමඟ ඔබේ ජීවිතයේ සිටින ජනයා සාකච්ඡා කිරීමටත්, ඔබේ අවසන් දිනට උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගැනීමට උපකාර වන අය සමඟ ඔබ වටා සිටින පිණිස ඔබ අවශ්ය වටපිටාව මෘදු ලෙසත්, ස්ථිරවම ස්ථාවර කිරීමටත් ක්රම ගැන කතා කරන්න.
පිළිකා සමඟ ධනාත්මක ආකල්පයක් තබාගැනීම සඳහා මෙම උපාය මාර්ග පරීක්ෂා කරන්න. සැමවිටම ඔබ ධනාත්මක නොවන බව මතක තබාගන්න. පිළිකා රෝගය ගැන ඔබ තුළ ඇති වන නිෂේධාත්මක හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන ධනාත්මක පුද්ගලයන් සමඟද ඔබ සමඟ සිටින්න.
වර්තමානයෙහි ජීවත් වන්න
පිළිකා රෝගීන්ගේ අවසාන අදියර සමහර අවස්ථාවලදී නිදහස් වීමට ඉඩ තිබේ. අනාගත අපේක්ෂාවක් නොතිබීම වර්තමානයේ ජීවත් වීමට ඔබට හැකි වන අතර, අපෙන් කිසිවෙකුට ඇත්ත වශයෙන්ම ඇත්තේ එකම කාලයයි. අප අතීතය වෙනස් කළ නොහැකි වුවත්, අප මේ ගැන කණගාටු වන වත්මන් කොපමණ වුවත්.
තීරණ සහ විකල්පයන් සමාලෝචනය කරන්න
ඔබට පර්යන්ත ෙසොයා ගැනීමක් ලබා ෙදන විට, ෙරෝගය ඔබේ පවුල සහ මිතුරන්ෙග් සමස්ත ජාල ජාලයටම බලපායි. ඔබේ අලාභය ගැන බිය වෙද්දී, පවුලේ සාමාජිකයන් අතර ගැටුම් ඇති විය හැකි අතර මතභේදයන් ඇති විය හැකිය. මෙය මානසික පීඩනයක් ඇති වුවද, එය ඉතාම සාමාන්යයි. අපි හැමෝටම විවිධ දුක්බර ප්රවෘත්ති සමඟ කටයුතු කරනවා. පවුලේ සාමාජිකයන්ට තවත් එක් ප්රතිකාරයක් දිරිගැන්වීම අතිශයින්ම පොදු ය. නැත්නම් විකල්ප ප්රතිකාර හෝ ජර්මනියට ගමන් කරන්න.
මුලින්ම ඔබට අවශ්ය දේ අවබෝධ කර ගැනීමයි. ඔබේ හොඳ මිතුරන් හා පවුලේ සාමාජිකයන්ට සවන් දීමට කෙටි කලකින් ඔබේ සැලකිල්ල ගැන ඔබේ ගෞරවය පෙන්වයි. නමුත් ඊට පසු, ඔබේ ආදරණීයයන් ඔබේම තීරණ තෝරා ගැනීමට සහ ඔබට ගරු කිරීමට ඉඩ ලබා දිය යුතුය. සමහරවිට දෙවන අදහසක් ලබා ගැනීම හෝ සායනික පරීක්ෂන ගැලපීමේ සේවාවන්ගෙන් එකක් පරීක්ෂා කිරීම මගින් ඔබේ ආදරණීයයන් ඔබව පිළිගන්නා වේදිකාවට පිවිසෙනු ඇත.
ඔබේ බිය සැක දුරු කරගන්න
ඔබේ රෝග විනිශ්චය අවසන් වන බව ඔබ අසා ඇති විට භීතිය කඩාකප්පල් වේ. වේදනාව ගැන ඔබ කලබල විය හැකිය. ඔබ මරණයට බිය වේද? ඔබේ පවුලට සිදු වන්නේ කුමක්ද? සහමුදුරුවනේ බියෙන් ජීවත් වීමට ඇති බියය. මෙම උපදෙසින් ඔබේ බිය උපදවා ගැනීමට කාලය ගත කිරීම ඔවුන්ට වඩාත් කළමනාකාරී විය හැකි අතර බිය උපදවන යමක් වනු ඇත.
ඔබට සහය දක්වන ඔබේ ආදරණීයයන්ට ස්තුතියි
ඔබ ස්තුතියි කියන්න කතා කිරීම ගැන සඳහන් කිරීම වටී. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට උදව් කළ අය කෙරෙහි ඔබට කෘතඥතාව පළ කරති. අපි මෙය අන් අය වෙනුවෙන් කළ යුතු දෙයක් නොවේ, නමුත් ඔබටම. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබගේ ආදරණීයයන් ඔබට ආදරය කරන බව ඔවුන් දන්නවා, ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඔබගේ පැවැත්ම සඳහා කෘතඥ වෙනවා. නමුත් මරණයට පත් වූ බොහෝදෙනෙකු සමඟ කතා කිරීමේදී නැවතත් ප්රශ්න මතු වෙනවා. " මගේ ආදරණීයයන් මට මොනවද අදහස් කළාද? " " මගේ ආදරණීයයන් මට කොපමණ ආදරය කළ දැයි දැනගන්නේ නැද්ද?"
සමහර විට ඔබේ ප්රකාශකයා සමඟ විනාඩි කිහිපයක් ගත කරන්න. ඔබගේ ආදරණීයයන්ට "ස්තූතියි" සහ "මම ඔබට ආදරෙයි" හැර වෙන කිසිවක් නොකරමි. ඔව්, ඔබගේ ආදරණීයයන් දන්නවා. නමුත් ඔබ දෙදෙනා ප්රශ්න කිරීම අවදි වන විට, නින්දට පැමිණෙන විට, ඔව්, නැවතත් නින්දට යාමට හැකි නම්, එම වචන පැවසීමට ඔබ අතිරේක මොහොතක් ගෙන ඇත.
ප්රකාශ කරන්න
ඔබ පවසන දේ යමක් තිබේ නම්, ඔබ ප්රකාශ කිරීමට බිය නොවන්න. ඔබගේ සැබෑ හැඟීම් නොසලකා හැරීමේ ප්රශංසාව නොලැබෙන ලෙස සමාව නොතකා ඔබ "නිර්භීත" විය යුතු නැත.
සමාවෙන්න කියනවාට සූදානම් වන්න
ඔබ වේදනාවෙන් සිටියහොත් සමහරවිට ප්රමාද වූ රෝග විනිශ්චය හෝ වෛද්ය ප්රතිකාරවල සීමාවන් ගැන කලකිරීමට පත් විය හැකි අතර, ඔවුන් බලාපොරොත්තු වූ ජීවිතය කිසිදාක නොසිටිනු ඇත, ඔබ ඔබේ කෝපය ප්රකාශ කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. කෝපය සාමාන්යයෙන් වැඩිපුරම ආදරය කරන අය කෙරෙහි කෝපය සාමාන්යයෙන් "බැහැර කරනු" ඇත. ඔබ කණගාටු යැයි පවසන මොහොතක් පවසන විට ඔබගේ ආදරණීයයන් අනුගමනය කරන දිනවලදී වඩාත් පහසුවෙන් සැරිසැරීමට උදව් වනු ඇත.
බැඳුණු බිඳුණු සබඳතා
ඔබ පර්යේෂණය කරන විට, සබඳතා වල වෙනස්කම් නිරාකරණය කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. සමහර විට මෙය කළ හැකි ය, වෙනත් අවස්ථාවල එය නොවේ. ඔබ මොහොතකට කතා කිරීමට කැමති කෙනෙකුට තිබේද?
ඔබේ ජීවිතය සැමරීම
සමහර අය තම ජීවිත උත්සවය (අවමංගල්ය කටයුතු) සැලසුම් කිරීමේ දී ක්රියාකාරී ලෙස ක්රියා කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටිනවාට කැමැත්තෙමි. හරි වැරැද්දක් නැති අතර පවුලේ අය සහ මිතුරන් ඔබේ තේරීම්වලට ගරු කළ යුතුය. ඔවුන් නිර්දේශ කිරීමට ඔබ කැමති නම් සහ ඔබට අවශ්ය නොවේ නම්, එය හොඳයි. එසේ නැතහොත් ඔබේ අවමංගල්යය ගැන කතා කිරීමට ඔබට අවශ්ය නොවනු ඇත. එහෙත් බොහෝ අය ඔවුන්ගේ අවසන් සේවය සඳහා විශාල වශයෙන් දායක වී ඇති අතර එසේ කිරීමට ඔබට සෑම අයිතියක්ම ඇත. ඔබේ ප්රියතම ගීත තෝරාගත හැක. හෝ මතක සටහන් හුවමාරු කර ගැනීම සහ සමහර අවස්ථාවල ගුණ ගායනාවලට ඇතුළත් කිරීම සඳහා ආශාවක් ප්රකාශ කිරීම.
බලාපොරොත්තුව සොයාගැනීම
ඔබේ අන්තිම දවස්වල ඔබ බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින්නේ කෙසේද? බලාපොරොත්තුව පිළිබඳ සාමාන්ය ශබ්දකෝෂ නිර්වචනය යනු හොඳ දෙයක් සිදු වනු ඇති බවය. පර්යන්ත රෝග විනිශ්චය වෙනස් කිරීම, නමුත් තවමත් බලාපොරොත්තුවක් පවතී. ඔයාට හැකියි:
- ඔබේ අන්තිම දවස්වල ප්රීතිය සඳහා බලාපොරොත්තුව
- සැනසිල්ල සඳහා බලාපොරොත්තුව
- ඊළඟ ජීවිතය සඳහා බලාපොරොත්තුව හා ආදරය කරන අය සමග නැවත එක්වීම
- ඔබේ දරුවන් හා ආදරණීයයන් ඔබෙන් පසු ඉතිරි වනු ඇත.
- ඔබේ පවුලට බලාපොරොත්තුවක්
- ලෝකයට බලාපොරොත්තුවක්.
මරණයෙන් පසු සිදු වන දේවල් ගැන බොහෝදෙනෙකු බලාපොරොත්තුවෙන් සිටිනවා.
ඔබේ විශ්වාසයන් මෙම කාණ්ඩවලට වැටෙන්නේද නැද්ද යන්න, බොහෝදෙනෙකු මිය ගිය අත්දැකීම් වලට ලක්වූ අයගේ කථා කියමින් බොහෝ දෙනෙකුට සැනසීමක් ලබා දෙන අතර, කලින් මිය ගිය ඥාතීන් විසින් "මිය ගොස් සිටින" මිය ගිය අය ගැන ඇසූ විට, සහ පසු ජීවිතයක් පිළිබඳ සහතිකය ඇති බවට සාක්ෂි ඇති අයගේ කථාව. පුද්ගලයා ජනප්රිය පුද්ගලයා කථා එකතුවකි Forever Our: අමරණීයභාවය හා ජීවත්වීමේ සැබෑ කතාන්දර විසින් ලියන ලද ජානිස් අමටසුඩියෝ විසින් ලියන ලද විද්වතකු විසින් වසර ගණනාවක් පුරා පවුලේ සාමාජිකයන් විසින් බෙදාගෙන ඇති කථා බෙදාගත් ව්යාධිවේදියෙකි. බොහෝ දෙනෙක්.
වචනයක්
ඊළඟට විකල්පයන් ගැන සඳහන් කිරීම මගින් අප සහාය ලබා දෙන බව අප සලකන අයගේ පිළිකා නොමැති බව අපට හැඟේ. මෙය සිදු වූ විට, රෝගයෙන් ජීවත්වන අය පමණක් තමන්ගේම හැඟීම් හා භීතීන් සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීමට සිදු වුවද, අපට උපකාර කිරීමට අප උත්සාහ දරයි.
සමාජයක් වශයෙන්, අවසානයේ දී මිනිසුන්ට සහාය දීම සහ තව දින කීපයක් එකතු කිරීමත් සමග "ජයග්රහණය" සමාන නොවේ. හොඳ ජීවිතයක් ගත කරමින් යහපත් මරණයකට මුහුන දීම අප එක් එක් කෙනාට වැදගත් ය. ඒ සඳහා "යහපත්" යන නාමයට එකතු කිරීම සඳහා අපට අර්ථවත් බලාපොරොත්තුවක් තිබිය යුතුය. ඔබගේ අපේක්ෂාව කුමක් වුවත්, ඔබගේ ඇදහිල්ල කුමක් වුවත්, ඔබගේ සම්බන්ධතා තත්වය කුමක් වුවත් බලාපොරොත්තුව සොයා ගැනීමට හේතු තිබේ.
ජීවිතයේ අන්තිම දින හා මාස හොඳ අවස්ථාවල මතක තබා ගත හැකි හොඳම කාලය, අලුත්වැඩියා (හැකි විට) බිඳුණු සම්බන්ධතා, ඔබේ ප්රතිකාර ක්රමයන් සමඟ සැපපහසු වීම සහතික කර ගන්න, එවිට ජීවිතයේ අවසානයේදී සැනසිල්ලක් දැනේ . ලෙඩ රෝග පිළිස්සීම් වල ජීවත් වීම වනාහී වේ. ඔබ මේ සම්බන්ධයෙන් පොරබදන්නේ නම්, ඔබේ ආදරණීයයන් අනුගමනය කිරීම සඳහා ඔබ තබන ආදර්ශය ගැන සිතන්න. ඔබේ සිතේ තිබෙන දේ ගැන සහ ඔවුන්ගේ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට ඔබේ මිතුරන් සහ පවුල විවෘතව සිටිනවාද? එලෙසම කළ යුතු කාලය මෙයයි. අවසානයේ පිළිකාවලට මුහුණ දීම, මිය යන අයට මෙන්ම, ඉතිරි වූ අයටද හද උණුසුම් කරති. ඔබ හෝ ඔබේ ආදරණීයයා තවමත් ප්රේමනීයව සිටින අතරේ බලාපොරොත්තුවක් ඇත.
> මූලාශ්ර:
> ග්රීර්, ජේ. ජාකොබ්ස්, ජේ., එල්-ජාවාරී, ඒ. ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය හා මනෝගතිය පිළිබඳ මුල් පාටිය රැකවරණ ක්රියාකාරිත්වය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා රෝගාතුර වූ උපායමාර්ගවල කාර්යභාරය. සායනික පිළිකා 2018. 36 (1): 53-60.
> ජේකස්, ජේ, ග්රීර්, ජේ, එල්-ජාවාරී, ඒ සහ අල්. රෝගාබාධ ක්රමෝපායන්, ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය සහ අවපාතය මත මුල් කාලීන ඒකාබද්ධ පාලක රැකවරණයේ යහපත. සායනික පිළිකා 2017. 35 (31): 92.
> නප්ප්, ආර්., එල්-ජාවාරී, ඒ., ෆීබීන්, ජේ. දරුණු පිළිකා ඇති රෝගීන්ගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය හා මනෝගතිය අතර ඇති සම්බන්ධතා අතර සබඳතාවය. පිළිකාව . 2016. 122 (13): 2110-2116.